Rita Ribeiro - Psicóloga Clínica

20/08/2025

Sobre as Emoções Adolescentes... saibam os pais que o lobo frontal está em desenvolvimento e que nesta fase a inteligência emocional pratica-se, mas não há grande potencial decisor, pelo que, aquelas reações que nos revolvem as entranhas.. são normais e vão passar 😁
Trabalhar as emoções com adolescentes é importante. Saber que existem, que podem dar-lhes um nome, que fazem sentido e que fazem parte do seu desenvolvimento. Uns socos na almofada não faz deles agressivos. Sejamos compreensivos, que esta fase é tramada! Lembram-se? 🤭

Rita Ribeiro
Psicóloga Clínica

17/08/2025

Bora lá! Um cheirinho para Adolescentes, na inspiração do "Prepara-te para a Vida", do Bilbao.

Hoje sobre o autoconhecimento 🥰

Bom domingo!

Rita Ribeiro
Psicóloga Clínica

16/08/2025

Uma querida amiga ofereceu este livro ao meu filho que tem agora 15 anos! Curiosa, comi (euzinha) cada página e abordei um tema por refeição (ainda estamos nesta demanda porque na adolescência o que "é uma seca" tem de se empinar com muuuuuita calminha...).
Recomendo a pais, a adolescentes e até a profissionais que queiram lembrar a adolescência e criar ferramentas de trabalho para chegar a estas mentes prolíferas que precisam de uma rede por baixo do trapézio em que vivem dos 13 aos 19!
Quem conhece o meu trabalho, sabe que amo receber adolescentes em consulta e, portanto, sou suspeita nesta recomendação, mas vão seguramente amar!

👉soyalvarobilbao, o autor, no insta.

Boas leituras 🍀
Rita Ribeiro
Psicóloga Clínica

20/12/2024

O Natal é triste porque te recorda a falta de pessoas queridas?

E se o pensamento for:

O Natal é feliz porque me dá oportunidade de recordar pessoas queridas e de as renascer nas minhas memórias e histórias!

Saudade é amor que não encontra o coração que quer tocar. Da saudade vieram as melhores poesias...

Feliz Natal 🎄

04/12/2024

📌 Já a partir de janeiro, a nossa morada muda, mas a qualidade mantém-se!
📌 Morada: Rua Mouzinho de Albuquerque, 2, Loja A, 2910-719 Setúbal
📌 Ponto de Referência: Por trás do Pingo Doce do Monte Belo, Setúbal
📌 Horários: Sob consulta para validação de horários
📌 Serviços: Consulta de Psicologia Clínica, Avaliação Psicológica, Psicoterapia de Apoio, Psicoterapia Cognitivo Comportamental, Neuroeducação, Apoio no Luto e Cuidados Paliativos, Coaching Parental, Aconselhamento para o Parto e para a Parentalidade, Entrevista Motivacional…
📌 Idades abrangidas: Crianças, Adolescentes, Adultos e Idosos (todo o ciclo de vida)

17/05/2024

Tu consegues!
És capaz!
O processo importa tanto como o resultado!
Só tu podes limitar os teus sonhos!
Se te enganaste, se erraste, volta atrás e refaz!
Chumbar é uma oportunidade de mudança.
Uma negativa não te define, usa-a como motivação!
És mais do que estudante, enfatiza as tuas outras competências.
Todos temos igual valor.
Amo-te tal como és!
Sem culpas, és só inteiramente responsável pelas decisões e ações, mas não pela dos outros.
Podes sentir todas as emoções do planeta e extravasá-las de modo consciente e responsável.
És único!

❤️





Rita Ribeiro - Psicóloga Clínica 🌸

03/02/2024

Psicoterapia Cognitivo-Comportamental... a dar passos em mais um grande investimento profissional de especialização psicoterapêutica com foco num objetivo que tracei para mim há muito e que me é tão especial.

Bora lá!!

16/12/2023

Já em modo de férias, quase quase a relaxar, passo por aqui para vos deixar os meus votos de um Santo Natal.

Se para uns é uma época vista com o copo meio vazio, com foco no consumismo, na hipocrisia e na falsidade, para outros, que como eu, vêem o copo meio cheio, esta é aquela quadra que nos permite baixar as defesas, abrir agenda a quem (por tantos motivos) não nos foi possível dedicar o nosso tempo e carinho mas que não esperará mais por um abraço e dois dedos de conversa (que são sempre a mão toda), fazer ou comprar (porque não?!) um miminho para oferecer, decorar a casa de verde, vermelho, branco, dourado e prateado (e outras aventuras de cores mais criativas, claro!), partilhar as histórias saudosistas de quem já partiu e comer sem culpas, abrindo o coração sem julgamentos, deixando ir o que 2023 não trouxe de positivo, mas já colocando a folha em branco pronta a ser escrita por um belíssimo 2024 que já espreita e que promete ser rico!

Um abraço a tod@s. Até 2024🎄

Rita Ribeiro 🍀

02/12/2023

Quando a mulher engravida, o bebé imaginário adquire uma carga de sonhos e expetativas alheias, antes mesmo de conseguir reconhecer-se enquanto pessoa. Os primeiros facilitadores da sua identidade são os pais. Depois os educadores/professores. Os amigos. Ele próprio.
Porque não vivemos sozinhos e os outros importam muito, a autoimagem está muitas vezes condicionada pelo que dizem de nós e, o autoconceito, pode ser igualmente limitado ou exponenciado pelo mesmo motivo.
A autorregulação depende assim, de como a criança aprendeu com os outros, a gerir as suas expetativas, a gerir emoções e, portanto, conflitos externos e internos. Mais! A validar o que raio são as situações, para ela, reconhecidas como conflito.

Educar é desafiante. Mas, vale cada revirar de olhos 👌

Rita Ribeiro - Psicóloga Clínica

24/11/2023

"Aspetos Psicológicos na Adolescência", nas VJornadas do ACeS da Arrábida

Sobre a consulta de psicologia a adolescentes e sua especificidade. Sobre a Importância dos pais como parceiros. Sobre a confidencialidade. Sobre termos sido adolescentes e usarmos isso como ferramenta de empatia. Sobre os vários papeis sociais que um adolescente representa e tantos outros que só cabem na expetativa dos pais e professores. Sobre o trabalho na diminuição dos comportamentos de risco e no aumento da autoestima, autoconceito e autocuidado. Diminuição da auto e heteroagressividade e aumento da autonomia, independência e soft skills.

Um dia e tanto, passado em família ACeSA, com o carinho de sempre e o orgulho desta equipa que dá tudo.

04/09/2023

A ajudá-lo a arrumar caixinhas no sítio delas... desde 2004 📦📦📦

14/08/2023

Já passámos os 700. O caminho faz-se caminhando.
Trago gratidão e devolvo disponibilidade. Sempre.
(E sim, preciso trabalhar conteúdos desta página 🙈😁)

Psicoterapia de apoio Fenomenológico-Existencial e avaliação psicológica em todo o ciclo de vida (6 a 96 anos), há 20 anos.