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Andreia Flórido - Terapias Manuais

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Andreia Flórido - Terapias Manuais

Massagem Terapêutica
Massagem de Relaxamento
Massagem Modeladora
Drenagem Linfática Manual
Candle Massage

Massagem Terapêutica
Massagem Modeladora
Massagem Desportiva
Massagem de Relaxamento
Drenagem Linfática Manual
Candle Massage
Hot Stone Massage
Ventosaterapia

17/10/2025

A pressoterapia é uma aliada poderosa na ativação do sistema linfático e na eliminação de toxinas.
💧 Diminui o inchaço, melhora a circulação e promove sensação imediata de leveza.
Perfeita para quem busca saúde, bem-estar e resultados visíveis. 🌿

15/10/2025

🧘‍♀️ Por que a respiração é tão importante no Pilates?

A respiração é a chave para conectar corpo e mente em cada movimento. 🌬️✨
Veja como ela transforma sua prática:

💭 Concentração e foco: respirar de forma consciente mantém a mente presente e o movimento preciso.
🔥 Ativação do core: inspirações e expirações corretas ativam o “powerhouse”, fortalecendo o centro do corpo.
🎯 Controle do movimento: a respiração ritmada traz fluidez e evita tensões desnecessárias.
🌿 Relaxamento e menos estresse: respirar profundamente acalma o sistema nervoso e promove bem-estar.
💫 Melhora da postura: a respiração torácica lateral amplia a mobilidade da caixa torácica e alinha o corpo.

Respirar é mais do que oxigenar — é se conectar consigo mesmo. 🍃

13/10/2025

Entre a correria do dia e o peso da rotina… você merece desacelerar. 🌿
A massagem é mais que um luxo — é autocuidado.
🌸 Cuide de você hoje. Agende seu momento de paz.

Between the rush of the day and the weight of routine… you deserve to slow down. 🌿
Massage isn’t a luxury — it’s self-care.
🌸 Take care of yourself today. Book your moment of peace.

11/10/2025

🧠💚 11 de Outubro – Dia da Saúde Mental 💚🧠

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Pequenas pausas, exercícios de respiração, massagem, pilates ou apenas momentos de relaxamento podem fazer uma grande diferença no teu bem-estar.

🌿 Dicas para o teu dia:
✔️ Respira fundo e desacelera
✔️ Dedica tempo a algo que te faça feliz
✔️ Procura apoio sempre que precisares

Hoje, lembra-te: a tua saúde mental importa!
✨ Cuida de ti, corpo e mente em harmonia.

10/10/2025

Dores nas costas? Ombros tensos? Pernas pesadas?

A massagem terapêutica é pensada para ti que vives com dores musculares ou tensões do dia a dia.

🌿 Benefícios:
✔️ Alivia dores localizadas
✔️ Liberta contraturas musculares
✔️ Melhora a mobilidade e circulação

Não adies o teu bem-estar.
👉 Agenda já a tua sessão e volta a sentir leveza no corpo.

Douleurs au dos ? Épaules tendues ? Jambes lourdes ?

Le massage thérapeutique est fait pour vous, si vous vivez avec des douleurs musculaires ou des tensions quotidiennes.

🌿 Bienfaits :
✔️ Soulage les douleurs localisées
✔️ Libère les contractures musculaires
✔️ Améliore la mobilité et la circulation

N’attendez plus pour prendre soin de vous.
👉 Réservez dès maintenant votre séance et retrouvez légèreté et confort.

08/10/2025

✨ Descobre o poder do 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 ✨

Mais do que exercício físico, o pilates é uma prática que fortalece o corpo, melhora a postura e traz equilíbrio à mente 🧘‍♀️💪

✔️ Aumenta a flexibilidade
✔️ Tonifica os músculos
✔️ Reduz o stress e melhora a respiração

No tapete, cada movimento é pensado para alinhar corpo e mente.
Dá o primeiro passo para te sentires mais leve, forte e em harmonia 🌿

06/10/2025

𝐂𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞
Uma experiência sensorial única que combina o calor suave das velas aromáticas com técnicas de massagem relaxantes 💆‍♀️✨

* Nutre e hidrata profundamente a pele
* Liberta tensões acumuladas
* Promove relaxamento intenso e bem-estar

Deixe-se envolver pelo aroma e pelo calor desta terapia que aquece corpo e alma 🕯️🌿

𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐁𝐨𝐮𝐠𝐢𝐞𝐬
Une expérience sensorielle unique qui associe la chaleur douce des bougies parfumées aux techniques de massage relaxantes 💆‍♀️✨

* Nourrit et hydrate intensément la peau
* Libère les tensions accumulées
* Apporte une profonde détente et un bien-être total

Laissez-vous envelopper par l’arôme et la chaleur de cette thérapie qui réchauffe le corps et l’esprit 🕯️🌿

03/10/2025

✨ Sabias que…? ✨
Alongar todos os dias faz toda a diferença para o teu corpo e mente! 💪🧘‍♀️🌿

👉 Previne lesões
👉 Relaxa os músculos
👉 Reduz o stress

Dedicar apenas alguns minutos diários a alongar é investir na tua saúde, bem-estar e qualidade de vida. 🌸

Cuida-te hoje para viver melhor amanhã. 💖

01/10/2025

🎀 Outubro Rosa 🎀

Cuidar da saúde é um ato de amor próprio. 💖
O autoexame e os exames de rotina são aliados fundamentais na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de mama. Quanto antes descoberto, maiores são as chances de tratamento e cura.

🌸 Toque-se.
🌸 Cuide-se.
🌸 Previna-se.

Neste Outubro Rosa, lembre-se: a sua vida importa e merece todo cuidado. ✨

29/09/2025

✨ Respire, desacelere e cuide de você!
A respiração consciente é um gesto simples que traz calma, reduz o estresse e melhora a concentração. Experimente dedicar alguns minutos do seu dia para respirar fundo e sentir a diferença! 🌿

✨ Respirez, ralentissez et prenez soin de vous !
La respiration consciente est un geste simple qui apporte du calme, réduit le stress et améliore la concentration. Essayez de consacrer quelques minutes de votre journée à respirer profondément et ressentez la différence ! 🌿

26/09/2025

✨ Horários disponíveis para as aulas de Pilates em grupo!
Escolhe o que melhor se adapta à tua rotina e garante já o teu lugar. 💜🧘‍♀️

24/09/2025

✨ O seu corpo fala, e a massagem é a resposta.
Diga adeus às dores e dê as boas-vindas ao bem-estar. 💆‍♀️💆‍♂️
Marque já a sua sessão e sinta a diferença! 🌿
962 961 741

✨ Votre corps parle, et le massage est la réponse.
Dites adieu aux douleurs et accueillez le bien-être. 💆‍♀️💆‍♂️
Réservez dès maintenant votre séance et ressentez la différence ! 🌿
962 961 741

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