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29/08/2025

ADULTIZAÇÃO

A adultização funciona como uma aceleração forçada do desenvolvimento infantil. Consiste na exposição precoce e inadequada de crianças e adolescentes a comportamentos, responsabilidades e conteúdos do mundo adulto, incluindo sexualização, que pode gerar danos psicológicos significativos, afetar negativamente a formação da identidade e autoimagem dos menores e vulnerabilizá-los para abusos e exploração.
É preciso conhecer este fenómeno e denunciá-lo, para se protegerem as crianças de adultos perversos e pedófilos.
F**a a contribuição do Felca, para melhor entendimento:
https://youtu.be/FpsCzFGL1LE

22/08/2025

LOBOS DISFARÇADOS DE CORDEIROS

São os psicopatas.
A maldade em forma de gente.
Os devoradores de almas.
Os predadores sociais.

“O sinal mais seguro e o comportamento mais universal das pessoas com menos escrúpulos morais não passa, como se poderia crer, por induzir-nos ao medo, mas por suscitar, perversamente a nossa simpatia e compaixão.” (Marta Stout)

Filipa Carolino, Psicóloga Clínica

18/08/2025

RECONHECES A CRIANÇA FERIDA QUE TRAZES DENTRO DE TI?

Filipa Carolino, Psicóloga Clínica

Imagem: Escultura “Love”, de Alexander Milov

12/08/2025

O LUTO GESTACIONAL

O luto gestacional trata-se de sofrimento relacionado com a perda de um bebé durante a gestação ou logo após o nascimento.

Apesar de ser uma realidade vivenciada por muitas famílias, ainda se encontra bastante silenciada e invisível na sociedade.

Perder um bebé é um evento profundamente devastador, independentemente da fase da gestação. Desfazem-se planos, sonhos e esperanças, emergindo uma dor e vazio imensos.

Existem expressões que, apesar de não serem ditas com essa intenção, magoam e remetem os enlutados para um lugar de solidão: “Pelo menos, ainda estava no início da gravidez”; “Foi melhor assim. Poderia ter vindo com algum problema de saúde”; “Não fiques triste!”; “A tua mulher pode voltar a engravidar”; “Tens de ser forte para apoiares a tua mulher”.

Será preferível escutar frases como: “A culpa não foi tua, fizeste o teu melhor”; “Ele/a será para sempre teu/tua filho/a”; “Chora o que precisares”. Por vezes, pode-se ajudar durante este processo com gestos práticos, como ir fazer compras, levar o cão à rua, ou simplesmente, ficar em silêncio.

É necessário que a sociedade valide e acolha esta perda, adotando uma postura compreensiva e empática, que verdadeiramente sustente quem sofre.

Filipa Carolino, Psicóloga Clínica

04/08/2025

CUIDAR DO VÍNCULO PRIMÁRIO

A ciência informa que as experiências com os cuidadores primários (particularmente a mãe) são fundamentais para a construção da ligação emocional.
Crianças que são emocionalmente nutridas constroem vínculos seguros. Por sua vez, crianças que recebem uma baixa quantidade e qualidade de interações (contato visual, proximidade física, toque e outras experiências sensoriais) revelam problemas na organização dos sistemas cerebrais responsáveis pelo apego, o que pode fragilizar a base biológica e emocional para relacionamentos futuros.
Desta forma, as políticas públicas deverão ser reforçadoras da ligação parento-filial, promovendo um desenvolvimento infantil saudável, com efeitos a longo prazo, quer para o indivíduo, quer para o coletivo social.

Filipa Carolino, Psicóloga Clínica

31/07/2025

DEFICIÊNCIA = D (DIFERENÇA) + EFICIÊNCIA = POTÊNCIA

Todos nós somos diferentes uns dos outros...

Por que não nos colocamos num lugar de humanidade comum, onde cada um pode ser valorizado por ser quem é... singular e único?

Porque juntos seremos melhores e mais fortes!

Filipa Carolino, Psicóloga Clínica

Foto: Getty Images

03/06/2025

1 de Junho: Dia Mundial da Criança

"Brincar é uma parte importante do desenvolvimento infantil, não é tempo desperdiçado. É com brincadeiras que as crianças aprendem a socializar, conhecem as regras de cooperação e da competição, recebem estímulos à imaginação." (Ken Robinson)

Que possas ser criança e brincar, hoje e nos restantes dias!

12/05/2025

02/05/2025

A POC E A SOMBRA DA DÚVIDA

A perturbação obsessiva-compulsiva (POC) é uma doença psiquiátrica, que tem como principal característica a presença de obsessões e compulsões.
As obsessões são pensamentos (ou imagens mentais) recorrentes, incontroláveis e indesejados. Os temas podem estar relacionados com: contaminação e sujidade; ordem e simetria; perigosidade (para o próprio ou outros); preocupações morais/religiosas ou de cariz sexual.
As compulsões são comportamentos ou atos mentais repetitivos, que a pessoa realiza para aliviar a ansiedade gerada pela obsessão.

Alguns exemplos de compulsões (ou rituais):

- Lavar/desinfetar as mãos; limpar a casa
- Organizar objetos por cor ou tamanho
- Verificar se a porta de casa está trancada, as luzes apagadas ou os eletrodomésticos desligados (fazê-lo um determinado número de vezes até ser considerado satisfatório ou seguro)
- Acumular coisas sem utilidade, pensando que se deitar fora resulta em azar
- Rezar/confessar; contar; repetir palavras em silêncio, para prevenir algo de mau

As obsessões e compulsões causam sofrimento psicológico e interferem nas atividades quotidianas, bem como nos relacionamentos da pessoa.
A POC pode afetar crianças, jovens e adultos. É frequente coexistir com perturbações ansiosas e depressão.
O tratamento, geralmente, contempla a intervenção psicológica (abordagem cognitivo-comportamental) e a farmacológica. Quanto mais precocemente se intervir, melhor será a evolução clínica e a qualidade de vida.

Filipa Carolino, Psicóloga Clínica

24/04/2025

O ASSÉDIO E O TRABALHO

Existem diversas formas de assédio no trabalho, sendo que todas elas representam uma violação dos direitos humanos. Torna-se fundamental a consciencialização deste problema, bem como o combate efetivo ao mesmo.
O assédio em contexto de trabalho refere-se a ações que visam humilhar, intimidar ou manipular, gerando um ambiente hostil e perturbador, com impacto no bem-estar e na saúde do trabalhador. As situações mais frequentes são aquelas em que existe uma assimetria de poder, sendo o agressor o superior hierárquico.
Considera-se assédio moral, quando os atos repetidos constituem uma ameaça à integridade física e/ou psicológica da pessoa. No assédio sexual, os atos contemplam elementos de carácter sexual (verbal, não-verbal ou físico), percebidos pela pessoa como indesejados e abusivos.

Exemplos de ações que configuram assédio no trabalho:
- Gritar, insultar, acusar, desprezar, ignorar
- Fazer comentários maliciosos, criticar constantemente ou utilizar outros conteúdos (imagens, fotografias, etc.) com o intuito de prejudicar a pessoa
- Vigiar excessivamente o trabalhador
- Fazer recorrentes ameaças de despedimento
- Estabelecer frequentemente metas/prazos impossíveis de atingir/cumprir
- Não atribuir quaisquer funções ao trabalhador
- Atribuir tarefas inferiores ou distintas da categoria profissional
- Não transmitir informações úteis para a realização das tarefas
- Transferir a pessoa de setor, com a intenção de a isolar
- Comentários inapropriados acerca do corpo, roupa ou aparência da pessoa
- Conversas indesejadas sobre s**o
- Solicitação de favores se***is
- Contacto físico não desejado
- Exibição de partes íntimas

Se estiver a passar por alguma(s) destas situações, e não estiver a conseguir lidar com esta realidade, geradora de sofrimento, procure ajuda psicológica.

Filipa Carolino, Psicóloga Clínica

19/04/2025

HUMILDADE

Deriva do latim “humilitas” que significa “pouca elevação”.
Refere-se à capacidade de aceitar as nossas limitações. Assumindo-se o desconhecimento, abre-se a consciência para o que ainda podemos aprender.

E tu, ages com modéstia e simplicidade?
Ou deixas-te engolir pela arrogância, soberba ou prepotência?

Filipa Carolino, Psicóloga CP 1296

09/04/2025

ABRIL - MÊS DA PREVENÇÃO DOS MAUS-TRATOS NA INFÂNCIA

Que nenhuma criança tenha de viver qualquer forma de abuso ou negligência.

Por uma infância com amor, cuidado e proteção.