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12/07/2025
A Inteligência Emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e gerir as nossas próprias emoções, bem como de reconhecer as emoções dos outros (Salovey & Mayer, 1990). Esta é fundamental para o desenvolvimento pessoal e profissional, pois desempenha um papel crucial nas nossas interações sociais e na forma como enfrentamos os desafios do quotidiano (Goleman, 2020).
Os videojogos fazem bem ao desenvolvimento. Levam a concentração e a atenção “ao limite”. Mesmo nos adolescentes tidos pelos pais como distraídos ou com défices de atenção… Desafiam para lógicas de combinação a uma velocidade estonteante que são amigas da capacidade de associar, de discorrer e de decidir. Desenvolvem a lógica, a formulação de hipóteses e a resolução de problemas. São pensamento matemático. Testam reflexos e motricidade. Autonomia e capacidade de decisão. Competitividade e rivalidade. Determinação e ambição. Êxtase e tolerância à frustração. Por tudo isto, os videojogos fazem bem à saúde. Quer quando se jogam a sós como “em rede”.
Mas porque têm gráficos magníficos, enredos intensos e arrebatadores e colocam desafios sempre em crescendo, os videojogos, primeiro, seduzem. E, a seguir, viciam. E porque colocam os jovens em rede e lhes disponibilizam chats que fazem com eles socializem sempre em contexto de jogo, “agarram-nos”. Os videojogos são responsáveis por alterações significativas de comportamento. Aumentam as perturbações de humor e as manifestações ansiosas. Aumentam a distracção e a impulsividade. Aumentam o sedentarismo e a irascibilidade. Aumentam o mau humor e agressividade. Aumentam os problemas do sono e a obesidade. Aumentam a vulnerabilidade na relação com terceiros e o ciberbulying. E aumentam os comportamentos de dependência. Ou seja, consumidos sem moderação, os videojogos são perigosos!
Não é, diante de tudo isto, razoável que se espere que sejam os adolescentes a “auto-regularem” a sua relação com os videojogos. Porque a forma como eles são construídos leva a que fiquem “dependentes”. E, em consequência disso, os consumam de modo significativamente mais intenso, por mais horas e com comportamentos mais desregrados.
Por tudo isto, a função dos pais diante dos videojogos é preciosíssima. No sentido de definirem tempos estritos de convivência com os videojogos. De forma coerente e constante. De modo a que os ganhos que eles trazem aos adolescentes não fiquem comprometidos pelos custos, exorbitantes, que podem ter.
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Sessões de Grupo
O objectivo é promover o desenvolvimento pessoal, através de sessões de grupo quinzenais, facilitando a partilha de estratégias que visam o equilíbrio psico-emocional, fomentando a aprendizagem, a reflexão e integração de novas formas de pensar, sentir e agir que conduzam a uma maior qualidade de vida de cada um dos participantes.
Sessões Individuais
Cada participante pode beneficiar de sessões individuais nas quais terá a possibilidade de, individualmente, com a psicóloga, trabalhar de forma mais aprofundada naqueles aspectos que não devem ser abordados em grupo. Por vezes, será no grupo que virão à superfície alguns destes aspectos sobre os quais cada um terá de trabalhar a nível individual, se assim o desejar.
Como vai funcionar?
- Uma sessão de grupo quinzenal (15 a 20 pessoas)
- Acesso a um grupo online exclusivo para os participantes do grupo (no Facebook)
- Acesso opcional a sessões individuais com periodicidade a definir pelo participante (semanal, quinzenal, mensal, bimestral, trimestral)
Valores:
- Inscrição: 15€
- Mensalidade: 15€ (acesso às 2 sessões de grupo mensais e ao grupo online)
- Sessões Individuais: 40€ (estas sessões são opcionais. Este é o valor base, estando sujeito a descontos promocionais .)
Horários e Duração das Sessões:
- Os grupos de Desenvolvimento Pessoal serão em horário pós-laboral, no período das 18h30 às 20h30, durante a semana.
- Proporemos iniciar o primeiro grupo à quarta-feira, contudo, no formulário de inscrição será questionada a disponibilidade do interessado e, com base nas respostas, tentaremos formar mais grupos.
- Cada sessão terá a duração de 2 horas, podendo haver um breve intervalo de 10 minutos.
Inscrições:
- Caso tenha interesse em participar preencha o formulário de inscrição, sendo que isto não representa ainda um compromisso para si, trata-se apenas uma manifestação de interesse.
- Após recebermos um número de respostas que nos permita dar início a um grupo, num determinado dia da semana, entraremos em contacto com quem manifestou interesse e solicitaremos o valor da inscrição como reserva de lugar nesse mesmo grupo.
- É durante o período de inscrições que deve partilhar esta iniciativa para beneficiar do desconto “Traz um amigo”, ficando isento do pagamento da sua inscrição.
Descontos Promocionais:
Traz um amigo - Um participante que traga um novo membro para se inscrever terá os seguintes benefícios: 5€ de desconto nas sessões individuais até ao final do ano (passando a 35€/sessão), 50% de desconto na primeira sessão individual (passando a 20€), oferta do valor da inscrição (15€). Por cada novo participante que convidar e que se inscreva, beneficia ainda de 50% de desconto na mensalidade seguinte (passando esta a 7,50€).
Periodicidade - Optando por um acompanhamento individual semanal, quinzenal, ou mensal, beneficiará de um desconto nas sessões os valores por sessão para 25€, 30€ ou 35€, aplicando-se estes valores apenas se a periodicidade das sessões for cumprida, sendo o seu pagamento antecipado para a primeira sessão do mês.
Forma de Pagamento - Optando pelo pagamento da mensalidade por trimestre, semestre, ou anualmente, o desconto da mensalidade será, respectivamente, de 10% (passando a 13,50€/mês, pagando 40,50€/trimestre), 20% (passando a 12€/mês, pagando 72€/semestre) e 30% (passando a 10,50€/mês, pagando 126€/ano). O pagamento será feito no início do período seleccionado.
Notas importantes:
Os descontos não são acumuláveis entre si, aplicando-se aquele que seja mais favorável ao participante.
Aos valores indicados acresce IVA à taxa legal em vigor, excepto nas sessões individuais, tratando-se a psicologia clínica de uma actividade isenta deste imposto.
Um grupo terá início com um mínimo de 15 pessoas inscritas.
Caso o grupo não tenha início por falta de inscritos, o valor da inscrição será devolvido.
Em caso de desistência pessoal, não será devolvida a inscrição, pois servem para confirmar o compromisso dos inscritos, sendo a partir destas que resulta a decisão de se iniciar um grupo, ou não.
