Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:30 - 18:00 Terça-feira 09:30 - 18:00 Quarta-feira 09:30 - 20:00 Quinta-feira 09:30 - 18:00 Sexta-feira 09:30 - 20:00

Sana Maresia

Espaço de terapias e bem estar. Podem encontrar diversas terapias para cuidar da nossa felicidade. Venham conhecer-nos.

Estamos localizados dentro da Antiga Colonia de Férias da CP em Colares, próximo a Praia das Maçãs.

02/03/2026

Chegamos a um momento de alinhamento!

Março traz o Equinócio da Primavera: dias e noites com a mesma duração, luz e sombra em equilíbrio.

O Equinócio recorda-nos que crescer não é apenas avançar - é saber sustentar o movimento com presença.

É tempo de:
🌿 renovar a energia
🌿 cuidar do corpo
🌿 fortalecer o sistema nervoso
🌿 criar bases sólidas para o que queremos expandir

Partilhamos contigo a Agenda de Março, pensada para acompanhar esta transição com consciência.

👉 Desliza para veres a agenda completa
E lembra-te: as marcações são feitas diretamente com cada terapeuta.

🌱EMERGÊNCIAS SOCIAIS DE MTC
Atendimento de Medicina Tradicional Chinesa para quem precisa de apoio imediato.
📍 sem marcação

🌱CUIDADO TERAPÊUTICO SOCIAL
Atendimento de Terapias Complementares para quem precisa de apoio imediato.
📍 sem marcação

🌱MOVIMENTO DAS EMOÇÕES
Um espaço seguro para dar movimento ao que sente o corpo, libertando emoções através da expressão corporal consciente.
📲 marcações com terapeuta Solange Ribeiro — +351 934 962 922

🌱OPEN DAY SHIATSU
Sessões de Shiatsu para equilibrar a energia vital, aliviar tensões e promover relaxamento profundo.
📲 marcações com terapeuta Miguel Ângelo — +351 916 557 847

🌱CONSTELAÇÃO SISTÉMICA
Uma abordagem terapêutica que revela dinâmicas ocultas nos sistemas familiares, permitindo maior compreensão, reconciliação e movimento interior.
📲 marcações com terapeuta Margarida Dionísio — +351 961 958 745

🌱AULÃO DE FELDENKRAIS
Mais consciência nos movimentos e na respiração, regulação do sistema nervoso, libertação de tensões e aprofundamento da aprendizagem corporal.
📲 marcações com terapeuta Yara Koberle — +351 917 744 364

🌱MERCADO DE PRIMAVERA
Inscrição pelo link da bio ou: https://forms.gle/BySue2DrLoZ9f5kVA

23/02/2026

E se pudéssemos observar 2026 através de lentes completamente diferentes?

Convidamos-te a participar de uma conversa para quem sente que 2026 não é apenas um número, mas um ciclo a ser compreendido com presença.

O Ano de 2026 em Duas Perspetivas

Nesta live especial da Sana Maresia, a fundadora .antao.5 traz a perspetiva da Medicina Tradicional Chinesa e o simbolismo energético do Ano do Cavalo, segundo o calendário chinês.

E convidamos a terapeuta .astrologia que partilha a leitura de 2026 segundo a Astrologia Ocidental - um sistema que oferece outra linguagem simbólica para compreender ciclos, movimentos e desafios coletivos.

Dois sistemas distintos.
Duas tradições milenares.
Um diálogo aberto para fazer-te refletir e trazer autonomia e consciência.

📅 26.02.2026
⏰️ 18h00
📍 Instagram da Sana Maresia e Cláudia Machado

Ativa o lembrete e junta-te a nós!

Sobre a convidada:
Cláudia Machado é terapeuta e astróloga com mais de 20 anos de estudo e prática nas áreas do desenvolvimento pessoal, espiritualidade e astrologia. A Astrologia é o seu estudo mais profundo e contínuo - uma linguagem simbólica através da qual compreende os ciclos da natureza e da alma. Facilita consultas, workshops, retiros e experiências de transformação, sempre a partir de uma visão integradora e humanista.

11/02/2026

As Emergências Sociais são um espaço de acesso às Terapias Integrativas.

Na Sana, acreditamos profundamente que o cuidado não vive numa só técnica.

Acreditamos que todas as terapias integrativas têm potencial para ajudar, apoiar e transformar - quando encontram a pessoa certa, no momento certo.

Sim, temos Medicina Tradicional Chinesa, mas também muitas outras especialidades que fazem parte desta casa e deste movimento de cuidado integral.

Todos as semanas divulgamos as terapias disponíveis para cada dia pelos stories.

O convite é simples: experimentar.
Porque, muitas vezes, é na experiência que nasce a surpresa. E é na surpresa que começa a transformação.

03/02/2026

Fevereiro abre um novo portal energético.

No dia 17 de fevereiro, entramos oficialmente no Ano Novo Chinês - o ano do Cavalo de Fogo (Yang), um ciclo que traz movimento, coragem e liberdade.

A energia do Fogo acelera, ilumina e convida à ação consciente.

Na Sana, atravessamos este portal criando espaço para integrar o impulso do novo com práticas que sustentam, enraízam e acompanham cada movimento com presença.

Partilhamos contigo a Agenda de Fevereiro, com encontros pensados para nutrir o corpo, a energia e a comunidade.

👉 Desliza para veres a agenda completa
E lembra-te: as marcações são feitas diretamente com cada terapeuta.

🌱 EMERGÊNCIAS
Atendimento especial para quem precisa de apoio imediato.
📍 sem marcação

🌱 MOVIMENTO DAS EMOÇÕES
Um espaço seguro para dar movimento ao que sente o corpo.
📲 marcações com terapeuta Solange Ribeiro — +351 934 962 922

🌱 VIVÊNCIA CON_TATO COM_TEMPLO
Exploramos o sistema da fáscia com automassagem, manobras fasciais, yin yoga e respiração.
📲 marcações com terapeuta Cris Ninau — +351 933 656 022

🌱 BABY MASSAGE
Um momento de vínculo, toque consciente e presença entre pais/mães e bebés.
📲 marcações com terapeuta Charlotte Yogini — +33 6 80 71 92 84

🌱 AWAKEN FEMININE ENERGY – MOTHERS AND BABIES
Desperta a energia feminina através da automassagem abdominal, num espaço de cuidado e partilha entre mães e bebés.
📲 marcações com terapeuta Charlotte Yogini — +33 6 80 71 92 84

🌱 OPEN DAY SHIATSU
Equilibrar a energia vital, aliviar tensões e promover relaxamento profundo.
📲 marcações com terapeuta Miguel Ângelo — +351 916 557 847

🌱 OPEN DAY REGISTOS AKÁSTICOS
Um campo de consciência onde se acede a informações da alma para clareza, orientação e compreensão do momento presente.
📲 marcações com terapeuta Cláudia Palma — +351 965 876 219

✨ CONSTELAÇÃO SISTÉMICA
Uma abordagem terapêutica que revela dinâmicas ocultas nos sistemas familiares, permitindo maior compreensão, reconciliação e movimento interior.
📲 marcações com terapeuta Margarida Dionísio — +351 961 958 745

.
.

14/01/2026

O inverno convida ao recolhimento, ao cuidado e a escolhas mais conscientes.

E para começar o ano com mais leveza, todos os produtos deste carrossel estão com 20% de desconto.

🌿 Livro
🌿 Produtos com ingredientes naturais e sustentáveis

✨ Como comprar:
• Diretamente na receção da Sana Maresia
• Ou através do WhatsApp da Sana Maresia +351 962 013 214

📦 Para envios por correio, será cobrada a taxa de envio.

⚠️ Importante:
• Desconto válido apenas para início de ano (inverno)
• Produtos com stock limitado
• Não há muitas unidades de cada produto
• Promoção sujeita a queima de stock

👉 Desliza o carrossel, escolhe o que ressoa contigo
e garante o teu antes que termine

-estar

13/01/2026

Muitas vezes, o que dói no corpo, nas emoções ou nas relações é apenas a ponta de algo maior —
uma história que pede para ser vista, reconhecida e integrada.

A Constelação Sistêmica é um convite a olhar além do sintoma, a compreender as dinâmicas invisíveis que atuam no sistema familiar e a abrir espaço para mais clareza, ordem e movimento.

Quando algo é visto, pode finalmente transformar-se.
E o que estava preso, encontra caminho.

🌿 Sessões de Constelação Familiar disponíveis na Sana Maresia
👉 Marcações diretamente com a terapeuta Margarida Dionísio +351 961 958 745

31/12/2025

Janeiro chega como um novo começo

Depois do recolhimento, das celebrações e do fechar de ciclos, janeiro convida-nos a voltar devagar.

A aterrar no corpo, a escutar o que ficou e a abrir espaço para o novo — sem pressas, com intenção.

Na Sana Maresia, iniciamos o ano honrando o ritmo do inverno: mais presença, mais cuidado e encontros que sustentam o recomeço com consciência.

Partilhamos contigo a Agenda de Janeiro, com atividades pensadas para nutrir o corpo, a energia e a comunidade neste início de ciclo.

Importante:
Nos dias 01 e 02 de janeiro não haverá atividades.

Para participares do mercado, basta inscreveres-te aqui: https://forms.gle/RPK7hRen2SyFe6yV6 ou através do link na bio.

👉 Desliza para veres a agenda completa
E lembra-te: as marcações são feitas diretamente com cada terapeuta.

EMERGÊNCIAS
Atendimento especial para quem precisa de apoio imediato.
📍 sem marcação

VIVÊNCIA CON_TATO COM_TEMPLO
Exploramos o sistema da fáscia com automassagem, manobras fasciais, yin yoga e respiração.
📲 marcações com terapeuta Cris Ninau — +351 933 656 022

INDIAN AYURVEDIC MASSAGE
Técnica japonesa ancestral de lifting facial natural. Mergulha nos rituais de beleza do Japão e cria a tua própria rotina de massagem facial.
📲 marcações com terapeuta Charlotte Yogini — +33 6 80 71 92 84

AWAKEN FEMININE ENERGY WITH AYURVEDA
Desperta a energia feminina com automassagem abdominal e dança intuitiva.
📲 marcações com terapeuta Charlotte Yogini — +33 6 80 71 92 84

ATIVIDADES MATINAIS
Primeiros 30 minutos do dia para acordar o corpo, em comunidade.
📍 Local: deck de madeira da Aldeia da Praia
☔ Em caso de chuva: área coberta junto à cafetaria, em frente à receção.
📍 sem marcação prévia

OPEN DAY com MIGUEL ANGELO
Shiatsu
📲 marcações com terapeuta Miguel Angelo — +351 916 557 847

OPEN DAY com LEONOR MONTEIRO
Leitura de Registos Akashicos, Constelações Familiares, Cromopunctura, Mesa Radiónica, Psicoterapia

📲 marcações com terapeuta Leonor Monteiro — +351 966 806 666

23/12/2025

Foi assim o Mercado de Natal da Sana Maresia 🎄

Um dia cheio de encontros, partilhas e presença.
Massagens que acalmaram o corpo, terapias que cuidaram da alma, produtores locais que trouxeram intenção em cada criação e uma comunidade reunida com muito amor.

Entre sorrisos, conversas tranquilas e momentos de pausa, vivemos mais do que um mercado - vivemos um espaço de cuidado, consciência e conexão.

Obrigada a cada terapeuta, produtor e a todas as pessoas que passaram por aqui
e fizeram deste dia algo tão especial.

E isto é só o começo…

O próximo Mercado da Sana já tem data marcada:
📅 25 de janeiro de 2026

👉 Queres participar como produtor ou terapeuta?
Inscreve-te para o próximo mercado através do link na bio.

Esperamos por ti. 🌿

21/12/2025

🎄 Um presente de Natal que cuida de verdade 🎄

Nas festas de fim de ano, é natural sairmos da rotina, abrirmos exceções na alimentação e vivermos momentos de celebração.
E está tudo bem!

Pensando nisso, criámos o Kit de Chás de Natal - um convite a atravessar esta época de forma mais leve, consciente e equilibrada, ou a oferecer a alguém especial como um gesto de cuidado.

🌿 O kit inclui 3 chás, cada um com a sua intenção e benefício:

🍵 Chá Inverno
Uma combinação de plantas medicinais que aquece o corpo e o interior.
É digestivo, revitalizador e tónico — perfeito para o inverno.

🍵 Chá Digestivo
Ideal para apoiar a digestão e prevenir fermentações e desconfortos intestinais.
Excelente para tomar após as refeições — especialmente nesta época festiva,
em que comemos mais e com mais variedade.

🍵 Chá Depurativo
Com ação depurativa profunda, ajuda a eliminar toxinas e inflamações do organismo. Para melhor efeito, recomenda-se tomar em jejum, antes do almoço
ou a meio da tarde, com o estômago vazio.

Um presente que respeita o corpo, a estação e o ritmo de quem recebe.
Porque cuidar também é uma forma de amar.

📍 Disponível na Sana Maresia e no Mercado de Natal
🎁 Edição especial de Natal

19/12/2025

O frio chega, as rotinas mudam, as festas acumulam-se... E o corpo sente. Mas não tem de ser assim.

No dia 22.12, às 20h30, junta-te a nós numa live especial onde vais aprender a cuidar de ti nesta estação, mantendo o equilíbrio e o bem-estar — antes, durante e depois das festas.

🎙️ Com:
• Rita Antão — Medicina Chinesa
• Vanda Tomás — Health Coach IIN

Uma conversa prática, consciente e cheia de ferramentas simples para atravessares o inverno com mais energia, leveza e presença.

📍 Onde: Instagram da Sana Maresia
⏰ Quando: 22.12 | 20h30

✨ Ativa o lembrete

19/12/2025

🎄FALTAM APENAS 2 DIAS!🎄

O Mercado de Natal da Sana Maresia está quase a acontecer...

Vais encontrar:
🌿 Produtos orgânicos e biológicos
👐 Criações artesanais
💆‍♀️ Terapias e massagens a preço social

Um encontro pensado para cuidar de ti,
apoiar pequenos produtores
e celebrar o Natal com mais consciência e propósito.

🎟️ E ainda podes participar na nossa rifa solidária —
por apenas 5€, estás a apoiar o projeto social da Sana Maresia e habilitas-te a ganhar:

🎁 Produtos orgânicos e artesanais
🎁 1 Sessão de Terapia Reiki
🎁 1 Diagnóstico de Medicina Chinesa
🎁 1 Aula de Ballet Adulto com a Movement Academy
🎁 1 Sessão de Biofeedback

*a compra da rifa pode ser feita diretamente na banca da Sana Maresia no dia 21.12 ou pelo whatsapp: +351 962 013 214

📍 Sana Maresia | Aldeia da Praia
📅 21.12.2025
Das 13h às 18h30

Endereço

Antiga Colónia De Férias Da CP, Avenida Do Atlântico, S/N
Sintra
2705-288

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:30 - 18:00
Terça-feira	09:30 - 18:00
Quarta-feira	09:30 - 20:00
Quinta-feira	09:30 - 18:00
Sexta-feira	09:30 - 20:00

Telefone

+351962013214

Website

https://www.aldeiadapraia.pt/sanamaresia?lang=pt

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Sana Maresia publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.