Consultório de Podologia Dra. Sónia Bessa

30/04/2026

26/04/2026

🥾✨ Preparação para a Peregrinação: o segredo está antes de começar!

Se estás a pensar fazer uma peregrinação, prepara-te bem — o teu corpo vai agradecer 🙌

👉 Começa semanas antes:
• Faz caminhadas progressivas (5–10 km e aumenta aos poucos)
• Treina com a mochila que vais usar 🎒

👟 Calçado é tudo!
• Usa sapatilhas já adaptadas ao teu pé (NUNCA novas!)

💧 Durante o caminho:
• Mantém-te hidratado (mesmo sem sede)
• Come pequenas quantidades ao longo do dia
• Mantém os pés secos

🌙 No final do dia:
• Alongamentos (pernas e costas)
• Eleva os pés por alguns minutos
• Troca de roupa, especialmente as meias 🧦
• Recarrega energias com uma boa refeição 🍽️

Caminhar é simples… mas preparar-se faz toda a diferença 💛

18/02/2026

É Carnaval e os pés levaram a mal? 🎭
Porque depois de tanto samba, eles merecem cuidado.
Marque já através do 911 559 502
🎊👣

13/02/2026

Aproveitem a oportunidade!

02/02/2026

Ano Novo, cara nova mas com a mesma entrega e qualidade.
Estamos também disponíveis no instagaram

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20/01/2026

Com a chegada do frio, a saúde dos pés exige atenção redobrada. Alterações na circulação e na pele podem surgir e causar desconforto significativo. A prevenção e o acompanhamento por um Podologista fazem toda a diferença.
Consulte um podologista certificado pela APP.

23/12/2025

🎅🎄🎊

08/10/2025

👣 8 de outubro — Dia Internacional da Podologia

A Associação Portuguesa de Podologia assinala esta data, reconhecendo o contributo essencial dos Podologistas na promoção da saúde e bem-estar.

Profissionais dedicados à prevenção, diagnóstico e tratamento das patologias do pé, desempenhando um papel fundamental na promoção da saúde.

Consulte um Podologista certificado pela APP.

26/08/2025

😣 As onicopritoses ou as chamadas unhas encravadas não se resolvem com um alicate em casa!

Além de dolorosas, podem infeccionar se não forem tratadas corretamente.

Nós podologistas tratamos de unhas encravadas com conhecimento técnico ,higiene e segurança.

29/07/2025

Estejam atentos....todos os dias falo nisto aos meus doentes 👣

👣 Hoje falamos de Dermatomicose!
Fique atento aos sinais mais comuns:
• Comichão
• Ardor
• Descamação
• Vermelhidão
• Fissuras e/ ou áreas esbranquiçadas entre os dedos
• Pequenas bolhas (com água ou pus)
• Pele muito seca

❗Não ignore os sintomas. Consulte um Podologista certificado pela APP!

22/07/2025

O que faz um podologista?

👣 Sabia que um podologista não cuida só de unhas encravadas ou calos?

Eu ajudo a prevenir e tratar problemas nos pés que afetam a sua postura, o seu caminhar e até o seu bem-estar no dia a dia.

Tratamos:
✅ Unhas encravadas
✅ Calosidades e calcanhares gretados
✅ Pés diabéticos
✅ Avaliação postural e sua correção
✅ Dores nos pés

Não deixe de marcar a sua avaliação em:

Sobrado, Baltar , Valongo, Gandra (Paredes), Ermesinde e Paços de Ferreira 👣