A. Rita Mogas - Psicóloga

05/10/2025

“Que mensagem quero deixar?

Quero certificar-me de que todos compreendem que cada um tem um papel a desempenhar.

Talvez não o saibam, talvez não encontrem esse motivo, mas a vossa vida é importante e vocês estão aqui por uma razão…

Podem fazer a diferença no mundo e podem escolher a diferença que fazem.

Somos parte da mãe natureza e dependemos dela para [obter] água, comida, roupa, tudo!

Temos que fazer tudo ao nosso alcance para tornar o mundo um lugar melhor. Vocês têm o poder”.



Créditos texto:
Foto:

02/09/2025

22/07/2025

14/05/2025

Lembrando 📌

Fonte:

23/03/2025

Todos os seres humanos nascem com aptidões que se podem desenvolver em capacidades e competências. O processo educativo deve ser condutor deste desenvolvimento.
Cada indivíduo tem um potencial único e portanto um poder criativo único que possibilita a resolução dos problemas do mundo.
O papel da educação ao investir neste potencial único promove o bem-estar do indivíduo, pelo alcance da sua auto-realização, mas também promove melhoria na sociedade, pela sua consequente evolução na resolução dos problemas que surgem.

28/02/2025

Viktor Frankl disse: "Cada época tem suas neuroses e necessita de uma psicoterapia específica. O homem de hoje sofre de um profundo sentimento de insignificância, intimamente conectado a uma sensação de vazio existencial"

O vazio existencial, parece estar ligado a uma vivência excessivamente materialista da vida. Onde o culto do corpo, da imagem, do consumo, dominam o pensamento humano e a sua rotina diária.
Ao pressupor que somos apenas corpo e mente, limitamos o nosso potencial e perdemos o sentido da vida. Pois, segundo Viktor, o sentido da vida não deve ser egocêntrico, é trancesdente e único em cada pessoa. Cada um de nós deve encontrar o seu sentido da vida, tal como uma impressão digital, cada um tem o seu, enraizado no seu espírito.

E para ti?

Qual é o teu sentido para a vida?

04/01/2025

Na Hope Clinic acreditamos na importância de abordagens integradas para a saúde mental e emocional.

Temos o prazer de contar com a Dra. Ana Rita Mogas, Psicóloga e Hipnoterapeuta, especialista em Hipnoterapia clínica, uma técnica indicada para promover o bem-estar emocional e auxiliar em diversas questões como ansiedade, gestão de stress, autoconfiança e muito mais.

O que é a Hipnoterapia? A Hipnoterapia é uma prática que permite aceder ao subconsciente para identificar e transformar padrões que podem estar a afetar a saúde mental. Com a orientação segura e profissional da Dra. Ana Rita Mogas, essa abordagem pode ser eficaz em desbloquear o potencial interno para mudanças positivas e duradouras.

Que tal dar o primeiro passo para cuidar da sua mente e bem-estar? 🌱�Agende uma consulta com a Dra. Ana Rita Mogas!

Explore novas possibilidades para transformar a sua vida com a Hipnoterapia, na Hope Clinic!

Para mais informações ou marcação de consultas:
📞 915 421 766 (chamada para rede móvel nacional)
📩 info@hopeclinic.pt
🏩 Rua da Várzea nº 71 RC Loja D, 2350-433 Torres Novas
🌐 www.hopeclinic.pt

06/11/2024

Desenvolver o potencial humano é o caminho para o bem-estar e para a saúde física, mental, emocional e espiritual.

05/11/2024

A Psicologia Transpessoal surgiu tendo por base este pressuposto das necessidades de transcendência da pirâmide expandida.

Maslow teorizou que só podemos alcançar o nosso potencial humano na sua plenitude se nos entregarmos a algo além de nós mesmos, seja através da participação altruísta na sociedade ou através da espiritualidade.
Ele chamou isso de desejo de “alcançar o infinito”.

Carl Jung, já tinha explorado o conceito de transpessoal nas suas obras. Sendo, para este, transpessoal sinónimo de inconsciente colectivo.

A Psicologia Transpessoal tem, portanto, como objecto de estudo a consciência.

Foca-se no estudo do potencial humano e no reconhecimento, compreensão e realização de estados unitivos, espirituais e transcendentes de consciência.

A transpessoal é uma abordagem psicológica com técnicas cientificamente comprovadas, tais como, a hipnoterapia, e está distante de práticas ditas new age, alternativas ou holísticas.

28/10/2024

A Autoconsciência refere-se à capacidade de nos tornarmos o objeto da nossa própria atenção.

Deste modo, ser autoconsciente envolve estar ciente de diferentes aspectos do “eu”, incluindo traços, comportamentos, emoções e sentimentos.

Quando viramos a atenção para "dentro", questionamos, também, tudo o que está "fora".
Percebemos que somos um animal, mamífero, com capacidades de inteligência e criatividade, com pensamentos, emoções e sentimentos e somos também, natureza e inteligência em manifestação.

Quanto mais nos conhecemos a nós mesmos, mais facilmente conseguimos ultrapassar os desafios mentais e emocionais que nos surgem.

Por isso, ser autoconsciente, promove uma melhoria na saúde mental e psicológica, na nossa qualidade de vida e nas nossas relações com os outros e connosco mesmos.

Tal como disse Sócrates:
"Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os Deuses".

Num mergulho consciente através da hipnose, da meditação, da análise de sonhos e outras técnicas, conseguimos chegar a um maior conhecimento de quem somos e de quem queremos ser.

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10/10/2024

Neste dia mundial da saúde mental, gostaria de partilhar convosco a seguinte citação, que sustenta a minha experiência em consultório e reforça a teoria da motivação de Maslow, sobre as necessidades de Transcendência.

"A associação entre espiritualidade e saúde está documentada em inúmeras pesquisas científicas. Os primeiros trabalhos nessa área começaram a ser feitos nos anos 1980 e vêm evoluindo em todo o mundo. Há evidências de que pessoas com espiritualidade bem desenvolvida tendem a adoecer menos, a ter hábitos de vida mais saudáveis e, quando adoecem, desenvolvem menos depressão e se recuperam mais rapidamente.        
Para muitas pessoas, a espiritualidade é uma fonte de conforto, bem-estar, segurança, significado, ideal e força.
Quando um indivíduo se sente incapaz de encontrar um significado para os eventos da vida, como a doença, ele sofre pelo sentimento de vazio e desespero. Porém, a espiritualidade oferece um referencial positivo para o enfrentamento da doença, e ajuda a suportar melhor os sentimentos de culpa, raiva e ansiedade.
Muitos pacientes usam suas crenças para lidar com suas doenças. A cura pode ser influenciada pelo reforço positivista do paciente, e este efeito pode ser tão importante quanto os efeitos do tratamento clínico.
A espiritualidade proporciona crescimento nos vários campos do relacionamento: no campo intrapessoal (consigo próprio), gera esperança, altruísmo e idealismo, além de dar propósito para a vida e para o sofrimento; no campo interpessoal (com os outros) gera tolerância, unidade e o senso de pertencer a um grupo; no campo transpessoal (com um poder supremo), desperta o amor incondicional, adoração e crença de não estar só. Tais atitudes podem mobilizar energias e iniciativas positivas, com potencial para melhorar a qualidade de vida da pessoa.
Pessoas espiritualistas tendem a ser fisicamente mais saudáveis, têm estilos de vida mais benéficos e requerem menos assistência médica."

Marcelo Saad
Doutor em Ciências. Membro do Corpo Clínico do Hospital Albert Einstein – São Paulo (SP), Brasil

Roberta de Medeiros
Bióloga, Doutora em Fisiologia; Prof. – São Paulo (SP), Brasil