Katia Cunha - Estúdio Pilates, Terapias e Reabilitação Psicomotora

15/11/2025

Na sua saúde saiba porquê e o que escolher!

Ás vezes fazemos escolhas porque sim, mas as nossas escolhas sempre trazem consequências, então é sempre importante saber escolher, porque o nosso corpo é a nossa casa e a nossa saúde o nosso bem mais valioso!

Kátia Cunha, o estúdio de Pilates e Reabilitação Psicomotora num refúgio junto ao Mar 🌊

09/11/2025

Bem vindos 41♥️

Há um ano enquanto soprava as velas pedia felicidade, conquistas e muito amor… o clichê… mal sabia eu que a Vida tinha para mim o ano mais desafiante de todos!

Sempre fui determinada e sempre me moveu a vontade de ser Feliz, abraço a vida e sorrio com a alma… até as minhas lágrimas eu agradeço e sei que me levam ao que sempre procuro: Ser Melhor do que Fui!

Os 40 trouxeram dois desafios que jamais vou esquecer… um veio com a alegria da Vitória ou outro veio com a dura cicatriz mas foi nesse momento que senti a humanidade e o melhor lado das pessoas e, foi esse momento que me levou ainda mais perto da fé!

A penúltima fotografia eu tirei para que possa olhar para ela sem me esquecer daquilo de que sou feita! Para me permanecer de mãos dadas com a fé! Para nunca esquecer que a grandiosidade da vida não está só nos momentos bons!

Mais que conquistas… que os 41 me mantenham no caminho da clareza, sabedoria e fé ♥️ e que o amor seja sempre nosso companheiro!

Obrigada a todos,
Pelas palavras…
Pelo Carinho…
Pelas lágrimas de emoção que me fizeram chorar 🥰

04/11/2025

Este ano no meu aniversário o presente é para quem quer cuidar de si e viver uma jornada onde o Pilates é alicerce!

Os 41 anos trazem mais anos com Pilates do que sem ele e, pela dimensão que isso representa em mim, a oferta é para si!

Para os nossos alunos o presente será entregue aos mesmos, para quem nos quer conhecer temos as ofertas apresentadas na publicação: oferta da inscrição, desconto na Massagem Thai Yoga e Surpresa nas mensalidades 🥰

Parabéns a Mim (9/11)
Parabéns a Si que decide e avança para uma Vida Leve e Feliz 😍

01/11/2025

Quem sou eu?!

Falar de mim ou da minha jornada como estudante e profissional, não me coloca em nenhum patamar acima de nada nem de ninguém…. apenas me “despe” frente a quem me quer conhecer e conhecer aquilo que faço!

A minha caminhada com o Pilates começou há 20 anos atrás quando, na minha Licenciatura de Motricidade Humana e Reabilitação Psicomotora eu tenho uma cadeira com o nome “Pilates”! A Professora Rosário trazia de Inglaterra a formação e o conhecimento do Sistema que mudaria a minha vida para sempre! Passei metade da minha vida na ignorância e já vou com metade nesta descoberta que é o método de Pilates!

A minha base é Licenciatura em Motricidade Humana e Reabilitação Psicomotora, passei por várias formações dentro da área das Terapias Manuais, Terapias do mundo Oriental, em Medicina Estética e Física Quântica! Na área do Pilates já são mais de 30 formações e 2 Pós Graduações nesta área! E irei continuar porque sou sedenta de conhecimento!

Para além da teoria, são 20 anos de prática que me levou a duas gestações saudáveis, com muita qualidade e bem estar e a dois partos fantásticos! Vivi um ab**to às 12 semanas de gestação e, até aqui, o Pilates foi âncora ao nível Físico mas, também, Psico Emocional!

A mudança ao nível profissional acontece quando me senti estagnada, não conseguia recuperar no meu segundo Pós Parto e comecei a sofrer de Ciática (devido à epidural) e de dores na cervical! Coloquei a hipótese de deixar o Pilates até que conheci excelentes profissionais na área do Pilates Clássico e Original e descobri a essência do método, o poder do legado magnifico que Joseph Pilates nos deixou! Aprofundei nessa área e nas evidências científicas e, para além, de me recuperar por completo das gravidezes, da ciática e das lesões da cervical, de observar o impacto nos corpos dos meus alunos, mudei completamente a minha forma de estar e trabalhar!

Mudar não é fácil, manteres as tuas convicções mais desafiante é, mas ser verdadeiro com o que se acredita, com o legado maravilhoso que foi deixado foi a forma que escolhi de viver a minha profissão e, como filosofia que o Pilates é, a minha vida!

Redescobri o meu caminho!
E nunca fui tão Feliz! ♥️

26/10/2025

Foca-te e segue atrás de ti 🙌

No Pilates ou na Vida! 😁

19/10/2025

É incrível como as pessoas quando estão mal, a primeira coisa que fazem é PARAR!

Hoje os estudos comprovam NÃO é o repouso, É O MOVIMENTO que cura, alivia, equilibra e fortalece! O Pilates entra aqui de uma forma bastante incisiva, como movimento que trabalha o ser num todo naquilo que é Mente Físico e Espírito, como movimento que respeita o corpo sem deixar de lhe dar a estrutura necessária e como potencializador de tratamentos!

A metodologia é pensada e estruturada para todos, como prevenção ou reabilitação, logo não há quase contraindicacoes neste método que tem como objectivo principal a Saúde Completa de TODOS!

Como viver em dor? Como saborear a beleza da vida se prisioneiro da própria mente? Como estar presente no dia a dia de quem mais amamos se afundados nas limitações que travam, bloqueiam e invadem a nossa vida se tornando o número 1 do nosso pensamento?! A vida pode e deve ser vivida como muito mais, nós SOMOS A NOSSA PRIORIDADE e o nosso corpo o nosso maior tesouro e esse TEM DE SER O NOSSO PRINCIPAL FOCO!

Joseph Pilates afirmava:
“O Seu corpo é o seu maior bem, ele guarda e reflete a sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.”

Se estiver decidido(a) a cuidar de si, a confiar em nós então o nosso estúdio é para si, porque aqui respeitamos cada um e o legado daquele que foi um Génio no que diz respeito ao corpo e à Vida!

16/10/2025

Mais um sonho concretizado ✅

Há muito que dizia que queria ver um jogo da Selecção ao Vivo ainda com o Cristiano Ronaldo a jogar…. E o marido fez a surpresa e lá fomos nós ver o nosso ídolo, a euforia das miúdas foi impagável 🥰 e de brinde vimos e vibrámos com 2 golos marcados por ele!

Antes de entrar ouvia um Português dizer que o Ronaldo não interessava nada… depois entro num estádio de Alvalade, com imensos estrangeiros de camisola do Ronaldo vestida e a vibrarem pela Seleção como só vibra quem gosta mesmo! E se vibrar pela Seleção e ouvir o hino é arrepiante e altamente emocionante, ver o Cristiano a marcar ao minuto 21 e sentir o estádio estremecer ao entoar o nome dele é absolutamente surreal! E ainda bem que não vou ver mais jogos porque o meu coração não aguenta 🤣🤣
Duas lições foram aprendidas: nem sempre as coisas se resumem a golos marcados e vitórias; unidos o Mundo torna-se um lugar muito mais bonito, emocionante e transformador! Ele não interessa não, ele tem uma capacidade de mudar o Mundo que vai além do futebol e isso ninguém lhe tira! 🙏

Empatamos mas a emoção que se viveu ali foi algo que jamais esquecerei…. A Seleção é enorme mas o CR7 é gigante e foi ele quem levou Portugal ao peito de muitos pelo Mundo Fora! Obrigada ! Obrigada 🙏♥️

13/10/2025

04/10/2025

Beleza significa Bem Estar, Saúde e Qualidade de Vida!

Por acreditarmos nisso e na verdade e trabalho da Sandra Braz é que trazemos esta novidade ao nosso estúdio: serviços de estética para Rosto e Corpo 🤩

-Hifu
Rosto e corpo
-Turbo Roller
Rosto e corpo
-Microagulhamento
Rosto e corpo
Em Rosto
-Rugas
-Flacidez
-Manchas
-Acne
-Cicatrizes

-Radiofrequência
Rosto e corpo
-Cavitação
-Criolipolise
-Lipo laser
-Eletroestimulação
-Drenagem
-Laser podolológico
-Laser vascular
-Peling hollywood

12/09/2025

Esta Formação de Reiki Não é para Ti!

Esta é uma formação para quem QUER mudar, transformar-se de dentro para fora e, finalmente, viver a vida dos seus sonhos!

E a vida dos sonhos é para todos?! A vida dos Sonhos é para quem está disposto a pagar o preço para vivê-la! A oportunidade está aí para todos mas nem todos a vão agarrar!

Nesta formação além de abordarmos e ensinarmos o Reiki do Nível 1, vamos abordar a Física Quântica e partilhar técnicas de meditação e limpeza para que possam aplicar de forma simples e eficaz no vosso dia a dia!

As formações de Reiki surgem depois de uma fase da minha vida onde, no Reiki, encontrei o caminho para o meu desenvolvimento pessoal! E a Felicidade só surge depois de teres coragem de te conheceres como ninguém mais 🥰

Dia 27, energia 9 do mês 9 do ano 9… vamos iniciar uma viagem de fim de ciclos do que já não serve, de transformação para uma vida nova!

Última Vaga
Dia 27/09 no Kátia Cunha, estúdio de Pilates e Reabilitação
9h30 às 17h30
Mais informações através do nosso WhatsApp 967407878

05/09/2025

O conceito “Pilates” pertence ao Mundo e se, por um lado isso nos aproxima desta modalidade extraordinária, por outro lado está a levar a uma grande desinformação e ilusão sobre o que é o Pilates de facto!

O Pilates de verdade não é uma coleção de exercícios bonitos nem uma sequência improvisada.

* Tem uma técnica que requere uma prática guiada e um estudo para compreender e executar de forma correta,

* Construímos o exercício de forma estruturada, lógica e respeitando o aluno e o método,

* O grande foco do Pilates é a transformação da vida das pessoas, trazendo uma Saúde Completa no todo que isso significa,

O Sistema “ A arte da Contrologia” - hoje conhecida como Pilates - era a vida e a obsessão de Joseph Pilates e, embora estejamos a falar de um método com mais de um século, a verdade é que continua atual e a provar a sua grandeza!

Se praticas Pilates,
Se desejas , não apenas aliviar a dor, mas transformar a tua vida ,
Se desejas ser feliz no teu corpo e Mente…

…Pratica Pilates, mas o VERDADEIRO PILATES 👌

31/08/2025

O Reiki é energia Universal e essa energia é aquilo de que somos feitos 🙌

Numa época em que corremos, nos ausentamos de nós mesmos, adoecemos o corpo psíquico-emocional e físico pela desconexão… é importante algo que nos reconecte, cure e equilibre!

O Reiki torna-se uma poderosa ferramenta, para que te cures, conheças e transformes a tua vida e a de quem te rodeia!

No dia 27 de Setembro vamos fazer uma formação do Nível 1 de Reiki onde abordamos a Física Quântica para melhor compreendermos a Energia, o Universo e a nós mesmos! Um dia intensivo de pura aprendizagem, conexão e descoberta!

Data: 27 Setembro 2025
Horário: 9h30 - 13h 15h-18h30
Local: Estúdio de Pilates e Reabilitação KÁTIA CUNHA
Inclui: Manual, Certificado e Chá/lanche
Valor: 80€
Formadora: Kátia Cunha, Mestre de Reiki com formações em Física Quântica, Meditação, Ho’oponopono e Holo Cocriação

Vagas MUITO limitadas! Serão encerradas assim que fecharmos o número limite de inscrições!