Terapias Maria João

22/12/2025

Equilibra corpo e mente ⭐️

19/12/2025

Vamos falar do Natal🎅

Esta altura que as nossas crianças anseiam , que nos colocamos perfumados , arranjados para receber as nossas famílias .

O Natal tem a sua magia , e ninguém pode fugir a ela , isso é certo…

As ruas enchem-se de luzes , que eu adoro , e voltamos a acreditar na magia …

Mas o que está por detrás do Natal que não falamos ?

Esta é uma altura que nos leva á introspecção , até porque o ano está a terminar e o balanço mental acaba por ser feito…

As perdas e ganhos do ano…
As ausências , as presenças , o valor da vida , o valor que nos dão…

Venho lembrar que por detrás de cada família existe sempre alguém só, seja visível ou não , tantas vezes estamos rodeados de gente sem ter ninguém..

Convido a olharem á vossa volta , oferecerem mais prendas das que não se vêm, mais das que se sentem…

Mais abraços , mais sorrisos , mais ouvidos para escutar o outro , mais “como correu o teu dia ?”, “o que posso fazer para melhorar o teu dia ?”.

Nesta quadra próspera o amor , vamos espalha-lo para que chegue a todos , para que ninguém se sinta só, desamparado.

Que a magia possa ser para todos , e que nos mostre a coragem e a resiliência que mora dentro de nós .

Feliz Natal ❤️

02/12/2025

03/11/2025

10 frases que os narcisistas odeiam :

(Limites claros )
⭐️Não vou tolerar isso.

⭐️Não vou discutir sobre isso.

(Autonomia emocional)
⭐️Eu não vejo dessa forma.

⭐️Isso é a tua opinião .

(Quebra de Manipulações )
⭐️Não me sinto responsável pelo que estás a dizer .

⭐️Não me vou justificar .

⭐️Está bem , se é isso que acreditas .

(A indiferença )
⭐️O silêncio.

⭐️Pensa o que quizeres.

03/11/2025

A constelação familiar é uma ferramenta terapêutica eficaz que pode ser utilizada para trabalhar e curar a criança interior ferida.

O seu objetivo é acessar memórias inconscientes e padrões familiares que moldaram as experiências da infância, permitindo ao "eu" adulto acolher e integrar essa parte vulnerável. 

A Criança Interior na Perspetiva Sistémica
Conceito: A criança interior representa o conjunto de memórias, emoções e padrões formados nos primeiros anos de vida, guardando tanto feridas (abandono, rejeição, falta de afeto) quanto as potencialidades da infância.

Influência no Adulto: Quando ferida, essa criança interior pode influenciar o comportamento do adulto, levando a repetições de padrões disfuncionais e dificuldades nos relacionamentos ou na vida profissional.

☀️Como a Constelação Familiar Ajuda?

A constelação familiar proporciona um espaço para o reencontro e a reconciliação entre o adulto e a sua criança interior.

Através do método, é possível:
Visualização e Reconhecimento: Numa sessão, o cliente pode visualizar ou representar simbolicamente a sua criança interior e as dinâmicas familiares que a afetaram.

Identificação de Feridas: Permite identificar a origem sistémica das feridas, ou seja, de que forma as lealdades familiares inconscientes ou traumas não resolvidos dos antepassados impactaram a criança.

Acolhimento e Integração: O processo sistémico permite que o "eu" adulto, assumindo a sua força e responsabilidade, acolha a criança interior ferida, oferecendo-lhe o amor e a segurança que talvez não tenha recebido na altura.

Resignificação de Experiências: A constelação ajuda a mudar a perceção sobre os eventos passados, permitindo ao adulto libertar-se de padrões repetitivos e limitantes.

Frases de Cura: O facilitador pode sugerir frases de cura e acolhimento, que o cliente utiliza para comunicar com a sua criança interior, promovendo a integração e a paz interior.

A cura da criança interior através da constelação familiar visa restaurar o equilíbrio interno, permitindo que o adulto viva com mais vitalidade, autenticidade e relacionamentos mais saudáveis.

03/11/2025

A constelação familiar é uma ferramenta terapêutica eficaz que pode ser utilizada para trabalhar e curar a criança interior ferida.

O seu objetivo é acessar memórias inconscientes e padrões familiares que moldaram as experiências da infância, permitindo ao "eu" adulto acolher e integrar essa parte vulnerável. 

A Criança Interior na Perspetiva Sistémica
Conceito: A criança interior representa o conjunto de memórias, emoções e padrões formados nos primeiros anos de vida, guardando tanto feridas (abandono, rejeição, falta de afeto) quanto as potencialidades da infância.

Influência no Adulto: Quando ferida, essa criança interior pode influenciar o comportamento do adulto, levando a repetições de padrões disfuncionais e dificuldades nos relacionamentos ou na vida profissional.

☀️Como a Constelação Familiar Ajuda?

A constelação familiar proporciona um espaço para o reencontro e a reconciliação entre o adulto e a sua criança interior.

Através do método, é possível:
Visualização e Reconhecimento: Numa sessão, o cliente pode visualizar ou representar simbolicamente a sua criança interior e as dinâmicas familiares que a afetaram.

Identificação de Feridas: Permite identificar a origem sistémica das feridas, ou seja, de que forma as lealdades familiares inconscientes ou traumas não resolvidos dos antepassados impactaram a criança.

Acolhimento e Integração: O processo sistémico permite que o "eu" adulto, assumindo a sua força e responsabilidade, acolha a criança interior ferida, oferecendo-lhe o amor e a segurança que talvez não tenha recebido na altura.

Resignificação de Experiências: A constelação ajuda a mudar a perceção sobre os eventos passados, permitindo ao adulto libertar-se de padrões repetitivos e limitantes.

Frases de Cura: O facilitador pode sugerir frases de cura e acolhimento, que o cliente utiliza para comunicar com a sua criança interior, promovendo a integração e a paz interior.

A cura da criança interior através da constelação familiar visa restaurar o equilíbrio interno, permitindo que o adulto viva com mais vitalidade, autenticidade e relacionamentos mais saudáveis.

25/10/2025

A Origem❓❓❓

Tens tantas partes em ti que quando surge um padrão na tua vida tantas questões se levantam.

❓Porquê eu?

❓Outra x esta situação ?

❓Mas porque só atrair estas pessoas para mim?

✅PÁRA ANALISA O PADRÃO?
O que se repete? Quando se repete?
Porque se repete?
Que mais relações viveste com este padrão?

✅QUAL O PRIMEIRO MOMENTO NA TUA VIDA QUE SENTISTE, VIVESTE ESTE PADRÃO?

💌Pois é, aí está , nessa situação, nesse momento , nessa relação , o modelo ,que por mais que não aceites fico ligado a ti inconscientemente e agora???

Vais aceitar e seguir em frente?

MJo

19/08/2025

🍥O MÚSCULO DA ALMA: quando o corpo guarda aquilo que a mente não consegue expressar.

Quando vivemos traumas,stress, ansiedade ou momentos que pensamos "já superei", o psoas registra — mesmo em silêncio.

🤔 E o que fazer?

Não ignore suas emoções.
Permita-se sentir raiva, tristeza, chorar, viver o luto — isso é limpeza emocional.

✔️Descanse no chão.
Deite-se, solte o peso da coluna, respire com o abdômen.

✔️Alongue os quadris.
Práticas suaves de yoga e movimentos conscientes ajudam a liberar o psoas.

✔️Respire com presença.
A respiração é o caminho mais direto para sair do estado de alerta e voltar ao equilíbrio.

✔️Quando aprendemos a viver sem tensão constante, o psoas relaxa.
E quando ele relaxa, a alma também respira.

Porque não dá pra saltar de alegria…
Se as suas costas ou o seu coração ainda estiverem rígidos de dor.

18/08/2025

😩A ansiedade e o medo drenam a tua energia vital e afastam-te da tua paz interior.

✔️A hipnose acalma a mente, regula o sistema nervoso e instala uma sensação profunda de segurança e serenidade.

✔️Vais dissolver medos e preocupações, substituindo-os por calma, confiança e equilíbrio.

18/08/2025

🔥LÊ , É PARA TI🔥

🔥🔥ENCAMINHA AOS MEMBRO DA PRÓXIMA GERAÇÃO.

✔️1.-És um ser desejado.

✔️2.-És livre para ser quem és.

✔️3.-Cada ancestral da tua árvore genealógica é um presente que está dentro de ti para ser usado a seu favor e de todo o Universo.

✔️4.-Aprenda a não pedir amor, apenas ame.

✔️5.-Acredite nos pequenos milagres de cada dia e preste atenção nas coincidências, neles estão escondidas mensagens que te guiam no caminho certo.

✔️6.-Todos os dias, faça um ato generoso com alguém próximo, ou contigo mesmo.

✔️7.-Se houver traumas em sua árvore genealógica, cure-os agindo.

✔️8.-Deixe-se guiar pelo seu corpo, ele é sábio. Ele irá alertá-lo para situações das quais deve ficar longe, sentindo tensão e desconforto. Também lhe dirá quando está alinhado com o que é, sentindo relaxamento e bem-estar.

✔️9.-Não contamine seu corpo com toxinas ou má alimentação.

✔️10.-Assim que puder, seja independente. Trabalhe usando sua criatividade.

✔️11.-Escreva um poema todos os dias.

✔️12.-Procure e provoque situações que o façam rir.

✔️13.-Compartilhar, colaborar, ser solidário.

✔️14.-Quando tens problemas, podes analisá-los, podes falar sobre eles, mas tem a certeza de que até que ajas, a transformação não acontecerá.

✔️15.- Sinta GRATIDÃO por tudo que o Universo lhe dá.

✔️16.- Lembre-se que nada neste plano de existência perece, mas se transforma.

✔️17.-Leia, estude, conheça... experimente .

✔️18.-Não se apegue a nada material. Não consuma o que não precisa.

✔️19.-Também não se apegue a nenhuma crença. Assim como seu corpo se renova constantemente, as ideias também devem.

✔️20.-Semeie todos os dias as sementes que lhe chegam de dentro ou de fora. As sementes podem ser palavras, carinhos, beleza, ações. "

~Alexander Jodorowsky