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Clinica dos Afectos

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13/02/2026

📚 Sugestão de leitura para o fim de semana!

Se ainda não sabe que livro escolher, aqui f**a uma excelente companhia para os próximos dias.

“ Mude de Horário, Mude de Vida” - Dr. Suhas Kshirsagar

Já pensou no impacto que o relógio biológico tem na energia, no humor e até na saúde?

Uma leitura leve e consciente, perfeita para quem quer aproveitar o fim de semana para cuidar melhor de si.

💬 Já leu ou ficou com curiosidade? Conte nos comentários.
📌 Guarde este post para não se esquecer da próxima leitura.

Com o abraço de quem cuida 🤍

24/12/2025

A nossa clínica deseja a todos um Feliz Natal e um Ano Novo com saúde, tranquilidade e paz e cheio de coisas boas!! 🤍🎄🎅

Boas Festas 🎁🥂

#2026

29/11/2025

✨ A importância do br**car no desenvolvimento emocional ✨

Brincar é muito mais do que diversão — é uma necessidade fundamental para o crescimento saudável das crianças.

Através do br**car, elas exploram o mundo, expressam sentimentos, desenvolvem criatividade e aprendem a lidar com desafios do dia a dia.

🧠 Benefícios emocionais do br**car:

1️⃣Ajuda a identif**ar e expressar emoções

2️⃣ Fortalece a autoconfiança e a autonomia

3️⃣ Desenvolve resiliência e capacidade de resolução de problemas

4️⃣ Promove relações mais seguras e empáticas

5️⃣ Reduz o stress e favorece o bem-estar

Quando uma criança br**ca livremente, ela encontra um espaço seguro para experimentar, imaginar e descobrir quem é.

🌟 Brincar é crescer. Brincar é sentir. Brincar é desenvolver-se.

Na Clínica dos Afectos, valorizamos cada etapa deste processo e acompanhamos famílias na promoção de um desenvolvimento emocional saudável.

Estamos aqui para ajudar ! 🤍

Marque já a sua consulta 📲📞

14/11/2025

✨ Sabia que a ansiedade nem sempre se manifesta de forma óbvia?

Muitas vezes, os sinais são discretos, passam despercebidos e acabam por ser confundidos com “cansaço”, “stress do dia-a-dia” ou até com traços de personalidade.

🔎 Sintomas silenciosos da ansiedade podem incluir:

1️⃣ Sobrecarga mental constante

2️⃣Dificuldade em relaxar, mesmo em momentos calmos

3️⃣ Irritabilidade sem motivo aparente

4️⃣ Pensamentos acelerados

5️⃣ Tensão muscular frequente

6️⃣ Dores de cabeça recorrentes

7️⃣ Problemas de sono

8️⃣ Perfeccionismo ou necessidade excessiva de controlo

💬 Reconhecer estes sinais é o primeiro passo para cuidar de si .

A ansiedade não precisa de ser vivida em silêncio — procure apoio, fale com alguém de confiança ou com um profissional. Cuidar da sua saúde mental é essencial. 💛

Na Clínica dos Afectos dispomos de uma equipa de profissionais para o ajudar 🫂

Marque já a sua consulta !

31/10/2025

🧠 Como é que os traumas de infância afetam a vida adulta?

A infância é uma fase determinante do nosso desenvolvimento emocional, social e psicológico. É nela que aprendemos o que é segurança, afeto e confiança — bases essenciais para criarmos relações saudáveis e uma identidade estável.

Quando uma criança cresce num ambiente em que faltam amor, validação ou estabilidade, ou quando passa por experiências dolorosas como críticas constantes, negligência ou violência, podem formar-se feridas emocionais profundas. Essas feridas, muitas vezes invisíveis, manifestam-se na vida adulta através de dificuldades em confiar nos outros, medo do abandono, baixa autoestima, ansiedade, perfeccionismo ou padrões de relacionamento desajustados.

A boa notícia é que é possível curar essas feridas. Com o apoio certo — seja através da terapia, do autoconhecimento ou de relações seguras e acolhedoras —, é possível reconstruir a confiança, redefinir padrões e viver uma vida emocional mais equilibrada. 💛

✨ Curar o passado é o primeiro passo para criar um futuro mais leve e consciente.

Marque já a sua consulta ! 🤍

27/10/2025

👨‍👩‍👧 O papel da família na terapia infantil

A participação da família é essencial para o sucesso do processo terapêutico da criança. 🧩✨

Na terapia infantil, o psicólogo trabalha não apenas com a criança, mas também com o seu contexto familiar — pois é em casa que muitas das mudanças começam a acontecer.

👂 A família tem um papel fundamental em:

✅ Oferecer apoio emocional e segurança;

✅ Colaborar com o terapeuta, partilhando observações e progressos;

✅ Reforçar em casa as estratégias e aprendizagens da terapia;

✅ Promover um ambiente de empatia e comunicação aberta.

Quando a família e o terapeuta trabalham em conjunto, a criança sente-se compreendida, apoiada e mais confiante para crescer emocionalmente. 💛

Marque já a sua consulta 🤍

24/10/2025

🧠 Quando procurar um neuropsicólogo?

Quando surgem dificuldades de memória, atenção, aprendizagem ou alterações no comportamento, o neuropsicólogo pode ajudar a compreender o que está na origem dessas mudanças e a definir estratégias para as ultrapassar.

A avaliação neuropsicológica permite identif**ar pontos fortes e áreas de maior dificuldade, ajudando no planeamento de intervenções personalizadas. Pode ser útil em situações de PHDA , dificuldades escolares, traumatismos cranianos, AVC, demência, entre outras condições.

Na Clínica dos Afectos, dispomos de profissionais especializados em Neuropsicologia, prontos para apoiar crianças, jovens, adultos e idosos com uma abordagem cuidadosa e individualizada. 🤍

📞 Marque já a sua consulta

22/10/2025

🧠✨ Autoestima e Desempenho Escolar

Sabia que a forma como um aluno se vê e valoriza pode ter um grande impacto no seu sucesso escolar?

Quando a autoestima é positiva, há mais motivação, confiança e vontade de enfrentar desafios. Por outro lado, uma autoestima baixa pode levar ao medo de errar, à desmotivação e à ansiedade perante os te**es ou trabalhos.

👉 Trabalhar a autoestima é essencial para promover não só melhores resultados escolares, mas também o bem-estar emocional e o equilíbrio pessoal.

Na Clínica dos Afectos, ajudamos crianças e jovens a desenvolver uma relação mais saudável consigo próprios e com a escola. 💬❤️🎒

15/10/2025

🌱 Transtornos Emocionais na Infância

A infância é uma fase de descobertas e desenvolvimento emocional. No entanto, algumas crianças enfrentam desafios que vão além das birras ou mudanças de humor típicas da idade.

🧠 Ansiedade, depressão infantil, fobias, dificuldades de socialização e alterações de comportamento são alguns exemplos de transtornos emocionais que podem afetar o bem-estar e o desenvolvimento saudável da criança.

Reconhecer os sinais precocemente é fundamental para proporcionar o apoio necessário e prevenir consequências a longo prazo.

💬 Na Clínica dos Afectos, dispomos de uma equipa especializada em Psicologia Infantil, pronta para ajudar a compreender e intervir com estratégias adequadas e humanizadas.

✨ Cuidar da saúde emocional desde cedo faz toda a diferença!

📍 Clínica dos Afectos - Terapias complementares

Estamos aqui para ajudar ! 🤍

13/10/2025

✨ A terapia é também uma forma de autocuidado. ✨

Cuidar da saúde mental é tão essencial quanto cuidar da saúde física. Recorrer à terapia constitui um ato de responsabilidade e respeito por si próprio — um espaço de reflexão que permite compreender melhor as suas emoções e promover o equilíbrio interior.

🧠 A terapia ajuda-o a :

💬 Compreender e gerir as emoções

🔍 Promover o autoconhecimento

🌿 Equilibrar corpo, mente e emoções

💪 Prevenir sofrimento psicológico mais grave

Na Clínica dos Afectos, acreditamos que cuidar de si é o primeiro passo para viver com mais bem-estar e serenidade.

Porque cuidar da sua saúde mental é cuidar de si. 🤍💛

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

10/10/2025

💚 Dia Mundial da Saúde Mental 💚

Cuidar da mente é tão importante como cuidar do corpo.

A saúde mental influencia a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos com o mundo à nossa volta.

Hoje é um lembrete de que pedir ajuda é um ato de coragem, que falar sobre o que sentimos é um passo essencial para o bem-estar, e que ninguém precisa enfrentar os seus desafios sozinho. 🌿

Na Clínica dos Afectos, acreditamos que cada pessoa merece um espaço seguro para se conhecer, cuidar de si e florescer — com empatia, escuta e afeto. 🌸🧠

06/10/2025

✨ O papel da psicoterapia no autoconhecimento ✨

A psicoterapia é muito mais do que um espaço para lidar com dificuldades emocionais — é também um caminho de descoberta interior.

Ao longo do processo terapêutico, aprendemos a reconhecer os nossos padrões de pensamento, emoções e comportamentos, compreendendo melhor quem somos, o que sentimos e do que realmente precisamos.

💬 Através do diálogo, da reflexão e da escuta ativa, o psicólogo ajuda a desenvolver uma maior consciência de si próprio, promovendo o crescimento pessoal, o equilíbrio emocional e relações mais saudáveis.

🌱 Estamos aqui para ajudar !

Marque já a sua consulta 🤍✨

Endereço

Avenida De Angola , 20B , ( Setúbal)
Setúbal
2900-043

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
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Website

https://clinicadosafectos.pt/, https://docs.google.com/forms/d/1s3SRIY4FbxKt18iKvE_jvZUytOAq1qlzjF-Up--QE8o/edit

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