SVF nutricionista

27/03/2023

https://www.zaask.pt/user/sancha3

Sou psicóloga e nutricionista e ajudo as pessoas a tornarem-se mais saudáveis de uma forma simples, prática e sem complicações. Além de consulta,...

04/06/2022

A alergia alimentar é um assunto sério, que pode culminar na morte do indivíduo em contacto com o alergênico, mesmo que em pequenas dosagens, e por contaminação cruzada (quando houve contacto indirecto com o alergénio)
Na infância as alergias alimentares mais comuns englobam a proteína do leite da vaca, o ovo e o peixe, sendo menos frequentes mas prevalentes a alergia ao trigo, ao amendoim e a outros frutos secos, aos mariscos e alguns frutos como o pêssego. Parte da prevenção passa por identificar os alergénios quando se come fora de casa, pelo que saber ler rótulos, assim como reagir a uma ingestão acidental previnem casos mais graves.

Veja o regulamento na íntegra:
https://www.dgs.pt/documentos-e-publicacoes/alergia-alimentar-na-escola-pdf.aspx

03/06/2022

Um dos principais fatores que promovem a manutenção do peso, é o fato de realizarmos refeições em família, sentados à mesa, a conversar. Um dos pilares da dieta mediterrânea. Quem tem filhos pequenos sabe o desafio que tal apresenta, mas também os benefícios, quando, passada a fase das birras, as crianças comem de tudo.

03/06/2022

A alimentação saudável é essencial desde a pré-concepção e condiciona toda a vida e saúde do indivíduo até à idade adulta, potenciando o seu bem estar, ou pelo contrário aumentando a probabilidade de doença. Conhecer os alimentos, mexer-lhes, saber identificar de onde vêm, como se cozinham, comem e para que são importantes, são aspetos fundamentais dos workshops direcionados a crianças dos 3 aos 10 anos de idade com foco na alimentação saudável.
De forma simples e divertida as crianças vão sendo expostas a diferentes alimentos, através de jogos, teatros, histórias, experiências e confeções. No final, os alimentos já não são algo estranho, mas bons amigos que devem fazer parte da alimentação diária tal como nos diz a roda dos alimentos.

Para saber mais envie mensagem.

18/11/2021

Um projeto da DOVE para reforço da auto-estima. População-alvo: meninas pré-adolescentes e adolescentes.
Porque o bem-estar é físico e psicológico e sem ele é impossível ter uma vida saudável.

Sinta-se confortável na sua pele e confiante com o seu corpo. Junte-se a nós.

12/11/2021

Boas práticas. Ler é mesmo o melhor remédio, ou ouvir uma história!

"Ler é o melhor remédio" é o novo projeto da Biblioteca Municipal de ...

11/11/2021

Sabia que as crianças que cozinham tendem a experimentar alimentos diferentes e a ter uma alimentação mais variada?

04/10/2021

O Outono chegou. Sabia que a uva é extremamente rica em polifenois?

04/10/2021

Sabia que é das frutas da época plenas de antioxidantes?

24/09/2021

Sobre a alimentação nas escolas

https://expresso.pt/podcasts/as-criancas-importam/2021-09-23-A-alimentacao-infantil-saudavel-tem-de-ser-o-prato-principal-ef934855

O Sistema de Vigilância Nutricional Infantil do Ministério da Saúde registou uma diminuição do excesso de peso entre as crianças portuguesas, tendo passado de uma prevalência de 37,9% em 2008 para 29,6% em 2019. Coordenado pelo Instituto Nacional de Saúde Ricardo Jorge, o relatório alerta, ...

23/09/2021

Já conhece? Para quando tiver dúvidas sobre aditivos.
http://decode.ipb.pt/?1

22/09/2021

Ainda não é este o ano do regresso, mas estamos a trabalhar para que 2022 comece com muitos projetos de educação alimentar destinados aos mais pequenos.

Digam-nos por aqui ou via whatsapp as áreas que gostariam de ver trabalhadas com os mais novos!

21/09/2021

Sinais precoces de aterosclerose nas artérias de crianças americanas., num estudo que avaliou crianças entre os 9 e os 11 anos de idade que consumiam os alimentos típicos da dieta norte-americana padrão.

Coronary artery disease does not magically appear. The disease begins “during early childhood and progress unrecognized for several decades to its often final and unexpected endpoint of chest pain, disability, or premature death.” As I discuss in my video Should All Children Have Their Cholester...

26/08/2021

Princípios base para uma alimentação saudável e equilibrada

Conhecer a origem dos alimentos, ter cuidados na confecção e reduzir o consumo de carne são acções que podem contribuir para uma dieta mais sustentável.

04/08/2021

Sabia?

The first years of life are an important time period of brain development. Find out more in the infographic below: https://bit.ly/3j18CFf
For Healthcare Professionals Only

19/07/2021

This study investigated the independent and combined effects on preschool children's vegetable intake of serving a larger portion of vegetables and en…

09/06/2021

Em preparação dos projetos para setembro. Pré-escolar e 1.º ciclo preparem-se!

A preparar os projetos de educação alimentar para setembro!!!

13/05/2021

Obesidade infantil e porque um estilo de vida saudável é essencial para qualquer criança!

Estudo mostra que jovens com excesso de peso, mas sem alterações metabólicas, desenvolveram, ao longo dos 11 anos de seguimento, pelo menos uma alteração metabólica.