01/11/2025
𝗢 𝗹𝘂𝘁𝗼 𝗲́ 𝘂𝗺𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹 (𝗲 𝘀𝗮𝘂𝗱𝗮́𝘃𝗲𝗹) 𝗮̀ 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗮. 🖤
Contrariamente ao que se acreditava, não é uma sequência fixa de fases.
Não é como se existisse um prazo de validade.
O que a psicologia observa é um movimento oscilatório.
Dias de maior dor, dias de maior reorganização… mas ambos são parte do processo.
- Tristeza, saudade, culpa e raiva.
- Alterações no sono e no apetite.
- Dificuldade de concentração.
- Isolamento…
Tudo situações comuns. Não significam por si só, sinal de doença.
Mas não devem ser ignorados.
𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮𝗿? ❤️🩹
𝗣𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗮-𝘀𝗲 𝗦𝗘𝗡𝗧𝗜𝗥.
Não tem que ser forte o tempo todo. As emoções negativas (tal como as positivas) são importantes. Não oprima, nem desvalorize o que está a sentir. É normal e amanhã será um dia melhor.
𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗵𝗮 ‘𝘃𝗶𝘃𝗼’ 𝗾𝘂𝗲𝗺 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝘂.
A pessoa deixou de estar presente fisicamente, mas não significa que tem que se esquecer dela. Fale sobre ela, recorde bons momentos, guarde fotografias, cartas e objetos importantes. Celebre a sua passagem e honre a sua memória.
𝗖𝘂𝗶𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗶. 𝗔𝗽𝗲𝘀𝗮𝗿 𝗱𝗮 𝗱𝗼𝗿, 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲.
Pequenas coisas no dia-a-dia ajudam a reforçar pequenas conquistas. Durma, alimente-se e garanta que se mantém em movimento. Continuar será a melhor forma de honrar a memória do seu ente querido.
𝗡𝗮̃𝗼 𝘀𝗲 𝗲𝘀𝗾𝘂𝗲𝗰̧𝗮 𝗱𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗿𝗲𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗼𝗶𝗼
Família, amigos, colegas… converse com eles. Não tem que partilhar a sua dor, se não lhe for confortável, mas assegure a continuação da convivência. Lembre-se que devemos valorizar as pessoas em vida. Nada melhor que dedicar-lhes tempo de qualidade. Crie memórias.
Tudo isto parece simples, mas às vezes não é suficiente.
E, não há nada de errado nisso.
𝗣𝗿𝗼𝗰𝘂𝗿𝗲 𝗮𝗽𝗼𝗶𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼 𝘀𝗲:
- Após muitos meses, a dor permanece muito intensa e incapacitante;
- A culpa é extrema, o desespero é persistente ou, se, em último caso, tem ideações suicidas.
- Tem a sua vida bloqueada seja ao nível de trabalho, auto-cuidado ou relação.
Não tem que (nem vai) deixar de amar.
Apenas precisa aprender a (re)viver de outra forma com esse amor.
Na Clínica Desenvolvimento Humano acolhemos com tempo a sua história. 🍃
📅 Agenda aberta de Psicologia com a Dra. Ana Neves.
📞 961 303 464
📍 Tábua - Clínica de Desenvolvimento Humano
![[Parte 5]Hoje é o Dia Mundial do Bullying.Que seja também o dia em que escolhemos ouvir, acolher e respeitar. Na Clínica...](https://img4.findhealthclinics.com/859/603/122164181318596032.jpg)
![[Parte 4]Hoje é o Dia Mundial do Bullying.Que seja também o dia em que escolhemos ouvir, acolher e respeitar. Na Clínica...](https://img3.findhealthclinics.com/459/603/122164172324596032.jpg)
![[Parte 3]Hoje é o Dia Mundial do Bullying.Que seja também o dia em que escolhemos ouvir, acolher e respeitar. Na Clínica...](https://img5.findhealthclinics.com/059/603/122164161620596032.jpg)
![[Parte 2]Hoje é o Dia Mundial do Bullying.Que seja também o dia em que escolhemos ouvir, acolher e respeitar. Na Clínica...](https://img4.findhealthclinics.com/259/603/122164134542596032.jpg)
![[Parte 1]Hoje é o Dia Mundial do Bullying.Que seja também o dia em que escolhemos ouvir, acolher e respeitar. Na Clínica...](https://img3.findhealthclinics.com/459/603/122164118474596032.jpg)
