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Fisioterapia especializada, fisiatria, nutrição, psicologia, acupuntura e massagem.

Somos um espaço dedicado à sua saúde, com uma equipa de fisioterapeutas com vasta experiência profissional em várias áreas. O nosso maio foco são as patologias musculo-esqueléticas para as quais desenvolvemos programas de reabilitação personalizados.
Temos ao seu dispor consulta de fisiatria, psicologia, nutrição e acupuntura para que a sua recuperação seja ainda mais rápida e especializada.

A pensar no seu bem estar pode encontrar também serviço de massagem (recuperação, desportiva, relaxamento e estética) e mesoterapia clínica e estética.

17/03/2026

Dor muscular ou lesão? 🤔
Nem sempre é fácil perceber… mas o corpo dá sinais.

Há situações que fazem parte do esforço e da adaptação ao treino.
E outras que indicam que algo não está bem e precisa de atenção.

➡ Se tem dúvidas ou sente que algo não está normal, não ignore.
Um acompanhamento especializado faz toda a diferença.

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ERS: E134550

12/03/2026

A prevenção de lesões...

🥎 Não devemos esquecer alguns aspetos essenciais para reduzir o risco de lesões musculares: aquecimento adequado, alongamentos, treino proprioceptivo, "retorno à calma após o esforço" e trabalho específico de readaptação ou reeducação muscular.
A correção de eventuais desequilíbrios musculares também é fundamental.

Todos estes fatores ajudam a diminuir a probabilidade de lesão e a evitar recidivas, lembrando que uma lesão anterior fragiliza sempre as estruturas e aumenta o risco de voltar a acontecer.

🥇 Uma hidratação adequada e um plano alimentar equilibrado são também aliados importantes na prevenção e no cuidado com o corpo.

Tem dúvidas sobre este tema?
Deixe a sua questão nos comentários e teremos todo o gosto em ajudar. 👇

➡ Mas se sente dores musculares ou está com alguma lesão, marque a sua sessão de tratamento e tenha um acompanhamento especializado.
Ligue-nos 966 906 169 (WhatsApp disponível)

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10/03/2026

O Padel é um desporto muito dinâmico, com mudanças rápidas de direção, arranques e movimentos repetidos.
E muitas vezes são os pequenos detalhes que fazem a diferença entre jogar bem… ou acabar com dores.

Partilhamos alguns cuidados simples que podem ajudar a proteger o seu corpo dentro e fora de campo.

➡ Mas se sente dores ao jogar padel, marque a sua sessão de tratamento e tenha um acompanhamento especializado.

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08/03/2026

Hoje celebramos a força, a resiliência e a beleza de todas as Mulheres.

Um dia para reconhecer as Mulheres que encontram força para cuidar de si e dos outros.
E por isso queremos também destacar as mulheres da Palavras Tácteis. 💙

Temos o privilégio de ter na nossa equipa mulheres que cuidam, inspiram e fazem a diferença. Porque entre momentos de trabalho, partilha, risadas e união, são elas que ajudam a construir o espírito da nossa equipa.

Feliz Dia da Mulher a todas. 💙

ERS: E134550

05/03/2026

Colocou uma prótese da anca?
Ou conhece alguém que esteja agora em fase de recuperação?

Existem movimentos que não devem mesmo ser feitos, seja nas primeiras semanas após a cirurgia ou depois de já ter recuperado.

Gestos simples do dia a dia, como cruzar a perna, agachar ou inclinar-se para apanhar algo do chão, podem colocar a anca num ângulo que não é recomendado e aumentar o risco de complicações.

Se já passou por uma cirurgia à anca, conhece o processo que é recuperar mobilidade e confiança.
Por isso, não deite tudo a perder agora.

Se conhece alguém que tenha colocado uma prótese da anca, partilhe este vídeo. Pode fazer a diferença na recuperação.

➡ Saiba que o acompanhamento no pós-operatório é essencial para recuperar confiança e qualidade de vida.
Marque a sua sessão de fisioterapia e tenha acompanhamento especializado.

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26/02/2026

Quais são as lesões mais comuns no padel?

O padel é um desporto caracterizado por arranques rápidos, mudanças de direção e golpes repetidos, envolvendo vários grupos musculares em intensidades moderadas a elevadas.
Por isso, é comum surgirem lesões, sobretudo em jogadores amadores.

A maioria destas lesões resulta de sobrecarga repetida ou da realização incorreta dos movimentos técnicos, afetando principalmente os ombros, cotovelos, punhos, coluna lombar, joelhos e pés.
Apenas uma parte menor está associada a situações traumáticas agudas.

Seria ótimo existir uma fórmula para jogar melhor e evitar lesões por completo, mas isso não nos é possível ter.
O que conseguimos é promover o melhor acompanhamento das lesões, desde o início.
Mas conhecer o corpo e perceber onde surgem os problemas é um bom primeiro passo.

As 5 lesões mais comuns no padel são:

🔹 Epicondilite
🔹 Fascite plantar
🔹 Entorse do tornozelo
🔹 Rutura muscular do gémeo, sobretudo do interno
🔹 Lombalgia

Com acompanhamento adequado, é possível reduzir o risco de lesão e continuar a jogar com mais segurança e confiança.

➡ Se sente dor, desconforto ou algo não está bem no seu corpo, não ignore.
Fale connosco e perceba como podemos ajudar.

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25/02/2026

Uma rutura do ligamento cruzado anterior pode parecer um travão inesperado, tanto na vida desportiva como na vida pessoal.

Mas com o acompanhamento certo, uma explicação clara de cada fase da recuperação e um plano adaptado a cada pessoa, todo o tratamento deixa de ser uma incerteza e passa a ter uma direção.

Mais do que tratar uma lesão, acompanhamos pessoas.
Obrigado a todos os que partilham a sua experiência e ajudam outros a decidir cuidar de si. 🙌

➡ Se também está a recuperar de uma lesão, não faça o caminho sozinho.
Marque a sua sessão e tenha acompanhamento especializado.

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23/02/2026

Todos nós pensamos que, na FISIOTERAPIA DESPORTIVA, existe uma corrida contra o tempo.

De facto, a exigência da competição faz com que o tempo nem sempre seja o nosso melhor aliado.
A vontade de voltar rápido está lá. O corpo, nem sempre acompanha.

Vamos explicar de forma simples a maneira como baseamos a nossa intervenção na prática clínica.
O nosso acompanhamento assenta em 4 pilares essenciais:

- Atendimento urgente, logo a seguir à lesão ou assim que seja possível;
- Intervenção, é a aplicação das técnicas adequadas para tratar a lesão e recuperar a função;
- Prevenção, de recidivas ou de outras situações que possam estar na origem da lesão;
- Retorno ao desporto e à competição, feito de forma segura, sempre com o acompanhamento da nossa equipa.

Tem alguma lesão ou sente que algo não está bem no seu corpo?
Fale connosco ou deixe a sua questão nos comentários.
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18/02/2026

No início, a dor avisa.
Incomoda, limita, chama a atenção.

Com o tempo, muitas pessoas habituam-se.
Mudam a forma de se mexer, evitam certos movimentos, compensam sem dar por isso.

E a dor… parece desaparecer.

Mas quando a dor deixa de avisar, o corpo já se adaptou.
Criou compensações, sobrecargas e padrões que continuam a afetar o movimento — mesmo sem dor evidente.

➡ Cuidar não é só tratar a dor.
É perceber o que o corpo está a tentar dizer.

Marque o seu tratamento.
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16/02/2026

Prometemos que nenhum tratamento foi substituído por uma bênção ou por um plié improvisado. 😄

Esperamos ter proporcionado um bom momento ao seu dia.
Porque mesmo entre máscaras e gargalhadas, há algo que não muda: o compromisso com o seu bem-estar.

Bom Carnaval a todos! 😆

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13/02/2026

No meio de flores, surpresas, jantares e gestos para os outros, é fácil esquecer algo essencial.
O cuidado consigo.

Cuidar da sua saúde é também uma forma de amor.
É escutar o corpo, respeitar os seus limites e não adiar aquilo que pede atenção.

Lembre-se que o amor começa em si.
E que cuidar da sua saúde é “uma relação” que precisa de atenção e continuidade.

➡ Cuide de si.

Marque o seu tratamento e cuide da sua saúde com acompanhamento profissional.
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