Fisice - Centro de Medicina Física Dr. Rui Moura

29/10/2025

26/10/2025

SINAIS E SINTOMAS:

Os principais sinais e sintomas do cancro de mama são:

Caroço (nódulo) fixo, endurecido e, geralmente, indolor;

Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida
com casca de laranja;

Alterações no bico do peito (mamilo);

Pequenos nódulos na região embaixo dos braços (axilas) ou no pescoço;

Saída espontânea de liquido dos mamilos.

previna-se.

23/10/2025

Mobilização do tornozelo no contexto de entorse feito pela nossa fisioterapeuta.

22/10/2025

Mova-se durante o trabalho.

Levante-se quando atender o telefone e, se possível, ande enquanto fala.

Uma pausa ativa pode ser combinada com uma chamada de trabalho!

21/10/2025

COMO PREVENIR:

Estima-se que 30% dos casos de cancro de mama possam ser evitados quando são adotadas práticas saudáveis como:

- Praticar atividade física;

- Alimentar-se de forma saudável;

- Manter o peso corporal adequado;

- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;

- Amamentar.

20/10/2025

A dor nos pés ao acordar é um sintoma comum, especialmente quando se dá o primeiro passo ao sair da cama.

16/10/2025

Você não precisa ser um atleta para se movimentar como um.

14/10/2025

A vida é como fisioterapia: exige dedicação e paciência.

13/10/2025

Domingas Quaresma, fisioterapeuta, colaboradora da nossa clínica em part-time, torna-se membro da equipa Fisice

13/10/2025

Outubro Rosa
Você sabia?

Com o tratamento correto e nos primeiros estágios, as chances de cura podem chegar a 95%.

13/10/2025

Domingas Quaresma fisioterapeuta da Clínica FISICE.

10/10/2025

Ter saúde mental é conseguir enfrentar os problemas que surgem no dia a dia e também conseguir aproveitar com alegria e prazer os bons momentos que a vida proporciona.

Cuide de si!
Cuide da sua saúde mental!
E sempre que precisar: peça ajuda!