05/04/2025
Crescimento pessoal e profissional: o poder de escolher cuidar de si
Na prática clínica, é comum ouvirmos: “Sinto que perdi o controlo” ou “Já não sei quem sou”. Estas frases refletem o impacto profundo que o stress, a ansiedade e as exigências do dia a dia têm sobre a nossa saúde mental e identidade. Mas há algo essencial que nunca nos é retirado: o poder de escolha.
Escolher olhar para dentro, iniciar um processo de autoconhecimento e investir na nossa saúde mental é, muitas vezes, o primeiro passo para a transformação. Através de abordagens terapêuticas como a hipnose clínica, ajudamos a aceder a recursos internos, desbloquear emoções e reestruturar pensamentos, promovendo um estado de equilíbrio e clareza que permite crescer, pessoal e profissionalmente.
A mente tem um papel fundamental na forma como lidamos com a dor, com a ansiedade e com os desafios da vida. Quando trabalhamos estas questões com consciência e ferramentas terapêuticas eficazes, não só ganhamos qualidade de vida, como abrimos espaço para sermos quem verdadeiramente somos.
O crescimento começa quando decidimos escolher por nós.
Escolher cuidar da mente.
Escolher desenvolver-se.
Escolher viver com mais leveza, propósito e autenticidade.
A pergunta que te deixo é: e tu, já escolheste cuidar de ti?
