Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 12:30 14:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 12:30 14:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 12:30 14:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 12:30 14:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 12:30 12:30 - 19:00

Fisio Cruz

Fisioterapia para Reabilitação Desportiva e Prevenção de Lesões 🏃‍♂️
Cuidamos do seu Corpo, Restauramos o seu Conforto!
📍Porto ✨

- Osteoetiopatia estrutural:
Abordagem de diagnóstico e terapêutica dos desequilíbrios posturais que levam a restrições de mobilidade músculo-articular que estão na origem da dor. A avaliação baseia-se na determinação da origem do problema, seja ele determinado por uma cadeia lesional ascendente ou descendente, coadjuvada por uma avaliação muscular e articular de modo a determinar a localização das contraturas musculares e coaptações articulares que levam à diminuição da mobilidade.

- Avaliação de problemas músculo-esqueléticos de origem visceral (osteoetiopatia visceral):
Dor no ombro, cervicalgia, dor focalizada na omoplata, alterações do trânsito intestinal, azia, refluxo gastro-esofágico, entre outros.

- Terapia crânio-sacral
cefaleias, dor sacral

Tratamento baseado em técnicas miofasciais, miotensivas, inibição muscular e manipulativas

28/10/2025

Na Fisio Cruz, o cuidado geriátrico vai além da reabilitação.
Apostamos em tratamentos manuais e massagens terapêuticas que promovem o bem-estar físico e emocional em todas as fases da vida.

A massagem e o toque terapêutico ajudam a:
✅ Reduzir dores musculares e articulares
✅ Melhorar a circulação e a mobilidade
✅ Diminuir a tensão e o stress
✅ Promover relaxamento e conforto

Estes cuidados são adaptados à condição e necessidades de cada pessoa, sempre com atenção, segurança e proximidade.

👩‍⚕️ Porque cuidar de quem mais precisa é, acima de tudo, proporcionar qualidade de vida e serenidade.

📍 www.fisiocruz.com

20/10/2025

Acupuntura: um aliado natural no alívio da dor

A acupuntura é uma técnica milenar que estimula pontos específicos do corpo para promover o equilíbrio e reduzir a dor.

Como atua:
✔️ Estimula a libertação de endorfinas (analgésicos naturais do corpo)
✔️ Melhora a circulação e reduz a inflamação
✔️ Relaxa os músculos e diminui a tensão
✔️ Contribui para o equilíbrio físico e emocional

Indicada em casos de:
– Dores musculares e articulares
– Lombalgias e cervicalgias
– Cefaleias e enxaquecas
– Stress e tensão acumulada

Na Fisio Cruz, a acupuntura é integrada em planos de tratamento personalizados, potenciando os resultados da fisioterapia.

📍 Sente o poder da acupuntura e recupera o teu bem-estar natural.
➡️ www.fisiocruz.com

15/10/2025

Tensão nos ombros e pescoço? O problema pode estar nos trapézios.

O trapézio é um dos músculos mais sobrecarregados do corpo — está sempre a trabalhar, seja na postura, no stress ou em movimentos repetitivos.
🔹 A zona superior (Upper Trapezius) tende a acumular tensão e rigidez.
🔹 A zona inferior (Lower Trapezius) é muitas vezes enfraquecida, criando desequilíbrios musculares.

A massagem terapêutica ajuda a:
✅ Libertar tensão muscular
✅ Melhorar a mobilidade cervical
✅ Aliviar dores de cabeça e de ombros
✅ Promover o relaxamento e equilíbrio muscular

👩‍⚕️ Na Fisio Cruz, avaliamos o teu caso e aplicamos técnicas específicas para devolver leveza e funcionalidade ao movimento.

📍 Marca a tua sessão em www.fisiocruz.com

07/10/2025

Pressoterapia: leveza e bem-estar em cada sessão!

Na Fisio Cruz, utilizamos a pressoterapia para estimular a circulação, reduzir o inchaço e aliviar a sensação de pernas cansadas.

Através de uma compressão suave e controlada, este tratamento ajuda o corpo a drenar líquidos e toxinas, promovendo uma sensação imediata de leveza e relaxamento.

Indicada para:
✅ Retenção de líquidos e edemas
✅ Pernas cansadas ou pesadas
✅ Recuperação pós-exercício
✅ Apoio na regeneração muscular
✅ Melhoria da circulação linfática e venosa

Tratamento confortável, seguro e adaptado às tuas necessidades — ideal tanto para fins terapêuticos como de recuperação.

25/09/2025

🙌 Hoje apresentamos-te a Paula Domingues, a nova auxiliar técnica da Fisio Cruz!

Com dedicação, simpatia e espírito de equipa, a Paula vem reforçar o nosso compromisso em prestar um serviço de excelência a todos os que nos procuram. 💚

Estamos felizes por a ter connosco e certos de que vai contribuir para tornar a experiência dos nossos pacientes ainda melhor!

Damos-lhe as boas-vindas à família Fisio Cruz! ✨

08/09/2025

💚 Hoje celebramos o Dia Mundial da Fisioterapia!

Na Fisio Cruz, temos orgulho na nossa equipa de fisioterapeutas — profissionais que todos os dias colocam conhecimento, dedicação e empatia ao serviço de quem precisa de recuperar.

🔹 Ajudamos pessoas a voltar à rotina,
🔹 Promovemos saúde, autonomia e qualidade de vida,
🔹 Trabalhamos sempre com planos personalizados e atenção ao detalhe,

Hoje é dia de reconhecer o valor da fisioterapia e agradecer a todos os que confiam em nós para cuidar da sua saúde.

🙌 Feliz Dia Mundial da Fisioterapia!

05/09/2025

Na Fisio Cruz, acreditamos que um bom atendimento começa logo na receção.
A nossa rececionista, está sempre pronta para te acolher com simpatia, esclarecer dúvidas e garantir que a tua experiência seja a melhor possível! 💙

📅 Marcação simples e rápida;
🙌 Acompanhamento desde o primeiro contacto;
😊 Um ambiente acolhedor para ti;

Porque cada detalhe faz a diferença na tua recuperação! 👏

📩 Precisas de ajuda para marcar a tua consulta?

26/08/2025

💡 Sabias que a posição da omoplata pode influenciar dores no ombro e até na coluna?

A omoplata é fundamental para a estabilidade e mobilidade do ombro.
Quando não se move corretamente ou está desalinhada, pode causar:
🔹 Dores no ombro (tendinites, síndrome do impacto)
🔹 Sobrecarga na cervical
🔹 Limitação de movimentos no treino e no dia a dia

Com avaliação e exercícios específicos, é possível:
✅ Reeducar a posição da omoplata
✅ Melhorar a postura
✅ Reduzir dores
✅ Recuperar a funcionalidade do ombro

👩‍⚕️ Na Fisio Cruz ajudamos-te a devolver equilíbrio ao teu corpo – começando pela base de muitos movimentos: a tua escápula.

➡️ www.fisiocruz.com

25/06/2025

🟢 Estamos a recrutar!
A Fisio Cruz está à procura de uma rececionista para integrar a nossa unidade em Senhora da Hora – Matosinhos.

Se conheces ou gostas da área da saúde, tens facilidade em comunicar, és organizada e tens espírito de equipa, esta oportunidade pode ser para ti!

📌 O que procuramos?
Empatia, proatividade, atenção ao detalhe e vontade de fazer parte de um espaço onde o foco está sempre no bem-estar de quem nos procura.

💼 Consulta todos os detalhes da função na imagem.

📩 Envia a tua candidatura para: recrutamento@fisiocruz.com

13/06/2025

A nossa equipa de fisioterapeutas: dedicação em cada movimento 💙

Na Fisio Cruz, acreditamos que uma recuperação eficaz começa com uma equipa forte, experiente e humana.
👩‍⚕️👨‍⚕️ Os nossos fisioterapeutas trabalham com base em conhecimento científico, escuta ativa e planos personalizados para cada paciente.

✨ O que nos une?
✅ Paixão pela reabilitação funcional
✅ Formação contínua em diversas áreas (desporto, ortopedia, neurologia, terapias manuais, acupuntura, etc.)
✅ Vontade real de ver cada pessoa voltar a mover-se sem dor

📍Se procuras uma equipa que te acompanha do início ao fim do processo, estás no lugar certo.

26/05/2025

𝐇𝐨𝐟𝐟𝐢𝐭𝐞: 𝐚 𝐝𝐨𝐫 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚 𝐧𝐚 𝐟𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐨 𝐣𝐨𝐞𝐥𝐡𝐨! 🔎
Se sentes dor abaixo da rótula, especialmente ao esticar o joelho, pode ser a gordura de Hoffa inflamada.
Movimentos repetidos, impactos diretos ou desequilíbrios musculares podem ser a causa.
Com fisioterapia adequada, fortalecimento e correção de movimento, é possível recuperar totalmente!

🏃‍♂️ 𝐂𝐚𝐮𝐬𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐢𝐬:
1.Movimentos repetitivos de flexão/extensão do joelho (muito comum em corredores e desportistas)
2. Traumatismos diretos no joelho
3. Cirurgias anteriores ao joelho
4. Desequilíbrios musculares ou alterações biomecânicas
5. Desequilíbrios musculares ou alterações biomecânicas

🎯 A chave está em agir cedo e de forma direcionada.
Sentes este tipo de dor? Fala connosco!

20/05/2025

🦶 ENTORSES: não ignores os sinais!
Seja num treino, numa caminhada ou num simples passo em falso, uma entorse pode acontecer a qualquer momento.

❗Dor, inchaço, hematomas ou dificuldade em mexer a articulação são sinais de alerta.
❄️ Gelo, repouso e compressão ajudam nas primeiras horas… mas a recuperação completa exige mais!

✅ Na Fisio Cruz avaliamos e tratamos entorses com fisioterapia especializada, para que recuperes mobilidade, força e segurança.

📍Não deixes a lesão arrastar-se.
Marca a tua avaliação em www.fisiocruz.com

Endereço

R. Vasco Santana 409, Matosinhos
Senhora Da Hora
4460-437

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 12:30
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Website

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