Gilda Abreu Terapeuta

Gilda Abreu Terapeuta Ajudo-te a lidar com as tuas feridas, ativando o teu poder de cura! ✨

Ser forte o tempo todo cansa. Especialmente quando essa força é usada apenas para sustentar as expectativas alheias.Por ...
13/05/2026

Ser forte o tempo todo cansa. Especialmente quando essa força é usada apenas para sustentar as expectativas alheias.

Por trás da ansiedade, existe quase sempre alguém a tentar ser impecável em todos os papéis. A profissional que nunca falha, a filha que antecipa necessidades e a amiga sempre disponível.

Viver no piloto automático para não dececionar ninguém, consome a energia que deverias usar para expandir.

Tu não és uma meta ambulante, és um ser humano que precisa de espaço e pausa.

Deixa um 🙋 nos comentários se te identif**as com esta dor.

11/05/2026

Tu habituaste-te a aguentar tudo sozinha.

A não pedir, a não mostrar, a não incomodar. ❌

Mas dentro de ti, sentes um peso que cansa mais do que queres admitir.

Ser forte não é carregar tudo em silêncio e guardar as emoções tão fundo que te sentes quase a rebentar... ser forte é reconhecer quando precisas de ajuda, quando dói, quando já não dá para continuar da mesma forma e precisas de acompanhamento.

E tu? Vais continuar a fingir que não precisas ou vais aprender a desabafar e deitar cá para fora?

Se sentes que sozinha já não estás a conseguir encontrar o caminho, eu estou aqui para te apoiar.

Marca a tua consulta comigo:
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Tu não podes esperar amor e cuidado dos outros, se não te amas nem te cuidas a ti primeiro. Reconhece os teus limites, o...
09/05/2026

Tu não podes esperar amor e cuidado dos outros, se não te amas nem te cuidas a ti primeiro. Reconhece os teus limites, o teu valor e trata-te com gentileza.

Quando te colocas em primeiro lugar, atrais relações que respeitam quem tu és. A tua energia muda e o que tu procuras começa a aparecer.

Agora, escolhes cuidar de ti ou continuar a esperar pelos outros?

Partilha com aquela amiga ou amigo que precisa deste “abre-olhos” para começar a cuidar de si com mais amor e respeito. 🩷

08/05/2026

Quantas vezes continuas a adiar olhar para aquilo que realmente dói?

Muitas pessoas aprendem a sobreviver às suas feridas em vez de as curar.
Distraem-se. Ocupam-se. Fogem.
Mas a verdade é que aquilo que não é olhado… continua a refletir-se na nossa vida, cada vez de forma mais impactante.

A AUTOCURA não é um caminho fácil.
Mas é um caminho simples.
E acessível a qualquer pessoa que esteja verdadeiramente disposta a olhar para si própria com consciência.

Porque não basta cuidar apenas do corpo físico.
A nossa saúde emocional e espiritual também precisa de atenção, presença e cuidado.

E quando começamos esse processo…
a transformação acontece de dentro para fora. 🌿✨

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Na minha Comunidade Círculo de Consciência a tua vulnerabilidade deixa de ser um fardo para se tornar a tua maior força....
06/05/2026

Na minha Comunidade Círculo de Consciência a tua vulnerabilidade deixa de ser um fardo para se tornar a tua maior força.

O que demoraria meses a ganhar clareza a sós, destrava-se através da partilha e do suporte mútuo.

Não tens de carregar o mundo sozinha.

Clica e junta-te ao Círculo de Consciência:
🌐https://gildaabreu.pt/comunidade/

Quem por aí já pertence? Digam-me nos comentários. 👀💭

Muitas vezes, aquilo que chamas de "azar" no amor ou na vida é, na verdade, uma lealdade invisível.Sem perceberes, podes...
05/05/2026

Muitas vezes, aquilo que chamas de "azar" no amor ou na vida é, na verdade, uma lealdade invisível.

Sem perceberes, podes estar a repetir a dor ou as escolhas da tua mãe apenas para sentires que continuas a pertencer.

Tem em conta que:

❌ Enquanto rejeitares a tua mãe, rejeitas partes de ti mesma.

⌛ Não precisas de repetir o destino ou a vontade dela para lhe seres leal.

💔 O teu bloqueio pode ser apenas amor mal direcionado.

Honrar o teu passado é a tua maior força, mas o teu destino é da tua inteira responsabilidade.

Sê leal, primeiro, à tua própria vida. Queres identif**ar que padrões estás a repetir?

As consultas de AUTOCURA ajudam-te a transformar esta dor em poder pessoal.

Clica e agenda comigo:
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Independentemente da tua mãe estar presente ou não, da relação que tens com ela ou da história que viveram, a figura mat...
03/05/2026

Independentemente da tua mãe estar presente ou não, da relação que tens com ela ou da história que viveram, a figura materna ocupa um lugar profundo na nossa construção emocional, de personalidade e de caráter.

Neste dia de celebração da Mãe, aproveita para honra a tua mãe, nem que seja pela vida que ela te deu, mesmo que não consigas fazê-lo pessoalmente.

Honro a minha mãe pela vida que me deu, pelos 17 anos que pude viver com ela, com todo o seu amor, valores e princípios 🙏🏼

Cada ano que passa, o meu amor (saudade) aumenta, sinto ainda mais gratidão e orgulho por ser tua filha, por teres contribuído (e muito) pela mulher, irmã, mãe e nora que sou ❤️ ✨

Mãe, meu amor eterno 🥰

Por trás de cada uma destas mães, está uma mulher real que também precisa de se sentir cuidada. 🫂Sou mulher e mãe… e sei...
03/05/2026

Por trás de cada uma destas mães, está uma mulher real que também precisa de se sentir cuidada. 🫂

Sou mulher e mãe… e sei o que é carregar o mundo no coração, sentir preocupação cada vez que o nosso filho sai de casa, tentar protegê-lo de todo o mal que o possa atingir e cuidar, acima de tudo cuidar diariamente com pequenos gestos.

Mas também sei reconhecer quando o coração precisa de descanso e de um abraço forte que acolha e nos mostre que alguém está ali do nosso lado.

Hoje o meu abraço vai para vocês! Que no meio de tudo o que dão, nunca se esqueçam de que também merecem cuidado e amor. 🤍

Um Feliz Dia da Mãe! 🎕

Abril foi um mês de expansão, consciência e movimento.Comecei o mês no Restart, um evento muito mais profundo e transfor...
02/05/2026

Abril foi um mês de expansão, consciência e movimento.

Comecei o mês no Restart, um evento muito mais profundo e transformador do que eu imaginava. Trouxe-me clareza para os próximos três meses, em ação, direção e objetivos. Saí de lá com a vibração elevada e isso refletiu-se em tudo o que veio a seguir 🚀

Foi nessa energia que realizei o primeiro Encontro do Círculo de Consciência, um momento especial, que me deixou profundamente feliz e confiante no caminho que estou a construir 🌿✨

Abril também me lembrou da importância de cuidar do corpo: retomei a fisioterapia para fortalecer a minha zona lombar (e todo o corpo), respeitando os sinais que o meu corpo me tem dado.

Participei em mais um encontro de empoderamento de mulheres maravilhosas e no final recebi um convite especial 🤩

Foi também o mês da minha estreia num podcast, uma experiência que me deixou orgulhosa e realizada. O feedback que recebi mostrou-me que a minha história e o meu propósito estão a chegar às pessoas de forma verdadeira 🥰

Tal como vai ser nos próximos meses, o último fim de semana do mês foi dedicado às aulas do curso O Novo Sistema, onde o conhecimento amplia mais a minha visão sobre as pessoas, as relações, a mente e a consciência.

E fechei abril com a primeira Masterclass do Círculo de Consciência, onde explorámos como a astrologia e o mapa natal pode ser uma poderosa ferramenta de autoconhecimento, ajudando-nos a viver com mais consciência e menos no piloto automático 🪐

E maio já começou com energia, alegria e vontade de continuar a concretizar tudo aquilo que estou aqui para viver. 🌿✨

30/04/2026

E depois do que acabaste de ouvir… o que f**a? 👀

F**a aquele aperto no peito quando te lembras que estás sozinho na tua própria vida…

…a sensação de que já tentaste de tudo, mas ainda te sobra tanto para processar.

…a pergunta: “como é que cheguei aqui e ninguém me ajudou a parar a tempo?”

No Círculo de Consciência, essa pergunta deixa de ser só tua. Entre pessoas que também se reconhecem na dor umas das outras, aquilo que parecia impossível de enfrentar começa a ganhar forma.

O que demoraria meses sozinho, em grupo ganhas consciência e encontras clareza em semanas.

E é aí que a tua vulnerabilidade se transforma na tua maior força.

Não tens de fazer isto sozinho(a).

Vem ocupar o teu lugar no Círculo de Consciência e aproveita o estatuto de membro de fundador!

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