Carla Coimbra Antunes - Psicóloga Clínica

18/05/2023

Venha participar neste dia especial! 💚

FELIZ DIA DA FAMÍLIA 👨‍👩‍👧‍👦

Família, para nós, é sinónimo de Felicidade, e não podíamos estar mais felizes por ter criado a família ATLAS! ❤️

E é com felicidade que todos os dias vos recebemos. A vocês, aos vossos filhos, pais, avós, amigos…

Desta forma, gostávamos muito de estar convosco num contexto diferente e especial, de maneira a podermos conhecer-vos um pouco mais!

Vamos celebrar este dia tão importante com a família ATLAS no próximo sábado, dia 20 de Maio. Organizámos várias atividades de grupo, para miúdos e graúdos 😍

Se fazes parte da nossa família e queres passar uma tarde especial e trazer os teus, fala connosco!
jp .90 .filipak_nutri .lf

19/07/2021

14/05/2021

Está grávida? Procura respostas a perguntas sobre esta fase que ainda não viu respondidas? A "Tertúlia das mães" poderá ser a resposta.

08/03/2021

Nas nossas consultas temo-nos deparado com situações de parto e pós-parto que deixam marcas positivas, mas também negativas para a vida. Desde o processo de pré-concepção, gravidez, violência obstétrica no parto, alterações da imagem corporal, dificuldades na amamentação, dificuldade na introdução alimentar do bebé, relação do novo casal e, até, perda gestacional demonstra um grande desafio para PAIS e BEBÉ 👨‍👩‍👦

E, por isso, decidimos criar um espaço para que cada mulher/casal e bebé possam ser acompanhados com todo o respeito, profissionalismo e informação possível!

A partir de hoje, a nossa clínica tem ao seu dispor o “Cantinho Mãe & Bebé – onde o Pai tem um papel ativo”, podendo contar com uma Equipa Multidisciplinar para vos ajudar.

Desde já, podem encontrar estes serviços, no pré e pós-parto, como:
☑ Fisioterapia/ Osteopatia Pélvica e Ginecológica
☑ Fisioterapia/Osteopatia Pediátrica
☑ Pilates Clínico
☑ Reeducação Postural Global (RPG)
☑ Conselheira de Amamentação (CAM)
☑ Doula
☑ Nutrição
☑ Psicologia
☑ Drenagem Linfática
☑ Avaliação Diástese Abdominal
☑ Massagem Infantil

Porque sabemos que a chegada de um bebé é um momento único, prometemos oferecer-vos o melhor acompanhamento possível e, estamos certos que este “Cantinho” vai fazer-vos sentir em casa!

Qual o melhor presente para oferecer a uma grávida ou casal em pós-parto!?! Um voucher com os nossos serviços à escolha!!!

31/01/2021

Em tempos de fadiga face à situação pandémica que vivemos, ficam algumas dicas para manter o equilíbrio mental tão necessário.

"Face à realidade de um novo confinamento e após quase um ano repleto de restrições e cuidados acrescidos, muitas pessoas sentem-se cansadas e apresentam fadiga pandémica. Este fenómeno é uma reação natural a estes novos tempos de adversidade e incerteza, pautados por um grande desgaste emocional em torno da pandemia de SARS-CoV-2, com manifestações específicas ao nível do cansaço e desmotivação sentidos."

Leia o nosso artigo sobre a "fadiga pandémica" através do link http://atlasclinica.pt/2021/01/28/fadiga-pandemica/

Neste artigo, a nossa psicóloga Carla Antunes aborda a fadiga pandémica e algumas dicas de como evitá-la!

O seu bem-estar é a prioridade!

20/12/2020

18/11/2020

Refletindo um pouco acerca da influência da qualidade do sono na saúde psicológica.

Sabia que o sono é fundamental para a Saúde Psicológica?

Podemos não saber ao certo qual a função do nosso sono, mas temos a noção clara do que a sua falta traz para o nosso organismo, não é verdade?

Já acordou mal-humorado/a ou irritado/a? Já notou um maior cansaço e sonolência durante o dia? E problemas de memória e atenção quando dormiu menos horas do que o habitual?

Tendo em conta exemplos tão simples, podemos obter uma ideia de como a escassez de sono pode conduzir a um comprometimento da nossa saúde física, mas também da nossa saúde mental.

A relação entre sono e saúde mental é complexa e exige uma vasta compreensão dos fatores envolvidos. É também bidirecional, ou seja, os problemas de sono podem interferir na nossa saúde emocional, assim como o nosso quadro emocional e psicológico pode interferir na qualidade do nosso sono.

No quadro de pandemia que vivemos, é considerado normativo que “a ansiedade e o stress provocados pelas consequências diretas (saúde) e indiretas (socioeconómicas) da pandemia COVID-19 possam ter tido um impacto significativo na qualidade de sono de muitas pessoas, contribuindo para o aparecimento ou agravamento das dificuldades em dormir de crianças, jovens e adultos.” (OPP, 2020)

No entanto, não deve ser um tema descurado, uma vez que pode estar associado ao agravamento da nossa saúde mental e bem-estar psicológico.

Procure a ajuda de um psicólogo. Ele poderá ajudá-lo.

http://atlasclinica.pt/psicologia/

03/08/2020

"O Mindfulness é uma das técnicas utilizadas em consulta psicológica e sessões de relaxamento na Clínica ATLAS. O Mindfulness implica estar presente, no aqui e no agora, momento a momento, com um propósito e uma intenção, aceitando-o tal como ele surge e sem o julgar.

Vários estudos têm mostrado que a prática de mindfulness diminui a depressão, ansiedade e stress, diminui os indicadores de stress crónico (por exemplo, hipertensão), aumenta o bem-estar e a felicidade, estimula o sistema imunológico e tem efeitos positivos a nível da estrutura cerebral.

Venha experimentar esta técnica e confira os seus benefícios.

Permita-se sentir as suas emoções e conecte-se consigo mesmo."

Leia o artigo completo da nossa psicóloga Carla Antunes através do seguinte link http://atlasclinica.pt/2020/08/03/mindfulness/

15/06/2020

Inscreva-se e venha usufruir de uns minutos bem merecidos de relaxamento. 😊

Necessita de um momento só seu, em que consiga relaxar o seu corpo e a sua mente?

Não perca a nossa sessão gratuita de Relaxamento e Meditação, já no próximo sábado, dia 20 de Junho, às 10h30.

O Relaxamento e a Meditação têm impacto no nosso bem-estar, nomeadamente ajudam na:
👉 gestão do stress e alívio da tensão muscular;
👉 melhoria substancial da concentração e do raciocínio;
👉 proporciona uma sensação de calma e maior tranquilidade.

Data da sessão: 20/06
Horário: 10h30
Público-alvo: ADULTOS

Participação GRATUITA, mas de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA.

Pode inscrever-se através dos contactos:
📞 963 004 435
☎️ 232416492
✉️ atlastef.viseu@gmail.com