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Espaço Vitae

Terapias Manuais e Integrativas

23/09/2025

✨ Inscrições Abertas ✨
Toca. Relaxa. Aprende.

Vem aprender técnicas eficazes de massagem num ambiente acolhedor e motivador, pensado para que a tua experiência seja enriquecedora e transformadora. 🌿

💆‍♀️ Prática intensa, dicas profissionais e atenção personalizada.
Esta formação foi criada para que cada participante se sinta confortável, confiante e pronto para aplicar o que aprendeu.

✨ Vagas super limitadas – garantindo acompanhamento individual.
👉 Inclui Acompanhamento Pós-Formação, para aplicares os conhecimentos com segurança e continuares a evoluir.

💫 Inscreve-te já e começa a tua jornada de bem estar e aprendizagem!

Mais Informações:
📲 Tel/WhatsApp: 924 174 185
✉️ geral.espacovitae@gmail.com

18/09/2025

✨ Pós-parto pede cuidado e acolhimento ✨

A drenagem linfática é essencial no pós-parto, ajudando a eliminar o edema localizado (principalmente na região abdominal), seja após parto normal ou cesariana.

Benefícios incríveis deste cuidado:
🌸 Promove a limpeza e desintoxicação do organismo
🌸 Acelera a recuperação do corpo
🌸 Auxilia na regulação hormonal e no bem-estar
🌸 Estimula a produção de leite e reduz a sensibilidade dos seios
🌸 Contribui para a redução de medidas
🌸 Diminui a sensação de pernas cansadas

É a opção ideal para que as mães possam voltar à forma de maneira segura, eficaz e respeitando o ritmo do organismo.

👉 Marque aquela amiga que precisa desta informação! 💕

24/05/2025

📍 Aqui – o foco é terapêutico e preventivo!

Se procura um cuidado mais profundo e duradouro, fale comigo — posso ajudar com uma abordagem terapêutica personalizada, adaptada às suas necessidades.

👉O compromisso é com a sua saúde, de forma consciente e individualizada.

🇵🇹

18/05/2025

💥Quantas vezes sente aquela dor que incomoda, que já parece fazer parte do seu corpo — e simplesmente finge que ela não existe?

Pois… o nosso corpo fala! E quando ignoramos, ele grita!

👉 Cada dor carrega uma história — e cada tensão é um pedido de atenção!

Ignorar os sinais não os faz desaparecer. Pelo contrário: pode agravar o problema e roubar qualidade de vida.

Procure ouvir seu corpo - pois o primeiro passo para a cura é a consciência!
E não permita que a dor seja a sua companheira silenciosa — a sua Saúde merece atenção.

⏰ Marque a sua sessão, o seu corpo agradece.

🇵🇹

14/05/2025

❄️🔥 Frio ou Calor? Entenda a Diferença! 🔥❄️
Quando sentimos dor ou temos uma lesão, é comum surgir a dúvida: aplico gelo ou calor? 🤔

Aqui vai uma explicação simples para ajudar:

🧊 FRIO (Crioterapia)
Ideal nas primeiras 48h após uma lesão (como uma entorse, pancada ou inchaço).
✔️ Reduz a inflamação
✔️ Diminui a dor
✔️ Evita o agravamento da lesão

Quando usar:
• Entorses
• Contusões
• Pós-treino intenso
• Inchaços recentes

🔥 CALOR (Termoterapia)
Ótimo para relaxar músculos tensos e aliviar dores crónicas.
✔️ Melhora a circulação
✔️ Relaxa a musculatura
✔️ Aumenta a flexibilidade
Quando usar:
• Dores musculares crónicas
• Tensão no pescoço ou costas
• Contraturas
• Dores menstruais

📌 Dica importante:
Evite aplicar calor em lesões recentes ou inflamadas — pode piorar!
E nunca use gelo diretamente na pele, para evitar queimaduras.

06/05/2025

✨ KinesioTape na Gravidez e Pós Parto ✨

O Tape é um excelente complemento na Terapia Manual e um grande aliado durante a gravidez e no pós parto.
É uma técnica não invasiva, segura e personalizada para cada fase 💕.

⏰ Agende a sua sessão e transforme a sua experiência na maternidade.

🇵🇹

05/05/2025

👉A drenagem linfática pode ser uma aliada poderosa no alívio dos sintomas da endometriose!

A endometriose pode causar inchaços, dores pélvicas e desconforto abdominal.
A drenagem linfática ajuda a:
✔Reduzir o inchaço e a retenção de líquidos
✔ Aliviar dores e desconfortos pélvicos
✔Promover relaxamento e bem-estar
✔Melhorar a circulação e a resposta do sistema imunológico

Esse cuidado suave e terapêutico pode fazer toda a diferença na sua rotina!
🌸Experimente a drenagem linfática com foco terapêutico.

🇵🇹

04/05/2025

Também podes seguir no Instagram para ver mais.

24/04/2025

🌷 Dia da Mãe à Vista! 🌷
Este ano, oferece mais do que flores — oferece uma experiência única de bem-estar e conexão.

Preparamos uma massagem especial de Dia da Mãe, pensada para mimar, cuidar e agradecer por tudo o que ela é.

Duração da experiência: 90min

Surpreende a Mulher mais especial da tua VIDA!
🎁 Vouchers disponíveis – o presente perfeito, com validade alargada para que ela possa usufruir quando quiser!

📩 Envie-nos mensagem para reservar o seu voucher ou obter mais informações.

16/04/2025

🦷 Sente dores na mandíbula, cabeça ou tensão muscular ao acordar?

Muitos são os que convivem com os sintomas sem saber que existe uma forma natural, segura e eficaz de melhorar a sua qualidade de vida.

A Terapia Manual pode ser uma aliada incrível no combate ao Bruxismo.

💆‍♀️ Através de técnicas suaves e específicas, a Terapia Manual ajuda a:
✔️ Reduzir a tensão muscular na região do rosto e pescoço
✔️ Melhorar a mobilidade da articulação temporomandibular (ATM)
✔️ Aliviar dores de cabeça e sensações de pressão na mandíbula
✔️ Diminuir os impactos do stress no corpo

Se sofre com o bruxismo, não deixe de cuidar de si mesmo!
Cada sessão é personalizada para atender as suas necessidades, contribuindo não só para a redução dos sintomas, mas também para um bem-estar geral.

⏰ Agende sua sessão!

15/04/2025

✨Já ouviu falar em Ventosaterapia?
É uma técnica terapêutica milenar que utiliza ventosas e em combinação com a terapia manual tem benefícios incríveis.

Sente dores nas costas, sente-se sobrecarregado ou quer melhorar sua qualidade de vida de forma natural, a ventosaterapia pode ser exatamente o que está a precisar.

👉Não deixe que a dor o leve ao ponto de viver para ela!

⏰ Agende sua sessão e sinta a diferença!

💥 🇵🇹

12/04/2025

✨ "Aquele que não tem tempo para cuidar da saúde, vai ter que arranjar tempo para cuidar da doença"!

Endereço

Rua Drive Félix Alves Pereira N°13
Sintra

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 19:00
Quinta-feira	09:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 19:00

Telefone

+351924174185

Website

http://www.espacovitae.pt/

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