Cristiana Picoito - Psicologia, Yoga e Bem Estar

21/10/2025

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️☀️☀️☀️

A aula de YOGA de sábado passado foi assim, neste cenário maravilhoso, com sol e sombra (para todos os gostos), com temperatura amena e ausência de vento.🙏

O São Pedro deu uma boa ajuda para que esta aula tenha sido de alguma forma, especial ❤️

Um misto de sensações
partilhadas pelas alunas no final da aula: se por um lado há toda uma série de boas sensações resultantes de se estar ao ar livre com todos os estímulos agradáveis que essas condições trazem, por outro lado houve alguns desafios como moscas que teimavam em querer participar na aula 😅 e ruídos, sons, de que estamos normalmente mais protegidos quando a aula acontece no interior do ginásio.

E tudo isto é...

Y
O
G
A

HORÁRIO
Sábados às 10h

⭐️AULA EXPERIMENTAL GRATUITA ⭐️

15/10/2025

⭐️YOGA ⭐️

Marca já a tua AULA EXPERIMENTAL GRATUITA

Clube Portais da Arrábida (Qta Anjo)
Dojang (Lagoinha-Palmela)

Namastê 🙏

12/10/2025

Ontem, após a aula semanal de sábado no uma aluna veio ter comigo e disse-me: "Esta semana lembrei-me tanto de ti!"

E explicou...Foi fazer uma ressonância magnética, esse exame que pode trazer elevados níveis de desconforto e ansiedade, que em alguns casos chegam a impedir a pessoa de fazer o exame.

Não sendo ela uma exceção, o facto de ter que estar imóvel dentro daquela máquina e com o ruído que a caracteriza, trouxe-lhe desconforto.

Mas, conta...
"Lembrei-me do que estás sempre a repetir nas aulas: Deixa a respiração ajudar a que encontres algum conforto no desconforto"
"E foi o que fiz! Concentrei-me na respiração, deixei a respiração mais profunda e calma, e resultou! "

É isto, tão simplesmente isto ❤️
A resposta à pergunta na imagem desta publicação ❤️

Este é o resultado de uma prática de Yoga constante e prolongada no tempo.

O Yoga vai muito para além do tapete, muito para além dos Asanas (posturas físicas).

Uma aula experimental GRATUITA está disponível para Ti que talvez nunca tenhas praticado Yoga, para Ti que já praticaste e paraste, para Ti que praticas atualmente, para Todos ⭐️🙏

❤️ #

24/04/2025

A TERAPIA é um caminho de Amor. Por Ti 🩷

O Terapeuta caminha ao teu lado, de mãos dadas contigo, mas és tu quem descobre e decide o caminho. 🩷

Como a terapia te pode ajudar:

* Compreender e lidar com a ansiedade e o estresse.
* Superar a depressão e a falta de motivação.
* Melhorar os relacionamentos.
* Lidar com traumas e perdas.
* Desenvolver autoconhecimento.
* Melhorar a autoestima.
* Alcançar objetivos pessoais e profissionais.

Dá esse passo, por Ti.

☀️ 917 530 126 ☀️

22/03/2025

🧘‍♀️🌼 Bem vinda Primavera! 🌼🧘‍♀️
Ainda que tímida...😊

Aulas em que trabalhamos abertura de peito, receptividade ao novo ciclo, abertura para o novo, abandonando o que já não nos serve, deixando florescer o sol e a primavera dentro de NÓS 🌼☀️🧘‍♀️

🙏

18/03/2025

🌼 YOGA 🌼
AULAS ABERTAS 🧘‍♀️Equinócio da Primavera

Vem celebrar a chegada da Primavera!

🌼 5a feira às 18h
(Lagoinha)

🌼 Sábado às 10h
(Qta. Anjo)

Reserva já a tua vaga e vem sentir a energia das nossas aulas ✨️🙏

Dojang
Clube Portais da Arrábida

15/10/2024

Mais uma semana, mais oportunidades para começares a praticar 𝕐𝕆𝔾𝔸 ✨️

Marca já a tua 𝘼𝙪𝙡𝙖 𝙀𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙂𝙧𝙖𝙩𝙪𝙞𝙩𝙖
respondendo a esta publicação ou enviando mensagem para 𝟗𝟏𝟕 𝟓𝟑𝟎 𝟏𝟐𝟔 .

💛𝑽𝒆𝒎 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓 𝒀𝑶𝑮𝑨, 𝒗𝒆𝒎 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝑻𝑰 💛

26/09/2024

✨️YOGA✨️
AULA ABERTA

Não percas esta oportunidade de experimentar as nossas aulas de Yoga.

Vem praticar, sentir e perceber o que esta prática faz por ti, pelo teu corpo e pelo teu equilíbrio 💛

Espero por ti 🙏

01/09/2024

Vem praticar YOGA 🙂

Escolhe o teu horário e marca já a tua 1a aula! 👌✨️

01/09/2024

26/08/2024

O Yoga está de férias.

Tempo de abrandar.
Tempo de relaxar.
Tempo para diversão.
Tempo para família e amigos.
Tempo para mim.
Tempo para fazer nada.
Tempo para fazer tudo.
Tempo para regenerar energia.

E depois...chega Setembro!!

E Setembro traz NOVIDADES!!

F**a atent@ 👌

Até breve! ❤️🙏

24/07/2024

Eu...quando tenho que arrumar a loiça que está lavada na máquina 😤😤😤
Até fico esverdeada! 🤣