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Loja de Suplementos Alimentares, Nutrição Funcional e Desportiva (Bio & Plant-Based) Porque, tu e nós, apenas merecemos o melhor!

‘A MOONSPORT é uma loja física e online especializada em Suplementos Alimentares, Nutrição Funcional e Desportiva - clean label & natural, sempre que possível com ingredientes biológicos e de fontes sustentáveis, que apoiam o equilíbrio do microbioma e o organismo em geral. Permitiu-nos concretizar um novo projeto de vida em família e caminhar rumo à Simplicidade & Harmonia, mas sobretudo realizar

um sonho: integrar o nosso filho num projeto profissional, onde, apesar das suas limitações, pode realizar tarefas simples, amplificar as suas capacidades e ser feliz!’ – João Caxaria Santos (mentor)

O Nosso Compromisso: Contribuir para melhorar a tua dieta, o teu desempenho físico e mental, a tua qualidade de vida e a tua longevidade, de forma saudável, mas conscientes que o estilo de vida que cada um escolhe tem um papel central. Por isso, somos rigorosos na seleção das marcas que representamos e te sugerimos: As fórmulas devem respeitar a saúde gastrointestinal, cumprir elevados padrões de qualidade, privilegiar ingredientes naturais (BIO ou selvagens) e sem aditivos químicos, para te entregarem, a ti e à tua família, mais benefícios e maior valor nutricional. E, sobretudo, devem cumprir uma regra simples: são os que nós usamos ou escolheríamos, caso precisássemos! Por isso, representarmos oficialmente em Portugal, em regime de exclusividade as marcas:
ALLIUM NOIR – Suplementos à base de Extrato Fluído de Alho Negro Bio | ENERGY Feelings – Nutrição Funcional Bio & Vegan | GOOD MOMENTS – Suplementos Alimemntares Essênciais & Vegan | HOLOS Nutrition - Suplementos Alimentares Horméticos & Vegan | INNERME - Nutrição Desportiva Bio & Vegan | MEGARAWBAR - Nutrição Desportiva Bio & Vegan | NORDIC KINGS - Nutrição Funcional Bio & Paleo | NPRO – Saúde Intestinal Plant Based | WHC Labs – Suplementos Ômegas 3 PescoVegan

E, como defendemos uma abordagem de saúde personalizada, firmámos também uma parceria com a HeartGenetics, especialista em te**es genéticos de vanguarda, na área da farmacogenética, cardiovascular, nutrição e bem-estar. Uma vez que o conhecimento da nossa genética ajuda-nos a tomar decisões que apoiam a nossa longevidade saudável.

14/04/2026

🏃‍♂️ Dirk Baelus, fundador da Innerme e da Tæru, triatleta e atleta Kù NextGen, com 27 Ironmans completados, conhece bem os desafios da nutrição desportiva.

Ao longo do seu percurso, experienciou em primeira mão a fadiga gustativa e os problemas gastrointestinais associados à maior parte dos produtos de nutrição desportiva convencionais.

🌱 Foi a partir dessa necessidade que decidiu desenvolver a sua própria nutrição desportiva, com um objetivo claro: fornecer energia eficaz para o desempenho, sem comprometer o conforto digestivo.

As barras, bebidas, proteínas em pó e géis da Innerme são formulados com ingredientes 100% naturais, vegetais e biológicos, pensados para apoiar o desempenho, a vitalidade e a recuperação.

⚡️ Sem quebras de energia.
⚡️ Sem desconforto gastrointestinal.
⚡️ Sem compromissos.

A nutrição desportiva Innerme acompanha cada fase da prática desportiva - pré-treino, desempenho, hidratação e recuperação.
Todos os produtos são desenvolvidos e testados no terreno, em colaboração com atletas de alto nível.

✨ Conheça a gama completa em moonsport.pt e sinta o poder puro da natureza!

08/04/2026

✨ A Proteína de Levedura Nutricional Inativada da Energy Feelings é uma fonte de proteína completa, 100% natural e vegan.

Obtida por fermentação microbiana controlada, contém todos os aminoácidos essenciais, incluindo BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada).

🥰 Tem ainda a vantagem de ser apta para digestões sensíveis, graças à sua alta digestibilidade e aproveitamento proteico [PDCAAS = 1 (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score)], ficando ao nível da proteína de soro de leite (Whey).

Para além do seu perfil nutricional, é uma escolha mais saudável e sustentável:
🌱 processada mecanicamente, sem recurso a químicos
🌱 menor consumo de água e de terra
🌱 menores emissões de CO₂
🌱 sem impacto para os animais

Uma alternativa completa, eficiente e alinhada com uma nutrição mais consciente.

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06/04/2026

🌿 A proteína de levedura nutricional inativada é uma proteína de última geração, fácil de digerir e apta para digestões sensíveis.

Contém todos os aminoácidos essenciais e BCAAs, não contém glúten nem lactose, e é uma alternativa mais sustentável.

👉 Deslize para saber mais!

DOI: 10.3389/fmicb.2025.1697734

01/04/2026

🤩 A Creatina Monoidratada Ultrapura Proseries da MegaRawBar é 100% Creapure®, sem qualquer aditivo químico ou similar.

Fornece 3 g de creatina pura por cada 3,4 g de creatina monoidratada - a quantidade mínima diária reconhecida pela EFSA como eficaz para melhorar o desempenho físico em atividades de curta duração e alta intensidade.

💪 Dá ao organismo a energia de que necessita durante curtos períodos de atividade física intensa, sendo ideal para treinos de força, CrossFit, Hyrox e desportos orientados para o desempenho.

Para além disso, a sua fórmula neutra é ideal para quem prefere uma opção pura, versátil e sem sabor. Note que, ao tomar creatina monoidratada, é recomendável aumentar a ingestão diária de líquidos.

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31/03/2026

💪 A creatina é um aminoácido naturalmente produzido pelo organismo e está presente em alimentos de origem animal como a carne e o peixe.

Está armazenada maioritariamente nos músculos e desempenha um papel essencial na produção de energia celular.

🔋 A creatina ajuda a regenerar ATP - a principal fonte de energia das células - sendo especialmente relevante em esforços de curta duração e alta intensidade.

Geralmente, a quantidade de creatina que se obtém através da alimentação não é suficiente para que se tire partido máximo dos seus benefícios, pelo que a suplementação pode ser útil.

💊 Segundo a EFSA, os benefícios da creatina são obtidos com a ingestão diária de 3 g de creatina monoidratada:
• Aumenta o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios de curta duração e alta intensidade
• O seu consumo diário pode aumentar o efeito do treino de resistência na força muscular em adultos a partir dos 55 anos que praticam treino de resistência regular (pelo menos 3 vezes por semana durante várias semanas)

👨‍⚕️ É considerada segura quando utilizada nas doses recomendadas. No entanto, como qualquer suplemento, a sua toma deve ser ajustada às necessidades individuais e acompanhada por um profissional de saúde.

DOI: 10.2903/j.efsa.2016.4400

27/03/2026

✨ O novo Akkerbiota da NPRO contém 30 mil milhões de TFU de Akkermansia MucT™, 3 estirpes probióticas com um total de 15 mil milhões de UFC (B. lactis B420™, L. plantarum CCFM1143 e L. rhamnosus GG), e ingredientes com efeito prebiótico - Sunfiber® (goma guar parcialmente hidrolisada) e extrato seco de ruibarbo.

A Akkermansia pasteurizada MucT™, um pós-biótico de última geração, é a única forma de Akkermansia muciniphila autorizada na Europa, por ter estudos que suportam a sua utilização.

🦠 A Akkermansia muciniphila é uma bactéria que contribui para o equilíbrio da mucosa e da microbiota intestinal.

Está também associada a uma melhor sensibilidade à insulina, à redução da gordura corporal e a marcadores metabólicos mais favoráveis em pessoas com obesidade ou diabetes tipo 2. Em parte, devido à produção de ácidos gordos de cadeia curta e à influência sobre hormonas intestinais como a GLP-1.

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25/03/2026

🔬 A Akkermansia muciniphila é uma das bactérias intestinais mais estudadas no âmbito da saúde metabólica.

Quando os seus níveis são baixos, está associada à obesidade, resistência à insulina e inflamação de baixo grau.
A sua forma pasteurizada (MucT™) tem demonstrado efeitos positivos ainda mais significativos em estudos clínicos.

👉 Deslize para saber mais!

DOI: 10.1002/oby.24193
DOI: 10.1038/s41591-019-0495-2

23/03/2026

🏋️‍♀️ O treino de força é muitas vezes associado apenas ao desenvolvimento muscular. No entanto, os seus benefícios vão muito para além disso, especialmente quando falamos de saúde feminina.

A evidência cientifica mostra-nos que, com o avançar da idade, perdemos massa muscular e densidade óssea, processos que se intensificam com as alterações hormonais da menopausa. O treino de força é uma das estratégias mais eficazes para travar esses declínios, com benefícios comprovados ao nível da saúde óssea, da dor musculoesquelética e do humor (entre muitos outros).

🥰 Mais do que estética, o treino de força é um investimento na saúde e na autonomia funcional ao longo da vida.

DOI: 10.1519/JSC.0000000000004666

20/03/2026

🌱 A Boswellia serrata é um botânico cujo extrato tem vindo a demonstrar evidência científica crescente no apoio à saúde óssea e na redução da dor, podendo ser particularmente relevante para as mulheres na menopausa.

O seu principal composto ativo, o AKBA, atua diretamente nos processos inflamatórios ao inibir citocinas como o TNF-α e o NF-κB, podendo contribuir para:

🦴 Reduzir a reabsorção óssea, ajudar a preservar a densidade mineral e apoiar a remodelação óssea (especialmente em períodos de flutuação hormonal)
🙌 Diminuir a dor e a rigidez articular
💪 Melhorar a função musculoesquelética, inclusive após o exercício

Estudos clínicos demonstram melhorias significativas em casos de osteoartrite e dor musculoesquelética, com um perfil de tolerabilidade muito favorável.

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DOI: 10.1016/S2665-9913(23)00060-7
DOI: 10.1186/s12906-020-02985-6
DOI: 10.3390/nu17152547
DOI: 10.3390/nu12103186

18/03/2026

🤔 Sabia que a partir dos 25 anos a produção de colagénio começa a diminuir?

Depois dos 40, a perda de massa muscular torna-se mais rápida. As articulações enfraquecem, a textura da pele muda…

🍖 Durante milénios, o caldo de ossos foi a resposta. Hoje, a ciência confirma o que a sabedoria ancestral já sabia.
O Caldo de Ossos Nordic Kings:

• É 100% proveniente de gado Sueco de pastoreio
• Tem certificação BIO & KRAV
• É livre de antibióticos, hormonas ou aditivos
• Fornece naturalmente 11,4 g de proteína e 10,1 g de colagénio puro altamente biodisponível por dose (12 g)

Visa apoiar:
✅ Articulações
✅ Massa muscular
✅ Pele, cabelo e unhas

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16/03/2026

🦠 A Akkermansia muciniphila é uma das bactérias mais importantes para a saúde intestinal.

A sua principal função é manter a camada de mucina, a primeira linha de defesa do intestino.

⚠️ Quando os seus níveis diminuem, aumenta a permeabilidade intestinal, bem como a inflamação e a desregulação metabólica.

Para além do seu papel estrutural, esta bactéria também modula a resposta imunitária e o metabolismo energético.

🛡️ Por isso, é considerada um marcador-chave do equilíbrio intestinal e da saúde metabólica.

12/03/2026

🤷‍♀️ A menopausa começa no intestino... e não se fala o suficiente sobre isso!

O eixo intestino-cérebro é uma das vias de comunicação mais poderosas do organismo. Na menopausa, com a queda do estrogénio, esta comunicação pode ficar seriamente comprometida.

😵‍ O resultado não se limita ao climatério e ao desequilíbrio hormonal. Pode também incluir disbiose intestinal, inflamação, alterações de humor, nevoeiro mental e sintomas que parecem não ter explicação.

A boa notícia: a ciência mostra que probióticos, uma alimentação rica em fibras, isoflavonas e polifenóis podem atuar diretamente neste eixo, ajudando a melhorar sintomas físicos, psicológicos e hormonais.

🔖 Guarde este post e partilhe para que mais mulheres conheçam esta informação!

DOI: 10.26355/eurrev_202105_25953
DOI: 10.1017/S0029665126102201
DOI: 10.1016/j.yfrne.2026.101233
DOI: 10.3389/fmicb.2025.1651965

Endereço

Avenida Adriano Júlio Coelho, Nº 1, Loja 5
Sintra
2710-518

Telefone

+351967736339

Website

http://www.moonsport.pt/

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