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Idun Clínica

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Idun Clínica, Saúde e medicina, Rua Camilo Castelo Branco n°163A Loja 1, Setúbal.

Equilibrio | Cuidado | Reabilitação

A Idun Clínica, apresenta-se como sendo uma referência na evolução do cliente a nível psicológico, físico e emocional, reconhecida pela diferenciação nos serviços, atendimento e relação com o cliente.

18/12/2025

Guia de sobrevivência para o Natal 🎄 Se não quer rebolar depois do Natal, siga estas dicas 🤓

17/12/2025

Conheça dois serviços que temos disponíveis para cuidar do seu rosto 💆‍♂️

15/12/2025

Os sintomas sentidos por algumas mulheres no início da menopausa podem ser desafiantes, a massagem pode ajudar a minimizar o desconforto sentido 💆‍♀️

13/12/2025

A ciência é clara: a distância já não tem que ser uma barreira... e o melhor? Funciona!

A evidência científica mostra que, tanto em perturbações vocais como em perturbações da difluência, a teleterapia pode ser tão eficaz como a terapia presencial:
✅ Melhorias na intensidade vocal
✅ Redução da severidade da gaguez
✅ Maior participação comunicativa
✅ Flexibilidade e satisfação

Tem dúvidas? Fale com um Terapeuta da Fala, pois cada caso, é um caso!

👩🏻‍⚕ Terapeuta da Fala Inês Cruz

12/12/2025

Sabia que a Teleterapia pode ser um recurso tão valioso quanto uma sessão presencial? É verdade!

Vários estudos demonstram que em certos casos, como perturbações vocais ou gaguez, a teleterapia tem resultados igualmente positivos!

O melhor?!
🗨 Não precisas de te descolar! Estamos à distância de um clique.
🗨 É flexível e permite realizar a consulta em qualquer lugar!
🗨 Permite um maior envolvimento com as famílias

E o mais importante? A qualidade e a intervenção baseada na evidência mantem-se intacta!

❓Tens dúvidas sobre a melhor modalidade para si?
Fale com um terapeuta da fala!

👩🏻‍⚕ Terapeuta da Fala Inês Cruz

11/12/2025

Quando falamos de cuidado existem duas camadas que se tocam, mas funcionam de formas diferentes.

✨ Cuidado em terapia

É o cuidado que se sente no aqui-e-agora:
no silêncio que ampara, na pergunta certa, na presença que não falha.

✨ Cuidado terapêutico

É o cuidado que nasce em ti — e que continua mesmo quando a sessão termina.

🌿 Juntos, estes dois cuidados constroem mudança.

Um oferece segurança.
O outro oferece transformação.

E é no equilíbrio entre os dois que, aos poucos, voltas a sentir-te acolhida e presente 🩷

03/12/2025

O autocuidado não é apenas um banho quente ou uma caminhada (embora também possa ser).
É dizer não quando precisas, é pedir ajuda sem culpa, é parar um minuto para te escutares.
É aceitar que mereces descanso, mereces leveza… e mereces ser prioridade na tua própria vida.

Quando cuidas de ti, tudo à tua volta ganha cor.
As relações tornam-se mais presentes, o trabalho mais consciente e a vida mais tua.

Escolhe cuidar de ti,
Nem que seja por um momento. 🌿

30/11/2025

Jantar de Natal 2025 🎄💛
Obrigada pela vossa presença, foi um convívio maravilhoso, que pessoas fantásticas 🥰

28/11/2025

O ciclismo é uma modalidade que exige resistência, força e controle postural. A
repetição de movimentos e a postura mantida sobre a bicicleta favorecem a
ocorrência de desequilíbrios musculares e lesões. O Pilates Clínico surge como
um recurso complementar ao promover o fortalecimento do core, melhoria da
estabilidade lombo-pélvica, equilíbrio corporal, mobilidade articular e o controle
respiratório, aspetos fundamentais para o rendimento e longevidade desportiva
do ciclista.
Fisioterapeuta Pedro Reis

25/11/2025

Com o outono, os dias ficam mais curtos e frios — e isso afeta também o nosso bem-estar emocional. 🍂

É comum sentir mais cansaço, menos energia e até alguma tristeza.

✨ Pequenos gestos ajudam:

☀ Aproveite a luz natural sempre que possível
💬 Fale abertamente sobre as emoções
🚶‍♀ Mantenha movimento e momentos de prazer

👉 Na Idun Clínica, ajudamos famílias a cuidar da saúde emocional durante todo o ano.

24/11/2025

Com o aproximar dos te**es, é normal que surja alguma ansiedade — ela ajuda-nos a estar atentos e motivados. Mas quando se torna excessiva, bloqueia e interfere no desempenho.

✨ Dicas simples:

✅ Faça um plano de estudo leve e realista
✅ Ensine técnicas de respiração e pausas
✅ Reforce o valor do esforço, mais do que o resultado

👉 Na Idun Clínica, apoiamos crianças e famílias a lidar com a ansiedade escolar de forma saudável.

**es

20/11/2025

No âmbito do novembro azul vamos ter um aula aberta exclusivamente para homens 💪 Vai ser orientada pelo Fisioterapeuta Pedro Reis e as vagas são limitadas! Garanta já a sua vaga 💙

Endereço

Rua Camilo Castelo Branco N°163A Loja 1
Setúbal
2910-450

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 13:00

Telefone

+351932431655

Website

http://www.idunclinica.pt/

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A Idun Clínica surge do desejo de combinar num único espaço várias valências que contribuam para o bem-estar dos clientes. Abordamos uma nova ideia de clínica onde tornamos acessível aos nossos clientes um conjunto completo de serviços que potenciam o seu crescimento a nível pessoal, físico e psicológico, num só espaço.

Dispomos de uma equipa de profissionais qualificados em varias áreas que estão empenhados em proporcionar um tratamento diferenciado e adequado às necessidades actuais de cada cliente. Equilibrio, Cuidado, Reabilitação , estes são os pilares essenciais da nossa clínica, que defendemos para prestar um serviço se qualidade e excelência.

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