Telma Bidarra - Hipnoterapia § Desenvolvimento Pessoal

13/05/2026

Nem sempre conseguimos carregar tudo sozinhos.
Há fases da vida que pedem pausa, compreensão e um novo olhar sobre nós mesmos. 🌿

Permitir-se cuidar da mente e das emoções também é um ato de amor-próprio.
O primeiro passo pode mudar muita coisa. 🤍

04/05/2026

Nem sempre precisamos de fazer tudo sozinhos…
mas também é importante ter ferramentas que nos acompanhem no dia-a-dia 🤍

Foi com isso em mente que nasceu a Alquimia Ser Flow —
um espaço onde podes voltar a ti, ao teu ritmo, sempre que precisares ✨

Porque a transformação não acontece só num momento…
acontece nos pequenos passos que vais dando todos os dias 🌿

E quando sentires que queres ir mais fundo,
eu estou aqui para te acompanhar nesse processo.

👉 Começa por explorar:
https://alquimia-ser-flow.base44.app

✨ E se fizer sentido para ti, podes agendar a tua consulta aqui:
https://telmabidarrahipnoterapia.my.canva.site/telma-bidarra-agende-a-sua-consulta

Um passo de cada vez… mas contigo 🤍

Telma Bidarra
Hipnoterapeuta✨

30/04/2026

A auto-regulação começa quando paramos… e sentimos.

As emoções não desaparecem só porque as ignoramos.
Quando evitamos o que sentimos, isso acaba por surgir de outras formas — no corpo, nos pensamentos ou nas nossas reações.

As emoções são sinais.
Guiam-nos para dentro. Mostram-nos o que precisa de atenção.

Neste post partilho algumas emoções comuns e formas simples de começares a regulá-las com mais consciência 🤍

Não é sobre controlar o que sentes.
É sobre aprender a escutar-te.

Cuida de ti, com presença.

Se sentes que precisas de apoio neste processo, estou disponível para te acompanhar 🌿
Consultas de hipnoterapia (online ou presencial)
👉 https://telmabidarrahipnoterapia.my.canva.site/telma-bidarra-agende-a-sua-consulta

Com carinho,
Telma Bidarra - Hipnoterapeuta🤍

21/04/2026

🌿 A sua saúde emocional importa.

Por vezes, o corpo fala através do cansaço, do choro fácil, da ansiedade ou da sensação de rejeição. Ouvir esses sinais é um ato de cuidado consigo.

Partilho nesta imagem algumas sugestões simples para ajudar a regular emoções e fortalecer a mente no dia a dia. Pequenos passos fazem diferença. 🤍

✨ Também partilho consigo o meu novo site, onde pode conhecer melhor o meu trabalho, encontrar os meus contactos e agendar a sua consulta de forma simples.

🔗 Link - https://telmabidarrahipnoterapia.my.canva.site/telma-bidarra-agende-a-sua-consulta

Se sente que está na hora de cuidar de si, estou aqui para ajudar.

20/04/2026

O teu corpo pode estar a falar contigo através da dor.

Neste vídeo explico como alguns desequilíbrios energéticos associados aos chakras se podem manifestar em sintomas físicos como dores lombares, aperto no peito, ansiedade, tensão na garganta, dores de cabeça e muito mais.

Além disso, partilho práticas simples e naturais para ajudares a equilibrar cada chakra e promoveres mais bem-estar no teu dia a dia. ✨

🎥 Assiste aqui : https://youtu.be/qqm6mvps5tU

E se sentes que precisas de cura, reconexão interior e equilíbrio energético, conhece o meu curso A Jornada dos Chakras – Regresso a Ti.

👉 Inscreve-te aqui: https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/a-jornada-dos-chakras-regresso-a-ti/G105253058Q

💫 Neste curso vais aprender a compreender os teus chakras, libertar bloqueios emocionais e despertar o teu potencial interior.

15/04/2026

14/04/2026

🌿 Novo projeto na área do bem-estar emocional

Lancei recentemente a Alquimia do Ser — um programa digital de auto cuidado, acessível através de uma app simples e intuitiva.

Integra práticas como:
• EFT
• Hipnose
• Mindfulness
• Escrita terapêutica

Com foco em:
✔ equilíbrio emocional
✔ redução de ansiedade
✔ maior clareza e autoconhecimento

🔍 Neste momento, encontra-se em fase de lançamento e te**es — já é possível aceder, explorar e contribuir com feedback.

👉 Acesso à app: https://alquimia-ser-flow.base44.app/

14/04/2026

🚨 Não cuidar da tua saúde emocional tem um custo.

Ansiedade.
Cansaço.
Desconexão.

A Jornada dos Chakras – Regresso a Ti foi criada para te ajudar a mudar isso.

✔ Liberta bloqueios
✔ Equilibra a tua energia
✔ Recupera o teu equilíbrio interior

🔥 Valor de lançamento por tempo limitado

👉 Começa hoje e acede ao link:
https://pay.hotmart.com/G105253058Q?off=z57sutl8&bid=1776177479510

08/04/2026

Olá 🌿

Quero partilhar algo muito especial que criei com base na minha própria jornada e no trabalho que tenho vindo a desenvolver com outras pessoas.

Durante muito tempo, percebi que muitas de nós carregam bloqueios emocionais, padrões repetitivos e uma sensação de desconexão… sem saber exatamente por onde começar a mudar.

Foi por isso que criei a “Jornada dos Chakras – Regresso a Ti” ✨
Um curso pensado para te ajudar a:

💫 Libertar bloqueios emocionais
💫 Compreender melhor os teus padrões
💫 Recuperar o teu equilíbrio e energia
💫 Reconectar contigo própria

É um percurso simples, prático e feito ao teu ritmo — com exercícios, reflexões e ferramentas que podes aplicar no dia a dia.

Se sentes que estás numa fase em que precisas de te reencontrar e cuidar mais de ti… talvez isto faça sentido para ti 🤍

👉 Podes ver mais aqui:
https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/a-jornada-dos-chakras-regresso-a-ti/G105253058Q

Se tiveres dúvidas ou quiseres saber mais, estou por aqui 🌿

Este curso é um convite profundo a regressares a casa — a ti. Ao longo desta jornada, vais ser guiado(a) através dos teus centros energéticos, os chakras,...

06/04/2026

Descubra como reconectar-se consigo mesmo e despertar seu potencial interior com o curso A Jornada dos Chakras.