Psicologia Clínica - Catarina Oliveira

04/04/2026

26/02/2026

Esta mensagem também é para mim. Aliás, permitam-me que desabafe um bocadinho convosco.
Todos os meses publico aqui algo. É certo que é pouco, mas foi a periodicidade que escolhi para partilhar com sentido e não por obrigação.
Mas este mês não me apetecia partilhar nada convosco. Até que decidi que iria falar da razão pela qual não me apetece partilhar nada...
Tempestade Kristin - Leiria e Tomar foram cidades bastante afetadas. Por um lado, vi locais onde vivi a minha infância serem completamente destruídos. Por outro, vi a cidade em que trabalho ser completamente arrasada e tive de lidar com o impacto que isso trouxe a toda a comunidade escolar. Isto, a par da destruição que também chegou a minha casa.
Confesso, que eu que amo tanto o que faço, tenho sentido menos disponibilidade para ajudar os outros. Tenho tido receio de estar a falhar com os outros, por às vezes ter os meus problemas a falar mais alto na minha cabeça.
Mas acredito e trabalho para fazer o melhor que posso e subir um degrau na motivação a cada dia.
Espero que me compreendam e perdoem. E que façam o mesmo com vocês!
Não vamos só Reerguer Leiria e Recuperar Tomar. Também vamos Reconstruir-nos 🍀

17/01/2026

Hoje na Universidade de Coimbra, realizou-se o 2° Fórum de Psicólogos em Contexto Escolar.
Saio muito rica deste dia de trabalho colaborativo! Para além das aprendizagens, é bom rever antigos professores e colegas. Nos moldes em que se realiza, esta é uma excelente iniciativa, que espero que não se perca, pois contribui realmente para a capacitação dos psicólogos que atuam em contexto escolar!

10/01/2026

Repete comigo:

19/12/2025

Boas Festas a todos clientes e amig@s 🎄
Entretanto, se precisarem de mim, ainda me podem encontrar na Clinics Tomar nos dias 22 e 29/12.
Um abraço fraterno a tod@s 🎅

11/11/2025

Dia de S.Martinho para mim hoje simbolizou renovar conhecimentos, nas primeiras Jornadas de Psicologia Clínica e da Saúde, da ULS da Região de Leiria.
O contributo da colega Patrícia Câmara foi fundamental, f**ando aqui, por isso, o devido registo fotográfico.
Sugestão do dia? Façam como as castanhas. Larguem a capa de picos e mostrem o vosso lado mais terno e quente. Boa semana 💖

15/10/2025

We are all special. Not all the thoughts are true. Take care of yourself. Be mindful!
(celebrating world mental health day at school) 🧘

07/10/2025

Eis um sussurro que se pode transformar em mantra.
À primeira vista, parece um convite à persistência, à disciplina e ao foco.
Com outro olhar, é um convite ao alimento da autoestima: quando já não é a opinião dos outros que valida o seu esforço, mas sim o orgulho íntimo de ter sido fiel a si mesmo(a).
O orgulho nasce muitas vezes das dúvidas enfrentadas e de quedas superadas e deve coexistir com resultados que nos decepcionam. Orgulhar-se não implica chegar ao objetivo pretendido.
Orgulho remete-nos para consciência, compaixão, autenticidade e dignidade. Mantenha estas 4 palavras na sua cabeça e não pare, até se orgulhar!

03/09/2025

As férias serviram para descansar, recarregar energias e ganhar novas perspetivas. Agora é o momento de transformar essa energia renovada em ação!
Custa nos primeiros dias, para a maioria de nós, não é? Bem sei. Voltar ao trabalho depois das férias é como voltar ao ginásio: no início dói, mas depois traz bons resultados. 🥲
Estou de volta à escola e à clínica, com a autocompaixão do costume, para não me julgar pela normal baixa na produtividade nesta primeira semana. Façam o mesmo 😘

31/07/2025

09/07/2025

Bom dia! Por aqui espera-se um dia rico de formação, para vos ajudar mais e melhor ☺️

04/05/2025

A vida não vem com manual de instruções. Às vezes vem com mãe e pai. Às vezes vem só com um deles. Às vezes vem, ou f**a, sem nenhum. Seja como for, isso não tem de limitar a tua vida para sempre. Hoje, para ti, a quem este ̃e cria desconforto, lembra-te do teu poder e de como perdoar pode curar.
Pega na caneta e escreve o teu manual. As páginas negras fazem parte das histórias com finais felizes.
E se por ventura a tua mãe faz parte das páginas mais coloridas, então lembra-a o quanto gostas dela e como o seu apoio tem sido decisivo para ti!