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Farmácia Rio de Mouro

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Farmácia Rio de Mouro

As Farmácias Holon assentam num conceito de farmácia inovador, centrado no atendimento de excelência. Farmácia Rio de Mouro

20/04/2026

Sabias que o controlo do apetite depende de muito mais do que força de vontade? 🍦
Regular o apetite e favorecer a saciedade não é apenas uma questão de conforto. É essencial para manter níveis de energia estáveis, evitar oscilações bruscas de glicemia e prevenir episódios de fome emocional ou compulsão alimentar. "Passar fome" nunca é a solução!
O nosso corpo regula a fome através de sinais gastrointestinais, hormonas e neurotransmissores — e pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença. 💪
Segue as nossas dicas para favorecer a tua sensação de saciedade ao longo do dia e marca uma consulta com um nutricionista Holon para te ajudar a transformar estas recomendações em planos alimentares ajustados aos teus objetivos.

18/04/2026

Afinal, quais são as diferenças entre um Medicamento de Marca e um Genérico? 💊
Esta é uma das dúvidas mais comuns que surge ao balcão da farmácia. Nada melhor do que esclarecer todas as questões de uma maneira simples e clara. ✔️

O importante é: são igualmente eficazes e seguros.

Tens outras dúvidas ou questões que gostavas de ver esclarecidas? Diz-nos nos comentários.👇

17/04/2026

Máscaras LED de luz vermelha: valem mesmo a pena? Se também já deste por ti a pensar nisso cada vez que te aparece uma no feed… este conteúdo é para ti.

A verdade é que, apesar do custo inicial, a terapia com luz vermelha tem resultados comprovados cientificamente, mas requer consistência a longo prazo e um cuidado de skincare complementar. 🚨

F**a a saber mais sobre este produto ➡️

16/04/2026

Já sentiste que chegou a primavera, certo? 🤧
Porque não é preciso ver flores a abrir para perceber…
Basta acordar a espirrar 10 vezes seguidas. 😅

Se já estás no modo:
Nariz a pingar
Olhos a lacrimejar
Garganta a arranhar

Então, sim — a primavera chegou oficialmente. 💐

Respira melhor esta primavera! Passa numa Farmácia Holon e prepara-te para aproveitar a estação — sem dramas de alergias.

15/04/2026

🥛 Cada vez mais presente nas rotinas de alimentação saudável, o kefir é um alimento fermentado naturalmente e rico em probióticos, bactérias benéficas que ajudam a equilibrar a flora intestinal.

Os seus principais benefícios:
✔️ Melhorar a digestão
✔️ Apoiar o sistema imunitário
✔️ Equilibrar a flora da microbiota intestinal
✔️ Contribuir para o bem-estar geral

Além de nutritivo, é versátil e fácil de integrar no dia a dia: pode ser consumido simples, com fruta ou nesta sugestão de smoothie que te apresentamos.
Guarda esta dica dos nutricionistas Holon e dá mais sabor à tua saúde. 💪

12/04/2026

31/03/2026

POV: Estás em stress e isso nota-se na tua pele 😱
Calma! Sabe mais sobre os efeitos do stress e como é possível mitigar os sintomas. 🧘‍♀️

Se sentes que a tua pele está a reagir negativamente ao stress, passa numa Farmácia Holon e aconselha-te com os nossos farmacêuticos especialistas em dermofarmácia!

28/03/2026

Estás a usar medicação injetável, por exemplo, para controlar o teu peso? Este conteúdo é para ti! 💉

Segue os conselhos dos nossos enfermeiros Holon e aprende a cuidar da técnica de administração, um elemento essencial para garantir a eficácia do medicamento e prevenir complicações. 🛡️

26/03/2026

Se estás à procura de um boost para enfrentar o teu dia com mais vitalidade, ou de uma ajuda para relaxar à noite e aproveitar melhor o teu sono, estamos aqui para ti.⚡ 💤

☀️ Para o dia, sugerimos Holmagnésio, um suplemento alimentar à base de magnésio, minerais e vitaminas.

🌙 Para a noite, aposta em Holcalm, um suplemento alimentar formulado com Melatonina, Passiflora, Valeriana e Camomila.

19/03/2026

O melhor do mundo merece um presente à altura do seu amor 👨‍👧‍👦💖

Celebra o Dia do Pai com uma surpresa que lhe vai dar mais saúde, energia e bem-estar!

Com o nosso Cartão-Presente, o teu pai vai ter acesso à rede de serviços Holon, que vão desde a Nutrição, para aprender a fazer melhores escolhas e a ter mais energia, até à Dermofarmácia, que vai dar anos de vida à sua pele. Pode também escolher um dos nossos Serviços Farmacêuticos ou de Enfermagem.

Porque oferecer saúde é sempre a melhor maneira de demonstrar amor.
Feliz Dia do Pai! 💜

13/03/2026

Neste Dia Mundial do Sono, queremos confirmar um dos maiores mitos da nossa vida: O que comemos afeta (mesmo!) o nosso sono.💤

Dormir bem não é só sobre rotina… é também sobre o que escolhemos colocar no prato!

🛏️O sono premium pode ser desbloqueado pelas tuas escolhas alimentares ao longo do dia.

Descobre como!

11/03/2026

O kiwi é uma fruta muito nutritiva e pouco calórica, conhecida por ser rica em vitamina C, o que contribui para a função normal do sistema imunitário. 🥝
Sendo uma fruta sazonal, deve ser consumida durante os meses mais frios, entre outubro e março ou abril!

Desfruta deste ingrediente ao máximo e aproveita os seus benefícios:
✅ Boa fonte de fibra, importante para o bom funcionamento intestinal e para maior saciedade
✅ Contém potássio, essencial para o equilíbrio de fluidos e para a função muscular
✅ Possui compostos antioxidantes e uma enzima chamada actinidina, que pode ajudar na digestão
✅ Pode ajudar a melhorar o sono, por conter serotonina, um precursor da melatonina (a hormona do sono)

Guarda bem esta dica preciosa dos nutricionistas Holon e prepara esta receita para dar mais sabor (e saúde) à estação. 💪
Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda ao link na bio.

Endereço

Rua Óscar Monteiro Torres, Nº 6
Sintra
2635-383

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:30 - 20:30
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Quarta-feira	08:30 - 20:30
Quinta-feira	08:30 - 20:30
Sexta-feira	08:30 - 20:30
Sábado	09:00 - 18:00

Website

http://www.farmaciasholon.pt/

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