Clínica Desenvolvimento Humano Hana Neves

17/05/2026

A nossa clínica e a Associação PHDA.
Acreditamos que cuidar da saúde mental é promover compreensão, inclusão e qualidade de vida.

16/05/2026

A nossa Psicóloga Dra. Ana Neves marcou presença no congresso Pin Porto Summit 26.
Porque na nossa clínica acreditamos que a formação contínua, inovação e a atualização científica são essenciais para oferecer o melhor acompanhamento aos nossos pacientes.
Investir no conhecimento é investir em cuidados de maior qualidade, mais humanos e mais eficazes.

15/05/2026

Há uma sala onde a dor pode ter voz.
Onde o silêncio também é compreendido.
Uma sala que escuta, ouve e acolhe sem julgamento.
Um espaço seguro para sentir, falar, respirar e recomeçar. ☘️
A psicoterapia não é sobre ter todas as respostas.
É sobre encontrar um espaço onde você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).💛

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15/05/2026

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𝐎 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞́ 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨

A verdade?
A maioria das pessoas não falha por falta de motivação.
Falha porque tenta mudar tudo ao mesmo tempo. 💭

Dietas demasiado restritivas, regras impossíveis de manter e objetivos irrealistas acabam por gerar frustração.

Resultados duradouros constroem-se com:
✔️ consistência;
✔️ equilíbrio;
✔️ pequenas mudanças;
✔️ estratégia adaptada à vida real.

Não precisa de perfeição.
Precisa de um plano que consiga manter sem sofrimento.

A saúde não deve ocupar toda a sua vida. Deve fazer parte dela naturalmente. ✨

15/05/2026

Hoje, a nossa Psicóloga Dra. Ana Neves, está presente no Porto a representar a nossa equipa no Pin Porto Summit '26.
Acompanhamos de perto a vanguarda da saúde mental para levar sempre o melhor aos nossos pacientes.

06/05/2026

A nossa Nutricionista!
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06/05/2026

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𝐀 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢́𝐧𝐚 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞́ 𝐚𝐩𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐨𝐫𝐢𝐠𝐞𝐦 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐥! 🌱💪

A verdade é que existem várias fontes de proteína vegetal nutritivas, económicas e fáceis de incluir no dia a dia — e muitas delas já fazem parte da tua alimentação! Além de ajudarem na saúde e no equilíbrio alimentar, são uma excelente opção para quem procura variedade e sustentabilidade.

Descobre neste post algumas alternativas simples que podem transformar as tuas refeições 👇✨

04/05/2026

Assim se termina mais um dia de trabalho.
Escuta atenta.
Acolhimento genuíno.
Sem julgamento.
Entre palavras ditas e silêncios cheios de significado, há encontros que pedem presença. Sentir, o próprio e o outro, como caminho, não como obstáculo.
Nem sempre é sobre respostas.
Muitas vezes, é sobre estar.

03/05/2026

Ser mãe é, muitas vezes, comunicar para além das palavras.
Compreender no olhar o que ainda não foi dito.
Escutar no silêncio aquilo que o coração sente.

A forma como uma mãe comunica: com presença, calma e empatia ensina a criança a reconhecer emoções, a expressar-se e a sentir-se segura no mundo.

Antes de sabermos explicar, aprendemos a sentir. E essa linguagem começa na relação de quem nos cuida.

𝗡𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗗𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗠𝗮̃𝗲, 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝘂́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗼𝘂𝘃𝗶𝗿, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗹𝗵𝗲𝗿. ❤️
𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗗𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗠𝗮̃𝗲

03/05/2026

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03/05/2026

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04/05/26
Dra. Maria João Campos

✨ 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐞 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚!

Cuidar da alimentação não precisa de ser complicado, restritivo ou assustador. Pelo contrário — deve ser um processo estratégico, adaptado a si e à sua rotina.

Com um plano alimentar equilibrado e personalizado, é possível alcançar resultados de forma saudável, sustentável e sem “terrorismo alimentar”.

O objetivo não é a perfeição, mas sim o equilíbrio e o bem-estar. 🌿