Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:30 - 18:00 Terça-feira 09:30 - 18:00 Quarta-feira 09:30 - 20:00 Quinta-feira 09:30 - 18:00 Sexta-feira 09:30 - 20:00

Sana Maresia

Espaço de terapias e bem estar. Podem encontrar diversas terapias para cuidar da nossa felicidade. Venham conhecer-nos.

Estamos localizados dentro da Antiga Colonia de Férias da CP em Colares, próximo a Praia das Maçãs.

15/04/2026

Cuidado também pode ser acessível.

Todas as sextas-feiras, das 13h às 15h, a Clínica de Saúde Sana Maresia abre espaço para o Cuidado Terapêutico Social — sessões de terapias integrativas com valor social entre 10€ e 25€ (paga quanto puderes).

Cada semana contamos com terapeutas e especialidades diferentes, criando uma oportunidade para conhecer e experimentar diferentes abordagens de cuidado.

No vídeo, a terapeuta Julia Rocha, que estará connosco no dia 17 de abril.

Se queres saber quais são as terapias disponíveis em cada semana, consulta a agenda completa nos destaques “Sextas-feiras” aqui no perfil.

Às vezes, 15 minutos de escuta e cuidado podem mudar muito mais do que imaginamos.

Partilha com alguém que também possa precisar deste cuidado.

📍 Sana Maresia | Aldeia da Praia
🕐 Sextas-feiras | 13h às 15h
💛 Valor social: 10€ – 25€

10/04/2026

Se sente que esta estação pode ser mais do que apenas uma mudança no calendário, talvez este e-book seja para si.

Um guia que reúne diferentes olhares terapêuticos para ajudar a compreender a Primavera de forma mais profunda e prática.

Nesta edição contamos com a partilha de:

🌿 Doutora .antao.5 , fundadora da Sana Maresia
🌿 , psicoterapeuta
🌿 , terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa
🌿 , terapeuta, artista e mentora de empreendedorismo
🌿 , cozinheiro e produtor de fermentados

Cada um contribui com a sua visão e ferramentas para apoiar este novo ciclo — seja através da compreensão emocional, da energia do corpo ou da alimentação alinhada com a estação.

Este e-book é um convite simples, para todos: abrandar, escutar e viver a Primavera com maior consciência.

O link para saber mais está na bio.
https://tr.ee/LHgcCG_15-

07/04/2026

5 minutos de Qi Gong por dia que já podem ajudar a começar o dia com mais energia, presença e bem-estar.

Se quiseres praticar connosco, temos atividades matinais na Sana Maresia todas as segundas, terças e sextas durante o mês de abril das 9h30 às 10h, no deck central da Aldeia da Praia.

Para os próximos meses, consulta sempre a agenda do mês nos destaques ou nos posts fixados.

Vem começar o dia connosco.

31/03/2026

Abril convida ao alinhamento.

Depois do Equinócio da Primavera, entramos agora numa fase de crescimento mais visível.
A natureza já não está apenas a despertar — está em movimento.

Aquilo que começou a germinar em março começa agora a ganhar forma.

Abril recorda-nos que crescer também pede direção, presença e cuidado com aquilo que estamos a nutrir.

Partilhamos contigo a Agenda de Abril, pensada para acompanhar este momento de expansão com consciência.

👉 Desliza para veres a agenda completa
E lembra-te: as marcações são feitas diretamente com cada terapeuta.

🌱 EMERGÊNCIAS SOCIAIS DE MTC
Atendimento de Medicina Tradicional Chinesa para quem precisa de apoio imediato.
📍 sem marcação

🌱 CUIDADO TERAPÊUTICO SOCIAL
Atendimento de Terapias Complementares para quem precisa de apoio imediato.
📍 sem marcação

🌱 MOVIMENTO DAS EMOÇÕES
Um espaço seguro para dar movimento ao que sente o corpo, libertando emoções através da expressão corporal consciente.
📲 marcações com terapeuta Solange Ribeiro — +351 934 962 922

🌱 OPEN DAY SHIATSU
Sessões de Shiatsu para equilibrar a energia vital, aliviar tensões e promover relaxamento profundo.
📲 marcações com terapeuta Miguel Ângelo — +351 916 557 847

🌱 OPEN DAY ANÁLISE DOS NÍVEIS DE STRESS
Sessão de Biofeedback que permite avaliar os níveis de stress e identificar possíveis sobrecargas no corpo, distinguindo o stress agudo (do momento) do stress crónico (acumulado ao longo do tempo), bem como as zonas onde existe maior tensão.
📲 marcações com terapeuta Catarina Ramos — +351 914 989 025

🌱 AULÃO DE FELDENKRAIS
Mais consciência nos movimentos e na respiração, regulação do sistema nervoso e libertação de tensões.
📲 marcações com terapeuta Yara Koberle — +351 917 744 364

🌱 ATIVIDADE MATINAL
30 minutos de exercício em grupo para acordar e movimentar o corpo, a preço social — uma forma simples e leve de celebrar a primavera.

18/03/2026

Um novo projeto a nascer!

A nossa terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa Solange Ribeiro partilha um pouco sobre o estudo clínico que estamos a desenvolver sobre insónia.

Este projeto nasce com um propósito claro:
aprofundar o conhecimento sobre como a acupunctura e a fitoterapia podem contribuir para melhorar a qualidade do sono e apoiar pessoas que vivem com insónia.

Neste momento estamos à procura de voluntários que queiram fazer parte desta investigação e contribuir para o avanço da Medicina Tradicional Chinesa.

Participar é também uma forma de cuidar do próprio sono enquanto ajuda a expandir o conhecimento terapêutico nesta área.

📍 Participação presencial em Colares, Sintra
📅 Estudo a decorrer entre abril, maio e junho

As inscrições já estão abertas:
https://tr.ee/gCPV6VcXEe
O formulário também encontra-se no link da bio.

11/03/2026

Na Medicina Tradicional Chinesa, aprendemos que o corpo dá sinais antes que o desequilíbrio se instale por completo.

Escutá-los cedo pode fazer toda a diferença.

Por isso criámos na Sana Maresia as Emergências Sociais - um momento dedicado a quem precisa de apoio rápido, escuta atenta e cuidado integrativo.

Se estás com:
• gripes ou constipações
• alergias
• dores ou tensões
• cansaço intenso
• alterações emocionais
• ou algum desconforto que ainda não consegues explicar

Podes vir às Emergências Sociais da Clínica de Saúde Sana Maresia.

🕐 Quintas-feiras | das 13h às 15h

Se conheces alguém que possa beneficiar deste apoio, partilha este post.

10/03/2026

Acorda cansado(a) mesmo depois de uma noite inteira na cama?

A insónia afeta a qualidade do sono, a energia ao longo do dia e o bem-estar geral.

A Clínica de Saúde Sana Maresia está a iniciar um estudo clínico sobre o tratamento da insónia.

Estamos à procura de voluntários entre os 18 e os 65 anos que tenham sintomas de insónia há mais de 3 meses e que queiram participar nesta investigação.

Ao participar neste estudo, estará a contribuir para a investigação clínica em Medicina Tradicional Chinesa, a receber acompanhamento terapêutico ao longo do processo e a ajudar a aprofundar o conhecimento sobre o tratamento da insónia.

📍 O estudo será realizado presencialmente na Clínica de Saúde Sana Maresia, em Colares (Sintra).

As vagas são limitadas e os participantes serão selecionados através de um formulário de inscrição.

Se sente que a insónia faz parte da sua vida, talvez este seja o momento de olhar para o seu sono com mais atenção.

👉 Preencha o formulário de inscrição no link da bio.
https://forms.gle/P7Cztgytam1AqMKXA
Até 12 de abril de 2026.

05/03/2026

Acreditamos que o cuidado não vive numa só técnica.

Que todas as terapias integrativas têm potencial para ajudar, apoiar e transformar.

Por isso criámos o Cuidado Terapêutico Social: um dia dedicado a tornar o acesso às terapias mais simples, próximo e acessível.

🌿 Sessões de 15 minutos
🌿 Valor entre 10€ e 25€
🌿 Todas as sextas-feiras

Todas as semanas partilhamos nos stories quais serão as terapias disponíveis.

O convite é simples: experimentar.

Porque, muitas vezes, é na experiência que surge a surpresa.
E é na surpresa que começa a transformação.

Se conheces alguém que gostaria de receber cuidado terapêutico, partilha este post.

03/03/2026

Chegamos a um momento de alinhamento:

Dias e noites com a mesma duração, luz e sombra em equilíbrio. Março traz o Equinócio da Primavera — recorda-nos que crescer não é apenas avançar - é saber sustentar o movimento com presença.

Partilhamos contigo a Agenda de Março, pensada para acompanhar esta transição com consciência.

👉 Desliza para veres a agenda completa
E lembra-te: as marcações são feitas diretamente com cada terapeuta.

🌱EMERGÊNCIAS SOCIAIS DE MTC
Atendimento de Medicina Tradicional Chinesa para quem precisa de apoio imediato.
📍 sem marcação

🌱CUIDADO TERAPÊUTICO SOCIAL
Atendimento de Terapias Complementares para quem precisa de apoio imediato.
📍 sem marcação

🌱MOVIMENTO DAS EMOÇÕES
Um espaço seguro para dar movimento ao que sente o corpo, libertando emoções através da expressão corporal consciente.
📲 marcações com terapeuta Solange Ribeiro — +351 934 962 922

🌱OPEN DAY SHIATSU
Sessões de Shiatsu para equilibrar a energia vital, aliviar tensões e promover relaxamento profundo.
📲 marcações com terapeuta Miguel Ângelo — +351 916 557 847

🌱CONSTELAÇÃO SISTÉMICA
Uma abordagem terapêutica que revela dinâmicas ocultas nos sistemas familiares, permitindo maior compreensão, reconciliação e movimento interior.
📲 marcações com terapeuta Margarida Dionísio — +351 961 958 745

🌱AULÃO DE FELDENKRAIS
Mais consciência nos movimentos e na respiração, regulação do sistema nervoso, libertação de tensões e aprofundamento da aprendizagem corporal.
📲 marcações com terapeuta Yara Koberle — +351 917 744 364

🌱MERCADO DE PRIMAVERA
Inscrição: https://forms.gle/BySue2DrLoZ9f5kVA

02/03/2026

Chegamos a um momento de alinhamento!

Março traz o Equinócio da Primavera: dias e noites com a mesma duração, luz e sombra em equilíbrio.

O Equinócio recorda-nos que crescer não é apenas avançar - é saber sustentar o movimento com presença.

É tempo de:
🌿 renovar a energia
🌿 cuidar do corpo
🌿 fortalecer o sistema nervoso
🌿 criar bases sólidas para o que queremos expandir

Partilhamos contigo a Agenda de Março, pensada para acompanhar esta transição com consciência.

👉 Desliza para veres a agenda completa
E lembra-te: as marcações são feitas diretamente com cada terapeuta.

🌱EMERGÊNCIAS SOCIAIS DE MTC
Atendimento de Medicina Tradicional Chinesa para quem precisa de apoio imediato.
📍 sem marcação

🌱CUIDADO TERAPÊUTICO SOCIAL
Atendimento de Terapias Complementares para quem precisa de apoio imediato.
📍 sem marcação

🌱MOVIMENTO DAS EMOÇÕES
Um espaço seguro para dar movimento ao que sente o corpo, libertando emoções através da expressão corporal consciente.
📲 marcações com terapeuta Solange Ribeiro — +351 934 962 922

🌱OPEN DAY SHIATSU
Sessões de Shiatsu para equilibrar a energia vital, aliviar tensões e promover relaxamento profundo.
📲 marcações com terapeuta Miguel Ângelo — +351 916 557 847

🌱CONSTELAÇÃO SISTÉMICA
Uma abordagem terapêutica que revela dinâmicas ocultas nos sistemas familiares, permitindo maior compreensão, reconciliação e movimento interior.
📲 marcações com terapeuta Margarida Dionísio — +351 961 958 745

🌱AULÃO DE FELDENKRAIS
Mais consciência nos movimentos e na respiração, regulação do sistema nervoso, libertação de tensões e aprofundamento da aprendizagem corporal.
📲 marcações com terapeuta Yara Koberle — +351 917 744 364

🌱MERCADO DE PRIMAVERA
Inscrição pelo link da bio ou: https://forms.gle/BySue2DrLoZ9f5kVA

23/12/2025

Foi assim o Mercado de Natal da Sana Maresia 🎄

Um dia cheio de encontros, partilhas e presença.
Massagens que acalmaram o corpo, terapias que cuidaram da alma, produtores locais que trouxeram intenção em cada criação e uma comunidade reunida com muito amor.

Entre sorrisos, conversas tranquilas e momentos de pausa, vivemos mais do que um mercado - vivemos um espaço de cuidado, consciência e conexão.

Obrigada a cada terapeuta, produtor e a todas as pessoas que passaram por aqui
e fizeram deste dia algo tão especial.

E isto é só o começo…

O próximo Mercado da Sana já tem data marcada:
📅 25 de janeiro de 2026

👉 Queres participar como produtor ou terapeuta?
Inscreve-te para o próximo mercado através do link na bio.

Esperamos por ti. 🌿

Endereço

Antiga Colónia De Férias Da CP, Avenida Do Atlântico, S/N
Sintra
2705-288

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:30 - 18:00
Terça-feira	09:30 - 18:00
Quarta-feira	09:30 - 20:00
Quinta-feira	09:30 - 18:00
Sexta-feira	09:30 - 20:00

Telefone

+351962013214

Website

https://www.aldeiadapraia.pt/sanamaresia?lang=pt

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