Ana Lourenço

04/05/2025

Neste Dia da Mãe, honramos todas as mães que, com a sua energia amorosa, acolhem, protegem e inspiram.

Tal como o Reiki, o amor de mãe é uma força vital que nos reconecta à paz interior e à harmonia.

Que todas as mães possam também receber esse mesmo cuidado, luz e equilíbrio que tantas vezes oferecem ao mundo.

Aproveita este espaço para fazeres uma declaração de amor à tua mãe. 🌹

Feliz Dia da Mãe!

01/05/2025

Renascemos sempre que nos permitimos abandonar as certezas que já não nos servem.
A vida, como um rio, não espera por nós, e o tempo não se cansa de oferecer novas oportunidades de transformação.
Cada amanhecer é um convite a recomeçar — não é preciso esperar por uma grande mudança para encontrar o novo.
A verdadeira revolução acontece dentro de nós, quando escolhemos soltar o medo de mudar, quando deixamos cair o peso das antigas crenças.

Desaprender o receio de mudar é a chave que abre as portas para o renascimento.
Não é um ato de resistência, mas de entrega: entregar-se ao desconhecido, ao incerto, ao que ainda não sabemos que somos.

Cada transformação é uma reinvenção da nossa essência, uma chance de nos reencontrarmos mais livres, mais plenos.

Só por hoje, sei que posso renascer quantas vezes for preciso. E, por isso, abraço a mudança como uma aliada. Não tenho medo do que está por vir, pois sei que, em cada mudança, há uma versão mais autêntica de mim à espera de ser descoberta!

09/04/2025

Estás sempre a tempo de mudar, reencontrar, reconectar, construir.
Como saber se não é tarde demais?
É simples.
Coloca uma mão sobre o teu coração e outra sobre o pescoço.
Respira fundo e sente as tuas pulsações e batimento cardíaco.
Enche o peito de ar e retém a respiração por 5 segundos.
Sentiste o bater do teu coração?
Sentiste o oxigénio a entrar nos teus pulmões?
Sentiste a vida a pulsar em ti?

Então, ainda tens tempo para viver o presente e construir o futuro! 😉

Deixa de usar o tempo, a idade, o dinheiro e os outros como desculpa.
Começa o teu processo de mudança hoje.
E, se não conseguires fazê-lo sozinho(a), procura ajuda, inspiração, apoio.
Tu és capaz!
SÓ POR HOJE não deixes que o passado te defina e reinventa-te.

02/04/2025

13/12/2024

Voucher de Natal 🌲💕

31/05/2024

Por vezes temos resistência em olhar para a imagem refletida no espelho.
Não gostamos do que vemos, pois focamos a atenção nos defeitos e imperfeições, com um olhar cheio de crítica e julgamento.

Então, evitamos olhar, esperando que o desviar do olhar, desvie do pensamento.

Mas, vem a vida e coloca-nos pessoas no caminho que nos forçam a olhar para a imagem que teimámos em não ver.

Sabes aquelas pessoas que nos irritam e nem sabemos porquê?
Olha para elas e vê bem aquilo que não queres ver ou não vês em ti.
Será confiança? Alegria? Medo? Sucesso? Vaidade? Beleza? Bondade? Calma? Raiva? Tristeza?

E que tal voltares a ver-te colocando uns óculos de bondade?

Já viste o quanto mudaste ao longo do tempo?
O que já passaste, o que ultrapassaste, o que conquistaste...as emoções que guardaste, o que não contaste, o que não disseste.
És a soma das tuas experiências, expectativas, sonhos..do que viveste e escolheste.

Para que possas mudar de vida, tens de começar pelo interior, pela forma como te vês e aceitas, por reconhecer que há tanta vida em ti à espera de ser vivida.

Estás sempre a tempo de recomeçar.

SÓ POR HOJE não tenhas pressa de mudar, mas não percas tempo.

01/02/2024

Bom dia, alegria.

É normal querermos validação das nossas escolhas, por parte de quem amamos ou admiramos.

Mas quando não a temos ou somos questionados sobre as mesmas, como reagimos?

Se estás seguro(a) do caminho que escolheste, continua a percorrê-lo.
A vida é tua.
As escolhas são tuas.

Se errares, paciência.
Aprende a lição, não repitas o erro e continua.

As maiores invenções, daqueles que consideramos génios, foram fruto de muitas tentativas e erros.
Mas a sua vontade de vencer foi mais forte.

Não desistas dos teus sonhos por causa dos outros.
Faz as coisas por ti.
Escolhe por ti.
Vive por ti.

Tudo o resto são pedras no caminho, que precisas contornar. Flui na vida como a água.

SÓ POR HOJE, aprecia a vida e busca a tua aprovação e não a dos outros. 😉

04/06/2023

A mudança começa dentro de cada um de nós.

Cada vez que te questionas sobre os teus hábitos, sobre o que está errado no mundo, sobre o teu papel no palco da vida, sobre o que te anima e dá vida...estás a abrir espaço para a mudança interna necessária para gerar uma mudança no mundo.

Todos os dias dás o teu melhor e fazes o que tem de ser feito, mas mesmo assim achas que nada muda?
Decerto mudaste o dia de alguém e não te apercebeste.
Tiveste um impacto positivo através de um gesto simples, e nem deste conta.

Por isso não desistas.«

Continua a agir de forma natural, a aprender a ser melhor pessoa, a não julgar os outros, a pedir perdão e a perdoar, a ser paciente, a ser grato(a), a fazer as tarefas com alegria e a confiar que isso terá um impacto positivo no mundo...mesmo que não o vejas no imediato.

Os teus gestos ecoam no Universo e contagiam outros, não duvides.

SÓ POR HOJE, começa a construção de um mundo novo a partir do teu interior.

15/01/2023

Bom dia, alegria!

O que guardas no teu coração?
Como te mostras aos outros?
Como aceitas o que te oferecem?

Imagina que tens uma chávena de café na mão e que alguém, ao passar, te faz derramar o café.

– Porque é que derramaste café?

Decerto pensaste que foi porque alguém bateu no teu braço, certo? 🤔

Tu derramaste café, porque era café que tinhas na chávena. 😉
Se tivesse chá na chávena, tinhas derramado chá.

Tu derramas o conteúdo da chávena.

Agora pensa nesta história e imagina que a chávena é o teu coração.
E que quem te empurra é quem te desafia, ofende, provoca, se cruza contigo, te faz sair da zona de conforto...

A forma como reages é o que guardas no teu coração.

Quando a vida f**a difícil, o que derrama o teu coração?

Alegria, gratidão, paz, perdão, empatia, compreensão, humildade?
Ou fúria, raiva, amargura, palavras e ações duras, crítica, julgamento, acusações?

A escolha é tua.
A cultivação diária de bons sentimentos e emoções, é uma excelente forma de preencher o coração com bondade, amor, perdão, compaixão e paz.

E, na vida, tanto podes ser o portador da chávena como o que dá o empurrão no braço, mesmo sem dar conta e sem querer.

A forma como reages em cada uma das situações é que mostra o que tens no coração.

SÓ POR HOJE, olha para os outros com mais compaixão e procura reagir como gostarias que fizessem contigo se estivesses na mesma situação.

23/08/2022

Hoje quero partilhar contigo um estudo feito no Brasil, durante a pandemia, com resultados positivos sobre os benefícios de Reiki: