Yoga Quinta do Pé Descalço

18/06/2025

🌞✨ Aula Especial de Kundalini Yoga – Solstício de Verão ✨🌞

Este sábado, às 10h30, celebramos a luz, o calor e o poder de renascimento com uma kriya especial dedicada ao Solstício de Verão.
Movimento, respiração, mantras e meditação para despertar a tua energia vital e alinhar-te com a força expansiva do verão.

🌻 Para plantares intenções. Para reacenderes o fogo interno. Para floresceres.

📍 Quinta do Pé Descalço – Sintra
🔹️Informações e reservas: patricia@quintadopedescalco.com

11/10/2024

[PT - EN]
🌿✨ Retiro de Bem-Estar na Quinta do Pé Descalço com Mindgardens ✨🌿

Estamos entusiasmados em anunciar que a Mindgardens está a organizar um retiro especial na nossa Quinta!

Estás pronto para desconectar, rejuvenescer e reconectar contigo próprio? Este retiro é uma oportunidade única para para a tua imersão num ambiente de paz e tranquilidade, rodeado pela vibrante natureza de Sintra.

🧘‍♀️ O que esperar:

- Práticas diárias de yoga guiadas.
- Sessões de meditação para encontrar a calma interior.
- - Workshops de crescimento pessoal e bem-estar.
Tempo para relaxar e desfrutar da beleza do local ou de terapias personalizadasl.

📅 Data: 1-3 de Novembro.

🌼 Junta-te a nós e descobre um espaço onde podes ser tu mesmo, aprender e crescer. O bem-estar espera por ti.

Para mais informações e reservaswww.mindgardenspt.com. Estamos à tua espera!

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We are excited to announce that Mindgardens is organizing a special retreat at our beautiful Quinta!

Are you ready to disconnect, rejuvenate, and reconnect with yourself? This retreat is a unique opportunity to immerse yourself in a peaceful and tranquil environment, surrounded by the vibrant nature of Sintra.

🧘‍♀️ What to Expect:

Daily led yoga practices.
Meditation sessions to find your inner calm.
Personal growth and wellness workshops.
Time to relax and enjoy the beauty of the place or to treat yourself with a personalized therapy.
📅 Date: 1-3 November

🌼 Join us and discover a space where you can be yourself, learn, and grow. Wellness is waiting for you.

For more information and reservations: www.mindgardenspt.com. We look forward to seeing you!

09/09/2024

Some people can get frustrated in a yoga class but we have to keep in mind:

1. Every BODY is different to the motion range varies from person to person.
2. Therefore movement range or flexibility is not about practice more.
3. YOGA IS NOT A SPORT AS IT DOES NOT INVOLVE COMPETITION AT ALL. So please respect your body at any time.

Have a nice week and see you on the mat! Thusrday for Yin Yoga (19,30) and Saturday at Kundalini Yoga (10,30)

"Unlocking Your Hip Flexibility: Why Bone Structure Limits Your Range of Motion""Ever wonder why you can't achieve deep stretches or struggle with hip flexib...

08/09/2024

So happy to announce that the first week of November we will be hosting a wonderful retreat with yoga, meditation, music, gong and other therapies to spend a wonderful relaxing time. Have a look and book! 🌟

08/08/2024

🌞 Agosto também é mês de Yoga na Quinta do Pé Descalço! 🌿

Em agosto, continuamos com as nossas aulas de Yoga para que possas manter a tua prática e equilíbrio mesmo durante o verão. Convida o sol e a energia positiva para as tuas semanas:

✨ Yin Yoga: Todas as quintas-feiras às 19h30 ✨ Kundalini Yoga: Todos os sábados às 10h30

🇵🇹 🇬🇧 Aulas em português e inglês!

Aproveita este mês para cuidar de ti e conectar com o teu corpo e mente. Esperamos por ti para partilhar momentos de tranquilidade e energia renovada! 🙏🧘‍♀️

📧 Informações e Reservas: patricia@quintadopedescalco.com
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21/06/2024

Happy International Yoga day, Summer Solstice and full moon from !
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20/06/2024

Blessed
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24/03/2024

[PT - EN]

🌕✨ Aula Especial de Kundalini Yoga para a Lua Cheia em Libra ✨🌕

Esta terça-feira, dia 26 de março, às 19h30, não percas a nossa aula especial de Kundalini Yoga para celebrar a poderosa energia da próxima Lua cheia sob o signo da Libra! 🌕♎️

🧘‍♀️ Nesta sessão especial, iremos explorar uma prática projetada para estimular e equilibrar os meridianos associados ao signo de Libra: o Meridiano do Rim e o Meridiano da Bexiga. Ao trabalharmos com estes meridianos, poderemos aprender a fluir com a vida, sem resistência e com profunda confiança no que esta é mas também no que está por vir.
Os seus desequilíbrios podem manifestar-se como por exemplo na incapacidade de enfrentar a vida através do medo da mudança, levando a contrair-nos internamente e a sentir-nos congelados, como num estado de hibernação permanente.

📅 Data e Hora: Terça-feira, 26 de março, às 19h30.

📍 Local: Quinta do Pé Descalço, Sintra.

ℹ️ Informações e Reservas: patricia@quintadopedescalco.com

Não percas esta oportunidade de mergulhar na magia da lua cheia e nutrir o seu corpo, mente e espírito com uma prática especial de Kundalini Yoga. Vemo-nos na Quinta do Pé Descalço! 🙏🌿

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🌕✨ Special Kundalini Yoga Class for the Full Moon in Libra ✨🌕

This Tuesday, March 26th, at 7:30 p.m., don't miss our special Kundalini Yoga class to celebrate the powerful energy of the upcoming full moon in Libra! 🌕♎️

🧘‍♀️ In this special session, we will explore a practice designed to stimulate and balance the meridians associated with the sign of Libra: the Kidney Meridian and the Bladder Meridian. By working with these meridians, we can learn to flow with life, without resistance and with deep confidence in what is and what is to come. However, their imbalances can manifest as an inability to face life and a fear of change, leading us to contract internally and feel frozen, as in a state of permanent hibernation.

📅 Date and Time: Tuesday, March 26th, at 7:30 p.m.

📍 Location: Quinta do Pé Descalço, Sintra.

ℹ️ Information and Reservations: patricia@quintadopedescalco.com

Don't miss this opportunity to immerse yourself in the magic of the full moon and nurture your body, mind, and spirit with a special Kundalini Yoga practice. See you at Quinta do Pé Descalço! 🙏🌿

04/01/2024

Interesting post about Yin-yang... happy new year my dear yogis!

The yin-side of New Year's Resolutions.