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Andreia Flórido - Terapias Manuais

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Massagem Terapêutica
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Massagem de Relaxamento
Drenagem Linfática Manual
Candle Massage

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Ventosaterapia

14/05/2026

O teu corpo fala contigo todos os dias. ✨
Às vezes através do cansaço, da tensão nos ombros, das dores constantes ou daquela sensação de “preciso de parar”.

Ouvir o corpo não é um luxo, é cuidado. 🌿
Uma massagem pode ser o momento que precisas para libertar tensões, recuperar energia e voltar ao teu equilíbrio.

Permite-te abrandar, respirar e cuidar de ti. 💆‍♀️💫
Marca a tua sessão e sente a diferença no corpo e na mente.

12/05/2026

Já ouviste falar em Kinesiopuntura? ✨
É uma abordagem terapêutica que combina princípios da cinesiologia e da acupuntura para ajudar o corpo a recuperar equilíbrio, aliviar tensões e melhorar o bem-estar físico e emocional.

Através de estímulos específicos e da resposta muscular, é possível identificar desequilíbrios e trabalhar o corpo de forma integrada e natural 💆‍♀️🌿

07/05/2026

Se a dor no pescoço já faz parte da tua rotina, está na altura de dar atenção a isso.

Pequenos desconfortos ignorados tendem a acumular-se e podem afetar a tua postura, o teu descanso e até a tua produtividade no dia a dia. O teu corpo está a dar sinais — não os ignores.

Cuidar hoje é evitar problemas maiores amanhã.

05/05/2026

O calor pode ser um grande aliado no alívio das dores 🤍🔥

Aplicar calor na região afetada ajuda a relaxar os músculos, melhorar a circulação sanguínea e reduzir a rigidez, trazendo uma sensação imediata de conforto. É uma solução simples, natural e eficaz para o dia a dia.

Seja com bolsa térmica, banho quente ou compressas, incorporar o calor na tua rotina pode fazer toda a diferença no bem-estar 💆‍♀️

30/04/2026

O teu corpo comunica contigo o tempo todo, a questão é: estás a ouvir? 👀

28/04/2026

Tem exercícios que desafiam tudo: força, controlo, equilíbrio e principalmente a tua mente. Este é um deles. No pilates, não se trata de fazer rápido ou perfeito, mas de manter a conexão com o corpo em cada segundo do movimento. É aqui que o verdadeiro trabalho acontece, onde tremes, ajustas, respiras fundo e continuas. É desconfortável? Sim. Mas é exatamente aí que evoluis. ✨

16/04/2026

Durante a gravidez, o corpo passa por mudanças intensas que podem causar retenção de líquidos, sensação de peso e desconforto nas pernas. Técnicas específicas e seguras ajudam a estimular a circulação, aliviar o inchaço e proporcionar uma sensação de leveza e bem-estar. Um cuidado que apoia não só o corpo, mas também o conforto no dia a dia.

14/04/2026

Quando a dor persiste, o corpo entra num ciclo de tensão e desconforto que dificulta o descanso profundo. Intervenções adequadas ajudam a reduzir a sensibilidade à dor, melhorar a mobilidade e promover relaxamento, criando condições reais para noites mais reparadoras. Dormir melhor não é só descansar, é recuperar.

10/04/2026

Já experimentaste massagem com pedras quentes? 🔥✨

O calor das pedras ajuda a relaxar profundamente os músculos, aliviar tensões e melhorar a circulação. É o equilíbrio perfeito entre conforto e bem-estar 🤍

Ideal para quem anda com stress acumulado ou precisa de desligar do ritmo do dia a dia.
Permite-te abrandar, respirar e sentir o corpo a relaxar como merece 🙌

📩 Marca a tua sessão e vive esta experiência

08/04/2026

Sentes o corpo pesado, tenso ou simplesmente precisas de parar um pouco? ✨

Está na hora de cuidares de ti. Uma sessão pode ser o reset que o teu corpo e a tua mente precisam — mais leveza, mais relaxamento e mais energia para o teu dia 🤍

Agenda o teu momento e sente a diferença desde a primeira sessão.

📩 Marca já a tua sessão

06/04/2026

Passa o dia todo sentado? 👀 Aqui vão algumas dicas simples que podem fazer toda a diferença no teu corpo e na tua energia:

✔️ Levanta-te a cada 30–60 minutos
✔️ Alongamentos rápidos ajudam a evitar dores
✔️ Mantém uma boa postura (costas direitas e pés no chão)
✔️ Hidrata-te ao longo do dia 💧
✔️ Se possível, faz pequenas caminhadas

Pequenas mudanças = grandes resultados 💥
Cuida de ti hoje para agradecer amanhã!

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