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Teresa Silva - Fisioterapia Pediátrica

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Sintra
Teresa Silva - Fisioterapia Pediátrica

Fisioterapia Pediátrica
Terapia Manual Pediátrica Integrativa

14/03/2026

O período pré-concepcional é uma oportunidade para preparar o corpo para as mudanças incríveis da gestação.

O Pilates trabalha estabilidade, respiração, pavimento pélvico e consciência corporal — elementos essenciais para suportar o crescimento do bebé e adaptar o corpo às transformações da gravidez.

Preparar o corpo antes pode ajudar a viver a gravidez com mais conforto, força e consciência.

Porque gerar vida também começa por cuidar de quem gera.

03/10/2025

Cólicas, Refluxo ou Refluxo oculto?!

São todas condições que representam desconforto para o bebé, no entanto têm sintomas que os diferenciam e estratégias de alívio diferentes, daí a importância de identificar corretamente e compreender os sintomas.

Alguns dos sintomas:

Cólicas:
- Bebé que se encolhe mais;
- Barriga dura e dilatada de forma simétrica;
- Movimento de bicicleta das pernas;
- Dificuldade em eliminar as fezes.

Refluxo:
- Bebé que se estica mais;
- Barriga dura e dilatada de forma assimetrica;
- Pernas esticadas e muito rígidas;
- Recusa alimentar ou didiculdade;
- Lingua branca;
- Bolça ou/e soluça com frequência.

Procura ajuda profissional para diagnosticar e intervir de forma adequada e personalizada ao teu bebé.

26/08/2025

Pilates Clínico tem método e envolve os princípios do pilates clássico. A concentração é uma das chaves para evoluir e ganhar consciência do corpo e dos seus movimentos ✨

Com consciência e consistência chegamos longe!

Fisioterapeuta Teresa Silva

15/07/2025

Desafio: 5 Exercícios em 4 apoios

Realiza 10 a 12 Repetições de cada exercício
Podes repetir uma segunda série

Deixa nos comentários qual o que mais te desafiou.

Mantem as ancas alinhadas, o abdominal ativo, os ombros encaixados atrás.
Realiza o movimento devagar e de forma fluida.
Respira naturalmente, sem prender a respiração.

Vamos a isso?

Fisioterapeuta Teresa Silva

24/04/2025

A gravidez é uma experiência única, no entanto trás consigo diversas mudanças, muitas delas corporais. Todas estas mudanças aumentam a pressão em estruturas específicas e podem originar dor e limitações que afetam a mobilidade da mãe e do feto.

O exercícios físico desempenha um papel muito importante no equilíbrio destas alterações estruturais.

Estudos demonstras a efetividade do exercícios físico, realizado de forma frequente, com objetivos específicos.

Movimento é a chave e impacta de forma benéfica para a mãe e para o bebé.

Fisioterapeuta Teresa DuarteSilva

08/04/2025

Espreguiçar, um gesto tão simples e instintivo, com vários benefícios associados:

✔️ Ativa diversos grupos músculares
✔️ Alongamento muscular
✔️ Mobilidade articular
✔️ Sensação de relaxamento
✔️ Consciência corporal

E tantos outros benefícios...

Já te espreguiçaste hoje?

02/04/2025

Questões de consulta
"o meu bebé com 6 meses já deveria começar a sentar-se sozinho?"

É importante perceber que o facto de o bebé conseguir permanecer sentado, com ou sem apoio, não implica que já consiga ir para esta posição saindo de outra.

Existem outras aquisições importantes que levam à conquista desta etapa.

Aos 6 meses o bebé começa a conseguir estar sentado com apoio.
Aos 7 meses o bebé comeca a conseguir ficar sentado sem apoio.
Entre os 8 e os 10 vai conseguir passar de outra posição para a posição de sentado

Se aos 10 meses ainda não consegue passar de outra posição para a posição de sentado, pode precisar de uma avaliação mais detalhada.

Fisioterapeuta Teresa Silva
Fisioterapia Pediátrica Integrativa

16/12/2024

Sabia que Pilates é uma das melhores opções para realizar exercício durante e após a sua gravidez?

🔹Os exercícios são adequados às suas necessidades individuais, respeitando sempre as contra indicações e recomendações inerentes a cada etapa.

🔹Com base na consciência corporal, no controlo da respiração, no equilíbrio, em exercícios específicos de mobilidade e de ativação muscular, a prática de Pilates ajuda a prevenir patologias e disfunções comuns nestes períodos.

Os benefícios serão para si e para o seu bebé :)

Tem dúvidas ou deseja mais informações?

Fisioterapeuta Teresa Silva

17/05/2024

Bolas Sensoriais no desenvolvimento ocular
- Brincadeiras com sentido -

🧸A visão desenvolve-se ao longo do primeiro ano de vida

🧸A partir dos 5 meses, os bebés já conseguem ver a três dimensões (3D), percebem as distâncias e alcançam os objetos com mais facilidade.

🧸A partir dos 6 meses têm maior rapidez nos movimentos oculares, conseguindo distinguir com facilidade a profundidade e movimento de diferentes objetos

Como estimular? A brincar!

Coloque 2 a 3 objetos com diferentes cores e formas a diferentes distâncias, permita que os alcance.

Aqui deixo a dica das bolas sensoriais, estas são leves, coloridas e têm diferentes formas.

Vamos lá estimular - > a brincar :)

20/03/2024

A Fisioterapia Pediátrica é para todos os bebés

Através da primeira sessão podemos avaliar diversas componentes essenciais para o desenvolvimento do seu bebé (tónus muscular, função orofacial, função visual, mobilidade), identificar alterações (assimetrias, tensões, disfunções) e elaborar um plano que promova um estímulo adequado ao desenvolvimento do seu bebé (posicionamentos, estimulação sensorial, transporte, o brincar).

Apartir daqui podemos acompanhar o seu bebé ao longo das suas etapas de desenvolvimento.

Alguma questão?
Entre em contacto comigo,

Fisioterapeuta Teresa Silva

19/03/2024

Babywearing

O que é?

É um meio de transporte do bebé, pode encontrar em forma de pano, sling ou de mochila ergonómica.

Quais os benefícios?

São vários, desde os benefícios físicos aos emocionais.

🧩 Diminui os níveis de stress do bebé;

🧩 Previne alterações posturais e assimetrias;

🧩 Promove maior estímulo sensorial, essencial para o desenvolvimento do bebé;

🧩 Alívio de cólicas e do refluxo;

🧩 Aumenta o vínculo entre o bebé e os progenitores;

🧩 Maior liberdade para o progenitor.

Como escolher o babywearing mais adequado?

O babywearing varia consoante as necessidades do bebé e dos pais.

Deve ser escolhido consoante o peso, a altura mas também deve respeitar outros componentes muito importantes, pelo que é aconselhado que realize uma consulta de babywearing e tire todas as suas dúvidas.

Ficou alguma questão?

Entre em contacto comigo,

Terapeuta Teresa Silva

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