Gonçalo Trafaria - Osteopatia Pediátrica

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Gonçalo Trafaria - Osteopatia Pediátrica

Osteopatia Pediátrica (0 aos 18 anos)

04/02/2026

Criança a testar limites…
Adulto a respirar fundo!

Dá vontade de rir… e às vezes de chorar.

Cena clássica.
E fundamental para o desenvolvimento emocional.

Nesta fase em que a criança desafia, insiste e testa limites, está a treinar algo essencial para a vida: resistência emocional.

Sim, é desafiante.
Mas é profundamente saudável.

👉 E por aí… quem é que está nesta fase agora?

27/01/2026

Há momentos na vida que passam depressa…
mas que podem marcar toda a vida de um bebé.

Este vídeo foi captado pela incrível , durante a consulta de check-up pós-parto da Margarida, e mostra algo simples, mas profundamente importante:
👉 olhar para o recém-nascido com tempo, atenção e conhecimento.

Nos primeiros dias e semanas de vida, há sinais subtis que facilmente passam despercebidos — tensões, assimetrias, adaptações difíceis ao parto — e que, quando identificados cedo, são muito mais fáceis de acompanhar e resolver.
Não se trata de procurar problemas.
Trata-se de descartar, tranquilizar e orientar os pais com segurança.

Cada vez mais, os pais chegam até mim já com esta avaliação pensada e planeada, muitas vezes ainda durante a gravidez.
Porque percebem que o início da vida merece atenção especializada, calma e tempo — e porque sabem que cuidar cedo faz diferença.

E é essa a pergunta que deixo:
👉 Este check-up fez parte do vosso plano para o vosso bebé?
👉 Pensaram nesta avaliação atempadamente ou deixaram para depois do nascimento?

Cuidar cedo é um ato de amor consciente.
E quando falamos de bebés, antecipar é cuidar.

💬 Conte-me nos comentários: este check-up esteve nos vossos planos?

16/01/2026

E se o problema não fosse o intestino… mas a posição?

Neste vídeo, gravado pela incrível .sampaio durante a consulta com o Tomás, mostro algo muito simples — e ao mesmo tempo profundamente eficaz:
👉 a posição de higiene natural do bebé.

Esta posição respeita a fisiologia do bebé, colocando as perninhas em flexão, aproximadas do tronco, permitindo:

✔️ melhor alinhamento do reto
✔️ menos esforço abdominal
✔️ menos desconforto e frustração
✔️ mais autonomia no fazer cocó

Muitos bebés choram, fazem força ou “não conseguem fazer cocó” não porque exista um problema intestinal, mas porque o corpo não está numa posição que facilite o processo.

Quando ajudamos o corpo, o corpo responde.
Quando respeitamos a fisiologia, tudo flui melhor.

📘 Esta técnica — assim como muitas outras estratégias práticas, seguras e explicadas passo a passo — está descrita no meu livro Manual de Osteopatia Pediátrica para Pais, pensado para mães e pais que querem compreender o bebé e promover o seu equilíbrio e bem-estar.

Agora quero mesmo saber de ti 👇

💬 Já conhecias esta posição?

Partilha nos comentários, guarda este vídeo e envia a alguém que precise de ouvir isto hoje.
Porque às vezes, pequenas mudanças fazem uma grande diferença.

10/01/2026

Festas infantis: diversão sim, mas segurança sempre ⚠️

Recentemente, os meus gémeos fizeram 9 anos.

Houve festa, amigos, futebol, jogos e muita animação num pavilhão desportivo.

Mas confesso-vos uma coisa, enquanto pai e enquanto fisioterapeuta e osteopata pediátrico:
estas situações deixam-me sempre atento… e, muitas vezes, ansioso.

Ao longo dos anos vejo demasiados acidentes em contextos de festas infantis:

👉🏼 insufláveis
👉🏼 trampolins
👉🏼 jogos mal supervisionados
👉🏼 atividades sem enquadramento de segurança

Por isso, deixo aqui um alerta importante para todos os pais 👇

Antes de contratarem uma empresa de animação, faz todo o sentido colocarem algumas questões simples, mas essenciais:

✔️ A empresa tem seguro específico para este tipo de atividade e qual é a cobertura em caso de acidente?
✔️ Os equipamentos estão certificados, verificados e regularmente inspecionados?
✔️ Qual é o rácio adulto/crianças durante as atividades?

Relativamente aos rácios, não se trata de impor regras, mas de ter boas referências.
Tendo em conta a legislação e as recomendações gerais para atividades com crianças, aquilo que me parece aceitável é um rácio de cerca de 1 adulto para 8 a 10 crianças.

Ainda assim, este rácio nunca deve ser analisado de forma isolada. É fundamental avaliar também:

• o risco da atividade
• a dimensão do espaço
• as idades e diferenças etárias das crianças
• e o tipo de equipamento utilizado

Em atividades com maior risco, deverá existir sempre um animador dedicado junto do equipamento, garantindo supervisão contínua de todas as crianças.
Quanto maior o risco, maior deve ser a presença de adultos.

É exatamente com base nestes critérios que fazemos as escolhas para a festa dos nossos filhos.
Porque diversão só faz sentido quando vem acompanhada de segurança, responsabilidade e cuidado.

Que esta partilha ajude outros pais a fazer escolhas mais conscientes 🤍

Se este tema te faz sentido, guarda este post e partilha com outros pais.

🎬 No vídeo a .pt a animar a festa dos meus filhos.

31/12/2025

2025 foi um ano intenso.
Do primeiro ao último dia, com uma agenda cheia, mãos cheias de histórias e o coração cheio de sentido.

Foram mais de 2.000 consultas ao longo do ano, centenas de bebés e crianças acompanhados todos os meses, famílias que confiaram, escutaram e caminharam comigo.

Em Fevereiro, um marco muito especial:
o lançamento do meu livro “Manual de Osteopatia Pediátrica para Pais”.
Um livro que continua a viajar, a chegar a casas, a consultas, a famílias que o trazem nas mãos e no coração.
Um livro que ampliou a minha voz, que me levou mais longe e que ajudou a levar a osteopatia pediátrica a um novo lugar.

2025 foi também um ano de grande exposição e reconhecimento.
Televisão, jornais, entrevistas, artigos.
Mas, acima de tudo, foi um ano de abrir caminho para a osteopatia pediátrica, com verdade, responsabilidade e respeito.

Foi um ano de muito trabalho e de muito cansaço.
Mas também de pausa, de Cuba, de tempo a dois.
E de ver os meus filhos a crescerem intensamente, a rirem, a gastarem toda a energia nos lugares onde a vida acontece sem filtros.

Foi ainda um ano de fechar ciclos.
Ciclos antigos, pesados, que precisavam de terminar para dar espaço ao novo.
Porque acredito que os recomeços só acontecem quando há espaço para eles.

Nem tudo foram alegrias.
2025 trouxe também perdas — de familiares, de amigos — que carrego comigo todos os dias, no silêncio e no coração.

Talvez por isso, este tenha sido um ano tão verdadeiro.
Exigente. Cansativo. Profundo.
Mas, acima de tudo, um ano vivido com propósito.

Entro em 2026 com gratidão, consciência e esperança.
Com a certeza de que tudo o que fiz foi com verdade, e que tudo o que vem merece espaço, tempo e cuidado.

Obrigado a todas as famílias que fizeram parte deste caminho 🤍

E para ti, o que fez de 2025 um ano marcante?

25/11/2025

Ser pai de gémeos mudou-me. Ser osteopata pediátrico de gémeos completa-me.

Há algo de mágico quando entram dois bebés iguais na marquesa. Não é só uma consulta — é um reencontro com a minha própria realidade.

Ser pai de gémeos dá-me um posicionamento diferente enquanto profissional:
sei exatamente o que estes pais estão a viver,
sei as noites, as dúvidas, as alegrias e os medos…
porque eu já estive mesmo ali.

E quando trato dois bebés gémeos, não ofereço apenas osteopatia pediátrica — ofereço também a minha experiência na primeira pessoa. Estratégias, tranquilidade e aquele “eu sei, é mesmo assim… mas vai ficar tudo bem”.

Gémeos já têm, por si só, particularidades que merecem cuidado especializado.
Mas para mim?
É muito mais do que isso.

Os momentos deste vídeo foram registados pela — mãe do Guilherme e do Henrique — que tenho o privilégio de acompanhar desde os primeiros dias de vida. Uma família que me deixa fazer parte da sua história.

Será que já disse que adoro gémeos? 💛

17/11/2025

A chupeta pode ser uma aliada… ou um desafio.
Tudo depende de como e quando é usada.

Neste Reels, partilho aquilo que explico tantas vezes em consulta: as implicações que a chupeta pode ter ao longo do desenvolvimento — desde a respiração, ao tónus oral, ao alinhamento craniofacial.

Este tema esteve à conversa em um vídeo que reencontrei da minha participação no Sociedade Civil (RTP) ao lado da terapeuta da fala . Um excelente exemplo de como o trabalho em equipa faz toda a diferença na tomada de decisões informadas para o bem-estar da criança.

Os pais não têm de saber tudo — têm é de ter acesso a informação clara e orientada.

04/10/2025

Na minha consulta, os pais filmam, aprendem e registam.
Em casa, veem, reveem e replicam — com calma, com amor, no seu tempo.

Porque filmar é dar aos pais a segurança de repetir… sem medo de falhar. Não é moda, é ferramenta.

E na tua consulta também é assim… ou sais sempre com medo de esquecer o que aprendeste?

12/09/2025

Após uma pausa para férias e recarregar energias, na próxima semana retomo as consultas. Confesso: já estava cheio de saudades!

Neste tempo aproveitei para estudar, trocar experiências com colegas a nível nacional e internacional e volto com a bagagem cheia para dar sempre mais e melhor em cada consulta. 🌍📚

Tenho recebido muitas mensagens a pedir marcações — em breve irei anunciar por aqui a abertura da agenda para novas consultas. Fiquem atentos!

Estou com imensa vontade de voltar às sessões, partilhar conteúdos reais, dicas práticas e mostrar-vos um pouco mais do que acontece no dia a dia da osteopatia pediátrica. Obrigado por estarem desse lado!

👉 Fiquem atentos, porque vem aí muita coisa boa.

Diz-me nos comentários o que gostavas de ver por aqui, vou gostar de saber 👇🏼👇🏼👇🏼

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