Vera Nascimento Alma Corpo e Mente

21/12/2025

🌑 Solstício de Inverno
Hoje entramos no ponto mais escuro do ano.

A noite é longa, o ritmo abranda, o corpo pede recolhimento.

Este não é um tempo de fazer mais.
É tempo de escutar, integrar e permitir a pausa.

Na natureza, nada força o florescimento no inverno.

Tudo se reorganiza por dentro, em silêncio.

Que possas honrar o teu ritmo interno.
Que confies no que está a germinar, mesmo que ainda não seja visível.

A luz regressa — lentamente — porque a noite a sustenta.

🌱✨

19/12/2025

O corpo não precisa de mais força.
Precisa de segurança.

O NeuroToque · Regenerar é um programa terapêutico centrado no corpo e no sistema nervoso, criado para pessoas que vivem em stress, tensão, inflamação ou cansaço profundo.

Quando o corpo começa a sentir segurança, a regeneração torna-se possível.

🤍 Sessões presenciais
🌿 Processo estruturado e respeitador do ritmo do corpo

Se sentes que este caminho ressoa contigo, envia-me mensagem.

18/12/2025

Acenar ou não acenar ?

Este simples acto diz muito de nós e de como vemos o mundo.

17/12/2025

💫 Um podcast muito interessante para qualquer pessoa ouvir.

https://open.spotify.com/episode/0ISkmlB65KQkbn8TPf0ZAE?si=Cz916Y1IQCKtL4Io7VwDMA&t=916&pi=8AYpA_IXQ5m51

Somos Infinitos · Episode

16/12/2025

✨O colapso não é falha.
É o corpo a dizer: "Eu já não consigo manter este nível de stress."

12/12/2025

A diferença entre ansiedade emocional e ansiedade fisiológica.
🌞
Queres transformar a tua relação com o teu corpo, com a tua energia e com a tua história interna?
Então este caminho é para ti.

O Conecta-te de dentro para fora é o lugar onde juntamos ciência, corpo, energia e emoção para criar uma mudança real — daquelas que sentes no peito, no respirar, na digestão, no descanso, na pele e na tua presença no mundo.

É para mulheres que querem:

🌿 regular o sistema nervoso
🌿 curar padrões antigos do corpo e da linhagem
🌿 reconectar com a sexualidade e com a vitalidade
🌿 transformar sintomas em mensagens
🌿 sentir-se em segurança no próprio corpo
🌿 viver com mais clareza, leveza e verdade

Trabalhamos com toque terapêutico (programa NeuroToque Regenerar), neurofisiologia, energia, práticas somáticas, regressão, integração emocional, cura do intestino, e uma escuta profunda do que está vivo em ti.

Tudo começa dentro.
E é de dentro que renasces. ✨

Se sentes o chamado, envia-me mensagem para te orientar no caminho certo para ti. 🤍

11/12/2025

Queres transformar a tua relação com o teu corpo, com a tua energia e com a tua história interna?
Então este caminho é para ti.

O Conecta-te de dentro para fora é o lugar onde juntamos ciência, corpo, energia e emoção para criar uma mudança real — daquelas que sentes no peito, no respirar, na digestão, no descanso, na pele e na tua presença no mundo.

É para quem deseja:

🌿 regular o sistema nervoso
🌿 curar padrões antigos do corpo e da linhagem
🌿 reconectar com a sexualidade e com a vitalidade
🌿 transformar sintomas em mensagens
🌿 sentir-se em segurança no próprio corpo
🌿 viver com mais clareza, leveza e verdade

Trabalhamos com toque terapêutico, neurofisiologia, conversa orientada, energia, práticas somáticas, regressão, integração emocional, cura do intestino, e uma escuta profunda do que está vivo em ti.

Tudo começa dentro.
E é de dentro que renasces. ✨

Se sentes o chamado, envia-me mensagem para te orientar no caminho certo para ti. 🤍

10/12/2025

A dificuldade em respirar fundo não é física.
É proteção do sistema nervoso.

09/12/2025

29/11/2025

💫O corpo entra em modo sobrevivência não só com perigos reais, mas com memórias, sensações e histórias antigas.

O que parece ‘exagero’ é quase sempre proteção.

28/11/2025

✨ O teu corpo fala contigo todos os dias.
Às vezes sussurra, outras vezes grita… mas está sempre a tentar guiar-te de volta a ti.

Aprendemos a viver acelerados, a ignorar sinais, a adiar necessidades.

Mas o corpo — esse aliado silencioso — guarda uma sabedoria antiga.

Ele mostra-nos onde há excesso, onde falta presença, onde ainda existe dor… e onde há espaço para florescer.

Hoje deixo-te este convite simples e poderoso:

🌿 Abrandar. Respirar. Escutar.

Quando te voltas para dentro, começas a reconhecer que o corpo não é um obstáculo — é um mapa.

Mostra-te o caminho de regresso à tua verdade, ao teu equilíbrio e à tua força.

Que possas honrá-lo com gentileza, curiosidade e amor.

O teu corpo é o teu maior aliado. Escuta-o. 🤍

Feliz dia

26/11/2025

🤍 Quando bloqueias a respiração, não é fraqueza.

É proteção do corpo.

Assiste ao vídeo e partilha com quem achas que pode precisar desta informação 🤗