TiagoEloi Fitness & Personal Training

06/07/2024

Boas malta, vamos jogar juntos?!?
Nesta série de jogos, trago te algumas curiosidades sobre o mundo fitness 😁.
Se queres ganhar vidas para continuar os jogos, comenta "quero" aqui em baixo 👇

25/06/2024

VOLTANDO ATRÁS NO TEMPO 👉 MUITAS VEZES ME QUESTIONAM SE JÁ TIVE O CORPO QUE DESEJAVA? O CORPO DOS MEUS SONHOS?
SIM!! EU já tive esse shape DE SONHO, mais ou menos à 5 anos atrás.
Então sim, eu sei qual é o caminho para lá chegares, mesmo que eu já não esteja assim, eu já fiz o processo, várias vezes até, de várias formas e feitios e como tal, consigo te ajudar a chegar a este patamar.
Não vou mentir, claro, chegar aqui requer uma alimentação regrada, treinar 5x semana, algum trabalho de cardio extra,descanso, exigência física, saúde, etc...
Na nossa vida temos prioridades, momentos e oportunidades, e as escolhas que fazemos, levam nos obviamente a caminhos diferentes, caminhos dos quais, algumas coisas deixarão de fazer sentido naquele momento de vida.
E tu já fizeste algo por ti? Alguma vez chegaste ao teu máximo, ou sequer tentaste? 😉

16/06/2024

Malta, já viram bem estas fantásticas transformações?!
Quando vocês acham que não são capazes, na verdade só precisam de um empurrãozinho, juntamente com alguém que vos mostre o caminho certo e vos ajude. 😉

28/12/2023

07/10/2023

DIFERENÇAS GANHAR MASSA MUSCULAR VS PERDER GORDURA?!
Muitas vezes esta questão é levantada nas minhas avaliações ou por clientes pt, quais são as diferenças de um método para o outro?
Há vários factores a considerar, mas os conceitos básicos são essencialmente estes. 💪🤛
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