ÓPTICA PITA

A ÓPTICA PITA é uma empresa familiar fundada em 1978. It is one of the oldest optical stores in the city of Setúbal.

No ramo das ópticas é uma das mais antigas da cidade de Setúbal.
ÓPTICA PITA is a family owned business founded in 1978. Com 42 anos de experiência encontrará nas nossas 5 lojas: Setúbal Baixa, Setúbal Alegro, Setúbal Montebelo, Grândola e Sines, a excelência de um serviço de qualidade certificado pela Apcer desde Janeiro de 2007. Integrados na rede Multiópticas distinguimo-nos pela oferta de uma gama de serviços e garantias exclusivas ÓPTICA PITA. Os nossos profissionais qualificados prestam serviços de atendimento comercial óptico, exames de optometria, contactologia, ortóptica e oficina técnica.

19/03/2026

Feliz dia do Pai

ofereça cuidado:
- desafie o seu pai e façam um rastreio visual juntos

https://www.opticapita.pt/contactos/

06/03/2026

As novidades começam a chegar as lojas

Visite-nos em Setúbal, Grândola e Sines.

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Heritage proportions, carefully revisited. A timeless square frame, reintroduced with modern vision and lenses that adapt to your world.

03/03/2026

saúde visual na primavera 🌼

com as temperaturas amenas e os dias de sol frequentes, todos sentimos vontade de sair e passar tempo ao ar livre

atividades ao ar livre são boas para a saúde de uma forma geral, mas na primavera começa a época de alergias que podem exacerbar alguns sintomas oculares desagradáveis como:

- vermelhidão
- sensação de ardor
- inchaço
- sensação de areia nos olhos
- comichão
- visão turva
- olhos lacrimejantes
- aumento da sensibilidade à luz

tendo algum destes sintomas, para avaliar se são ou não de origem alérgica, poderá aconselhar-se nas nossas lojas com Ortoptistas ou Optometristas que, se for necessário, referenciam para uma médica/o Oftalmologista ou Alergologista ou recomendam soluções simples como:

- lavagem frequente das mãos para evitar a transferência de pólenes e outros alérgenos para os olhos
- uso de óculos de sol com lentes de boa qualidade para proteção adequada dos raios UV
- uso de colírios hidratantes para diminuir a agressividade dos pólens e outros alérgenos nos olhos
- beber muita água para ajudar na hidratação ocular
- fazer pausas de uso de ecrãs para diminuir a fadiga visual
- evitar ambientes com elevada presença de pólenes e outros alérgenos para evitar as reações alérgicas

02/02/2026

Crenças comuns sobre saúde visual: quais são verdadeiras e quais são falsas?

1. Ler um livro ou olhar para aparelhos eletrónicos demasiado perto é mau para os olhos.

Verdadeiro. Os nossos olhos não estão preparados para olhar para objetos muito perto do nosso rosto por longos períodos de tempo. Quando o fazemos, especialmente em criança, estimulamos o alongamento do globo ocular, o que, com o tempo, pode provocar miopia.

Para reduzir o esforço dos nossos olhos, é recomendável que se alterne entre atividades de visão de perto e de longe. Seguir a regra 20-20-20 é uma boa estratégia:
- a cada 20 minutos, olhar para algo a 6 metros (20 pés) de distância durante pelo menos 20 segundos.

2. Ler no escuro pode piorar a saúde visual.

Falso. Só por si não piora a saúde visual, no entanto, se a iluminação for tão fraca que seja necessário segurar o livro ou o equipamento junto ao rosto, pode aumentar os riscos descritos anteriormente: cansaço visual e ter alguns sintomas temporários como dor no contorno dos olhos e das têmporas, dor de cabeça e dificuldade de concentração.

3. Demasiada luz ultravioleta pode prejudicar a visão.

Verdade. A exposição excessiva aos raios ultravioleta A e B da luz solar pode causar danos irreversíveis na retina e pode aumentar o risco de desenvolver cataratas. Usar óculos de sol, óculos graduados ou lentes de contacto que bloqueiem os raios UV é recomendável para uma boa saúde visual.

4. Fumar faz mal à saúde dos olhos.

Verdade. Estudos científicos associaram o tabagismo a doenças oculares relacionadas com a idade, incluindo cataratas e degeneração macular relacionada com a idade. As substâncias químicas tóxicas presentes nos ci****os entram na corrente sanguínea e danif**am os tecidos sensíveis dos olhos, incluindo a retina, o cristalino e a mácula.

5. As cenouras fazem bem aos olhos.

Verdade. Embora uma dieta rica em cenouras não vá garantir uma visão perfeita, algumas evidências sugerem que os nutrientes presentes nas cenouras são benéficos para a saúde visual. Um estudo clínico alargado provou que os suplementos que contêm nutrientes encontrados nas cenouras, incluindo antioxidantes como o betacaroteno e as vitaminas C e E, podem atrasar a progressão da degeneração macular relacionada com a idade.

Seguir uma dieta rica em antioxidantes não impede necessariamente o aparecimento de uma doença ocular, mas pode ser útil. Tal como noutras áreas da saúde, seguir uma dieta equilibrada, variada e rica em nutrientes diminui estatisticamente os riscos de doença.

6. A deterioração da visão é uma parte inevitável do envelhecimento para todos.

Falso. Para muitos de nós é expectável que a visão se deteriore pelo menos um pouco com a idade. Mas várias causas de declínio da visão na idade adulta — incluindo a degeneração macular relacionada com a idade, as cataratas e o glaucoma — são preveníveis ou tratáveis se detetadas precocemente.

Se notar alterações na sua visão, não pense que é uma inevitabilidade da idade. Consulte um optometrista ou oftalmologista para poder receber uma avaliação da sua saúde visual e poder prevenir ou tratar atempadamente.

Tradução e edição livre de um artigo publicado no The New York Times, The Best and Worst Habits for Eyesight, Hannah Seo, 15.05.2023

https://www.nytimes.com/2023/05/15/well/live/eyesight-vision-habits.html

25/01/2026

Assim uns óculos de sol com um estilo que f**a sempre bem, têm?
- Claro que temos!

Lojas :
Setúbal, Grândola e Sines

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A coleção Rugby Stripe regressa para FW 2025 com riscas icónicas e o estilo Polo intemporal.⁣
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👓 0PH4236 500373⁣
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06/01/2026

15 dicas para manter uma boa saúde visual no inverno

1. evite ambientes interiores muito quentes e secos
2. utilize um humidif**ador em casa
3. evite ventilação de ar quente próxima do rosto
4. diminua a temperatura do aquecimento em casa e no carro
5. aplique gotas hidratantes se necessário
6. beba muita água para manter o corpo e os olhos hidratados
7. use óculos de sol para proteção UV e do vento
8. previna a fadiga visual reduzindo o tempo de uso de ecrãs
9. alterne entre atividades visuais de perto e de longe
10. ajuste a iluminação artificial em casa e no trabalho, prefira luzes quentes, deixe entrar o máximo de luz natural
11. lave frequentemente as mãos para prevenir a propagação do vírus da gripe
12. passe algumas horas ao ar livre
13. pratique atividade física
14. siga uma dieta variada e equilibrada
15. aproveite o início do ano para agendar um rastreio visual

Informações detalhadas sobre este tema disponíveis em opticapita.pt/saude-visual-no-inverno

01/01/2026

Feliz Ano Novo

25/12/2025

Feliz Natal

21/12/2025

Presentes perfeitos disponíveis bem pertinho de si nas nossas lojas em Setúbal, Grândola e Sines

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Polaroid Eyewear’s comfortable frames are the sprinkle on top of cozy winter days 🍪😎
With .

07/12/2025

Presentes perfeitos

Nesta época festiva ofereça presentes que todos vão gostar de receber como umas armações oh óculos de sol

em Setúbal, Grândola e Sines
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It’s festive season! Give them gifts they can’t wait to receive with Vogue Eyewear frames 🎁

02/12/2025

Há uns dias, no nosso habitual jantar anual celebrámos a magia do Natal e os sucessos alcançados pela melhor equipa de todas ;-)
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01/12/2025

dicas de proteção visual para a época festiva

🎄decorações
➡ prefira velas artificiais, evitam queimaduras nos olhos e na pele
➡ ao enfeitar a árvore de natal evite ir contra ramos ou picar os olhos nas agulhas
➡ se manusear decorações com brilhantes, lave as mãos em seguida
cuidado com ornamentos pontiagudos ou de vidro, mantenha-os fora do alcance das crianças

🎁 brinquedos
➡ siga as recomendações de idade e assegure-se de que cumprem as normas europeias de segurança
➡ evite brinquedos com acionamento de projéteis, mesmo os de espuma não são 100% seguros

🎉 festejos
➡ proteja os seus olhos e os dos outros ao abrir garrafas de champanhe devido à força de projeção
➡ não olhe diretamente ou de perto para fogos de artifício mesmo de pequenas dimensões

🏠🌳ambiente
➡ espaços fechados aquecidos artificialmente são muito secos e aumentam a secura ocular, mantenha uma boa hidratação bebendo água e use gotas hidratantes oculares, se necessário
➡ use óculos de sol com proteção UV ao ar livre, as radiações também são nocivas no inverno, sobretudo em regiões onde há neve

ℹem caso de acidente ligue 808 24 24 24

Endereço

R. Augusto Cardoso, 64
Setúbal
2900-255

Telefone

+351265528390

Website

http://www.opticapita.pt/

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Com 41 anos de experiência encontrará nas nossas 5 lojas: Setúbal Baixa, Setúbal Alegro, Setúbal Montebelo, Grândola e Sines, a excelência de um serviço de qualidade certif**ado pela Apcer desde Janeiro de 2007. Integrados na rede Multiópticas distinguimo-nos pela oferta de uma gama de serviços e garantias exclusivas ÓPTICA PITA. Os nossos profissionais qualif**ados prestam serviços de atendimento comercial óptico, exames de optometria, contactologia, ortóptica e oficina técnica.