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Clinica dos Afectos

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31/10/2025

🧠 Como é que os traumas de infância afetam a vida adulta?

A infância é uma fase determinante do nosso desenvolvimento emocional, social e psicológico. É nela que aprendemos o que é segurança, afeto e confiança — bases essenciais para criarmos relações saudáveis e uma identidade estável.

Quando uma criança cresce num ambiente em que faltam amor, validação ou estabilidade, ou quando passa por experiências dolorosas como críticas constantes, negligência ou violência, podem formar-se feridas emocionais profundas. Essas feridas, muitas vezes invisíveis, manifestam-se na vida adulta através de dificuldades em confiar nos outros, medo do abandono, baixa autoestima, ansiedade, perfeccionismo ou padrões de relacionamento desajustados.

A boa notícia é que é possível curar essas feridas. Com o apoio certo — seja através da terapia, do autoconhecimento ou de relações seguras e acolhedoras —, é possível reconstruir a confiança, redefinir padrões e viver uma vida emocional mais equilibrada. 💛

✨ Curar o passado é o primeiro passo para criar um futuro mais leve e consciente.

Marque já a sua consulta ! 🤍

27/10/2025

👨‍👩‍👧 O papel da família na terapia infantil

A participação da família é essencial para o sucesso do processo terapêutico da criança. 🧩✨

Na terapia infantil, o psicólogo trabalha não apenas com a criança, mas também com o seu contexto familiar — pois é em casa que muitas das mudanças começam a acontecer.

👂 A família tem um papel fundamental em:

✅ Oferecer apoio emocional e segurança;

✅ Colaborar com o terapeuta, partilhando observações e progressos;

✅ Reforçar em casa as estratégias e aprendizagens da terapia;

✅ Promover um ambiente de empatia e comunicação aberta.

Quando a família e o terapeuta trabalham em conjunto, a criança sente-se compreendida, apoiada e mais confiante para crescer emocionalmente. 💛

Marque já a sua consulta 🤍

24/10/2025

🧠 Quando procurar um neuropsicólogo?

Quando surgem dificuldades de memória, atenção, aprendizagem ou alterações no comportamento, o neuropsicólogo pode ajudar a compreender o que está na origem dessas mudanças e a definir estratégias para as ultrapassar.

A avaliação neuropsicológica permite identificar pontos fortes e áreas de maior dificuldade, ajudando no planeamento de intervenções personalizadas. Pode ser útil em situações de PHDA , dificuldades escolares, traumatismos cranianos, AVC, demência, entre outras condições.

Na Clínica dos Afectos, dispomos de profissionais especializados em Neuropsicologia, prontos para apoiar crianças, jovens, adultos e idosos com uma abordagem cuidadosa e individualizada. 🤍

📞 Marque já a sua consulta

22/10/2025

🧠✨ Autoestima e Desempenho Escolar

Sabia que a forma como um aluno se vê e valoriza pode ter um grande impacto no seu sucesso escolar?

Quando a autoestima é positiva, há mais motivação, confiança e vontade de enfrentar desafios. Por outro lado, uma autoestima baixa pode levar ao medo de errar, à desmotivação e à ansiedade perante os te**es ou trabalhos.

👉 Trabalhar a autoestima é essencial para promover não só melhores resultados escolares, mas também o bem-estar emocional e o equilíbrio pessoal.

Na Clínica dos Afectos, ajudamos crianças e jovens a desenvolver uma relação mais saudável consigo próprios e com a escola. 💬❤️🎒

15/10/2025

🌱 Transtornos Emocionais na Infância

A infância é uma fase de descobertas e desenvolvimento emocional. No entanto, algumas crianças enfrentam desafios que vão além das birras ou mudanças de humor típicas da idade.

🧠 Ansiedade, depressão infantil, fobias, dificuldades de socialização e alterações de comportamento são alguns exemplos de transtornos emocionais que podem afetar o bem-estar e o desenvolvimento saudável da criança.

Reconhecer os sinais precocemente é fundamental para proporcionar o apoio necessário e prevenir consequências a longo prazo.

💬 Na Clínica dos Afectos, dispomos de uma equipa especializada em Psicologia Infantil, pronta para ajudar a compreender e intervir com estratégias adequadas e humanizadas.

✨ Cuidar da saúde emocional desde cedo faz toda a diferença!

📍 Clínica dos Afectos - Terapias complementares

Estamos aqui para ajudar ! 🤍

13/10/2025

✨ A terapia é também uma forma de autocuidado. ✨

Cuidar da saúde mental é tão essencial quanto cuidar da saúde física. Recorrer à terapia constitui um ato de responsabilidade e respeito por si próprio — um espaço de reflexão que permite compreender melhor as suas emoções e promover o equilíbrio interior.

🧠 A terapia ajuda-o a :

💬 Compreender e gerir as emoções

🔍 Promover o autoconhecimento

🌿 Equilibrar corpo, mente e emoções

💪 Prevenir sofrimento psicológico mais grave

Na Clínica dos Afectos, acreditamos que cuidar de si é o primeiro passo para viver com mais bem-estar e serenidade.

Porque cuidar da sua saúde mental é cuidar de si. 🤍💛

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

10/10/2025

💚 Dia Mundial da Saúde Mental 💚

Cuidar da mente é tão importante como cuidar do corpo.

A saúde mental influencia a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos com o mundo à nossa volta.

Hoje é um lembrete de que pedir ajuda é um ato de coragem, que falar sobre o que sentimos é um passo essencial para o bem-estar, e que ninguém precisa enfrentar os seus desafios sozinho. 🌿

Na Clínica dos Afectos, acreditamos que cada pessoa merece um espaço seguro para se conhecer, cuidar de si e florescer — com empatia, escuta e afeto. 🌸🧠

06/10/2025

✨ O papel da psicoterapia no autoconhecimento ✨

A psicoterapia é muito mais do que um espaço para lidar com dificuldades emocionais — é também um caminho de descoberta interior.

Ao longo do processo terapêutico, aprendemos a reconhecer os nossos padrões de pensamento, emoções e comportamentos, compreendendo melhor quem somos, o que sentimos e do que realmente precisamos.

💬 Através do diálogo, da reflexão e da escuta ativa, o psicólogo ajuda a desenvolver uma maior consciência de si próprio, promovendo o crescimento pessoal, o equilíbrio emocional e relações mais saudáveis.

🌱 Estamos aqui para ajudar !

Marque já a sua consulta 🤍✨

03/10/2025

✨ O mindfulness é muito mais do que uma prática — é um estilo de vida que nos ajuda a viver o presente com mais equilíbrio e clareza.

Ao treinarmos a atenção plena, cultivamos a capacidade de observar pensamentos e emoções sem julgamento, o que nos traz inúmeros benefícios: redução do stress e da ansiedade, maior bem-estar diário, mais criatividade e uma relação mais saudável connosco mesmos.

👉 Experimente incluir momentos de mindfulness na sua rotina e descobre o impacto positivo que pode ter no seu dia a dia.

🌸 Na Clínica dos Afectos acompanhamo-lo neste caminho de autocuidado e bem-estar.

01/10/2025

👧🧒 Escutar é mais do que ouvir

Na infância, a escuta ativa é fundamental para que a criança se sinta compreendida, validada e segura para expressar os seus pensamentos e emoções.

✨ Quando praticamos a escuta ativa com os mais pequenos:

1️⃣ Fortalecemos o vínculo afetivo

2️⃣ Ajudamos a criança a desenvolver a autoestima

3️⃣ Estimulamos a confiança na comunicação

4️⃣ Prevenimos problemas emocionais no futuro

5️⃣ Mostramos que a voz dela tem valor.

👉 Tire um tempo para ouvir o seu filho com atenção genuína. Pequenos gestos de presença fazem toda a diferença no desenvolvimento emocional da criança. 💙

29/09/2025

Terapia Familiar ou Terapia de Casal: qual a diferença? 🌱💚

Embora ambas tenham o objetivo de melhorar a comunicação e promover relações mais saudáveis, cada uma tem um foco específico:

✨ Terapia Familiar

Indicado quando os desafios envolvem todo o sistema familiar – pais, filhos, avós ou irmãos. O trabalho centra-se nos padrões de interação, alianças, conflitos e papéis de cada membro, ajudando a família a encontrar equilíbrio e entendimento.

💞 Terapia de Casal

Focada na relação a dois, seja em casamento, união de facto ou namoro. Explora temas como intimidade, confiança, divisão de responsabilidades e resolução de conflitos, apoiando o casal em decisões importantes.

Seja em família ou a dois, procurar apoio psicológico é um passo de coragem e amor. 💚

26/09/2025

Validar as próprias emoções é um acto de autocuidado 🌱💛

Reconhecer o que sentimos – seja alegria, tristeza, medo ou frustração – ajuda-nos a compreender melhor as nossas necessidades e a encontrar equilíbrio.

Quando damos nome às emoções, estamos a dizer a nós mesmos: “o que sinto importa ?”.

✨ Porquê validar as emoções?

🤍 Reduz a ansiedade e o stress

🤍 Melhora a comunicação com os outros

🤍 Aumenta a autoconfiança e a autoestima

💡 Dica prática: da próxima vez que uma emoção surgir, respire fundo e pergunte-se:

“O que estou a sentir agora e o que este sentimento me quer dizer?”

Na Clínica dos Afectos, acreditamos que aceitar as emoções é o primeiro passo para cuidar da saúde mental. 💖

Endereço

Avenida De Angola , 20B , ( Setúbal)
Setúbal
2900-043

Horário de Funcionamento

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Website

https://clinicadosafectos.pt/, https://docs.google.com/forms/d/1s3SRIY4FbxKt18iKvE_jvZUytOAq1qlzjF-Up--QE8o/edit

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