Terapias Naturais - Tânia Batista - Aromaterapeuta Pediátrica

Terapias Naturais - Tânia Batista - Aromaterapeuta Pediátrica Ajudo mães de crianças autistas, PHDA E TOD com soluções naturais.

02/06/2026

O que ninguém te explicou sobre Aromaterapia para crianças:

💧 1) O mesmo óleo essencial ou a mesma sinergia não agem da mesma forma em todas as crianças. Cada criança tem uma história de vida, um historial clínico e um estado emocional diferente. O que para umas pode trazer relaxamento para outras pode trazer agitação.

💧 2) Os resultados não chegam através de uma fórmula mágica que nós construímos, eles vêm através do tratamento feito com constância e consistência e nos ajustes para chegarmos aos objetivos. Daí o acompanhamento de mãe e criança ser tão importante para os excelentes resultados.

💧3) Fórmulas prontas são feitas de forma geral para todos, mas cada criança é única e tem as suas próprias necessidades, daí ser tão importante um tratamento personalizado para termos bons redultados.

💧 4) Usar um único óleo essencial, sem nenhum critério, não vai resolver todos os teus problemas, mas usar uma sinergia personalizada e desenhada para as queixas específ**as da tua criança vai ajudá-la a melhor os seus sintomas e comportamentos.

💧 5) Dar indicações de óleos essenciais para algo específico, como uma perturbação do neurodesenvolvimento, sem fazer uma sessão para recolher informações (sono, alimentação, medicamentos, histórico médico, rotinas) é irresponsável e pode prejudicar a saúde dessa criança agravando o seu quadro clínico.

Por isso mãe, se queres que a tua criança faça um tratamento personalizado, com Aromaterapia, baseado na neurociencia, na farmacologia dos óleos essenciais e no uso seguro para a sua faixa etária, envia 📩 para falarmos melhor!

29/05/2026

E porque esta semana falei sobre nós mulheres e mães que vivemos assoberbadas com tantos afazeres dentro e fora de casa, trouxe este vídeo que nos representa pois sofremos de alterações de humor, associadas à nossa condição de mulher e ao ciclo menstrual.

Quem nunca: num momento está feliz, com vontade de cantar, amorosa e no momento seguinte tem vontade de arrancar a pel3 a alguém! 😅

E quando às nossas alterações hormonais se junta todo o stress com casa, trabalho e filhos?
Não há sanidade mental que nos valha! 😅

Mesmo assim conseguimos seguir firmes!💪

Ao longo da semana deixei-te aqui alguns rituais que deves de fazer para te ajudar a voltar para a tua base para recarregar a tua bateria!

Lembra-te a natureza está bem ao teu lado para te ajudar a fazer esse "restart" de forma mais rápida e simples.

Basta teres do teu lado o óleo essencial certo para esses momentos em que estás mais em baixo de forma.

Queres saber qual deves de ter contigo?

Diz-me como te sentes (cansada, sem energia, ansiosa, triste, desmotivada ou outro) e eu digo-te qual óleo essencial deves inalar. 👇

Vídeo via .justino

🎬 Tudo bem não ser normal

A atriz Seo yea-ji é incrível nas suas atuações, consegue ir buscar profundeza, mistério, glamour, na interpretação dos personagens dos seus doramas.
Eu ri muito com este e a sua personalidade desprovida de preconceito e sarcástica. 😅

E tu já viste algum dorama com ela? Qual foi?

28/05/2026

4 Dicas de autocuidado para mães atípicas (que fazem mesmo diferença).

Porque cuidadar de uma criança com necessidades especiais exige muito a nível físico, emocional e mental.

E a verdade é que muitas mães passam anos em modo de sobrevivência sem perceberem o impacto que isso tem no próprio corpo.

Deixo-te 4 formas simples de começares a cuidar também de ti:

🌸 1) Cria micro-momentos de pausa de 5, 10 ou 15 min.
O teu sistema nervoso precisa de desacelerar...
- Respira fundo e esvazia a mente ( não penses em nada específico, principalmente problemas, ou tarefas)
- Bebe um chá em silêncio
- Ouve uma música tranquila e de que gostas

Estas pausas ajudam o teu corpo a sair do estado de alerta constante.

🌸 2) Coloca o teu sono como prioridade

Ao dormires mal:
👉 Aumenta a ansiedade
👉 Irritabilidade
👉 Exaustão emocional
👉 Alterações de humor
👉 Perda de memória
👉 Falta de foco e concentração

Cria uma rotina do sono: sem ecrãs (telemóvel, TV, tablet); diminui as luzes em casa para ajudar a produção de melatonina; lê um livro.
🤔 Lembra-te os problemas devem f**ar à porta do quarto!

🌸 3) Pára de tentar fazer tudo sozinha
Pedir ajuda não é fraqueza, é protecção emocional.
Nem sempre precisas de resolver tudo sózinha para seres uma boa mãe.

🌸 4) Equilibra o teu corpo
A tua criança percebe quando não estás bem e o teu estado emocional influencia o dela.

Pequenos rituais naturais podem ajudar:
👉 Aromaterapia: com pequenos momentos de inalação do óleo essencial de que precisas e uma sinergia personalizada para as tuas necessidades, para te trazer bem-estar.
👉 Caminhar na natureza
👉 Hidratar o teu organismo (água, chás, batidos detox)
👉 Atenção à alimentação, pois alimentos processados e inflamatórios também influenciam no teu bem-estar.
Suplementa com: Vit D, Magnésio, Vitaminas do complexo B, principalmente B12 (presente na formação de todos os nossos neurotransmissores), Zinco, Selénio, Vit C.

Porque se tu começares a sentir-te bem, tudo à tua volta muda e a tua criança sente.

Diz-me qual destas 4 dicas sentes que precisas mais neste momento? (Escreve 1, 2, 3 ou 4).

26/05/2026

Mãe tu conheces a rotina de todos em casa.

Sabes do que a tua criança gosta, o que a acalma, o que a desregula, a hora dos medicamentos, terapias, consultas médicas, deveres de casa, etc.

Mas e tu?

Quando foi a última vez que perguntaste a ti mesma como estás?

Muitas mães atípicas vivem:
- Cansadas;
- A dormir mal;
- Sempre em estado de alerta para as necessidades de todos em casa;
- Irritadas sem perceber porquê;
- Com um aperto no peito que não sabem o motivo;
- A sobreviver, mas já sem energia.

E aos poucos acontece algo silencioso: passas a ser a pessoa sempre pronta para resolver tudo!

Mas um dia o corpo cobra com:
- Aquele cansaço que não se vai embora
- A paciência que se torna curta
- O sentimento de culpa que cresce
- E a sensação de estares perdida, de sentires que já não és a mesma pessoa que foste antes.

Mas imagina agora outra realidade:
- Acordar com a sensação que descansaste
- Sentires o teu corpo menos tenso
- Conseguir tirar aqula sensação de aperto no peito
- Conseguires respirar devagar sem aquela sensação de estares em maratonas diárias
- Sentires-te motivada e com energia para o teu dia
- Sentires que estás a cuidar da tua criança e a dar o teu melhor, sem te perderes pelo caminho.

Com apenas pequenos rituais.
Com pequenas pausas para respirares e desacelerar.
Com a ajuda de soluções naturais que ajudam o teu corpo a sair do modo de sobrevivência, para um modo de equilíbrio e bem-estar?

Porque tu mereces sentires-te bem!

Agora diz-me mãe, se tivesses 30 minutos, só para ti hoje, o que farias?


25/05/2026

"A parte mais cansativa não é cuidar, é nunca desligar!"

Este foi o desabafo, em sessão, feito por uma mãe de uma criança autista.

Eu sei que cuidar de uma criança com necessidades especiais pode levar à exaustão das mães.

Mas tu farias tudo por ela, as vezes que fossem precisas.

Pois o amor que une mãe e filho, não te deixa f**ar de braços cruzados quando a tua criança precisa de ajuda.

O mais difícil é o stress de viver em alerta constante pois f**as a pensar:
👉 Será que ele vai dormir bem hoje?
👉 Quando será a próxima crise?
👉 Será que na rua vai voltar a fugir?
👉 Será que na escola alguém o vai compreender e acolher?

E mesmo quando tudo parece mais calmo, a tua mente continua preparada para a próxima situação.

O corpo f**a cansado, mas o cérebro está com pensamentos que vão e vêm e não te deixam relaxar.

E com o tempo:
- Acordas cansada;
- No peito sentes um aperto com medo da próxima ligação da escola;
- A Insónia toma conta das tuas noites;
- Sente-te mais irritada com vontade de chorar;
- A ansiedade começa a dominar.

E muitas mães vivem anos e anos assim, em modo sobrevivência.

Mas não tem de ser assim...

Com pequenos rituais podes ajudar o teu corpo a sentir-se mais relaxado, com mais energia e disposição para os desafios do dia-a-dia.

Com soluções naturais e os óleos essenciais certos dá-te aquela clareza de pensamento, e sentimento de segurança para mais um dia.

Não tens de viver com o pensamento no futuro, isso vai trazer-te ansiedade! Vive um dia de cada vez!

A mãe é o pilar principal da casa e se ela estiver bem a sua criança sente um ambiente de segurança, onde pode relaxar.

Já se o ambiente for hostil, vai fazer com que tenha comportamentos disruptivos (estereotipias, choro, crises).

Tu és muito importante para a sua regulação emocional, pois és o seu porto seguro.

Mãe, diz-me qual foi a última vez que descansaste verdadeiramente? 👇

21/05/2026

Masking ou camuflagem social é quando a menina autista aprende a esconder quem ela realmente é, para se encaixar nas espectativas sociais, para se integrar e evitar preconceitos.

Sabemos que uma criança quando é diferente muitas vezes sofre rejeição por parte dos seus pares e no extremo bullying.

O que elas fazem:
👉 Imitam comportamentos das outras crianças
👉 Forçam o contacto visual
👉 Escondem desconfortos sensoriais
👉 Controlam estereotipias
👉 Imitam expressões faciais (mimetismo)
👉 Evitam tópicos de interesse pessoal
👉 Esforçam-se para parecerem "normais"

☺️ Por fora: sorri, participa, parece adaptar-se.
🥴Mas por dentro: está a f**ar exausta física e mentalmente.

E este esforço de encaixe traz sintomas como:
⚡️ Mais ansiedade
⚡️ Exaustão emocional que pode levar ao burnout
⚡️ Maior dificuldade para dormir
⚡️ Irritabilidade
⚡️ Crises de Meltdown e Shutdown, quando chega a casa
⚡️ Baixa autoestima, com a sensação de não pertencer ali
⚡️ Dificuldade em reconhecer a própria personalidade por trás da "máscara"
⚡️Depressão

É muito importante ajudar as nossas meninas autistas f**ando atenta aos sintomas e ao isolamento.

A Aromaterapia é uma ferramenta natural que vai auxiliar no processo de:
🌸 Acalmar o sistema nervoso que está sobrecarregado
🌸 Ajudar na regulação emocional
🌸 Reduzir a tensão acumulada ao longo do dia
🌸 Criar pequenos rituais de segurança e bem-estar

A Aromaterapia tem uma ação física e emocional.

Ela vai ajudar a tua filha a sentir-se segura e que não precisa de representar mas sim ser quem ela é!

Porque a médio-longo-prazo pode evoluir para quadros como ataques de pânico, transtorno de ansiedade, burnout e depressão.

Queremos ajudar as nossas meninas autistas a serem elas mesmas sem máscaras!

💙 Porque ser autista é só uma forma diferente de estar neste mundo, cheio de diferenças! 💙

Mãe, sentes que a tua filha chega a casa completamente diferente daquilo que os outros descrevem? 👇

20/05/2026

A tua filha autista não ficou "insuportável", o corpo dela é que mudou! 🤯

Por altura da Menstruação, começas a reparar, que o comportamento da tua menina muda, percebes:
⚡️mais irritabilidade
⚡️mais ansiedade
⚡️alterações no sono
⚡️maior sensibilidade aos sons, roupa, toque
⚡️mais crises emocionais
⚡️necessidade de isolamento

Sabemos o quanto a menstruação é uma fase complexa na vida de uma mulher, desde as cólicas, às alterações de humor, ao mal-estar, mas para um sistema nervoso já sensível, lidar com esta avalanche de mudanças físicas e emocionais pode ser avassalador.

Traz um mal-estar muito grande para a menina autista com reações emocionais com o qual ela não sabe lidar e que ninguém compreende!

Tudo f**a alterado:
- a sensibilidade sensorial
- a rigidez cognitiva acentua
- desregulações emocionais

A as tarefas da vida quotidiana, ir à escola tornar-se pesado demais para essa pessoa!

Mas há solução e é natural!

A Aromaterapia, através de um tratamento com óleos essenciais que vão trazer:
🌸 Calma
🌸 Apaziguar a dor
🌸 Diminuir o mal-estar
🌸 Trazer energia e bem-estar
🌸 Foco e concentração
🌸 Ajudar a dormir melhor

👉E tudo isto pode ser feito como prevenção para os sintomas da TPM, durante e pós-menstruação.

Com pequenos rituais diários que trazem bem-estar para essa menina, adolescente ou mulher.

Mãe qual é o sintoma, da menstruação, mais difícil de lidar para a tua filha?

Partilha comigo para que te traga dicas para vos ajudar! 👇

E se quiseres ajudar a tua menina a passar, pelos seus ciclos menstruais, com uma sensação de bem-estar?

Envia mensagem para falarmos melhor 👇

18/05/2026

Esta semana vamos falar de autismo no femenino.👧

E começamos com um tema muito importante, a Tensão Pré-Menstrual (TPM) no autismo.

Muitas mães começam a notar algo nas suas filhas antes delas menstruarem:
👉 Mais irritabilidade
👉 Mais ansiedade
👉 Alterações no sono
👉 Maior sensibilidade sensorial
👉 Crises emocionais severas
👉 Maior necessidade de controle ou isolamento
👉 Rigidez cognitiva mais acentuada
👉 Frustração elevada perante pequenas alterações na rotina.

Sabemos que a tensão pré-menstrual pode ser bastante desafiadora para uma menina típica, mas para uma menina atípica já é outro nível muito maior.
Tudo vem com mais intensidade, desde as dores, as alterações de humor, as crises de choro.

As flutuações hormonais alteram neurotransmissores como serotinina e dopamina, que já funcionam de forma diferente no cérebro autista, levando ao agravamento dos sintomas nesta fase.

Mas a boa notícia é que podes fazer prevenção deste mal-estar dias antes, com Aromaterapia:
🌸 Para TPM leve - 7 dias antes da menstruação
🌸 Para TPM intensa ou PDPM (Perturbação Disfórica Pré-Menstrual) - iniciar 10 dias antes da menstruação.
Em ambos os casos manter o tratamento mais 3 dias após o início do ciclo.

Usando óleos essenciais em inalação e/ou com uma sinergia.

A Aromaterapia, através das suas moléculas químicas naturais, vão ajudar o organismo de forma natural e suave a:
👉 Promover uma sensação de calma
👉 Reduzir a tensão emocional
👉 Reduzir as dores
👉 Ajudar no relaxamento
👉 Apoiar no sono
👉 Criar momentos de segurança e regulação

Porque às vezes não precisamos de lutar contra o nosso próprio corpo, precisamos de escutá-lo e ajudá-lo a encontrar o bem-estar que tanto precisa.

Queres saber qual óleos ou óleos essenciais deves de usar, diz-me qual sintoma é mais evidente na TPM da tua filha (Raiva, Choro, Tristeza profunda, Cansaço, Desânimo, Impulsividade, Autoestima baixa) e eu digo-te qual óleo te pode ajudar? 👇

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