Fisio no Fitness

03/08/2020

Domingo também tratamos e treinamos, aqui em um cenário especial!

17/07/2020

Longevidade ativa, aqui a modelo de 85 anos descarregando as mãos... saúde e sorte a todos nós!

28/04/2020

Sensibilização da importância da região pélvica, a importância do exercício clínico como o Pilates Clínico e o Power Pilates no equilíbrio funcional desta estrutura na prevenção da Síndrome da Dor Pélvica.

Para esclarecer e reconhecer a dor ou desconforto pélvico é importante saber que esta abrange toda a região da nossa pélvis e área periférica: região abdominal, lombar, glúteos, sacro e pavimento pélvico.

Pode ocorrer tanto em homens como em mulheres, também podemos identif**ar sintomas como dor no p***s, testículos e próstata, dor na região do â**s, dor abdominal e na região do períneo e virilhas e dor na uretra, como sendo sintomas de dor pélvica.

O ciclo dor-tensão-dor pode ser interpretado pelo aumento de tensão muscular e hiperatividade como forma de defesa à sensação de dor. Ou seja, em uma situação que consideramos como desconfortável, ativamos involuntariamente uma reação de proteção, a famosa contração muscular. A dor pélvica pode existir sem ter obrigatoriamente de estar associada à existência de lesão ou mesmo à gravidade de uma lesão pre-existente.

Nas aulas de Pilates Clínico e Power Pilates, como trabalho fisioterápico, procuro dar atenção na região da pélvis e estruturas circundantes, para reeducação da função muscular e estrutural, no sentido de adquirir comportamentos promotores de saúde.

Cuide da sua Pélvis!!!

28/04/2020

Amostra de uma aula de Power Pilates na Serra da Arrábida ;)

28/04/2020

Amostra de uma aula de Power Pilates na Serra da Arrábida ;)

10/04/2020

Coronavírus: distância mínima entre quem corre ou caminha ou pedala ao ar livre (4 a 20 metros).

26/03/2020

17/03/2020

Adaptar- se rápido, respirar e acreditar. Usufruam e não caiam no sedentarismo. Saúde e sorte a todos nós!!!

11/02/2020

25/10/2019

Temos bons exemplos !

27/09/2019

João Mafra já na transição rumo aos 10k Madrid 2019/2020

31/07/2019

Muito obrigado a todos!!!

24/07/2019

Restam 8 vagas, inscrições na receção. ; ))

29/06/2019

Não à toa, é cada vez mais comum que crianças sofram com problemas “de adulto”, como diabetes e doenças hepáticas. Fique sabendo!

23/06/2019

Mais fisio

O ilhéu de Vila Franca do Campo, em São Miguel, recebe, pela oitava vez consecutiva, uma etapa do circuito mundial de saltos para a água de grande altura. A passagem do Red Bull Cliff Diving World Series pelos Açores, que acontece entre quinta-feira e sábado, f**a marcada pela ausência do vete...