Marta Martinho - Medicina Integrativa

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Marta Martinho - Medicina Integrativa

Sáude Integrativa - Emagrecimento, Modulação Intestinal, Acupuntura, Fitoterapia, Dietoterapia.

02/06/2026

Na quinta-feira não consegui correr por causa da dor no joelho. Hoje voltei a correr 3 km

Na quinta-feira tive uma dor no joelho que me limitou bastante.

Não consegui correr, mas tinha compromissos marcados, encontros com 2 pessoas e uma reunião importante. Por isso, continuei o meu dia com cuidado, ouvindo o corpo, mas sem deixar de fazer o que precisava.

Ao final do dia percebi que tinha mesmo de intervir a dor estava muito intensa e limitante.

Recorri às técnicas que conheço e que utilizo na minha prática clínica: mesoterapia, fitoterapia chinesa e dietoterapia chinesa.

Fiz mesoterapia com um produto homeopático direccionado para a dor, comecei fitoterapia chinesa de forma mais intensiva e ajustei a alimentação segundo a dietoterapia chinesa, para apoiar o Rim e o Baço, que naquele momento precisavam de mais suporte.

Na sexta-feira acordei melhor. Ainda com alguma dor, mas muito melhor.

No sábado continuei a melhorar.
No domingo estava bastante melhor.
Na segunda-feira já consegui voltar a correr.
E hoje, terça-feira, corri 3 km.

Estas técnicas, quando bem escolhidas e adaptadas à pessoa, podem ajudar muito o corpo a recuperar, reduzir dor, melhorar a circulação e apoiar o equilíbrio.
Não signif**a que eu seja contra medicação. Quando é necessária, faz todo o sentido. Mas também existem outras formas de ajudar o corpo, de forma integrativa e individualizada.

Se tens dores, inflamação, dificuldade em recuperar, problemas digestivos, cansaço, ansiedade, insónia ou sentes que o teu corpo não está bem, talvez esteja na altura de perceber o que está por trás.

Se vives em em Tomar, Entroncamento, Torres Novas, Abrantes e arredores, posso atender-te presencialmente e também faço consultas online para quem vive no outro lado do mundo🤭.

Envia-me mensagem com a palavra CONSULTA e explico-te como posso ajudar.

Segue-me

14/05/2026

Há histórias que me marcaram profundamente.
E esta foi uma delas.

Uma mulher, com 40 e poucos anos, começou a ter alterações graves de memória.

Não eram esquecimentos “normais” de cansaço.
Esquecia-se da filha mais velha na escola.
Deixava o ferro de engomar ligado durante dias.
Esquecia-se da panela de pressão ao lume.

Os sintomas eram cada vez mais preocupantes.
Mas os sinais foram desvalorizados.
Disseram-lhe que era cansaço, stress, sintomas depressivos… afinal tinha uma criança pequena e uma vida exigente.

Até ao dia em que sofreu um acidente grave.
No hospital, descobriram calcif**ações nos núcleos da base do crânio após TAC algo comum em pessoas idosas, não numa mulher tão jovem.

Os médicos investigaram tudo.
Não encontraram uma causa evidente.
E uma das hipóteses levantadas foi a presença de parasitas, sendo que o cérebro poderá ter criado calcif**ações como mecanismo de defesa.

Hoje, esta senhora vive com alterações de memória graves.

Foi com base nesta história real que desenvolvi o Programa de Desparasitação Natural.

Porque os parasitas são reais.
E não são apenas um problema do “terceiro mundo”.

Vivemos em países desenvolvidos e continuamos expostos diariamente através da alimentação, água, animais, viagens e contacto com superfícies contaminadas.

Muitas pessoas convivem anos com:
• problemas gastrointestinais
• alterações de pele
• inchaço
• fadiga
• compulsão por doces
• alterações imunitárias
• sintomas inflamatórios persistentes
… sem nunca considerar que os parasitas podem estar envolvidos.

No dia 25, às 20h, inicia o meu 2.º Programa de Desparasitação Natural deste ano.
✔️ Protocolo natural com tinturas e plantas
✔️ Estratégia para fazer ao longo do ano
✔️ Aulas gravadas
✔️ E-books, PDFs e protocolos completos
✔️ Bónus para crianças e animais (cães e gatos)

⚠️ Este será o único programa de desparasitação natural que vou realizar este ano.
Se queres fazer parte, escreve “PARASITAS” nos comentários e eu envio-te o link de inscrição.

10/05/2026

7 sinais de que o teu corpo pode precisar de desparasitação 👇
• Barriga inchada constante
• Desejos intensos por açúcar
• Cansaço sem explicação
• Prisão de ventre ou diarreia frequente
• Mau hálito e língua branca
• Comichão a**l ou na pele
• Ansiedade, irritabilidade ou sono agitado

O intestino influencia muito mais do que apenas a digestão.
Quando existe um desequilíbrio intestinal, o corpo começa a dar sinais e muitas vezes estes sinais são ignorados durante anos.

Os parasitas e microrganismos oportunistas podem alterar profundamente o funcionamento intestinal e imunológico.

Muitas vezes competem pelos teus nutrientes, vitaminas e minerais, contribuindo para fadiga, défices nutricionais, queda de cabelo, alterações hormonais e baixa energia.

Além disso, aumentam inflamação intestinal, prejudicam a absorção de nutrientes e podem alterar completamente a microbiota intestinal.

Quando o intestino f**a inflamado e desequilibrado, todo o corpo sofre:
• imunidade mais fraca
• mais inflamação
• mais ansiedade e alterações de humor
• alterações digestivas
• mais retenção e inchaço
• pele mais reativa
• dificuldades em perder peso

O intestino está diretamente ligado ao cérebro, sistema imunitário, hormonas e inflamação do corpo inteiro. 🌿

Por isso, uma desparasitação natural feita da forma certa pode ajudar a restaurar equilíbrio intestinal, melhorar digestão, energia, imunidade e até o funcionamento hormonal.

Queres aprender a fazer uma desparasitação natural de forma segura e estratégica?

Criei um programa completo de 3 módulos, mas neste momento só pagas 2.

Ao entrares na minha comunidade recebes ainda um bónus especial 🎁
✔ Ebook sobre desparasitação natural

Comenta “PARASITAS” e eu envio-te todas as informações por mensagem.”

05/05/2026

Há situações que me deixam genuinamente preocupada.

Uma pessoa com diagnóstico de diabetes, com uma hemoglobina glicada de 8,6% (o que corresponde a uma média de glicose de cerca de 186 mg/dL nos últimos 3 meses)… e mesmo assim não lhe são pedidas análises para acompanhamento.

Estamos a falar de uma doença progressiva, silenciosa e com impacto direto em múltiplos sistemas do corpo: olhos, rins, sistema nervoso, cardiovascular.

A pergunta que f**a é: como é que se gere aquilo que não se avalia?

Isto não é sobre culpar. É sobre refletir.

É sobre o nível de cuidado que estamos (ou não) a oferecer.

Quero muito saber a tua opinião sobre isto 👇

Já passaste por uma situação semelhante? O que pensas?

Se isto te fez pensar, partilha com outra pessoa✈️

Segue-me

05/05/2026

Granola caseira na frigideira, pronta em minutos ✨

Crocante, nutritiva e pensada para cuidar do teu intestino e da tua energia ao longo do dia.

Combinamos:
🥥 Óleo de coco – energia rápida e apoio anti-inflamatório
🌾 Aveia – rica em beta-glucanos que equilibram o açúcar no sangue e alimentam a microbiota
🌻 Sementes e frutos secos, magnésio, gorduras boas e fibras que promovem saciedade, reduzem o inchaço e apoiam o equilíbrio hormonal.

Resultado?
Uma granola funcional, que nutre, sacia e ajuda a manter o teu metabolismo mais estável.
Perfeita para o pequeno-almoço ou para aquele snack inteligente a meio do dia.

Cuida do teu intestino ele influencia tudo. 💛

Se gostas deste tipo de receitas práticas e funcionais, segue a página para mais ideias como esta.

E se quiseres a receita completa desta granola, escreve “granola” nos comentários 👇

Endereço

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Website

https://martamartinho.pt/semprefitesaudavel, https://martamartinho.pt/semprefitesaudavel

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