SVF nutricionista

13/11/2025

08/10/2025

Os momentos de pausa são tão importantes como os de trabalho. Permitem-te apreciar o que te rodeia, hidratares-te e cuidares de ti.

04/03/2025

21/06/2024

Parabéns H. Filha primeira 😉

20/02/2024

Para as excepções. E os aniversários dos filhos são dessas mesmo! Bolo de iogurte com azeite, iogurte natural, açúcar e stevia, farinha de trigo e fermento, essência de baunilha e cacau a pedido da própria. Cobertura de nata e morango.

21/11/2023

📣ESTAMOS A CONTRATAR:
Médicos Dentistas nas áreas de:
✅ Periodontologia
✅ Odontopediatria
✅ Endodontia
✅ Dentisteria Estética Avançada

E também:
✅ Rececionista para sábados de manhã
✅ Assistente dentária a tempo inteiro
✅ Funcionária de limpeza/Esterilização a tempo parcial

✍️Candidaturas para o e-mail: oroface.clinica@gmail.com

12/11/2023

Avio da semana. Sortuda por ainda poder recolher fruta da árvore e vegetais da terra!

11/10/2023

Boa tarde! E que tal uns bolinhos para o lanche? Estes levam abóbora, maçã e noz!
Receita: 170g farinha de espelta, 1 c. sobremesa de fermento em pó, 200g abóbora + 160g maçã, cozidas, escorridas e em puré, 1 c. sobremesa de canela moída, 100g nozes picadas, 3 ovos, 2 c. sopa de azeite. Forno pré aquecido a 180ºC (30-40').
Bom apetite!

10/10/2023

"Bora para a cozinha!" Uma competência que infelizmente não nos ensinam na maior parte das escolas é a cozinhar, e se nem todos devemos ou temos de ser "chefes", necessitamos de saber o básico por uma questão de sobrevivência. Quando iniciamos um processo de mudança de estilo de vida, cozinhar não é obrigatório mas aconselhável porque nos permite experimentar alimentos, confecções e combinações do nosso jeito, à nossa maneira e gosto. E desta forma, ingerirmos alimentos que muitas vezes detestávamos até aí, ou porque os cozinhavam demais ou tinham tempero de menos. Daí ser tão importante pôr-nos na cozinha desde cedo, aos mais novos para adquirirem hábitos e gostos, e aos mais velhos para os melhorarem. E por aí o que sabem fazer?

06/10/2023

Ontem estive no com as miúdas, para quem não conhece é um sítio que alia o contacto com animais (da quinta e selvagens), ao respeito pela natureza, com imensos jogos e equipamentos para as crianças se divertirem durante todo o dia. Mas a questão era: o que levar para o almoço em modo piquenique? Por ser um dia com grande gasto energético e necessidade de água pelo calor, optei por sopa de compra de cenoura com batata e fiz uma massa de atum com tomate, alho, espinafres e cenoura acompanhado de um sumo 100% de multifrutas com chia. Durante o dia houve muita água e nos lanches intermédios, fruta, iogurte sem açúcar líquido, panquecas de cacau e um pacote pequeno de mini cookies como exceção.