Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 21:00 Sexta-feira 08:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 21:00 Domingo 08:00 - 21:00

YODA-Yoga and Dance Setùbal

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Setúbal
YODA-Yoga and Dance Setùbal

YODA-Boutique space for yoga, dance, movement classes, wellness events, workshops, meetups&gatherings
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12/05/2026

🇵🇹 Novas aulas chegaram (e a primeira é oferta!)✨

Nesta nova temporada, a Inês convida-te a explorar o movimento como um espaço de liberdade, criatividade e expressão através de duas novas aulas: Dance Lab e Dança Contemporânea — além de uma Aula Criativa para Crianças, pensada para os pequenos exploradores do movimento 💫

Com uma abordagem sensível e artística ao ensino, a Inês cria um ambiente acolhedor onde o corpo pode descobrir novas possibilidades, libertar tensões e conectar-se através do movimento. Quer procures experimentar, expressar-te ou simplesmente mover-te com mais liberdade, estas aulas estão abertas a todos os níveis e experiências.

Vem dançar, criar, explorar e sentir. 🤍

🇬🇧 New classes are here (and the first one is complimentary!)✨

This season, Inês invites you to explore movement as a space for freedom, creativity, and expression through two new classes: Dance Lab and Contemporary Dance; plus a Kids Creative Class for the little movers 💫

With a sensitive and artistic approach to teaching, Inês creates a welcoming environment where the body can discover new possibilities, release tension, and connect through movement. Whether you’re looking to experiment, express yourself, or simply move more freely, these classes are open to all levels and experiences.

Come dance, create, explore, and feel. 🤍

12/05/2026

🇵🇹Vocês falaram… e nós ouvimos! ✨

O novo horário já chegou, com aulas fresquinhas, novas energias e agora também novas aulas de dança.
Explora todas as modalidades disponíveis nesta temporada e encontra as que mais combinam contigo, dentro e fora do tapete.

Mal podemos esperar por te receber no estúdio! 💫

🇬🇧You spoke… and we listened! ✨

Our new schedule is here, with fresh classes, new energy, and now brand new dance classes too.
Explore everything available this season and discover the classes that move you, on and off the mat.

We can’t wait to welcome you back to the studio! 💫

09/05/2026

With gratitude to for introducing us to the magic of the oriental dance ✨🙏🌺

08/05/2026

🇵🇹 Capoeira é uma manifestação cultural afro-brasileira, bem como, uma arte que faz parte da herança afrodescendente a qual, teve um enorme papel na criação da identidade do Brasil como o conhecemos hoje.

Para além da sua dimensão artística e desportiva, é uma ferramenta eficaz de transformação social, capaz de integrar corpo, mente, história e identidade.

A Capoeira é um ritual tão poderoso, que abrange tantas dimensões do ser humano, que nos faz viver mais completos.

Em 2014, a Capoeira foi reconhecida como Património Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO. Atualmente a Capoeira é praticada em mais de 160 países e por pessoas de todas as idades.

🇬🇧 Capoeira is an Afro-Brazilian cultural manifestation, as well as an art form that is part of the Afro-descendant heritage, which played a huge role in creating the identity of Brazil as we know it today.

Beyond its artistic and sporting dimensions, it is an effective tool for social transformation, capable of integrating body, mind, history, and identity.

Capoeira is such a powerful ritual, encompassing so many dimensions of the human being, that it makes us live fully.

In 2014, Capoeira was recognized as an Intangible Cultural Heritage of Humanity by UNESCO. Currently, Capoeira is practiced in more than 160 countries and by people of all ages.

05/05/2026

🇵🇹 Aula Aberta de Dança Oriental - Oferta Especial ✨

Entra na beleza da dança oriental e conecta-te com a tua energia feminina 🌙 Flui com braços graciosos, explora movimentos expressivos de anca e deixa-te levar pelo ritmo de bela música árabe. Esta aula foi pensada para te ajudar a despertar suavidade, força e confiança através da dança.
Junta-te a nós para uma aula aberta especial de oferta orientada pela Lama 💫

📍 Yoda Studio
🗓 Sábado, 9 de maio
⏰ 11:00
⏳ Duração: 1 hora
Não é necessária experiência - basta trazeres a tua energia e um coração aberto.
Vem dançar, sentir e celebrar-te 💃
As vagas são limitadas - reserva já o teu lugar!

🇬🇧 Open Level Oriental Dance Class - Complimentary ✨

Step into the beauty of oriental dance and connect with your feminine energy 🌙 Flow through graceful arms, explore expressive hip movements, and move with the rhythm of beautiful Arabic music. This class is designed to help you awaken softness, strength, and confidence through dance.
Join us for a special complimentary open class guided by Lama 💫

📍 Yoda Studio
🗓 Saturday, 9th May
⏰ 11:00 AM
⏳ Duration: 1 hour
No experience needed - just bring your energy and an open heart.
Come dance, feel, and celebrate yourself 💃
Spots are limited - reserve yours now!

30/04/2026

🇵🇹

🥁✨AULA ABERTA DIA 1 DE MAIO: Vem descobrir a Capoeira para Crianças e Adultos! ✨🥁

Junta-te a nós para uma aula GRATUITA de introdução à Capoeira e vem sentir a energia do movimento, da música, do ritmo e da comunidade! Quer queiras experimentar algo novo, ganhar confiança, melhorar a condição física, ou dar ao teu filho uma experiência divertida através da brincadeira—este é o lugar ideal para começar.

👧 Capoeira para Crianças (5–12 anos)
🤸 Capoeira para Adultos (12+)

Nesta aula aberta vais explorar:
🎶 Música e ritmo
🥋 Movimentos de capoeira
💪 Força, coordenação e flexibilidade
🌟 Confiança, disciplina e criatividade
🤝 Espírito de comunidade

✨ Aula gratuita — todos os níveis são bem-vindos
📲 Inscrição obrigatória (reserva diretamente com a YoDa): +351 935 781 950

Traz um amigo e vem descobrir a magia da Capoeira connosco! 💚

🇬🇧

🥁✨ OPEN HOUSE MAY 1st: Come Discover Capoeira for Children and Adults! ✨🥁

Join us for a FREE introductory Capoeira class and experience the energy of movement, music, rhythm, and community! Whether you want to try something new, build confidence, improve your fitness, or give your child a fun experience through play—this is the perfect place to start.

👧 Capoeira for Children (ages 5–12)
🤸 Capoeira for Adults (12+)

In this open class, you’ll explore:
🎶 Music and rhythm
🥋 Capoeira movements
💪 Strength, coordination, and flexibility
🌟 Confidence, discipline, and creativity
🤝 Community spirit

✨ Free class — all levels welcome
📲 Registration required (book directly with YoDa): +351 935 781 950

Bring a friend and come discover the magic of Capoeira with us! 💚

18/04/2026

✨ Maybe it’s time to feel like yourself again ✨

Not the version of you who is always doing, giving, holding everything together…
But the version of you who can **breathe, move, laugh, and simply be**. 🌿

There’s something powerful that happens when you step out of your routine and into a space that is held with intention.
Where mornings begin slowly ☀️
where the air feels different 🌄
where conversations flow easily 🤍
and laughter comes back naturally 💫

Women often tell me they didn’t expect how quickly things shift…
how the body softens,
how the mind quiets,
how something inside begins to come back home.

This is that kind of space. 💛

We are now **50% full**, and the group is intentionally small to keep it intimate and meaningful.

If this speaks to you, trust that feeling ✨
Follow the link to find out more details and to reserve your spot: https://retreats.yodaflowstudio.com/morroco-retreat

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17/04/2026

Kirtan! Om Namah Shivaya! ✨🙏🏻
Na tradição de Swami Sivananda, o Kirtan é o caminho mais fácil e alegre para acalmar a mente.
Não precisas de voz perfeita nem de experiência — basta sentares-te, abrir o coração e deixar o som sagrado fluir.
Num mundo cheio de ruído mental, o canto devocional age imediatamente:
acalma os nervos, dissolve a ansiedade do dia e traz uma paz profunda que se sente logo nos primeiros minutos.
Vem experimentar este sábado, dia 18 de abril, às 17h, no Yoda Yoga and Dance Studio (Rua Álvaro Luz 33, Setúbal).
Por donativo.
“Life without Kirtan is like a garden without flowers.” – Swami Sivananda
Comenta “Om Namah Shivaya” se sentes que precisas desta paz hoje.
Quem vem? 🙏

14/04/2026

Vocês falaram… e nós fizemos acontecer! ✨

O novo horário chegou fresquinho e cheio de boas surpresas.
Explora todas as aulas disponíveis nesta temporada e descobre as que combinam contigo.

Mal podemos esperar por te ver no estúdio! 💫

You spoke… and we made it happen! ✨

Our refreshed schedule is here, packed with exciting updates.
Take a look at all the classes this season and discover the ones that feel right for you.

We’re so excited to welcome you back to class! 💫
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newschedule

14/04/2026

✨ Why Morocco? ✨
Because some places stay with you long after you leave. 🌿
For me, Morocco was love at first sight.
The light, the mountains, the colors, the call to prayer at sunset, the scent of mint tea, orange blossom, and spices in the air… every visit has opened something deeper in me.
I’ve now been there six times, and every time it feels like a return — not just to a place, but to a part of myself.
That’s why I knew this women’s retreat had to happen here.
A place where we can move our bodies, hike through the Atlas Mountains, share beautiful food and Moroccan wine, laugh over belly dance, rest in a private wellness riad, and reconnect with our senses in the most soulful way. ✨
This is more than travel.
It’s a journey back to yourself, held in beauty, culture, sisterhood, and joy.
📍 Morocco Women’s Retreat
🗓️ May 21–27, 2026
🌄 Atlas Mountains + Marrakech
👯‍♀️ Intimate women’s group experience
If Morocco has been calling your name too, maybe this is your sign 💛

P.S. May is just around the corner, and spaces are filling quickly — only a few spots left for this small, intimate retreat.
For more details and to book you spot, visit the link:
https://retreats.yodaflowstudio.com/morroco-retreat

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Endereço

Ruà Alvaro Luz 33, Setubal
Setúbal
2900-217

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 21:00
Terça-feira	08:00 - 21:00
Quarta-feira	08:00 - 21:00
Quinta-feira	08:00 - 21:00
Sexta-feira	08:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 21:00
Domingo	08:00 - 21:00

Telefone

+351935781950

Website

http://YoDaFlowStudio.com/

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