Farmácia Vida - Leiria

13/03/2026

É do conhecimento geral que o sono, a par do exercício e de uma alimentação equilibrada, é um dos pilares essenciais para uma vida saudável. Não é um período de "off" no "on" do período diurno. Pelo contrário: o sono é um período em que decorrem inúmeros processos que contribuem para o equilíbrio do organismo.
O sono insuficiente, muitas vezes relacionado com exigências sociais e profissionais, é uma das principais causas de sonolência diurna.
O isolamento social e as mudanças da rotina diária impostas pela pandemia COVID-19, tiveram vários efeitos na saúde física e mental, incluindo a perturbação do sono, com aumento da prevalência de ansiedade e depressão, como está a ser demonstrado em estudos provenientes de vários países.

Para conseguir dormir um sono reparador deve:
-Ter uma alimentação equilibrada
- Praticar exercício físico regularmente
- Não fumar
- Evitar bebidas estimulantes (como café ou chá preto) ou alcoólicas próximo da hora de dormir
- Evitar utilizar o telemóvel ou tablet antes de dormir, pois os ecrãs destes dispositivos emitem luz azul (com comprimento de - onda semelhante a luz solar)
- Dormir num ambiente com temperatura adequada, sem luz ou ruído

12/03/2026

"O Dia Mundial do Rim é celebrado anualmente na segunda quinta-feira de março (12 de março em 2026) para consciencializar sobre a saúde renal e a prevenção de doenças renais silenciosas. A campanha enfatiza o diagnóstico precoce, especialmente em diabéticos e hipertensos, promovendo hábitos como hidratação, redução de sal e exercício físico. "

08/03/2026

Que todas tenham, hoje e sempre, um dia muito feliz!

04/03/2026

"A obesidade é uma doença crónica, complexa, multifatorial e recidivante, e não um problema de “falta de força de vontade”. A ciência mostra que os genes condicionam mais de 70% do peso de um indivíduo e que grande parte desses genes atua ao nível do cérebro, nos circuitos que regulam o apetite e a saciedade. A obesidade resulta, assim, de uma verdadeira colisão entre o nosso património genético e o ambiente obesogénico em que vivemos.

Dizer que uma pessoa “tem culpa” de ter obesidade é injusto e cientificamente errado. Isto não significa que o ambiente não tenha impacto, mas sim que esse impacto não se traduz em escolhas totalmente livres e racionais. A publicidade agressiva, a enorme disponibilidade de alimentos ultraprocessados, a vida diária acelerada e stressante, o sedentarismo, as perturbações do sono e muitos determinantes sociais condicionam fortemente o comportamento alimentar e o nível de atividade física. Por isso, reduzir a mensagem a “coma menos e mexa-se mais” é uma visão redutora, simplista, desatualizada e errada."

Artigo da autoria da endocrinologista Paula Freitas, presidente da Sociedade Portuguesa de Endocrinologia, Diabetes e Metabolismo (SPEDM) - Sic noticias

27/02/2026

Muitas Felicidades!
Que seja um dia muito Feliz!

02/02/2026

11/01/2026

Obrigada a todos que confiam em nós!
Obrigada a todos que nos visitam!

08/01/2026

Parabéns aos vencedores do sorteio dos nossos cabazs de Natal :D

Obrigada pela confiança

24/11/2025

Se em todo o mundo o mês de outubro é dedicado à saúde da mama, durante o mês de novembro o foco é a consciencialização para a saúde do homem, muito em especial, a prevenção e diagnóstico precoce do cancro da próstata. ​​

A próstata é uma glândula com uma dimensão semelhante à de uma noz e que se situa na pélvis, abaixo da bexiga, na frente do reto e atrás da base do pénis, e que envolve a uretra, o tubo que conduz a urina e o sémen do interior até ao exterior do pénis. A próstata, em conjunto com as vesículas seminais, é o órgão responsável por produzir o sémen.
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O cancro da próstata é, atualmente, o mais frequente no homem.

​Estima-se que em Portugal, durante o ano 2022, tenham surgido 7.529 novos casos de cancro da próstata. É o tumor mais frequente nos homens e a terceira causa de morte oncológica em Portugal.

(https://www.ligacontracancro.pt/novembroazul)

18/11/2025

"O Dia Europeu do Antibiótico celebra-se a 18 de novembro, uma iniciativa do Centro Europeu de Prevenção e Controlo das Doenças (ECDC) para sensibilizar para o uso responsável dos antibióticos e combater a resistência antimicrobiana."

Não se esqueça, tome antibiótco apenas se tiver prescrição médica e faça a sua toma corretamente.