A. Rita Mogas - Psicóloga

19/03/2026

As opiniões dos outros são perspectivas subjectivas da realidade.
Não passam de ideias que surgem através de lentes condicionadas pelas experiências e personalidades alheias.
O valor que se atribui a essas opiniões (muitas vezes moldando a própria personalidade e condicionando o comportamento) resulta na anulação da verdadeira essência de cada um. Causa separação de si mesmo. Da sua origem.
E esta dificuldade de ser autêntico resulta em doença.
O ser humano necessita desligar-se das opiniões alheias e partir em busca de si mesmo, exprimindo a sua verdade e realizando assim o seu propósito.

12/02/2026

Os PENSAMENTOS geram EMOÇÕES e emoções provocam reações químicas no CORPO.

Pensamentos NEGATIVOS constantes aumentam o cortisol (hormona do stress) e enfraquecem o sistema imunitário.

Pensamentos POSITIVOS e esperançosos libertam dopamina, serotonina e endorfinas melhorando o bem-estar e reduzido a dor.

O nosso cérebro não distingue totalmente entre algo REAL e algo intensamente IMAGINADO. Por isso, PADRÕES MENTAIS repetidos moldam o funcionamento do CORPO.

Um exemplo clássico é o efeito PLACEBO: Quando uma pessoa acredita que está a tomar um medicamento eficaz (mesmo que seja uma substância neutra), pode realmente melhorar.
O que cura, nesse caso, é a crença e a expectativa positiva.

05/10/2025

“Que mensagem quero deixar?

Quero certificar-me de que todos compreendem que cada um tem um papel a desempenhar.

Talvez não o saibam, talvez não encontrem esse motivo, mas a vossa vida é importante e vocês estão aqui por uma razão…

Podem fazer a diferença no mundo e podem escolher a diferença que fazem.

Somos parte da mãe natureza e dependemos dela para [obter] água, comida, roupa, tudo!

Temos que fazer tudo ao nosso alcance para tornar o mundo um lugar melhor. Vocês têm o poder”.



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02/09/2025

22/07/2025