Dra Tânia Correia - Consulta de Psicologia Clínica e Hipnose Clínica

10/10/2025

Hoje comemora-se o Dia Mundial da Saúde Mental.

Numa sociedade que cada vez mais exige de nós, o nosso dia-a-dia é, muitas vezes, vivido numa azáfama sem tempo para nos lembramos de nós e da nossa saúde, muito menos da nossa saúde mental. Contudo, esta inluencia tudo o resto, inclusive a nossa saúde física. Sabe-se hoje que a grande maioria das doenças físicas que vão surgindo ao longo da vida são condicionadas e até originadas (!) pela nossa saúde mental.

Assim, neste dia em que se comemora a Saúde Mental, deixo algumas dicas preciosas para cuidar da sua saúde mental:

- Tenha hábitos e rotinas de alimentação e sono saudáveis;
- Pratique exercício físico com regularidade;
- Reserve um tempo diário de relaxamento e descontração só para si;
- Conviva e desabafe - a família e os amigos são fundamentais para a nossa saúde mental;
- Faça/experimente uma atividade que lhe dê alegria. Sempre quis experimentar aquela aula de dança? Vá, este pode ser o momento!
- Reconheça as suas qualidades e as suas limitações. A perfeição não existe! Estabeleça metas e objetivos realistas e alcançáveis.

Lembre-se que para estar e sentir-se bem com a sua família, com os seus amigos e com o seu trabalho tem de primeiro estar bem consigo mesmo.

Cuide de si, Cuide da sua Saúde Mental.

20/09/2025

E hoje mais uma etapa foi finalizada 😊
Quem me acompanha de perto sabe o quanto foi particularmente difícil, ao longo deste último ano, conseguir gerir dias longos de trabalho, aulas e tempo de estudo, mas já está 🤩 e é tão bom concretizar mais este sonho e ter dado mais este passo no caminho da Hipnoterapia 🧡💜
Gratidão profunda aos professores da Transpersonal International, é tão bom aprender mais convosco😘

13/09/2025

12/09/2025

No dia 10 de Setembro assinalou-se o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio.
O SNS lançou uma linha telefónica de apoio que tem o número 1411 e que é dinamizada por profissionais de saúde mental.
Saiba que há sempre uma saída e procurar apoio é fundamental 💡

04/09/2025

Parabéns a todos os Psis neste nosso Dia 🥰
4 de Setembro 🧡

21/08/2025

Não esquecer que continuamos a ter a nossa parceria com a Casa do Benfica no Seixal onde todos os associados beneficiam de 10% de desconto nas consultas de Psicologia Clínica e de Hipnose Clínica 😉

🏃‍♂️⚡ ATLETISMO (FORMAÇÃO) – CASA DO BENFICA DO SEIXAL ⚡🏃‍♀️

👉 Junta-te a nós e vem treinar na Pista Carla Sacramento, de segunda a sexta às 19h00!

💥 Oferta especial para atletas nascidos a partir de 2017 – mensalidade gratuita até dezembro de 2025!

🔴 Não percas a oportunidade de te iniciares no atletismo num ambiente de crescimento, amizade e espírito de equipa.

📲 Inscrições / Informações:
• Edgar Seia – 965 703 614
• Paulo Lopes – 962 616 961
• Carlos Ar**ha – 960 374 282

18/08/2025

Depois de uma merecida pausa para férias/descanso retomamos hoje as nossas consultas 🥰 Vamos lá explorar vidas únicas e especiais 😊

01/08/2025

Boas Férias 😎🏖🌞

31/07/2025

E ontem foi dia de fechar um ciclo, um ciclo de 6 anos onde colaborei e contactei com pessoas muito especiais, as quais vou guardar na minha memória 🥰 🧡
Obrigada a todos aqueles que de uma forma ou de outra se cruzaram comigo no Centro Clínico Vera Cruz, na Quinta do Conde.
Para quem pretender continuar este seu caminho comigo, como já sabem, poderão encontrar-me no Gabinete de Psicologia e Hipnose Clínica, em Fernão Ferro.
Até já 😊

29/07/2025

Vale a pena pensar sobre isto 😉

Pedir conselhos ao ChatGPT é cada vez mais comum. A disponibilidade e o não julgamento são apelativos, mas há o risco de se criar uma câmara de eco. Afinal, não está ninguém do outro lado.

27/07/2025