SVF nutricionista

27/03/2023

https://www.zaask.pt/user/sancha3

Sou psicóloga e nutricionista e ajudo as pessoas a tornarem-se mais saudáveis de uma forma simples, prática e sem complicações. Além de consulta,...

04/06/2022

A alergia alimentar é um assunto sério, que pode culminar na morte do indivíduo em contacto com o alergênico, mesmo que em pequenas dosagens, e por contaminação cruzada (quando houve contacto indirecto com o alergénio)
Na infância as alergias alimentares mais comuns englobam a proteína do leite da vaca, o ovo e o peixe, sendo menos frequentes mas prevalentes a alergia ao trigo, ao amendoim e a outros frutos secos, aos mariscos e alguns frutos como o pêssego. Parte da prevenção passa por identificar os alergénios quando se come fora de casa, pelo que saber ler rótulos, assim como reagir a uma ingestão acidental previnem casos mais graves.

Veja o regulamento na íntegra:
https://www.dgs.pt/documentos-e-publicacoes/alergia-alimentar-na-escola-pdf.aspx

03/06/2022

Um dos principais fatores que promovem a manutenção do peso, é o fato de realizarmos refeições em família, sentados à mesa, a conversar. Um dos pilares da dieta mediterrânea. Quem tem filhos pequenos sabe o desafio que tal apresenta, mas também os benefícios, quando, passada a fase das birras, as crianças comem de tudo.

03/06/2022

A alimentação saudável é essencial desde a pré-concepção e condiciona toda a vida e saúde do indivíduo até à idade adulta, potenciando o seu bem estar, ou pelo contrário aumentando a probabilidade de doença. Conhecer os alimentos, mexer-lhes, saber identificar de onde vêm, como se cozinham, comem e para que são importantes, são aspetos fundamentais dos workshops direcionados a crianças dos 3 aos 10 anos de idade com foco na alimentação saudável.
De forma simples e divertida as crianças vão sendo expostas a diferentes alimentos, através de jogos, teatros, histórias, experiências e confeções. No final, os alimentos já não são algo estranho, mas bons amigos que devem fazer parte da alimentação diária tal como nos diz a roda dos alimentos.

Para saber mais envie mensagem.

18/11/2021

Um projeto da DOVE para reforço da auto-estima. População-alvo: meninas pré-adolescentes e adolescentes.
Porque o bem-estar é físico e psicológico e sem ele é impossível ter uma vida saudável.

Sinta-se confortável na sua pele e confiante com o seu corpo. Junte-se a nós.

12/11/2021

Boas práticas. Ler é mesmo o melhor remédio, ou ouvir uma história!

"Ler é o melhor remédio" é o novo projeto da Biblioteca Municipal de ...

11/11/2021

Sabia que as crianças que cozinham tendem a experimentar alimentos diferentes e a ter uma alimentação mais variada?

04/10/2021

O Outono chegou. Sabia que a uva é extremamente rica em polifenois?

04/10/2021

Sabia que é das frutas da época plenas de antioxidantes?

24/09/2021

Sobre a alimentação nas escolas

O Sistema de Vigilância Nutricional Infantil do Ministério da Saúde registou uma diminuição do excesso de peso entre as crianças portuguesas, tendo passado de uma prevalência de 37,9% em 2008 para 29,6% em 2019. Coordenado pelo Instituto Nacional de Saúde Ricardo Jorge, o relatório alerta, ...

23/09/2021

Já conhece? Para quando tiver dúvidas sobre aditivos.

22/09/2021

Ainda não é este o ano do regresso, mas estamos a trabalhar para que 2022 comece com muitos projetos de educação alimentar destinados aos mais pequenos.

Digam-nos por aqui ou via whatsapp as áreas que gostariam de ver trabalhadas com os mais novos!