St. Raphael's Clinic - Alternative Therapies

24/12/2025

Que este Natal seja leve, sereno e cheio de momentos de bem-estar. 💚
A equipa da Clínica São Rafael deseja-lhe um dia cheio de carinho, saúde e equilíbrio, para si e para quem mais ama.

Feliz Natal! ✨🎄

23/12/2025

O inverno traz mudanças no corpo: mais rigidez, menos energia e maior sensibilidade ao frio. Mas com pequenos hábitos diários, é possível manter o bem-estar e prevenir desconfortos. ❄️

Aqui ficam 3 gestos simples que fazem diferença:

🍵 Algo quente de manhã para ativar a circulação.
🧣 Manter o corpo quente, especialmente as articulações.
🚶‍♂️ Faça movimentos suaves todos os dias para reduzir a tensão e melhorar a energia.

O seu corpo merece cuidado — especialmente nesta altura do ano.

🌐 https://clinica-sao-rafael.pt
📞 e WhatsApp - 969 268 063
📍 Av. Combatentes da Grande Guerra Nº10 loja C, Setúbal

18/12/2025

🎄O Natal é lindo… mas também é cheio de correria! Entre presentes, luzes e listas infinitas, o corpo e a mente pedem um tempo para respirar.

1️⃣ Respire fundo.

2️⃣ Caminhe um pouco todos os dias.

3️⃣ E antes de dormir, um banho quente e uma bebida reconfortante ajudam o corpo a relaxar.

💚São gestos simples, mas o seu corpo vai agradecer. Guarde estas dicas e entre nas festas com leveza e bem-estar.

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16/12/2025

A dor nas costas é uma das queixas mais comuns, e muitas vezes é o corpo a pedir atenção. Postura incorreta, stress ou falta de movimento podem causar desequilíbrios que aumentam o desconforto com o tempo.

💚 Faça alongamentos suaves e pausas regulares para aliviar o desconforto. Com a osteopatia irá conseguir restaurar a mobilidade, reduzir a tensão e prevenir que novas dores apareçam.

Não espere que piorem, comece a cuidar do seu corpo hoje.

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11/12/2025

O inchaço abdominal pode ser mais do que algo passageiro, é um sinal de que o corpo precisa de equilíbrio. Stress, alimentação inadequada ou até mesmo comer demasiado rápido podem estar na origem do seu desconforto.

Pequenos ajustes na sua alimentação e no seu estilo de vida já ajudarão a aliviar o desconforto.

💚 Na Clínica São Rafael, usamos terapias naturais como a naturopatia e a dietoterapia para restaurar o equilíbrio digestivo e promover o bem-estar.

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08/12/2025

✨ O fim do ano é o momento ideal para parar, respirar e cuidar de si.

A rotina e o stress acumulado merecem ser aliviados, e as terapias naturais são uma forma segura e eficaz de o fazer.

Procure paz e equilíbrio neste final de ano, para entrar em 2026 mais leve. 🌿

💚 A Clínica São Rafael está cá para o(a) apoiar, termine 2025 com o corpo e a mente em harmonia. Marque a sua consulta e prepare-se para um novo ano cheio de energia positiva.

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04/12/2025

O corpo fala connosco através de pequenos sinais, alguns tão subtis que nos habituamos a viver com eles. Mas a verdade é simples: dor, fadiga ou rigidez não são “normais”. São alertas que algo precisa de atenção. 🌿

A osteopatia e outras terapias naturais ajudam a:

✔ Aliviar tensões
✔ Melhorar a mobilidade
✔ Tratar a causa da dor
✔ Devolver equilíbrio ao corpo

💚 Se reconheceu algum destes sinais, não os ignore. Ouça o que o seu corpo está a tentar comunicar e marque a sua consulta!

👉 Leia também o novo artigo no nosso blog:
“Sinais do seu corpo que não deve ignorar”

Agora já pode deixar o seu comentário e dúvidas no blog!

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02/12/2025

💬 As férias aproximam-se e o calendário está quase cheio!

Se ainda quer fazer a sua sessão antes de 2026, agende já, não espere para cuidar da sua saúde.

❗ Durante o período de férias, em caso de uma situação urgente, por favor contacte-nos por SMS ou WhatsApp. Entraremos em contacto quando possível para orientar e, quando necessário, poderemos realizar um atendimento presencial, dependendo da gravidade da situação.

✨ Fechamos dia 20 de dezembro e voltamos às nossas atividades normais no dia 5 de janeiro.

💚 Cuide do seu corpo antes da pausa e entre no novo ano com equilíbrio e bem-estar.

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01/12/2025

O seu corpo está sempre a enviar sinais, mas nem sempre é fácil perceber o que ele realmente precisa.

Por isso, a Clínica São Rafael passa agora a oferecer os Te**es Epigenéticos Epixlife. Um teste muito simples que mostra:

✔ Como o seu corpo está a reagir ao stress
✔ Se está a receber os nutrientes certos
✔ Como está a sua digestão
✔ Como anda a sua energia e imunidade
✔ Como está a sua sensibilidade alimentar/intolerância alimentar

Tudo isto sem agulhas nem dor, apenas com uma amostra de cabelo. O cabelo guarda “informações” sobre o corpo, e o teste mostra o que está a acontecer lá dentro.

Depois recebe um relatório claro e fácil de entender, com sugestões práticas para melhorar a sua saúde no dia a dia.

💚 Na Clínica São Rafael, ajudamo-lo(a) a interpretar o relatório e criar um plano que faça sentido para si. Quer saber mais? Envie mensagem!

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27/11/2025

🌿3 maneiras naturais de aliviar dores musculares:

✅ Faça alongamentos suaves, estes ajudarão a relaxar o músculo e a melhorar a circulação sanguínea

✅ Aplique calor local, com uma toalha ou botija, na zona da dor

✅ Infusões calmantes, como, por exemplo, de camomila ou gengibre, irão ajudar o seu corpo a relaxar

💚 Se as dores persistirem, a Clínica São Rafael está cá para trazer o bem-estar ao seu dia a dia. Marque hoje a sua consulta!

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24/11/2025

A Clínica São Rafael vai fazer uma pausa para recarregar energias, para podermos regressar com o mesmo cuidado de sempre.

❗ Durante o período de férias, em caso de uma situação urgente, por favor contacte-nos por SMS ou WhatsApp. Entraremos em contacto quando possível para orientar e, quando necessário, poderemos realizar um atendimento presencial, dependendo da gravidade da situação.

📅 Fechamos dia 20 de dezembro
📅 Voltaremos às nossas atividades normais no dia 5 de janeiro de 2026

💚Se deseja cuidar de si antes das festas, reserve já a sua vaga, as últimas datas antes das férias estão quase completas.

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📍 Av. Combatentes da Grande Guerra Nº10 loja C, 2900-328 Setúbal, Portugal

21/11/2025