Marisa Ricardo Osteopata

17/02/2025

Sofre de lombalgia?

A lombalgia é a dor localizada na região lombar, ou seja, na parte inferior das costas. Ela pode ser aguda, quando dura poucos dias ou semanas, ou crônica, quando persiste por mais de três meses.

As causas da lombalgia são variadas e incluem má postura, esforço físico excessivo, sedentarismo, fraqueza muscular, hérnia de disco, artrite, entre outros fatores. O problema pode surgir devido ao desgaste natural da coluna ou a movimentos repetitivos que sobrecarregam a região. O tratamento pode envolver repouso, exercícios específicos, Osteopatia e, em alguns casos, uso de medicamentos para aliviar a dor e a inflamação.

12/02/2025

Uma contratura muscular é uma contração involuntária e contínua de um músculo ou grupo muscular, causando dor e rigidez na região afetada. Isso acontece quando as fibras musculares permanecem tensionadas por um período prolongado, sem conseguirem relaxar completamente. As contraturas podem surgir devido a esforço excessivo, movimentos repetitivos, má postura, falta de alongamento ou até mesmo stress e fadiga muscular.

Para evitar contraturas musculares, é fundamental adotar alguns cuidados, como manter uma boa postura no dia a dia, aquecer antes da prática de exercícios físicos e alongar-se regularmente para melhorar a flexibilidade. Além disso, a hidratação e uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes como magnésio e potássio, ajudam a prevenir tensões musculares. Caso a contratura ocorra, é recomendável repouso, aplicação de calor na área afetada e, se necessário, tratamento osteopático para aliviar o desconforto e restaurar a função muscular.

11/02/2025

Alongar é essencial para a saúde muscular porque melhora a flexibilidade, reduz o risco de lesões e ajuda na recuperação pós-exercício. Quando alongamos, aumentamos o fluxo sanguíneo para os músculos, promovendo a oxigenação e eliminando toxinas, o que reduz a rigidez e melhora a mobilidade.

Além disso, os alongamentos contribuem para a manutenção da postura e o alívio de tensões musculares causadas pelo sedentarismo ou pelo esforço repetitivo. Incorporar essa prática na rotina diária pode prevenir dores musculares e articulares, melhorar o desempenho físico e proporcionar maior bem-estar geral.

23/10/2024

Sabia que a Osteopatia usa técnicas que ajudam a corrigir a sua postura? Uma cifose pode ser tratada por osteopatas de forma natural e definitiva. Identifica-se com a postura da imagem? Faça a sua marcação.

03/09/2024

“Todo o recomeço é uma oportunidade, aproveite Setembro para cuidar da sua saúde e encontre equilíbrio e bem-estar.”

24/07/2024

20/07/2024

A Osteopatia desempenha um papel importante na saúde e no desempenho dos desportistas. A abordagem terapêutica holística foca-se na estrutura e função do corpo, utilizando técnicas manuais para melhorar a mobilidade das articulações, aliviar a tensão muscular, aumentar o suprimento de sangue e promover a cura natural. Para os desportistas, a Osteopatia é particularmente valiosa na prevenção de lesões, tratamento de problemas musculoesqueléticos e otimização da performance física. Ao abordar desequilíbrios e disfunções corporais, os osteopatas ajudam a reduzir o risco de lesões recorrentes, melhorar a recuperação pós-treino e garantir que o corpo funcione de maneira eficiente e harmoniosa. Assim, a Osteopatia não só contribui para o bem-estar geral dos atletas, mas também potencializa seu desempenho desportivo.

18/07/2024

12/06/2024

"Bicos de papagaio" é um termo popular para descrever osteófitos, que são crescimentos ósseos anormais que se formam ao longo das extremidades dos ossos. Esses osteófitos geralmente ocorrem nas articulações da coluna vertebral, mas também podem aparecer em outras articulações do corpo.

Eles são frequentemente associados a condições degenerativas, como a osteoartrite, onde o desgaste da cartilagem articular leva à formação desses espigões ósseos. O desenvolvimento de osteófitos é uma resposta do corpo à degeneração articular e é uma tentativa de aumentar a superfície da articulação e, assim, distribuir melhor o peso.

Os sintomas dos bicos de papagaio podem incluir dor, rigidez e limitação dos movimentos. Em alguns casos, os osteófitos podem pressionar nervos ou outros tecidos, causando dor intensa e outros problemas neurológicos. O tratamento pode variar desde medicamentos até intervenções cirúrgicas, dependendo da gravidade e dos sintomas apresentados. A Osteopatia utiliza técnicas que ajudam a minimizar a sintomatologia e a melhorar a qualidade de vida dos pacientes com bicos de papagaio.

12/06/2024

“Bicos de papagaio” é um termo popular usado para descrever osteófitos, que são crescimentos ósseos anormais que se formam ao longo das extremidades dos ossos. Esses osteófitos geralmente ocorrem nas articulações da coluna vertebral, mas também podem aparecer em outras articulações do corpo.

Eles são frequentemente associados a condições degenerativas, como a osteoartrite, onde o desgaste da cartilagem articular leva à formação desses espigões ósseos. O desenvolvimento de osteófitos é uma resposta do corpo à degeneração articular e é uma tentativa de aumentar a superfície da articulação e, assim, distribuir melhor o peso.

Os sintomas dos bicos de papagaio podem incluir dor, rigidez e limitação dos movimentos. Em alguns casos, os osteófitos podem pressionar nervos ou outros tecidos, causando dor intensa e outros problemas neurológicos. O tratamento pode variar desde medicamentos, até intervenções cirúrgicas, dependendo da gravidade e dos sintomas apresentados. A Osteopatia utiliza técnicas para aliviar a sintomatologia e melhorar a qualidade de vida da pessoa com bicos de papagaio.