Qual é o horário de funcionamento?

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Studio Di Portes

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Studio Di Portes

Corpo e Mente em Equílibrio... Me.

Cláudia Portes de Oliveira
Psicomotricista Especialista

• Licenciatura em Motricidade
Humana, Ramo Motricidade E Reabilitação Psicomotora Pelo Instituto Piaget.

• Pós-Graduação e Formação
Avançada Em Reabilitação Psicomotora pelo Instituto Piaget.

• Mestrado em Psicomotricidade pela Universidade de Évora.

• Formação complementar em Massoterapia pelo Instituto Piaget.

• Certificada em Terapia
Multissensorial (Snoezelen) pelo ISNA- MSE International
Snoezelen Association.

• Formação Complementar em
Massagem Geotermal pela 4INTEP.

• Formação Master em Pilates pela VOLL Pilates Group, Matwork, Equipamentos e Acessórios.
• MBA Voll - Pilates, Gestão e Marketing pela Voll Pilates Group e Unifatec.
• Pós Graduação Internacional em Pilates para Reabilitação e Grupos Especiais, Voll Pilates Group e Unifatec.

18/11/2025

Sabia que levantar-se da secretária e alongar o corpo durante apenas dois minutos pode melhorar a postura, aliviar tensões e aumentar a concentração?

No ritmo do dia a dia, é fácil esquecer-se de cuidar de si. Mas esses pequenos intervalos fazem uma enorme diferença no seu bem-estar físico e mental. Respire fundo, alongue os braços, as pernas e a coluna… e sinta a energia regressar! 🌿

Agende a sua avaliação e descubra como integrar o bem-estar na sua rotina diária!

📍 Di Portes Concept – Sines & Santo André
📞 +351 968 346 144
📧 studio.diportes@outlook.pt

12/11/2025

Sente que o corpo anda preso, cansado ou sempre no limite? Não precisa de viver em dor para começar a cuidar de si.

O Plano Alívio e Regeneração foi criado para quem quer recuperar o conforto no corpo e voltar a sentir leveza nos movimentos, sem recorrer a soluções rápidas ou temporárias.

Através de técnicas manuais, movimento consciente e estratégias de recuperação ativa, ajudamos o seu corpo a libertar tensões, reduzir dor e restaurar a vitalidade.

✨ Ideal para quem lida com:
• Dores musculares recorrentes
• Excesso de tensão física ou mental
• Fadiga acumulada
• Falta de mobilidade ou rigidez

O seu corpo não precisa de “aguentar” — ele precisa de regenerar.
E nós estamos aqui para o guiar nesse processo.

📍 Di Portes Concept – Sines & Santo André
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📧 studio.diportes@outlook.pt

03/11/2025

Dois espaços, quatro formas de cuidar de si.

Na Di Portes Concept, cada studio tem uma intenção:

🧘‍♀️ Studio de Pilates — em Sines e em Santo André
🏋️ Studio de Exercício — para ganhar força e mobilidade
🩺 Studio de Saúde — para aliviar tensões e regenerar o corpo

Aqui, movimento e bem-estar caminham juntos.
E o cuidado é sempre feito à sua medida.

Venha visitar-nos e sinta a diferença no seu próprio corpo. 💚

📍 Di Portes Concept – Sines & Santo André
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29/10/2025

A osteopatia olha para o corpo como um todo. Não trata apenas a dor — trata a causa. 💡

Com técnicas suaves e precisas, libertamos tensões, restauramos articulações e promovemos um movimento mais fluido e equilibrado. Tudo ao ritmo do seu corpo, sem agressões.

✨ Ideal para quem sente rigidez, dores crónicas ou quer prevenir desequilíbrios antes que se agravem.

Mais mobilidade. Menos dor. Um corpo que volta a respirar liberdade.

Marque a sua avaliação!
📍 Di Portes Concept – Sines & Santo André, Portugal
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22/10/2025

A forma como se posiciona todos os dias impacta a sua saúde 🌿

Manter uma boa postura traz imensos benefícios:
• Melhora a respiração 🫁
• Reduz dores musculares e articulares 💪
• Protege as suas articulações 🦴
• Aumenta a sua confiança e presença pessoal ✨

Na Di Portes Concept, ajudamos a reeducar a postura através do movimento consciente e do cuidado integral com o corpo e a mente.

Comece hoje a cuidar da sua postura e sinta a diferença no seu bem-estar!

📍 Di Portes Concept, Sines & Santo André
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📧 studio.diportes@outlook.pt

16/10/2025

Ser instrutora de Pilates na Di Portes Concept é muito mais do que ensinar exercícios.

É olhar para cada pessoa como única, respeitar seus limites e acreditar no seu potencial de transformação.

É guiar com técnica, mas também com empatia e presença, ajudando cada aluno a descobrir que o corpo é capaz de muito mais do que imagina. 💪

Cada movimento é uma oportunidade de cura, força e equilíbrio. Cada sessão é um convite para viver com mais energia, consciência e confiança.

Porque aqui, na Di Portes Concept, o Pilates não é só treino. É cuidado, é transformação, é vida em movimento.✨

Marque já a sua avaliação!
📍 Sines & Santo André
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📧 studio.diportes@outlook.pt

16/10/2025

Ser instrutora de Pilates na Di Portes Concept é muito mais do que ensinar exercícios.

É olhar para cada pessoa como única, respeitar seus limites e acreditar no seu potencial de transformação. É guiar com técnica, mas também com empatia e presença, ajudando cada aluno a descobrir que o corpo é capaz de muito mais do que imagina. 💪

Cada movimento é uma oportunidade de cura, força e equilíbrio. Cada sessão é um convite para viver com mais energia, consciência e confiança.

Porque aqui, na Di Portes Concept, o Pilates não é só treino. É cuidado, é transformação, é vida em movimento. ✨

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14/10/2025

Sente o corpo rígido, preso ou com dificuldade em relaxar? Talvez não precise de fazer mais… mas sim de se mover melhor. 🌿

O Plano Fluidez e Leveza foi criado para ajudar o corpo a reencontrar o equilíbrio, libertar tensões e recuperar o prazer de se movimentar.

Combinamos movimento consciente, reeducação postural e estratégias de bem-estar que promovem leveza física e mental. Perfeito para quem quer cuidar do corpo sem pressas, respeitando o próprio ritmo e redescobrindo a harmonia entre força e suavidade. ✨

📍 Di Portes Concept – Sines & Santo André, Portugal
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09/10/2025

Há um ano e meio, o Diogo decidiu investir em si e no seu desempenho. ⚽💪

Com o acompanhamento personalizado da Mikaella, aprendeu a treinar com consciência, a respeitar o corpo e a potenciar cada movimento.

Na Di Portes Concept, os nossos personal trainers trabalham lado a lado com cada pessoa para criar planos adaptados, seguros e eficazes — sempre com foco no progresso real e sustentável.

Hoje, o Diogo sente-se mais forte, equilibrado e confiante.

Porque quando há orientação, consistência e dedicação, os resultados acontecem. 🙌

Marque a sua avaliação connosco!
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04/10/2025

Todos queremos resultados rápidos quando começamos a cuidar do corpo. Mas é precisamente aqui que surgem os erros que podem atrapalhar o progresso.

Ignorar a respiração, saltar a avaliação inicial ou desistir cedo demais pode ser a diferença entre evoluir ou ficar sempre no mesmo ponto.

Neste carrossel mostramos cinco erros muito comuns e, mais importante, como pode evitá-los para alcançar resultados consistentes e duradouros. 💪

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28/09/2025

Sente que anda sempre sem energia, com dificuldade em manter hábitos saudáveis ou a lutar com o seu peso? Não está sozinho!

O Plano Equilíbrio foi criado para ajudar a transformar não só a forma como se alimenta, mas também a sua relação com o corpo e com a mente.

✨ Nutrição, Psicologia e Pilates a trabalharem juntos — para que conquiste resultados reais e duradouros. Porque viver em equilíbrio é mais do que uma meta: é uma forma de cuidar de si todos os dias. 💚

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