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A sua saúde é a nossa motivação

25/05/2026

Já bebeu água hoje? 🤔

As temperaturas continuam a aumentar e, com o calor, é fácil perder mais líquidos ao longo do dia sem nos apercebermos.

Manter uma hidratação adequada é importante para o funcionamento normal do organismo e pode ajudar a reduzir sinais como fadiga, dores de cabeça, sensação de boca seca ou menor disposição 🥵

Algumas dicas simples:

💧 tenha uma garrafa de água por perto
🚰 beba água ao longo do dia, mesmo sem sede
👟 aumente a ingestão em dias mais quentes ou com atividade física
🍉 inclua alimentos ricos em água, como fruta e legumes

Pequenos hábitos ao longo do dia podem fazer a diferença.

22/05/2026

A retenção de líquidos é uma situação comum e pode ser notada através de sensação de inchaço, peso nas pernas ou aumento temporário de volume em algumas zonas do corpo 🦵

Em muitos casos, está associada a fatores como calor, alterações hormonais, sedentarismo ou alimentação mais rica em sal.

Algumas estratégias podem ajudar a melhorar o conforto no dia a dia:

🚶‍♀️ Movimento ao longo do dia: Evitar longos períodos sentado ou em pé na mesma posição pode ajudar a melhorar a circulação.

🧂 Moderar o consumo de sal: O excesso de sal pode contribuir para a sensação de inchaço.

💊 Suplementação: Alguns suplementos com polifenóis, por exemplo, podem ser usados como apoio em casos de retenção de líquidos, sempre de acordo com a necessidade individual.

Se a situação for persistente ou associada a outros sintomas, deve ser avaliada.

22/05/2026

A noite passada trocámos o balcão da farmácia pela mesa do restaurante Açude 🍽️💊
Fomos apoiar o talento da nossa freguesia e desfrutar de uma refeição preparada por um chef da nossa zona, que leva o nome da nossa região mais longe através da sua cozinha.

Entre boa comida, risadas e excelentes momentos de convívio, foi uma oportunidade perfeita para reforçar os laços de uma equipa que trabalha unida todos os dias. 👏✨

21/05/2026

Ao longo dos próximos dias, as temperaturas vão aumentar. Por isso, é importante reforçar alguns cuidados para reduzir o desconforto ☀️

💧 Mantenha uma boa hidratação: Beba água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.

🧢 Evite a exposição nas horas de maior calor: Sempre que possível, procure locais frescos e com sombra, sobretudo entre as horas de maior intensidade solar.

👕 Escolha roupa leve e confortável: Tecidos leves e cores claras podem ajudar a reduzir a sensação de calor.

🍉 Prefira refeições mais leves: Fruta, legumes e alimentos com maior teor de água podem ajudar a manter uma hidratação adequada.

👵 Atenção redobrada aos grupos mais vulneráveis: Crianças, idosos e pessoas com doenças crónicas podem ser mais sensíveis às temperaturas elevadas.

Nos próximos dias, adapte a rotina e proteja-se do calor.

20/05/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial das Abelhas e é também uma boa oportunidade para falar de um alimento que faz parte da alimentação de muitas pessoas: o mel.

Para além do sabor característico, o mel apresenta algumas propriedades interessantes:

🍯 Contém compostos com ação antioxidante;
🍯 Pode ajudar a suavizar a garganta e aliviar a sensação de irritação;
🍯 É uma fonte natural de hidratos de carbono;
🍯 Pode ser utilizado como alternativa ao açúcar em algumas receitas.

Apesar disso, continua a ser uma fonte de açúcares e o seu consumo deve ser moderado.

🧐Pequena curiosidade: o mel não deve ser dado a crianças com menos de 1 ano de idade.

Tem o hábito de incluir mel na sua alimentação? 🐝

19/05/2026

Hoje realizámos mais um Dia de Aconselhamento da Caudalie na nossa farmácia ✨

Foi um dia dedicado ao cuidado da pele, com aconselhamento personalizado, dicas de rotina e descoberta dos produtos mais adequados para cada necessidade. 💆‍♀️🍇

Agradecemos a todos os que nos visitaram e confiaram em nós para cuidar da sua pele. Até ao próximo evento! 💚

19/05/2026

As unhas encravadas podem causar desconforto e, em alguns casos, evoluir para inflamação 💅 Alguns cuidados podem ajudar a aliviar sintomas e evitar agravamento:

• Higiene da zona: Lavar a área com água e sabão suave e secar bem. A humidade pode favorecer infeções.

• Imersão em água morna com sal: Pode ajudar a reduzir dor e inflamação. Fazer durante 15 a 20 minutos, algumas vezes ao dia.

• Corte correto das unhas: Cortar a direito, evitando arredondar os cantos, reduz o risco de a unha encravar.

• Evitar mexer na unha: Tentar cortar a zona pode agravar a situação e aumentar o risco de infeção.

• Proteção do dedo: Usar um penso pode ajudar a proteger a zona de impactos e aliviar o desconforto.

Se surgir dor intensa, vermelhidão, pus ou sinais de infeção, deve procurar aconselhamento junto de um profissional de saúde.

18/05/2026

Guarde o boião e recarregue em vez de substtuir.

Os cremes de dia e de noite de Caudalie foram pensados para durar graças às suas cápsulas recarregáveis.
Com uma recarga reduz-se 85% da embalagem.

Menos resíduos, o mesmo cuidado 💙

18/05/2026

A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco cardiovascular e, muitas vezes, não apresenta sintomas.

Por isso, medir a tensão arterial regularmente é importante, mesmo quando “nos sentimos bem”.

A deteção precoce permite acompanhar alterações atempadamente e adotar medidas ajustadas a cada situação.

Na sua farmácia pode realizar rastreios de tensão arterial e participar em ações de sensibilização e acompanhamento.

Porque prevenir também passa por vigiar regularmente a sua saúde ❤️

15/05/2026

Ao longo da vida, as necessidades de saúde vão mudando e cada fase requer cuidados diferentes.

Dos miúdos aos graúdos, a farmácia faz parte de muitos desses momentos: no aconselhamento, na prevenção, no acompanhamento e nas dúvidas do dia a dia.

Porque cuidar da saúde também é estar presente em todas as fases e para todos os membros da família 💛

14/05/2026

Esta semana assinala-se, a nível europeu, a consciencialização para o Acidente Vascular Cerebral (AVC), uma das principais causas de morte e incapacidade.

O AVC acontece quando há uma interrupção súbita do fluxo de sangue para o cérebro 🧠

Se reconhecer estes sinais, pode estar perante um AVC. A regra dos 3F ajuda a identificar rapidamente:

➡️ Face: boca ao lado ou assimetria na cara
➡️ Força: perda de força num braço ou perna
➡️ Fala: dificuldade em falar ou em perceber o que é dito

Perante qualquer um destes sinais, a atuação deve ser imediata: ligar 112 🚑

O tempo é determinante.

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Website

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