Joana Faria - Nutrição

05/12/2022

Quando queremos evitar o açúcar é importante perceber que ele não existe só na forma de sacarose. Pode estar presente nos alimentos com diferentes designações.
Por isso, é de extrema importância a leitura dos rótulos, respectiva lista de ingredientes e a sua correcta interpretação.
Aqui vos deixo uma útil ferramenta.

16/09/2022

Escrever sobre Lanches Escolares é muito mais do que dar exemplos de alimentos e fórmulas mágicas. Tudo o que envolva o crescimento saudável de uma criança não é simples de abordar.
Mas podemos ir devagar, sem pressa e com equilíbrio.

Aqui vos deixo algumas dicas (dividi em dois momentos) e uma sugestão de leitura.

Coloquem-me as vossas dúvidas e obrigada por estarem aí!

06/09/2022

Vamos Setembro!

O Agosto foi isto, recarregar baterias e agora voltamos em força. O setembro traz sempre a força de novas ideias e novos projetos. Juntem-se a mim neste novo ciclo! ✨🥠💪🚀
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04/06/2022

Venha ter connosco!

O seu GASET irá realizar mais uma sessão de nutrição na área da Oncologia no dia 6 de Junho das 15h às 16h.

Para mais informações e inscrições contactar o seu GASET:
300 506 105/ 912 005 109/ grupoapoiosetubal@ligacontracancro.pt

Sempre consigo e por si!

27/05/2022

De abril a agosto temos a época sazonal dos Morangos. É nesta altura que conseguimos saborear os melhores morangos e tirar o maior partido das suas características nutricionais. São uma excelente fonte de vitamina C e fitoquímicos que lhes confere um potente efeito antioxidante e anti-inflamatório.

🍓Dicas: morangos grandes e brilhantes não são sinónimo de morangos doces e saborosos. Não coloque açúcar nem chantilly, aprenda a gostar do verdadeiro sabor dos morangos. E escolha produção nacional, não se irá arrepender.

16/03/2022

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07/03/2022

Olá! Este espaço é dedicado à nutrição mas percebi que não o posso dissociar de mim.
Aquilo que sou influencia a forma como chego até vocês, a forma como vos ajudo e apoio.
Por isso, para perceberem um pouco quem está aqui deste lado, partilho convosco algumas curiosidades sobre mim. E estejam à vontade para me colocar qualquer questão pois este espaço passou a ser mais que nutrição. 😀

02/02/2022

Um alimento muito calórico não é necessariamente mau. Temos o caso dos frutos secos e dos flocos de aveia.
A nutrição é muito mais do que calorias e o nutricionista ajuda a perceber isso.

25/01/2022

www.joanafaria.pt

Site pronto! Mas em constante actualização. Espero que gostem! Alguma dúvida entrem em contacto comigo sem compromisso.

24/01/2022

Mandioca - Tapioca - Crepioca
Uma receita muito simples e completa.

Antes de explicarmos como se faz a Crepioca é importante perceber o que é a Tapioca, o principal ingrediente desta receita. Tapioca é o amido da raiz de mandioca que por sua vez é uma raiz tuberosa, rica em hidratos de carbono, fibras e vitaminas. Se repararmos a tapioca esteve na moda, como sub...