USF Progresso e Saúde - Tocha

13/07/2025

🔔 Para um SNS + próximo, fique + próximo | Notificações por SMS a partir de 15 de julho para atualização de dados no Registo Nacional de Utentes

📲 Vão ser enviadas SMS alertando para a necessidade de atualizar os dados obrigatórios, condição essencial para manter a inscrição nos cuidados de saúde primários (CSP).

📅 A operação decorre entre 15 e 31 de julho.

Se receber o sms por favor contacte o secretariado para atualização dos seus dados.

12/07/2025

𝐀𝐬𝐬𝐢𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐚𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚́𝐫𝐢𝐨𝐬

A Unidade Local de Saúde de Coimbra (ULS Coimbra) deu mais um passo decisivo na consolidação de um modelo assistencial centrado nas pessoas, com a assinatura formal das cartas de contratualização com as unidades funcionais de cuidados de saúde primários.

Num momento público, o Conselho de Administração firmou acordos com 31 Unidades de Saúde Familiar (USF), 5 Unidades de Cuidados de Saúde Personalizados (UCSP) e 22 Unidades de Cuidados na Comunidade (UCC). Esta contratualização representa um compromisso mútuo com a qualidade, acessibilidade e continuidade dos cuidados prestados à população.

Este ano, o processo de contratualização integrou quatro prioridades estratégicas em matéria de carteiras adicionais de serviços, com enfoque em desafios de saúde pública e na resposta assistencial:

1. Cessação tabágica — No âmbito do Programa de Combate ao Tabagismo, considerado o maior determinante de doença evitável, será garantido o acesso em proximidade a consultas especializadas de cessação tabágica em todo o território. Esta prioridade estende-se também aos programas de saúde escolar, onde a prevenção e intervenção precoce passam a integrar este eixo programático.

2. Atendimento a utentes esporádicos em situação de doença aguda — As USF passam a disponibilizar, de forma articulada, o atendimento de utentes de unidades de outros concelhos dentro da ULS, garantindo uma resposta célere, eficaz e de proximidade em situações que exigem cuidados imediatos. Esta abordagem visa evitar deslocações desnecessárias, reduzir a afluência aos serviços de urgência hospitalar e assegurar a continuidade dos cuidados em rede, promovendo o acesso equitativo e atempado aos cuidados de saúde primários, mesmo fora da área habitual de residência do utente.

3. Atendimento a grávidas e crianças até aos dois anos sem equipa de saúde familiar — As USF passam a assegurar, de forma articulada, o atendimento de grávidas e crianças até aos dois anos, sem equipa de saúde familiar, reforçando a equidade no acesso aos cuidados primários.

4. Resposta sazonal de inverno — Foi acordado um modelo dinâmico e proativo de resposta à doença aguda, à semelhança do plano operacional desenvolvido na época 2024/2025, permitindo uma adaptação célere às variações sazonais da procura assistencial.

Este processo reafirma o papel estratégico das unidades funcionais de cuidados primários no modelo de integração de cuidados da ULS de Coimbra, promovendo a proximidade, a prevenção e a resposta coordenada entre equipas multidisciplinares.

A ULS de Coimbra continuará a apostar na contratualização como instrumento de gestão participada, valorizando o desempenho das equipas e o seu contributo decisivo para a saúde da população.

12/07/2025

09/07/2025

A exposição ao calor intenso, particularmente durante vários dias consecutivos, constitui uma agressão para o organismo, podendo obrigar a cuidados médicos de emergência.

Situações extremas de exposição ao calor intenso podem provocar complicações graves para a saúde, por vezes, irreversíveis.

As medidas de proteção de temperaturas elevadas têm como objetivo prevenir complicações potenciadas pela exposição ao calor. Nos dias de maio calor a ULS de Coimbra recomenda:

• Procure ambientes frescos e arejados;
• Beba água ou sumos naturais com regularidade e mesmo que não tenha sede;
• Evite o consumo de bebidas quentes, alcoólicas, gaseificadas, com cafeína e ricas em açúcar;
• Evite a exposição direta ao sol nas horas de maior calor, nomeadamente entre as 11 e as 17 horas;
• Aplique protetor solar com fator 30, ou superior, de 2 em 2 horas;
• Use roupas leves, soltas e de cor clara (preferencialmente de algodão) e utilize chapéu e óculos de sol;
• Evite atividades que exijam grandes esforços físicos, como desporto ou atividades de lazer no exterior;
• Não permaneça dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;
• Faça refeições leves e coma mais vezes ao dia;
• Tenha especial atenção às pessoas mais vulneráveis ao calor (crianças nos primeiros anos de vida, pessoas com 65 ou mais anos, portadores de doenças crónicas, pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor, praticantes de atividade física, pessoas isoladas e em carência económica e social).

Proteja-se e cuide da sua saúde!

08/07/2025

Não se esqueça de fazer o seu rastreio

06/07/2025

Está quase a chegar a sessão de Surf Adaptado que o Centro de Medicina de Reabilitação da Região Centro - Rovisco Pais organiza, todos os anos, na Praia da Tocha, para os seus utentes internados que reúnam condições clínicas favoráveis à prática deste desporto.

Este é sempre um momento de muita alegria e emoção nos areais da Tocha, pois esta iniciativa devolve, por umas horas, a liberdade e o prazer do contacto com o mar aos nossos utentes.

Este ano, a sessão de surf adaptado terá lugar no dia 12 de julho, pelas 9 horas.

03/07/2025

Informamos que durante os meses de julho e agosto, esta USF se encontra a funcionar aos sábados das 9h às 13h, exclusivamente para o atendimento de situações agudas de utentes desta USF e utentes que se encontrem deslocados por motivos de férias nesta localidade (Tocha / Praia da Tocha). Este atendimento não se destina ao atendimento de utentes inscritos nas outras unidades de saúde de Cantanhede, assim como Figueira da Foz, Montemor-o-Velho ou Mira, os quais deverão recorrer ao SNS24 ou aos serviços que funcionam no mesmo horário nos respetivos concelhos.

28/05/2025

Neste dia, lembramos as mulheres, sobretudo em países subdesenvolvidos, que não têm acesso a cuidados de saúde. Pessoas e organizações de todo o mundo mobilizam-se em defesa dos direitos se***is e reprodutivos, reforçando que a saúde das mulheres deve ser uma prioridade global.

24/05/2025

A Obesidade é um fator de risco para doenças altamente incapacitantes como o Enfarte Agudo do Miocárdio ou o Acidente Vascular Cerebral. Está também ligado à diabetes e hipertensão. A artrose do joelho ou anca são causadoras de dor ou sofrimento e a obesidade é uma das suas causas. Ao prevenir a obesidade está a prevenir estas doenças, a dor e a incapacidade!

No 𝗗𝗶𝗮 𝗡𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗟𝘂𝘁𝗮 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗮 𝗢𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲, recordamos que a adoção hábitos de vida saudáveis é essencial na prevenção desta doença:
✅ Alimentação saudável 🥕💧
✅ Prática regular de atividade física 🧘‍♀️🤸
✅ Hábitos de sono adequados 🛌⏰

Portugal publicou recentemente um Roteiro de Ação para Acelerar a Prevenção e Controlo da Obesidade em Portugal nos próximos três anos, reforçando o compromisso e o trabalho desenvolvido na promoção de estilos de vida saudáveis, da saúde e do bem-estar da população.
O documento está disponível em 👉 dgs.pt

19/05/2025

DIA MUNDIAL DO MÉDICO DE FAMÍLIA

A medicina de família promove o bem-estar mental por meio da confiança e da continuidade dos cuidados.
Hoje, 19 de maio, celebramos o Dia Mundial do Médico de Família sob o tema:
«Construindo resiliência mental num mundo em transformação.»
No mundo de hoje, incerto e, muitas vezes, opressor, a saúde mental é uma preocupação crescente. Mas a resiliência não se constrói por meio de soluções rápidas ou de curto prazo. Ela é cultivada ao longo do tempo, por meio da escuta, do relacionamento e da presença.
Os cuidados de saúde primários estão numa posição única para apoiar o bem-estar mental.
Os médicos de família conhecem os seus pacientes, as suas histórias, as suas famílias e as suas comunidades. Eles intervêm precocemente. Abordam o stress, a perda e o trauma antes da crise. Utilizam a medicina do estilo de vida, a compreensão da comunidade e abordagens holísticas para fortalecer o bem-estar.
O relacionamento flui em ambas as direções.
Médicos que cuidam de si mesmos são mais capazes de cuidar dos outros.
A coisa mais poderosa que um médico pode fazer é ouvir.
Ao reconhecer o sofrimento e oferecer esperança realista, os médicos de família ajudam as pessoas a encontrar o caminho em momentos difíceis, em busca de significado, cura e resiliência.

12/05/2025

Parabéns aos nossos enfermeiros

Celebramos hoje o humanismo, a dedicação e o imenso contributo de todos os enfermeiros e enfermeiras. Sabia que este dia assinala o aniversário de Florence Nightingale, que foi considerada a fundadora da enfermagem moderna?

10/05/2025

Retratos da caminhada de hoje.
Tocha no Coração.
Agrupamento 1390 Tocha