Sementes de Amor

Sementes de Amor Uma página onde se cultiva amor, semente a semente. Um projeto que pretende apoiar o desenvolviment

Ontem ouvi alguém dizer que o mês de janeiro parecia infinito e nunca mais acabava. Mas desta vez, pela primeira vez, eu...
31/01/2025

Ontem ouvi alguém dizer que o mês de janeiro parecia infinito e nunca mais acabava. Mas desta vez, pela primeira vez, eu não sinto o mesmo. No dia 11 de janeiro, perdi a minha avó e, desde então, gostava que o tempo parasse, mas o tempo não pára de me fugir entre os dedos.
O luto faz-nos querer recolher e parar, para integrar o que aconteceu. Mas é tão difícil fazê-lo quando a vida continua a andar para a frente, à velocidade alucinante do dia-a-dia.
Tenho-me lembrado da minha avó todos os dias, em vários momentos do dia. Aqui em casa, falamos sobre ela e procuramos em conjunto a estrela no céu na qual ela se tornou. Com as minhas irmãs, cozinhámos um bolo que a nossa avó nos fazia em crianças. Cheirava a infância, sabia a amor.
Mas o tempo continua a passar e eu sinto que não tive tempo suficiente para sentir, para estar. Janeiro, para mim, passou demasiado rápido.
Há 2 noites sonhei com a minha avó, mas não foi um sonho triste. A primeira coisa que pensei, quando acordei, foi que é tão bom que ainda me recorde, com tanto pormenor, das feições do seu rosto, do som da sua voz, das palavras que tanto usava e do seu toque na minha mão. Mas janeiro já está a acabar e este tempo, que não me dá tempo nenhum, teima em passar e sei que levará de mim, da minha memória, tantos destes pormenores importantes.
A saudade pesa, mas, mesmo assim, recordar é tão bom. Difícil, mas tão bom.

2024 foi um ano intenso por aqui!Espero que 2025 seja mais tranquilo 🤞Feliz ano novo!
31/12/2024

2024 foi um ano intenso por aqui!
Espero que 2025 seja mais tranquilo 🤞
Feliz ano novo!

Sobre o corpo pós-parto:Que corpo é este? Este corpo não é o meu,Não o conheço.Um corpo em transformação, disforme, em r...
03/11/2024

Sobre o corpo pós-parto:

Que corpo é este?
Este corpo não é o meu,
Não o conheço.

Um corpo em transformação, disforme, em regressão.

Este corpo não é o meu,
Não o reconheço no espelho,
Este corpo não sou eu.

Um corpo que todos os dias é tocado, sugado, sobrecarregado...
Um corpo cansado, que arrasto comigo.
Um corpo diferente,
Que pssou por tanto.

Ele é casa, é alimento.
Ele deu vida e dá sustento.

Sim, é possível não gostar de um corpo e ao mesmo tempo amá-lo.
Agradecer-lhe e valorizá-lo pelo que fez e faz todos os dias... Mas ainda não gostar dele.
Ainda estar a conhecê-lo e a aceitá-lo.

-> Se te identificas com estas palavras, quero que saibas que o que sentes é válido e que não estás sozinha. Dá tempo a ti própria. Cuida de ti (fisicamente e emocionalmente). E verás que, a seu tempo, te sentirás melhor.

Há dias em que me sinto mesmo boa mãe.Faço, consigo, conquisto. Reconheço o meu esforço e sinto que colho os frutos de t...
29/10/2024

Há dias em que me sinto mesmo boa mãe.
Faço, consigo, conquisto. Reconheço o meu esforço e sinto que colho os frutos de todo o trabalho que faço diariamente.
Mas há outros dias em que tudo corre ao lado e me sinto completamente assoberbada. Dias em que sinto que não paro, de um lado para o outro, a tentar chegar a todo o lado, sem chegar a lado nenhum. São dias difíceis, que nos tiram o tapete. Em que não nos sentimos nós. Em que não nos sentimos as mães que queremos ser. Dias que nos encostam à parede e nos fazem pensar "mas que raio estou eu a fazer?!"

E ao fim do dia, quando o silêncio chega (se não adormecer de exaustão), procuro refletir. Como me sinto? Quais são os meus triggers? Que padrões estou a repetir? O que vou fazer e como posso cuidar de mim?
E repito para mim mesma: amanhã será melhor.
E será. É preciso acreditar que sim!

Sei que não sou a única mãe a ter dias assoberbantes assim... Vocês estão comigo?

Uma nota sobre separação e adaptação ✏️
22/09/2024

Uma nota sobre separação e adaptação ✏️

De quantas coisas pode ser feita uma gravidez?Medos, amor, incerteza, sonhos, solidão, desejos, ansiedade, magia, descon...
09/09/2024

De quantas coisas pode ser feita uma gravidez?
Medos, amor, incerteza, sonhos, solidão, desejos, ansiedade, magia, desconfortos, esperança, cansaço, tristeza, transformação... Há tantas gravidezes diferentes quanto mulheres grávidas. É uma experiência tão única e poderosa! Por vezes cheia de purpurinas e borboletas, tantas outras cheia de medos e preocupações.
Se estás grávida, já tiveste ou sonhas estar, espero que este dia sirva para saberes que a tua experiência e as tuas emoções são válidas e que não estás sozinha!

Pó de fada, borboletas e purpurinas.Não, a maioria das gravidezes não são feitas com estes ingredientes...Estar grávida ...
06/09/2024

Pó de fada, borboletas e purpurinas.
Não, a maioria das gravidezes não são feitas com estes ingredientes...
Estar grávida pode ser tão mágico quanto difícil.
Podemos amar o bebé que temos na barriga e não gostar de estar grávidas. Podemos gostar de estar grávidas, mas não gostar da incerteza do caminho. Podemos não gostar deste corpo tão diferente e gostar da ideia de irmos ser mães. Podemos até não gostar de nada e ter dificuldade em ligarmo-nos ao bebé que carregamos.
A verdade é que todas as histórias são únicas, só nossas. E são tantas as possibilidades quantas as mulheres que carregam os seus bebés no útero. Não tens de gostar de estar grávida, mas não te esqueças que a tua saúde mental é importante. É importante que cuides de ti para que tu e o teu bebé fiquem bem.
Cada história é única, mas, se cuidares de ti, a tua história pode ser mais feliz.

Hoje o meu pacotinho de paz e amor faz 6 meses! Meio ano! ❤️ Como é possível que tenha passado tão rápido? 😱
01/09/2024

Hoje o meu pacotinho de paz e amor faz 6 meses! Meio ano! ❤️ Como é possível que tenha passado tão rápido? 😱

Diria que o ponto mais importante do enxoval do bebé é os seus pais cuidarem da sua saúde mental! Vai fazer toda a difer...
17/08/2024

Diria que o ponto mais importante do enxoval do bebé é os seus pais cuidarem da sua saúde mental! Vai fazer toda a diferença no bem-estar e desenvolvimento do bebé.

Os dias corridos, a ansiedade e o stress de fazer tudo, de chegar a todo o lado...A luta connosco próprias para não repe...
16/08/2024

Os dias corridos, a ansiedade e o stress de fazer tudo, de chegar a todo o lado...

A luta connosco próprias para não repetir padrões e fazer diferente. Às vezes conseguimos, outras vezes não.

Ouvir, sentir, estar...
Quando é que estar, apenas, se tornou tão difícil?

Ser uma boa mãe, acima de tudo.
Mas afinal como é que isso se faz? Como é que sabemos se estamos no caminho certo?

Cuidar dos filhos. Cuidar dos outros. Cuidar da casa. Cuidar, cuidar, cuidar.
E de ti? Quando é que cuidaste?

Bem, não te culpes. Eu sei que é difícil, estamos todas no mesmo barco!
Mas se não és, ainda podes ser a mãe que gostavas de ser. Ainda vais a tempo.
E eu posso ajudar-te!

Hoje, as palavras não são minhas, são de José Luís Peixoto:"Eu acreditava mesmo que o amor é o sangue do sol dentro do s...
11/08/2024

Hoje, as palavras não são minhas, são de José Luís Peixoto:

"Eu acreditava mesmo que o amor é o sangue do sol dentro do sol. A inocência repetida mil vezes na vontade sincera de desejar que o céu compreenda. Eu acreditava que se levantam tempestades frágeis e delicadas na respiração vegetal do amor. Como uma planta a crescer da terra. O amor é a luz do sol a beber a voz doce dessa planta. Algo dentro de qualquer coisa profunda. Eu acreditava que o amor é o sentido de todas as palavras impossíveis. Atravessar o interior de uma montanha. Correr pelas horas originais do mundo. O amor é a paz fresca e a combustão de um incêndio dentro, dentro, dentro, dentro, dentro dos dias. Em cada instante de manhã, o céu a deslizar como um rio. À tarde, o sol como uma certeza. O amor é feito de claridade e da seiva das rochas. O amor é feito de mar, de ondas na distância do oceano e de areia eterna. O amor é feito de tantas coisas opostas e verdadeiras. Nascem lugares para o amor e, nesses jardins etéreos, a salvação é uma brisa que cai sobre o rosto suavemente."


Nos meus braços podes chorar.Eu serei colo. Eu serei casa.Não te vou pedir para parares.Não vou dizer que já passou, enq...
20/07/2024

Nos meus braços podes chorar.

Eu serei colo. Eu serei casa.
Não te vou pedir para parares.
Não vou dizer que já passou, enquanto ainda sofres.

Chora. Chora à vontade.
Todas as dores que sentes, partilha-as comigo. Choramos as duas, por todas as lágrimas que foram caladas.

Não te deixo só.
Se te vejo sofrer, o meu coração sofre.
Mas, por muito que doa, eu fico.
Eu acolho o que sente.
Eu acolho-te.

Não há outro caminho, apenas este.
As emoções caladas não nos deixam ser felizes.
Por isso, deita cá para fora, não as cales.
Nos meus braços poderás sempre chorar.

O auto-cuidado é fundamental em qualquer fase da vida. Mas se muitas de nós já não o colocamos em prática com a frequênc...
16/07/2024

O auto-cuidado é fundamental em qualquer fase da vida. Mas se muitas de nós já não o colocamos em prática com a frequência que gostaríamos fora do período perinatal, no pós-parto torna-se muitas vezes ainda mais difícil priorizarmo-nos. No entanto, sendo a fase perinatal uma fase em que estamos tão vulneráveis à doença mental, é mesmo importante que cuidemos de nós!

Toma nota destas ideias 📝
Tens mais sugestões?

Hoje faz 1 semana desde este dia bonito. Foi um dia de (re)conexão, amor, reflexão e aprendizagem. Foi um dia para parar...
23/06/2024

Hoje faz 1 semana desde este dia bonito. Foi um dia de (re)conexão, amor, reflexão e aprendizagem. Foi um dia para parar e cuidar de nós mesmas. E foi tão bom!
Muitas vezes sinto que tenho uma profissão solitária, mas desde que faço parte desta comunidade sinto-me mais acompanhada. Em conjunto, temos uma vontade imensa de trabalhar em prol da saúde mental perinatal. E, em conjunto, somos ainda melhores profissionais! ❤️

Os bebés comunicam de muitas formas, não apenas através do choro. Mas, para ouvi-los, é preciso abrir o coração, largar ...
16/05/2024

Os bebés comunicam de muitas formas, não apenas através do choro. Mas, para ouvi-los, é preciso abrir o coração, largar as nossas expetativas e sentir o que nos transmitem.

Feliz Dia da Mãe às mães que são casa, que são vida, que são cura, que são amor! ❤️
05/05/2024

Feliz Dia da Mãe às mães que são casa, que são vida, que são cura, que são amor! ❤️

O Dia Mundial da Saúde Mental Maternal 2024 celebra-se hoje, na primeira quarta-feira do mês de Maio. Deixo-vos 4 inform...
01/05/2024

O Dia Mundial da Saúde Mental Maternal 2024 celebra-se hoje, na primeira quarta-feira do mês de Maio.
Deixo-vos 4 informações importantes na imagem e acrescento mais uma: Os Psicólogos e Psiquiatras Perinatais são os profissionais que deves procurar no caso de teres sintomas que interferem com o teu bem-estar e funcionamento. Lembra-te: ao fazê-lo, estás a cuidar de ti e do teu bebé!

Endereço

Setúbal

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Sementes de Amor publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Sementes de Amor:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria