SmartMind - AnaGabriela Psicologia

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Psicoterapia individual
Orientação Vocacional
Terapia familiar e Casal
Educação Parental e Formação

12/05/2025

Quando sentimos que não podemos expressar discordância ou fazer escolhas sem receber retaliação por parte de quem nos é mais próximo gera-se uma dinâmica muito dolorosa .
Famílias onde se usam máscaras frequentemente , sob pena de desagradar tendem a ter mais doença mental . Procura Ajuda

04/05/2025

Neste dia da Mãe recordamos que a falta de tempo para acompanhar o desenvolvimento emocional da criança é um factor que muito contribui para o surgimento de ansiedade e depressão .
Não é possível construir vinculação segura entre a Mãe e o Bebé onde falta tempo, segurança e paz .
Toda a sociedade tem que tomar consciência deste fenómeno se quer travar o individualismo , a insegurança e o vazio com que os nossos jovens crescem

02/05/2025

Neste Workshop ficarás a compreender
os Principais aspetos da parentalidade transgeracional:
1. Modelos parentais internalizados
Os pais reproduzem (ou reagem contra) a forma como foram criados. Por exemplo, um pai que sofreu abuso emocional pode tornar-se um pai extremamente permissivo, como forma de compensação.
2. Crenças e mitos familiares
Frases como “Na nossa família, os homens não choram” ou “É preciso ser forte” são passadas como verdades e moldam a forma como os filhos aprendem a sentir e a comportar-se.
3. Transmissão de traumas
Experiências traumáticas que não foram elaboradas podem ser transmitidas de forma implícita — através de silêncio, hiperprotecção, ansiedade, etc. Um exemplo clássico é o das famílias marcadas por guerras, ditaduras, ou lutos não elaborados.
4. Padrões de vinculação
A forma como os pais se relacionam com os filhos costuma repetir o tipo de vínculo que tiveram com os próprios cuidadores (seguro, evitante, ambivalente…).

25/04/2025

Duração: 4 horas
Público-alvo: Adultos (pais, profissionais, ou qualquer pessoa interessada em compreender os padrões familiares)
Formato: Vivencial + expressivo
Objetivo: Identificar crenças herdadas transgeracionalmente e iniciar o processo de ressignificação dessas vozes internas para transformar a vida em família
Inscrições : EM BREVE - Não percas

24/04/2025

A parentalidade transgeracional refere-se à transmissão de padrões emocionais, comportamentais e relacionais de uma geração para a seguinte, especialmente no contexto da parentalidade. Ou seja, os pais (conscientemente ou não) transmitem aos filhos modos de estar, sentir, reagir, educar e amar que foram herdados dos seus próprios pais, e assim sucessivamente. Todos observamos e copiamos modelos da nossa família de origem , mas até que ponto manter os mesmos padrões será saudável ?

15/04/2025

Porque é que muitas vezes nos tratam mal e não vamos embora? A explicação quase sempre encontra-se na infância . Nem sempre as famílias têm todas as competencias de amar e transmitir segurança às suas crianças , e esta apesar de se sentir maltratada estava dependente fisicamente e também emocionalmente dependente dos valores e regras de quem tratava dela .
Quando crescemos associamos a mesma dependência a algumas pessoas que nos rodeiam e sentimos que não podemos "ir embora"', zangar, protestar porque delas depende a nossa segurança nalgum aspecto. É preciso trabalhar a autonomia e o direito a nos zangarmos ou distanciar de quem não nos respeita .

02/04/2025

No dia Mundial pela consciência do Autismo quero agradecer a todos os meus pacientes e suas famílias o tanto que tenho aprendido sobre a vida , a coragem de viver com obstáculos no caminho e não desistir . Para todos eles a minha entrega incondicional # Autismo # Asperger típicas

01/04/2025

A felicidade não é um produto acabado
É importante saber que ter uma vida gratificante vem mais do nosso crescimento pessoal e superação de dificuldades que nos permitem construir uma vivência de aprendizagens e conexão com os outros , do que algo que vem de fora porque fizemos tudo certo ou porque merecemos .
Liberta-te do sentimento de dívida ou merecimento e começa a escolher como queres viver

23/03/2025

Acerca da tão falada série da Netflix " Adolescência " e da raiva masculina .
É urgente pensar no enorme peso que a sociedade patriarcal coloca sobre os rapazes desde muito cedo . Não , não é apenas pesado para as mulheres!!
Aos homens é negado desde meninos expressar emoções como o medo , a tristeza a fragilidade. E até o carinho e o amor são muitas vezes remetidos para a força das brincadeiras entre amigos e a sexualidade apressada e dominadora . A auto regulação de quase todas estas emoções é feita à custa da agressividade ,permitida por garantir a virilidade e segurança .
Como expressar então a dúvida perante o valor próprio? A insegurança e a rejeição tornam-se impossíveis de tolerar rebentando numa dor interna ou numa destruição do outro
É urgente permitir a todos , todas as emoções ! É urgente uma sociedade e famílias que possam acolher e ensinar a sentir .
Procure ajuda

22/03/2025

A ausência fala. O desinteresse grita. Mas insistimos em interpretar sinais em busca de um significado que não está lá. “Quando alguém quer estar, não há dúvidas, apenas presença”, dizia Lacan. Se precisamos forçar uma resposta, talvez já saibamos o que ela significa.
Desistir não é perder é seguir em frente !

21/03/2025

A necessidade de é um dos factores principais da sensação de . Frequentemente confundimos aquilo que podemos controlar e isso origina grande sofrimento . Não podemos controlar eventos externos , nem os comportamentos dos outros . Quando fomos crianças sentimos que estávamos dependentes do exterior e isso gerou medo e impotência . Mas na idade adulta podemos aprender a controlar a nossa resposta ao que acontece e definir limites seguros nas relações . Esta aprendizagem permite deixarmos de viver permanentemente inquietos por resolver problemas e ajuda a focar no que realmente pode ser mudado

19/03/2025

A missão do pai é mostrar aos filhos que há mundo para lá do colo protector da mãe e mais do que tudo que está lá para os ensinar a enfrentar as adversidades com coragem !

O pai abre horizontes e é guia para o caminho , sem esta função fica-se preso na zona de segurança , no medo do desconhecido , na fantasia do que poderia ter sido .

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