Ana Jorge Carvalho - Terapeuta de Saúde Emocional e Bem-Estar Holístico

Ana Jorge Carvalho - Terapeuta de Saúde Emocional e Bem-Estar Holístico Psicologia, Desenvolvimento Pessoal, Educação Emocional, Apoio Psicoemocional e Social, Terapias Holísticas. Formações e Workshops. Crianças, Jovens e Adultos.

Presencial e Online

Nenhum obstáculo é tão grande, se a sua vontade de vencer for maior.

Informo que devido à realização de cirurgia, estarei ausente durante a próxima semana. Regresso, gradualmente, ao trabal...
29/01/2026

Informo que devido à realização de cirurgia, estarei ausente durante a próxima semana.
Regresso, gradualmente, ao trabalho a partir de dia 9/02.
As mensagens serão respondidas assim que for possível.
Grata pela compreensão.

16/01/2026

Não sei quem está a necessitar escutar. Mas sei que há alguém aí a precisar.
Musica gerada por IA

15/01/2026

No mundo agitado de hoje, encontrar um caminho para a paz interior e o bem-estar pode parecer um desafio. Mas e se te disséssemos que a sabedoria ancestral do Reiki oferece um mapa simples e poderoso? Os 5 Princípios do Reiki, ou Gokai, são mais do que apenas frases; são pilares para uma vida mais consciente e equilibrada.
Os 5 Princípios que Transformam:
Só Por Hoje Sou Calmo(a): Liberta-te da preocupação. Vive o presente, um dia de cada vez, encontrando a serenidade no "agora".
Só Por Hoje Confio: Deixa de lado a raiva. Confia no processo da vida, em ti e na energia universal. A confiança abre portas para a aceitação e o amor.
Só Por Hoje Sou Grato(a): A gratidão é a chave para a abundância. Reconhece as bênçãos diárias, grandes ou pequenas, e vê a tua perspetiva transformar-se.
Só Por Hoje Sou Honesto(a): Cumpre o teu trabalho honestamente. Isso signif**a ser íntegro(a) em todas as áreas da vida, contigo mesmo(a) e com os outros.
Só Por Hoje Sou Bondoso(a): Sê gentil para com todos os seres vivos. A compaixão e a bondade irradiam de dentro para fora, criando um impacto positivo no mundo.
Como Integrar na Tua Vida?
Meditação Diária: Reserva alguns minutos para refletir sobre cada princípio.
Intenção Consciente: Antes de começar o dia, escolhe um princípio para ser o teu foco.
Diário de Gratidão: Escreve diariamente três coisas pelas quais és grato(a).
Prática Atenta: Observa como respondes às situações e escolhe aplicar os princípios.
Estes princípios são um convite para uma jornada de autodescoberta e cura. Ao incorporá-los no teu quotidiano, estarás a cultivar uma mente mais clara, um coração mais aberto e uma alma mais serena.
Qual destes princípios ressoa mais contigo hoje? Partilha nos comentários! 👇
(música criada por IA)

15/01/2026

Hoje percebi uma coisa importante sobre mim…

15/01/2026

O poder do bom exemplo! ❤️

15/01/2026

"Mulheres que vivem sem respirar, esmagadas pelo medo, e homens que não têm medo nenhum do castigo da justiça. Esse castigo tímido, hesitante, mole, completamente alheado do terror que mata e mata e mata, e destrói futuros às crianças que nele crescem", escreve Rodrigo Guedes de Carvalho.

Recorde o artigo de opinião pelo link nos comentários

15/01/2026

"Se não é para mudar, prefiro manter-me na ignorância." 🤔
​Pode parecer polémico, mas a verdade é que ter consciência de um problema e não agir gera um stress acumulado que nos consome.
​Sair da inércia exige ferramentas: ler, estudar, falar com quem sabe e, se necessário, mudar de rumo.
​Qual é o seu próximo passo hoje?

Quando a vida pede para ser sentida de outra forma Este foi um trabalho de casa que propus a uma cliente que está a atra...
14/01/2026

Quando a vida pede para ser sentida de outra forma
Este foi um trabalho de casa que propus a uma cliente que está a atravessar o desafio do cancro.
Não como mais uma tarefa, mas como um regresso ao essencial.
Quando a doença surge, tudo abana.
O corpo, a identidade, os planos, as certezas.
E surge uma pergunta que parece simples, mas que é tudo menos isso:

👉 Porque é que eu quero viver?
Não um “quero viver” vago, automático ou imposto.
Mas um quero viver com raízes, com sentido, com verdade.
Este exercício convida a sair do abstrato e a olhar de frente para dentro:
Que objetivos escolho conscientemente para a minha vida agora?
Que sonhos continuam vivos em mim, mesmo no meio da dor?
Quem quero ser quando renascer deste processo?
Porque sim, a doença pode ser, ainda que ninguém a escolha, uma oportunidade de renascimento.
E todo o renascimento implica escolhas.
✨ O que f**a para trás da antiga vida
✨ O que faz sentido levar comigo para esta nova etapa
✨ O que preciso aprender, desenvolver e lutar para conquistar
É também um convite a olhar para dentro e ressignif**ar:
sentimentos
medos
preocupações
emoções
memórias pesadas
comportamentos
acontecimentos passados
E, a partir daí, escolher conscientemente um novo estilo de vida:
no trabalho, nos hobbies, nas relações, na forma de estar no mundo… e sobretudo, na forma de estar comigo.
Este exercício não apaga a dor.
Mas dá-lhe direção.
Não elimina os dias difíceis.
Mas oferece força, motivação e sentido para atravessá-los.
Porque quando sabemos porque queremos viver, o caminho, mesmo duro, deixa de ser vazio.
E a vida passa a ser uma escolha diária, feita com alma.

Se este texto ressoou em ti, talvez seja também um convite para olhares para dentro e perguntares:

👉 Porque é que eu quero viver… hoje?

O Centro Escolar de Riachos está a participar num concurso, através da Missão Continente, com o projeto: "Aqui sou feliz...
13/01/2026

O Centro Escolar de Riachos está a participar num concurso, através da Missão Continente, com o projeto: "Aqui sou feliz!!".
Se tem a APP instalada no seu telemóvel, ajude-nos a embelezar os diferentes espaços da nossa escola, contribuindo com o seu voto.

Pode votar toda a comunidade escolar, famílias, amigos... todos podem votar! Cada voto faz a diferença.
Para votar aceda à App Cartão Continente - Consulte os seus votos acumulados com as compras - Procure o nosso projeto (Centro Escolar de Riachos)
Apelamos a que votem todos no nosso projeto! Contamos com a vossa ajuda!
Todos juntos conseguimos muito e as nossas crianças agradecem. Obrigada pela sua participação.🙏❤️

08/01/2026

Sinto o que não é dito, o que se esconde no olhar,
Entre sonhos e medos, ajudo a encontrar.
Palavras que libertam, gestos que fazem sentido,
Cada momento contigo é espaço renascido.
No silêncio, revelo a força que já tens,
Mostro caminhos, acalmo o que convém.
Transformo dor em luz, angústia em canção,
Acolho o teu ser, desperto coração.
Eu sou Ana, presença que te guia,
Toco a alma, desperto a tua energia.
No abraço da vida, no silêncio e na ação,
Ajudo a encontrar o teu próprio coração.
Entre ciclos que fecham e novos que começam,
Sinto, acompanho, deixo a tua luz florescer.
Do passado guardo apenas o que ensina,
No presente criamos a tua nova rotina.
Cada emoção, cada sombra que se revela,
É oportunidade de nascer de novo, sem cautela.
Com atenção, com energia, com cuidado e paixão,
Desperto em ti a força da transformação.
Eu sou Ana, presença que te guia,
Toco a alma, desperto a tua energia.
No abraço da vida, no silêncio e na ação,
Ajudo a encontrar o teu próprio coração.
Quando tudo parece pesado ou perdido,
Respira fundo, deixa-me estar contigo.
Entre medos e sombras, eu sou farol,
A tua luz desperta, és inteiro, és sol.
Eu sou Ana, presença que te guia,
Toco a alma, desperto a tua energia.
No abraço da vida, no silêncio e na ação,
Mostro que a cura começa no teu próprio coração.

07/01/2026

Música criada por IA para os meus seguidores, clientes e amigos.

Endereço

Riachos
Torres Novas

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