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Palavras Tácteis

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Fisioterapia especializada, fisiatria, nutrição, psicologia, acupuntura e massagem.

Somos um espaço dedicado à sua saúde, com uma equipa de fisioterapeutas com vasta experiência profissional em várias áreas. O nosso maio foco são as patologias musculo-esqueléticas para as quais desenvolvemos programas de reabilitação personalizados.
Temos ao seu dispor consulta de fisiatria, psicologia, nutrição e acupuntura para que a sua recuperação seja ainda mais rápida e especializada.

A pensar no seu bem estar pode encontrar também serviço de massagem (recuperação, desportiva, relaxamento e estética) e mesoterapia clínica e estética.

17/10/2025

O padel está a conquistar cada vez mais pessoas e é fácil perceber porquê: é divertido, dinâmico e viciante! 🎾😄
Mas, para aproveitar ao máximo, é importante cuidar do corpo desde o início.

Muitas das dores ou pequenas lesões que surgem nos primeiros treinos podem ser evitadas com simples cuidados.

Na Palavras Tácteis, ajudamo-lo a prevenir lesões e a manter o corpo preparado para jogar com confiança, energia e segurança.

➡ Cuide do seu corpo desde o primeiro serviço.
Marque o seu tratamento na Palavras Tácteis.

📩 Envie-nos mensagem, comente esta publicação. 📲 Ou ligue-nos 966 906 169 (WhatsApp disponível)

ERS: E134550

14/10/2025

Músculos tensos, dor localizada, sensação de rigidez…
São sinais que o corpo envia e que muitas vezes ignoramos.

As contraturas podem surgir por stress, falta de descanso, má postura ou movimentos repetitivos e quanto mais tempo passa, maior tende a ser o desconforto.

Na Palavras Tácteis, avaliamos a origem da dor e aplicamos o tratamento indicado para aliviar a tensão muscular e recuperar o movimento.

➡ Cuide do seu corpo e não deixe a dor avançar.
Marque o seu tratamento e volte a sentir-se bem.

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07/10/2025

É mesmo preciso fazer aquecimento? 🔥
Sim e pode ser o passo que separa o treino seguro de uma lesão desnecessária.

O aquecimento prepara o corpo para o esforço, aumenta a circulação, melhora a mobilidade e ativa os músculos de forma gradual.
Ignorar esta fase é pedir ao corpo que corra antes de saber andar: o risco de dor ou lesão aumenta… e o rendimento até diminui.

Reserve 5 a 10 minutos para preparar o seu corpo.
Prevenir continua a ser o melhor tratamento.

Mas se precisar de tratamento, confie na Palavras Tácteis para o ajudar a recuperar, aliviar dores e voltar à sua rotina com segurança. 💙

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26/09/2025

Se o seu filho(a) sente dor abaixo do joelho ao fazer desporto, pode ser "Osgood-Schlatter", frequente dos 10 aos 15 anos.
Embora assuste, é muitas vezes consequência de esforço repetido em fase de crescimento. E saiba que tem tratamento. 💙

Na Palavras Tácteis, avaliamos cada caso de forma personalizada, ajudando jovens atletas a crescer de forma saudável e a prevenir que estas dores limitem o futuro.

Agende já o tratamento com a nossa equipa especializada.
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22/09/2025

Depois da 47.ª Meia Maratona de S. João das Lampas, recebemos mensagens que nos enchem o coração. 💙

Obrigado a todos os que confiam na Palavras Tácteis. Continuamos a apoiar o desporto, sempre com dedicação e cuidado. 💪
Mais do que apoiar no momento, é criar confiança, cuidar e garantir que o seu esforço termina com segurança.

Marque o seu tratamento na Palavras Tácteis.
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18/09/2025

Retomar os treinos depois de uma pausa pode trazer entusiasmo… mas também dores inesperadas que atrapalham o ritmo.

Isso acontece porque, durante o descanso, os músculos e articulações perdem resistência e não estão prontos para voltar logo à carga.
Se ignorar os sinais, pode acabar com fadiga, rigidez ou até pequenas lesões.

A boa notícia? Há solução!
A massagem desportiva é uma aliada poderosa para:
✅ Aliviar tensões e fadiga muscular
✅ Melhorar a circulação e a recuperação
✅ Reduzir dores e prevenir lesões
✅ Ajudar o corpo a voltar à sua melhor forma

Na Palavras Tácteis, adaptamos cada sessão às suas necessidades, para que possa treinar com confiança e segurança.

Agende já a sua massagem desportiva e sinta a diferença no seu corpo.
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15/09/2025

47.ª Meia Maratona de S. João das Lampas, a segunda mais antiga do país. E pela 12.ª vez, a Palavras Tácteis marcou presença para apoiar os atletas neste grande momento do desporto. 💙

O nosso compromisso é estar sempre ao lado de quem se desafia e ultrapassa limites, garantindo apoio especializado.
Prestámos assistência em situações de lesão, ajudámos no alívio de dores, promovemos a recuperação muscular e realizámos avaliações pós-prova para assegurar uma recuperação segura.

Porque acreditamos que cada quilómetro exige não só determinação, mas também cuidado.
Na Palavras Tácteis, continuamos a apoiar o desporto, promovendo saúde, prevenção e bem-estar em cada passo. 💪

Marque o seu tratamento na Palavras Tácteis.
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08/09/2025

Hoje é o Dia Mundial da Fisioterapia 💙
E para nós, mais do que uma profissão, é um compromisso diário com cada pessoa que entra na Palavras Tácteis.

Aqui, não olhamos apenas para a dor. Olhamos para a história de cada corpo, procuramos entender como o problema começou e trabalhamos para que não volte a acontecer.
É este o verdadeiro sentido de um tratamento personalizado: cuidar de forma única, com atenção e dedicação.

Temos muito orgulho na nossa equipa, porque partilhamos todos a mesma visão: ouvir, compreender e tratar com humanidade e ciência.

Na Palavras Tácteis, acreditamos que cada pessoa merece ser tratada com este cuidado. Sempre.

Dia Mundial da Fisioterapia. Um dia para celebrar, mas também para reforçar aquilo que fazemos todos os dias.

Se procura um acompanhamento personalizado, marque o seu primeiro tratamento na Palavras Tácteis.
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04/09/2025

Temos novidades para partilhar! 🤝
A Palavras Tácteis estabeleceu uma parceria com a PlayPADEL365, uma plataforma dedicada à marcação de jogos de padel. 🎾

Com esta parceria, vamos estar presentes nos eventos e apoiar de perto todos os jogadores. E há benefícios exclusivos para os membros registados na plataforma:

✅ Prioridade na marcação da avaliação e do primeiro tratamento de fisioterapia.
✅ Oferta do valor da avaliação no primeiro tratamento (em lesões consequentes do padel) e garantia de marcação da primeira sessão em até 3 dias, nas nossas instalações em Terrugem.

Porque cuidar dos atletas dentro e fora do campo faz parte da nossa missão. 💙

28/08/2025

Sabe qual é a diferença entre tendões e ligamentos? Entender esta diferença e ir à procura do acompanhamento certo, pode ser a chave para uma recuperação mais rápida e eficaz.
A fisioterapia correta, feita com especialistas, faz toda a diferença.

Na Palavras Tácteis, cuidamos de cada paciente com tratamentos personalizados, focados no que o seu corpo realmente precisa para voltar a sentir-se bem.

Agende a sua sessão.
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25/08/2025

A fisioterapia é um investimento no seu bem-estar a longo prazo.
Cuidar de si hoje significa:

✅ Melhorar a mobilidade;
✅ Reduzir dores;
✅ Prevenir lesões;
✅ Garantir que o seu corpo continua a funcionar bem com o passar dos anos.

Na Palavras Tácteis encontra tratamentos personalizados para que o seu corpo se mantenha forte, equilibrado e preparado para os desafios diários. 💪

Desde a recuperação até à manutenção da saúde física, a fisioterapia é a chave para uma vida ativa e sem limitações.

Agende já a sua sessão e sinta a diferença na sua qualidade de vida.
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20/08/2025

Se sente dores no cotovelo, especialmente depois de jogar padel ou ténis, pode estar a lidar com uma epicondilite. ⚠️

É uma inflamação dos tendões do lado de fora do cotovelo. E sim, a dor tende a piorar com o tempo se não for tratada.

Mas há solução. 🙌 Sobretudo com um plano de recuperação personalizado a si, com um fisioterapeuta especializado, pode recuperar o conforto e voltar à sua rotina sem limitações. Em alguns casos, podem ser utilizadas ajudas de suporte, mas devem ser sempre pensadas em conjunto com o fisioterapeuta, porque, ao contrário do que muitos pensam, as famosas fitas no cotovelo não fazem milagres sozinhas.

Já sentiu este tipo de dor ao praticar desporto ou entre treinos?
Na Palavras Tácteis, avaliamos a sua situação e criamos um plano de tratamento adaptado a si.

Fale connosco e cuide da sua saúde antes que a dor fale mais alto.
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Fisioterapeuta

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