Idun Clínica

30/10/2025

É muito importante diferenciar a ansiedade normal (que todos sentimos) da ansiedade que precisa de atenção e cuidado.

A ansiedade é natural:

👉 Sentir “frio na barriga” antes de um teste é normal.



Quando vira um problema:

👉 A criança começa a chorar todos os dias antes da escola, tem dores físicas ou evita situações simples por medo de errar.



A ansiedade é como um sinal de alerta — quando mais acende, mais ela necessita de atenção e cuidado.

Com escuta, empatia e apoio profissional, é possível ajudar as crianças a entender os seus sentimentos e recuperar o equilíbrio emocional.

Cátia Correia - Psicóloga

Para outras informações visite o site: www.catiacorreia.com

24/10/2025

Recomendações do Dr. Bernardo Silva da Especialidade de Medicina Geral e Familiar 🩺

20/10/2025

Você sabia que a má postura somada ao sedentarismo pode acabar com a saúde da sua coluna?

16/10/2025

Os horários das refeições podem estar a afetar o seu foco e a sua memória.
Não é só o que come — mas também quando come.
- Refeições equilibradas e regulares estão associadas a uma maior concentração e energia.
- Jejum prolongado ou horários irregulares, estão normalmente associados a maiores níveis de fadiga, irritabilidade diminuição de seu desempenho.

14/10/2025

O nosso corpo queima calorias de diferentes formas todos os dias — depende da nossa alimentação, exercício físico, sono e até mesmo dos nossos níveis de stress.
O aumento da massa muscular e fazer refeições equilibradas ajudam a acelerar o metabolismo. Quer saber mais sobre este tema? Na Consulta de nutrição explicamos tudo!

13/10/2025