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AyuRose, Sintra (2025)

04/07/2025

✨ Novo espaço de cuidado na Nazaré ✨
Todas as sextas-feiras, o espaço abre-se a atendimentos com base no Ayurveda e na Saúde Holística, através de sessões previamente marcadas.

🌿 Estão disponíveis:
• Terapias manuais e energéticas
• Consultas de Ayurveda
• Formação e acompanhamento individual
• Workshops e rituais sazonais

Neste encontro de duas tradições vivas – o Yoga e o Ayurveda – nasce um espaço dedicado à escuta, ao toque consciente e ao reencontro com o equilíbrio natural de cada ser.
Cada sessão é única, ajustada à individualidade de quem chega, com atenção integral ao corpo, mente e espírito.

📍 Nazaré – Centro Comercial Sub-Vila, 1.º Andar
📅 Sextas-feiras (por marcação)
📲 Marcações via mensagem direta ou através do link na bio

Namaste 🙏🏽

🇬🇧EN

✨ A new space of care in Nazaré ✨
Every Friday, the space opens its doors to appointments based on Ayurveda and Holistic Health, through pre-scheduled sessions.

🌿 Available offerings include:
• Manual and energetic therapies
• Ayurvedic consultations
• Individual training and guidance
• Seasonal workshops and rituals

In this meeting of two living traditions – Yoga and Ayurveda – emerges a space dedicated to deep listening, conscious touch, and the reconnection with each being’s natural balance.
Each session is unique, tailored to the individuality of each person, with integral attention to body, mind, and spirit.

📍 Nazaré – Centro Comercial Sub-Vila, 1st Floor
📅 Fridays (by appointment)
📲 Bookings via direct message or through the link in bio

Namaste 🙏🏽

06/10/2024

É com muita honra que vamos receber a Dr. Dhara Barai, doutora indiana de Ayurveda, nos dias 19 e 20 de outubro.

A Dra. Dhara Barai irá facilitar consultas e dois seminários de saúde. O primeiro sobre como te tornares uma mulher mais saudável com os princípios do Ayurveda e como podes equilibrar o teu tecido reprodutor. O segundo sobre a visão do Ayurveda sobre o Cancro e qual a sua abordagem para prevenção, diagnóstico e tratamento.

Também haverá a oportunidade de realizar consulta com a doutora, onde poderá ser abordada alguma questão específ**a ou geral de saúde.

Se és um interessado/a ou curioso/a acerca desta medicina milenar, esta será uma oportunidade única de aprender de uma das mais prestigiadas doutoras de Ayurveda.

PROGRAMA

Sábado | 19 Out.
10-13h • Seminário Saúde da Mulher
15-17h • Círculo Feminino (em português)
Momento consciente de conexão ao ser Mulher, entre Mulheres, que será facilitado pela Bárbara Matos, utilizando técnicas de Ayurveda, Arte-terapia e meditação.

Domingo | 20 Out.
10:30-12:30h • Seminário Ayurveda & Cancro
15-17:30h • Introdução à estação do Outono (Sharad Ritu) pela visão do Ayurveda e a sua ideal dina charya (rotina diária).
• Práticas de Desintoxicação Emocional e Física (voice work, práticas de respiração, relaxamento e físicas do yoga)
• Facilitado pelo terapeuta LaRose

CONSULTAS Dra. Dhara Barai | entre as 15-20h sábado e domingo

Os seminários serão complementados com atividades durante a tarde relacionadas com o tema da manhã, onde também teremos algumas surpresas preparadas para ti! Será disponibilizado um chá Ayurveda especial para o tecido reprodutor feminino e outro desintoxicante para os respectivos dias.

*Oferta especial de um óleo medicado para massagem no baixo ventre para as inscritas do primeiro dia e um raspador de língua de cobre para o segundo dia.

📍LOCALIZAÇÃO
Espaço Deusa Tripla
Rua General Alves Roçadas 7b
Amadora

☎️ CONTACTO para inscrições e esclarecimentos
+351 925 295 909
Ou MP

Junta-te a este encontro único!

Namaste

🙏🇮🇳

10/05/2024

Formação Indian Head Massage
*Intensivo

Esta massagem é muito comum na India, conhecida como Champi e é aplicada pelos membros de cada família ao longo de milhares de anos, sendo parte da ciência médica Ayurveda. A massagem concentra a sua atenção na cabeça, pescoço, ombros e face.

No Ocidente, só nas duas últimas décadas esta massagem se tornou conhecida, em grande parte pelo trabalho e empenho do Indiano Narendra Mehta, um invisual com um sentido excecional ao toque que esquematizou esta massagem, de acordo com o sistema técnico Ocidental, assumindo o nome de Indian Head Massage.

O facto deste esquema ter sido desenvolvido na posição “sentado”, permite que esta massagem não esteja “presa” a centros, clínicas e SPAs, o que signif**a que pode ser facilmente aplicada em empresas e em locais públicos sem a necessidade de recorrer a uma grande logística em termos de material e de condições.

Nesta formação vamos aprender:

* Introdução à medicina Ayurveda
* Procedimentos e requisitos para facilitação da IHM
* Prática da sequência Indian Head Massage
* Principais pontos Marma aplicáveis a esta zona
* Quais os óleos medicados e essenciais para a cabeça de acordo com o Ayurveda
* Benefícios e contra-indicações da IHM

Para quem è está formação?

Todos os profissionais e terapeutas da área da saúde, bem como quem não tenha formação nestas áreas e queira se iniciar nas terapias holisticas.

O que inclui esta formação?

* 14h de formação
* Manual teórico/técnico da IHM
* Diploma e certif**ado de participação
* Oferta de óleo medicado ayurvedico para o dosha do participante

Quais os dias desta formação?

Esta formação vai decorrer no fim de semana nos dias 25 e 26 de Maio, das 10H às 13:30H e das 15:00H às 18:30H.

Para inscrições e mais informações contacte:

Bruno Rosa |
925 295 909

Deusa Tripla |

933 421 788

A formação terá lugar no espaço Deusa Tripla (Rua General Alves Roçadas n7 Águas livres - Amadora)
Namaskar 🙏🏽

02/05/2023

MEDITATION with TIBETAN BOWLS

It's already this THURSDAY that we're going to receive Master Denny Lama at Ayurose center, in Almocageme, at 7 PM.

Join us for this first weekly session of meditation and sound therapy with Tibetan bowls that will provide a moment of relaxation, recalibration and reconnection.
The potential of sound will be used to benefit and heal the energetic, physical and mental balance, providing the harmonization of chakras and energy points.

What to bring:
Blanket/Towel; Yoga mat; Water bottle;

We have limited places so we ask you to reserve yours 🙏

+351 925 295 909

The event will be held by DONATION.

Namaste

🇵🇹

13/04/2023

Formação Indian Head Massage
*Intensivo

Esta massagem é muito comum na India, conhecida como Champi e é aplicada pelos membros de cada família ao longo de milhares de anos, sendo parte da ciência médica Ayurveda. A massagem concentra a sua atenção na cabeça, pescoço, ombros e face.

No Ocidente, só nas duas últimas décadas esta massagem se tornou conhecida, em grande parte pelo trabalho e empenho do Indiano Narendra Mehta, um invisual com um sentido excecional ao toque que esquematizou esta massagem, de acordo com o sistema técnico Ocidental, assumindo o nome de Indian Head Massage.

O facto deste esquema ter sido desenvolvido na posição "sentado", permite que esta massagem não esteja "presa" a centros, clínicas e SPAs, o que signif**a que pode ser facilmente aplicada em empresas e em locais públicos sem a necessidade de recorrer a uma grande logística em termos de material e de condições.

Nesta formação vamos aprender:

* Introdução à medicina Ayurveda
* Procedimentos e requisitos para facilitação da IHM
* Prática da sequência Indian Head Massage
* Principais pontos Marma aplicáveis a esta zona
* Quais os óleos medicados e essenciais para a cabeça de acordo com o Ayurveda
* Benefícios e contra-indicações da IHM

Para quem è está formação?

Todos os profissionais e terapeutas da área da saúde, bem como quem não tenha formação nestas áreas e queira se iniciar.

O que inclui esta formação?

* 14h de formação
* Manual teórico/técnico da IHM
* Diploma e certif**ado de participação
* Oferta de óleo medicado ayurvedico para o dosha do participante

Quais os dias desta formação?

Esta formação vai decorrer no fim de semana nos dias 6 e 7 de Maio, das 10H às 13:30H e das 15:00H às 18:30H.

Para inscrições e mais informações contacte:

Larose |
925295909

Célia Correia (Ceinergia)
910304663

A formação terá lugar no centro Ceinergia, Rio Mau - Vila do Conde.

Namaskar 🙏🏽

13/04/2023

Formação Indian Head Massage
*Intensivo

Esta massagem é muito comum na India, conhecida como Champi e é aplicada pelos membros de cada família ao longo de milhares de anos, sendo parte da ciência médica Ayurveda. A massagem concentra a sua atenção na cabeça, pescoço, ombros e face.

No Ocidente, só nas duas últimas décadas esta massagem se tornou conhecida, em grande parte pelo trabalho e empenho do Indiano Narendra Mehta, um invisual com um sentido excecional ao toque que esquematizou esta massagem, de acordo com o sistema técnico Ocidental, assumindo o nome de Indian Head Massage.

O facto deste esquema ter sido desenvolvido na posição "sentado", permite que esta massagem não esteja "presa" a centros, clínicas e SPAs, o que signif**a que pode ser facilmente aplicada em empresas e em locais públicos sem a necessidade de recorrer a uma grande logística em termos de material e de condições.

Nesta formação vamos aprender:

* Introdução à medicina Ayurveda
* Procedimentos e requisitos para facilitação da IHM
* Prática da sequência Indian Head Massage
* Principais pontos Marma aplicáveis a esta zona
* Quais os óleos medicados e essenciais para a cabeça de acordo com o Ayurveda
* Benefícios e contra-indicações da IHM

Para quem è está formação?

Todos os profissionais e terapeutas da área da saúde, bem como quem não tenha formação nestas áreas e queira se iniciar.

O que inclui esta formação?

* 14h de formação
* Manual teórico/técnico da IHM
* Diploma e certif**ado de participação
* Oferta de óleo medicado ayurvedico para o dosha do participante

Quais os dias desta formação?

Esta formação vai decorrer no fim de semana nos dias 6 e 7 de Maio, das 10H às 13:30H e das 15:00H às 18:30H.

Para inscrições e mais informações contacte:

Larose |
925295909

Célia Correia (Ceinergia)
910304663

A formação terá lugar no centro Ceinergia, Rio Mau - Vila do Conde.

Namaskar 🙏🏽

13/12/2022

O natal está a chegar e o fresquinho já se começa a sentir! Por isso mesmo preparamos uns packs especiais para aquecer os corações dos nossos clientes.
Neste Natal oferece saúde e bem-estar a ti e à tua família com esta seleção de produtos escolhidos personalizadamente para diversos gostos e cuidados.
Produtos disponíveis na nossa loja ou disponibilidade de envio para todo o país. Poderás optar por personalizar a tua encomenda, adicionando ou retirando os produtos que desejares. Colocamos 10% de desconto em todos os coffrets, aproveita esta oportunidade!

• Cristais
3 cristais + pau santo _ 12€
3 cristais _ 10€
1 cristal + pausanto _ 5€
• Sacerdotisa _ 20€
• Beleza • 1_ 28€ • 2_ 18€ • 3_ 22€ • 4_ 25€
• Produtos Ayurose • 1_ 14€. • 2_ 22€
• Cobre_ 25€
• Sândalo_ 22€
• Vicco_ 15€
• Neem_ 40€
• Inverno_ 30€
• Pausa_ 15€
• Limpeza Energética • 1_ 8€ • 2_ 10€ • 3_18€ • 4_20€
• Meditação _ 20€
• Kali _ 25€
• Hindu _ 20€
• Vata • 1_ 25€ • 2_ 28€ • 3_ 30€
• Pitta • 1_ 20€ • 2_ 22€ • 3_ 20€ • 4_ 28€
• Kapha • 1_ 20€ •2_ 20€ •3_ 20€
• Dinacharya • 1_ 12€ • 2_30€ • 3_ 16€ • 4_ 28€
• Cuidados Cabelo_16€
• Detox_ 30€
• Imunidade • 1_ 45€ • 2_ 26€ • 3_ 50€
• Ritual _ 20€
• P***s _ 20€
• Âmbar _ 20€
• Incenso _ 25€

Contactar-nos para saber mais informações sobre os produtos e realizar a tua encomenda.

Namastê

18/09/2022

A estação do Verão (Grishma) está a terminar mas a temporada Pitta prolonga-se até meio do Outono.
É importante entender o que acontece com o corpo durante esta temporada e porquê, para que possa adaptar o seu quotidiano e melhorar o seu bem-estar.
Enquanto a temporada Pitta continua, devemos estar conscientes de que o fogo (agni) no nosso corpo está mais fraco , pelo que não precisamos de comer tanta quantidade. Pode facilmente criar-se um desequilíbrio neste dosha, independentemente da sua natureza biológica (prakriti).

O ayurveda sugere alguns cuidados e hábitos para esta estação de acordo com os textos clássicos, Samhitas:

-Evitar ingerir álcool, pois pode causar secura no corpo e debilidade. Se beber, faça-o em pequenas quantidades e misturado com a mesma quantidade de água.
-Evitar s**o (maytuna), ou dar um intervalo de 15 dias.
-Começar a refeição com os sabores doces, o que dará força ao corpo. Caso contrário, se terminar a refeição com os doces, será muito difícil a comida ser digerida e não lhe dará o efeito adequado, causando obesidade, preguiça e sonolência após a refeição.
-Evitar alimentos fritos.
-Dormir num local fresco, com boa ventilação.
-Dormir a céu aberto.
-Evitar exercícios intensos, a própria natureza tira a energia do seu corpo.
-Desfrutar de d***es frios.
-Única temporada onde pode dormir durante o dia (diwaswapn), de acordo com Ayurveda. Exceto depois de beber leite, almoçar ou com o estômago cheio, caso contrário poderá causar indigestão e obesidade.
-Aplique pasta de sândalo por todo o corpo e tome um d***e fresco de seguida.
-Evite exposição prolongada ao Sol.
-Vestir roupas leves e finas.

Como em tudo, deve estar consciente de si mesmo e da sua singularidade, as suas condições e estilo de vida e tomar estas sugestões como algo que pode observar e adaptar a si mesmo.

Se tem curiosidade sobre o Ayurveda entre em contato connosco para uma consulta ou terapia.

Namaste
🙏

25/08/2022

Grishma (Verão/Summer)

A sabedoria antiga do Ayurveda sobre Grishma (verão) e Ritu (estação),
os textos antigos contêm muita sabedoria que podemos apreciar e praticar para aprofundarmos o nosso autoconhecimento. Sem crenças cegas, ouça o seu corpo, honre este conhecimento ancestral e experimente mudar os seus hábitos.

O nosso conhecimento do Ayurveda e dos seus ensinamentos vem diretamente do Charaka Samhita e outros textos clássicos. Charaka foi o renomado autor deste texto antigo, que era um médico incrível sendo um dos pioneiros do sistema tradicional de medicina indiana.

Neste texto antigo está bem descrito o Ritucharya recomendado para cada estação, Ritu signif**a estação e Charya é o regime a ser seguido durante aquela estação em particular.

Para f**ares a saber mais sobre as indicações do Ayurveda para esta estação do verão não percas e f**a atento aos próximos posts!

Estamos abertos para agendamento de consultas e tratamentos Ayurveda em plena serra de Sintra (Almocageme).

Mais info: geral@ayurose.pt

Namaste 🕉️

Grishma (Summer/Summer)

Ancient Ayurvedic wisdom on Grishma (summer) and Ritu (season), ancient texts contain much wisdom that we can appreciate and practice to deepen our self-knowledge. Without blind beliefs, listen to your body, honor this ancestral knowledge and try to change your habits.

Our knowledge of Ayurveda and its teachings comes directly from the Charaka Samhita and other classical texts. Charaka was the renowned author of this ancient text who was an amazing physician being one of the pioneers of the traditional system of Indian medicine.

In this ancient text the Ritucharya recommended for each season is well described, Ritu means season and Charya is the regimen to be followed during that particular season.

To find out more about Ayurveda recommendations for this summer season, don't miss out and stay tuned for the next posts!

We are open to schedule Ayurveda consultations and treatments in the middle of the Sintra mountain range (Almocageme).

More info: geral@ayurose.pt

Namaste 🕉️

09/07/2022

"Before I eat, I bless my food. For many people, saying grace in childhood was a time of impatience when adults were controlling the situation, but I’ve discovered that it can become a moment to reawaken a living truth. When I get food, I hold the food up or sit with my hands beside my plate, and I say a blessing. And then I just think about it for a moment and I realize that this whole ritual of praying over food is part of all form, it’s part of law, it’s part of the universe. The food I’m praying over, the bowl of oatmeal or whatever I’m eating, is part of God and I, who am making this prayer, offering up this food, am part of God."- Ram Dass

Read Blessing Our Food As Part of God:
https://www.ramdass.org/blessing-our-food-part-of-god/

08/05/2022

Formação Indian Head Massage

Esta massagem é muito comum na India, conhecida como Champi e é aplicada pelos membros de cada família ao longo de milhares de anos, sendo parte da ciência médica Ayurveda. A massagem concentra a sua atenção na cabeça, pescoço, ombros e face.

No Ocidente, só nas duas últimas décadas esta massagem se tornou conhecida, em grande parte pelo trabalho e empenho do Indiano Narendra Mehta, um invisual com um sentido excecional ao toque que esquematizou esta massagem, de acordo com o sistema técnico Ocidental, assumindo o nome de Indian Head Massage.

O facto deste esquema ter sido desenvolvido na posição "sentado", permite que esta massagem não esteja "presa" a centros, clínicas e SPAs, o que signif**a que pode ser facilmente aplicada em empresas e em locais públicos sem a necessidade de recorrer a uma grande logística em termos de material e de condições.

Nesta formação vamos aprender:

• Introdução à medicina Ayurveda (5 elementos e Doshas)
• Procedimentos e requisitos para facilitação da IHM
• Anatomia e fisiologia ligadas à IHM
• Prática da sequência Indian Head Massage
• Principais pontos Marma aplicáveis a esta zona
• Quais os óleos medicados e essenciais para a cabeça de acordo com o Ayurveda
• Benefícios e contra-indicações da IHM

O que inclui esta formação?

• 18H de formação
• Manual teórico/técnico da IHM
• Diploma e certif**ado de participação
• Oferta de óleo medicado ayurvedico para o dosha do participante

Para quem se destina esta formação?

Todos os profissionais e terapeutas da área da saúde, bem como quem não tenha formação nestas áreas.

Quais os dias e horários desta formação?

Esta formação será ao longo de três sábados, nos dias 28 de maio, 4 e 11 de Junho das 10H às 13:00H e das 14:30H às 17:30H.

A formação terá lugar no centro de terapias Ayurose na serra de Sintra, Almoçageme.

Para mais informações contacte:

Larose - 925295909
Elsa Santo Nome - 939809363

Namaskar 🕉

AyuRose

04/07/2025

06/10/2024

10/05/2024

02/05/2023

13/04/2023

13/04/2023

13/12/2022

18/09/2022

25/08/2022

09/07/2022

08/05/2022

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