Dra. Fatima Neves- psicologia e hipnoterapia

Dra. Fatima Neves- psicologia e hipnoterapia Consultas Sintra, Lisboa e online. Ansiedade, depressão, insónia, insegurança, relações familiares

Consulta hipnoterapia e outras terapias complementares
Sintra Lisboa e online

02/03/2026

Ser responsável não significa ser pesado
Hoje vamos falar:
– da culpa silenciosa;
– da responsabilidade excessiva;
– de como isto surge na terapia;
– e de como pode ser trabalhado com segurança.

� Hoje | � 21h

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Nem sempre o “ter de cuidar de tudo” é força ou vocação. Muitas vezes é uma estratégia antiga de sobrevivência.Quando al...
02/03/2026

Nem sempre o “ter de cuidar de tudo” é força ou vocação. Muitas vezes é uma estratégia antiga de sobrevivência.

Quando alguém aprendeu cedo que precisava controlar, compensar ou proteger, a responsabilidade torna-se escudo.
Mas aquilo que começou como proteção pode transformar-se num peso invisível.

Em terapia, não retiramos responsabilidade: ajudamos a devolver consciência, limites e lugar.

Porque quando cada um ocupa o seu lugar, o sistema respira.

🎙️ Hoje falamos disto em direto
Responsável por tudo: o peso invisível do controlo e da culpa
📅 Hoje | ⏰ 21h

27/02/2026

Quantos destes “aguentas” tu estás a sustentar na tua vida?

Foi sobre isto que conversamos na live do passado dia 16 de fevereiro. 👀

🎙️ A próxima live é no dia 02 de março, às 21h
Tema: Responsável por tudo: o peso invisível da culpa

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E é deste lugar que estou agora,Deste SER, que quero viver cada minuto em plenoO meu tempo nunca foi tão precioso.E sou ...
24/02/2026

E é deste lugar que estou agora,

Deste SER, que quero viver cada minuto em pleno

O meu tempo nunca foi tão precioso.

E sou cuidadosa para não o trocar por nada que não acrescente sentido.

Não importa se é dinheiro, experiências, sorrisos ou amor… tem de valer a pena.

Hoje a mulher anciã quer viver de verdade. Não quer uma vida morna, nem mais ou menos.

Quer emoção. Quer presença. Quer leveza. Quer ser movida por amores.

Muitas vezes, chora de gratidão e ri-se para a vida.

Honra a sua história, as suas dores e vê as suas cicatrizes com amor.

Apaixonada por si, pisca o olho sempre que se olha e diz: “Gosto muito de ti.”

Gratidão à vida por tudo o que foi e por tudo o que ainda está por vir. ❤️

23/02/2026

Cada fase pede algo diferente de nós.
Quando não acompanhamos essa mudança interna, surge a crise.
Nesta live vou falar:
– das grandes fases da vida;
– das crises emocionais associadas;
– de como surgem em terapia;
– e de como podem ser integradas com segurança.
� Hoje | � 21h
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Nem todas as crises são quedas: algumas são transições.Cada fase da vida pede uma nova versão interna, um novo posiciona...
23/02/2026

Nem todas as crises são quedas: algumas são transições.

Cada fase da vida pede uma nova versão interna, um novo posicionamento, uma nova forma de estar.

O desconforto não significa fracasso, muitas vezes significa crescimento. E, a verdadeira dificuldade não é começar algo novo, mas sim aceitar que o que era familiar já não te representa.

E é quando honras o fim de uma fase, que a próxima pode realmente nascer.

🎙️ Hoje falamos disto em direto:

As fases da vida e as crises existenciais: quando o sentido precisa de mudar

📅 Hoje | ⏰ 21h

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A profissão de terapeuta é, uma profissão solitária.Apesar de estarmos com pessoas, estamos num contexto terapêutico e q...
21/02/2026

A profissão de terapeuta é, uma profissão solitária.
Apesar de estarmos com pessoas, estamos num contexto terapêutico e que, claramente não é o mesmo que estar entre pares, relaxar a escuta ou simplesmente partilhar.
Há sempre uma parte de nós que sustenta o espaço e permanece no lugar de terapeuta.

Estar com outros profissionais torna-se cada vez mais uma necessidade,para mim.
Conversar sem papel definido, trocar experiências, ouvir outros olhares, aprender através do encontro humano e não apenas terapêutico.

Encontros de terapeutas são sempre uma oportunidade de ampliar o olhar, de crescer, de nos fazer sentir parte de algo

Em junho estaremos num encontro, cada um a contribuir com aquilo que é e com aquilo que vive.

Pediram-me uma frase inspiradora, e surgiu esta, que l reflete tanto a minha condição enquanto mulher e ser humano, como o meu lugar nas terapias.

Durante muito tempo , e ainda hoje, o meu trabalho pessoal e profissional foi ajudar os meus clientes, e a mim própria, a sanar dores emocionais, ganhar consciência e promover mudança.

Mas hoje, com outra maturidade, quer como ser humano quer como terapeuta, percebo que o trabalho mais importante é connosco mesmos:
permitirmo-nos ir ao fundo da nossa alma e descobrir quem verdadeiramente somos.

Sim, somos profundamente condicionados pela infância, pela família e pela história transgeracional.
Mas é preciso sair desse lugar, tratar as feridas e ocupar o nosso espaço para chegarmos ao encontro mais importante da nossa vida — o encontro connosco.

Um encontro onde deixamos de responsabilizar o exterior e os outros, e conseguimos não só ver, mas aceitar o que há para aceitar e transformar o que precisa de mudança.

Sem desculpas.
Sem vitimização.

É aí que começa a transformação…
e é aí que começa a nascer a mulher e a terapeuta sábia , a anciã, que traz não apenas o saber dos livros, mas o saber das vivências da vida 😍

20/02/2026

Ansiedade é um pedido do nosso corpo de que há algo que precisa de ser ouvido e observado.

E foi sobre isto que conversamos na live do passado dia 09 de fevereiro. 👀

🎙️ A próxima live é no dia 23 de fevereiro, às 21h
Tema: Crises existenciais: quando a vida pede um novo sentido

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Estar insatisfeito é o convite para novas oportunidades de mudança e crescimento. Eu sei, mas continuo a questionar-me “...
18/02/2026

Estar insatisfeito é o convite para novas oportunidades de mudança e crescimento. Eu sei, mas continuo a questionar-me “que insatisfação é esta?”

E fico a pensar: “Mas afinal… falta o quê?”

Olho para a minha vida e vejo: nada me falta. Tenho muitos motivos para agradecer. E agradeço.

Então porquê a insatisfação? E digo-te: ainda não sei. 🤍

O conhecimento que obtenho pela minha profissão, a minha maturidade dos 50+ e todo o trabalho de autoconhecimento que faço, permite-me hoje assumir a responsabilidade total por todos os meus estados e pela vida em si…incluindo a insatisfação…

Sem este “trabalho” feito, o mais fácil e normal seria culpabilizar algo, ou alguém.

Hoje sei que tudo faz parte e nada é permanente.

Hoje… só fico, e incluo a insatisfação, tal como incluo as satisfações.
E fluo com a vida e o que ela me traz. Observando-a.

Sem necessidade e sem medo de não ter logo respostas claras, de não saber para onde esta fase me esta a levar, sem saber exactamente o que procuro.

Confio na vida e na sua sabedoria… e isso traz-me paz.

Ja não luto pelas certezas..nem contrario o coração. Não há nada de errado. E aprendo a esperar, sem me acomodar ou resignar a que é só isto…

Sei e ouço no coração. É apenas a vida a dizer: “Está na hora de ires para outro lugar.”.

Mesmo que a cabeça ainda não entenda tudo, o coração já sente que há movimento.

Aceito o “não sei” e so confio e deixo fluir ficando atenta aos sinais e ás direções que a vida me vai levando a experimentar. 🤍

16/02/2026

A força excessiva também cansa.
Nesta live vou falar:
– do custo de aguentar tudo;
– da força como estratégia de sobrevivência;
– de como isto chega à terapia;
– e de como pode ser trabalhado com segurança.
� Hoje | � 21h
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A força de quem aguenta tudo nem sempre é virtude. Muitas vezes é uma estratégia antiga de sobrevivência.Aprendemos cedo...
16/02/2026

A força de quem aguenta tudo nem sempre é virtude. Muitas vezes é uma estratégia antiga de sobrevivência.

Aprendemos cedo a não precisar, a não falhar, a não pedir e, aquilo que parecia maturidade, tornou-se um padrão automático de defesa.

Em terapia, não retiramos a força: Ressignificamo-la, para que esteja ao teu serviço e não ao serviço da dor.

🎙️ Hoje falamos disto em direto:

Até quando vais continuar a “aguentar”?

📅 Hoje | ⏰ 21h

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13/02/2026

Quando o nosso cliente diz “Eu sou ansioso”, ele não está a falar de identidade, mas sim de um estado.

A ansiedade não define quem a pessoa é. Ela apenas sinaliza um momento em que o sistema está em alerta, a tentar proteger.

Enquanto terapeutas, o nosso papel não é reforçar rótulos, mas ajudar o cliente a reconstruir o seu “eu sou” para além do sintoma, para que ele compreenda que não é ansiedade, está a atravessar uma fase em que ela se tornou mais presente.

É neste reposicionamento interno que a mudança começa. ✨

🎙️ A próxima live é no dia 16 de fevereiro, às 21h
Tema: Quantos “aguentas” da vida ainda consegues suportar?

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